浙江万里学院体育理论考试--健身题库与答案.doc

体育理论练习

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单选题
共10题 每题1分 共10分
×
1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。

A、 各种体育运动

B、 各种竞技运动

C、 竞争性与对抗性竞赛

D、 个人或团体竞赛

正确答案: D 你的答案: A

×
2、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。

A、 1896

B、 1894

C、 1892

D、 1900

正确答案: A 你的答案: B

√
3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。

A、 肱二头肌

B、 肱三头肌

C、 前臂肌

正确答案: B 你的答案: B

×
4、在练习时，必须要使主动肌先充分拉长(伸展)，再使其充分收缩，并且要做到_______ ，顶峰收缩时停留1-2秒。

A、 快收缩，慢伸展

B、 B、慢收缩，快伸展

C、 速度保持不变

正确答案: A 你的答案: B

×
5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______ 的强度作为标准。

A、 55%～80%

B、 70%～85%

C、 70%～90%

D、 60%～90%

正确答案: B 你的答案: C

×
6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。

A、 胸大肌

B、 斜方肌

C、 腹内／外斜肌

正确答案: C 你的答案: B

√
7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。

A、 儿童比赛

B、 少年比赛

C、 大学生比赛

D、 老年人比赛

正确答案: C 你的答案: C

√
8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。

A、 肌酸

B、 乳酸

C、 三磷酸腺苷(ATP)

正确答案: B 你的答案: B

×
9、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_______原则。

A、 自觉性

B、 全面性

C、 持之以恒

D、 循序渐进

正确答案: D 你的答案: C

√
10、_______ 是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。

A、 激烈运动

B、 热身运动

C、 整理运动

正确答案: B 你的答案: B

判断题
共10题 每题1分 共10分
×
11、健美训练时，应采取“变速发力” ，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
12、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

√
13、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、内侧头等三个头。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

√
14、北京2008年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
15、每组最后1至2次的试举，单凭自己已不能完成动作时，应借助同伴的帮助继续完成。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
16、研究证明:女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会帮助女性减去体脂,使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量低 。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

×
17、经常进行坐姿持铃臂弯举练习可以预防和矫正驼背。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

×
18、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
19、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
20、在测量类竞赛项目中，电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速项目成绩判定的准确性。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

体育理论练习

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单选题
共10题 每题1分 共10分
×
1、花一定的时间进行______________ , 可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。

A、 有氧运动

B、 负重运动

C、 伸展运动

正确答案: C 你的答案: A

√
2、_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。

A、 立姿负重腿弯举

B、 坐姿负重腿屈伸

C、 立姿负重提踵

正确答案: A 你的答案: A

√
3、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和比目鱼肌组成。

A、 小腿前面

B、 小腿后面

C、 小腿侧面

正确答案: B 你的答案: B

×
4、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌和______________ 。

A、 胸大肌

B、 臀大肌

C、 股四头肌

正确答案: C 你的答案: A

×
5、______________练习动作是发达小腿三头肌的有效方法之一。

A、 立姿负重腿弯举

B、 B:坐姿负重腿屈伸

C、 立姿负重提踵

正确答案: C 你的答案: A

×
6、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。

A、 儿童比赛

B、 少年比赛

C、 大学生比赛

D、 老年人比赛

正确答案: C 你的答案: A

×
7、奥林匹克格言是_______ 。

A、 自由平等博爱

B、 友好平等

C、 更快、更高、更强

D、 参与比取胜更重要

正确答案: C 你的答案: A

×
8、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指_______ 。

A、 课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合

B、 个人兴趣与实际需要相结合

C、 不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合

D、 A、B和C

正确答案: D 你的答案: A

√
9、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。

A、 上部

B、 中部

C、 下部

正确答案: A 你的答案: A

×
10、_______ 是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。

A、 激烈运动

B、 热身运动

C、 整理运动

正确答案: B 你的答案: A

判断题
共10题 每题1分 共10分
√
11、雅典2004年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第1次环球传递。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

×
12、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
13、肱二头肌为于上臂前面皮下，属梭形肌，有长、短二头。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

×
14、为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
15、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

×
16、条件反射是人的本能，不需要特殊条件就可以发生的反射。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

×
17、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
18、健美训练时，决定训练效果的最重要因素是适宜的运动负荷。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

×
19、腓肠肌和比目鱼肌位于小腿后面，俗称小腿二头肌。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
20、全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官、各系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发展。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

单选题
共10题 每题1分 共10分

×
1、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_______看作奥林匹克精神的三大支柱。

A、 环境

B、 和平

C、 友谊

D、 发展

正确答案: A 你的答案: C

×
2、奥林匹克格言是_______ 。

A、 自由平等博爱

B、 友好平等

C、 更快、更高、更强

D、 参与比取胜更重要

正确答案: C 你的答案: B

√
3、肱二头肌位于_______ 皮下，属梭形肌，有长、短二个头组成。

A、 前臂前面

B、 上臂前面

C、 手前面

正确答案: B 你的答案: B

√
4、______________ 练习动作是发达斜方肌的有效方法之一。

A、 单手持铃俯身臂屈伸

B、 单手持铃俯身划船

C、 坐姿持铃臂弯举

正确答案: B 你的答案: B

√
5、2001年______________ ，北京获得2008年奥运会举办权。

A、 6月15日

B、 7月13日

C、 8月19日

D、 8月8日

正确答案: B 你的答案: B

√
6、健身锻炼的初期,每个动作都只有在练习_______时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。

A、 1--2组

B、 3--4组

C、 5--6组

正确答案: B 你的答案: B

×
7、腹直肌位于______________ ，呈扁平带形肌。

A、 躯体的前上方

B、 躯体的后上方

C、 躯体的前下方

正确答案: C 你的答案: B

×
8、在健身锻炼中, 为提高肌肉块的锻炼效果,应尽力_______ 关节运动的幅度。

A、 增大

B、 缩短

C、 保持

正确答案: A 你的答案: B

×
9、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的_______ 。

A、 上部

B、 下部

C、 全部

正确答案: A 你的答案: B

√
10、______________练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。

A、 坐姿负重颈后上举

B、 坐姿负重颈后下拉

C、 上斜卧推

正确答案: B 你的答案: B

判断题
共10题 每题1分 共10分
×
11、有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。

×
12、仰卧飞鸟练习动作是发达胸大肌的有效方法之一。

×
13、研究证明:女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会帮助女性减去体脂,使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量低 。

×
14、股二头肌位于大腿侧面，有长、短两个头组成。

×
15、为了增加肌肉体积，必须逐渐增加运动负荷，不仅要采用越来越重的重量，还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间。

×
16、负重颈前或颈后推举，主要锻炼胸大肌、斜方肌和三角肌。

×
17、腿伸屈主要锻炼股二头肌，腿弯举主要锻炼股四头肌。

×
18、肱二头肌为于上臂前面皮下，属梭形肌，有长、短二头。

×
19、健美训练时，决定训练效果的最重要因素是适宜的运动负荷。

×
20、俯卧撑练习动作主要锻炼胸大肌 、肱三头肌。

体育理论练习

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单选题
共10题 每题1分 共10分
×
1、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的______________。

A、 上部

B、 下部

C、 全部

正确答案: B 你的答案: A

×
2、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数据主要是针对人体_______ 进行评价。

A、 技能

B、 机能

C、 体能

D、 形态

正确答案: C 你的答案: A

√
3、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均4年举行1次。夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______ 。

A、 16天

B、 一个月

C、 半个月

D、 20天

正确答案: A 你的答案: A

×
4、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是_______ 。

A、 热身运动和整理运动

B、 热身运动、主要运动和整理运动

C、 主要运动和整理运动

D、 主要运动、形体运动和整理运动

正确答案: B 你的答案: A

×
5、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。

A、 上部

B、 中部

C、 下部

正确答案: A 你的答案: B

√
6、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。

A、 肱二头肌

B、 肱三头肌

C、 前臂肌

正确答案: B 你的答案: B

√
7、______________练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。

A、 负重深蹲

B、 负重小半蹲

C、 负重提踵

正确答案: A 你的答案: A

×
8、经常进行坐姿负重夹胸练习可以增大胸廓围度, 增强心肺功能,提高_______ 。

A、 爆发力

B、 速度

C、 肺活量

正确答案: C 你的答案: B

×
9、经常参加体育锻炼， 呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足_______ 的需要。

A、 呼吸

B、 气体交换

C、 营养供给

D、 人体所需能量

正确答案: B 你的答案: A

×
10、_______ 练习动作是发达三角肌的有效方法之一。

A、 坐姿持铃臂弯举

B、 坐姿划船

C、 坐姿杠铃颈后推举

正确答案: C 你的答案: B

判断题
共10题 每题1分 共10分

×
11、坐姿腿内收、外展主要锻炼股二头肌。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
12、合理的摄取营养和严格的饮食制度，是增长肌肉体积、保持健美体形不可忽视的条件。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
13、制胜类竞赛项目在一般情况下，与命中类项目一样，比赛中命中对手设防的特定区域即可得分，最后按得分多少决定胜负。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

×
14、每一个动作都只有在练习3—4组时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。

正确答案: 正确 你的答案: 不正确

×
15、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

×
16、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、内侧头等三个头。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

×
17、腹肌训练时应用肌紧张和控制肌肉动作来代替负重，用意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

正确答案: 正确 你的答案: 不正确

√
18、科学的训练、合理的按摩、最佳的恢复休息手段，是健身锻炼取得成效的三大要素。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

×
19、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
20、腿伸屈主要锻炼股二头肌，腿弯举主要锻炼股四头肌。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

体育理论练习

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单选题
共10题 每题1分 共10分
√
1、______________练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。

A、 坐姿持铃臂弯举

B、 坐姿杠铃颈后推举

C、 单手持铃俯身臂屈伸

正确答案: A 你的答案: A

×
2、_______ 练习动作是发达三角肌的有效方法之一。

A、 坐姿持铃臂弯举

B、 坐姿划船

C、 坐姿杠铃颈后推举

正确答案: C 你的答案: A

×
3、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌和______________ 。

A、 胸大肌

B、 臀大肌

C、 股四头肌

正确答案: C 你的答案: B

×
4、肱三头肌位于_______ ，有长头、外侧头、内侧头三个头组成。

A、 上臂前面

B、 上臂后面

C、 前臂前面

正确答案: B 你的答案: A

×
5、科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和_______ 原则。

A、 阶段性

B、 个体差异性

C、 持之以恒

D、 适应性

正确答案: C 你的答案: B

×
6、仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的_______。

A、 上部

B、 下部

C、 全部

正确答案: C 你的答案: A

×
7、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_______原则。

A、 自觉性

B、 全面性

C、 持之以恒

D、 循序渐进

正确答案: D 你的答案: B

×
8、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行______________，摆脱灾难的目的。

A、 培养身强力壮的武士

B、 竞技赛会

C、 祭祀竞技赛会

D、 休战，减少战争

正确答案: D 你的答案: B

√
9、古代奥运会不仅是一种竞技大会，实际上是古希腊人的一个_______ 。

A、 贵族的节日

B、 全国性节日

C、 文化交流中心

D、 综合展示会

正确答案: B 你的答案: B

×
10、健身锻炼的初期,每个动作都只有在练习_______时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。

A、 1--2组

B、 3--4组

C、 5--6组

正确答案: B 你的答案: A

判断题
共10题 每题1分 共10分
×
11、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
12、女性的体型应该是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱，并且要具有女性特有的曲线美，才能真正显现出女子的形体之美。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
13、男子的健美，首先要有一个丰厚的胸背和宽阔的腰部，这能给人以体格强壮、雄浑有力的感觉。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

√
14、由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，所以在锻炼中任何一种运动都必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进行。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

×
15、健美训练时，应采取“变速发力” ，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

×
16、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

×
17、花一定的时间进行有氧运动, 可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
18、依运动成绩的评定方法可将主要竞技运动项目分为测量类、评分类、命中类、制胜类以及得分类五种类型。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
19、制胜类竞赛项目在一般情况下，与命中类项目一样，比赛中命中对手设防的特定区域即可得分，最后按得分多少决定胜负。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
20、腹肌训练时应用肌紧张和控制肌肉动作来代替负重，用意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

体育理论练习

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单选题
共10题 每题1分 共10分
√
1、健身锻炼的初期,每个动作都只有在练习_______时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。

A、 1--2组

B、 3--4组

C、 5--6组

正确答案: B 你的答案: B

√
2、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。

A、 肌酸

B、 乳酸

C、 三磷酸腺苷(ATP)

正确答案: B 你的答案: B

×
3、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的______________。

A、 上部

B、 下部

C、 全部

正确答案: B 你的答案: A

√
4、斜方肌位于_______ ，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。

A、 躯体的前上方

B、 躯体的后上方

C、 躯体的后下方

正确答案: B 你的答案: B

×
5、_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。

A、 立姿负重腿弯举

B、 坐姿负重腿屈伸

C、 立姿负重提踵

正确答案: A 你的答案: B

×
6、以下哪种方法不是属于常见的比赛方法______________。

A、 比赛法

B、 淘汰法

C、 循环法

D、 顺序法

正确答案: A 你的答案: B

×
7、奥林匹克格言是_______ 。

A、 自由平等博爱

B、 友好平等

C、 更快、更高、更强

D、 参与比取胜更重要

正确答案: C 你的答案: A

√
8、_______ 练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。

A、 坐姿负重下拉(臂弯举)

B、 立姿负重下压(臂屈伸)

C、 坐姿划船

正确答案: B 你的答案: B

×
9、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指_______ 。

A、 课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合

B、 个人兴趣与实际需要相结合

C、 不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合

D、 A、B和C

正确答案: D 你的答案: B

×
10、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数据主要是针对人体_______ 进行评价。

A、 技能

B、 机能

C、 体能

D、 形态

正确答案: C 你的答案: A

判断题
共10题 每题1分 共10分
×
11、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

×
12、《国家学生体质健康标准》中的机能测评包括：肺活量和台阶试验。

正确答案: 正确 你的答案: 不正确

×
13、腿伸屈主要锻炼股二头肌，腿弯举主要锻炼股四头肌。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
14、坐姿腿内收、外展主要锻炼股二头肌。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

√
15、研究证明:女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会帮助女性减去体脂,使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量低 。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
16、在健身锻炼时，放下重物的速度应比举起重物的速度要快，中间应停顿数秒，这样才能使肌肉充分肿胀或充血。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

√
17、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

√
18、自觉性的原则，又称意识性原则，是体育锻炼者应有明确的锻炼目的。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
19、俯卧撑练习动作主要锻炼胸大肌 、肱三头肌。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
20、健美训练时，决定训练效果的最重要因素是适宜的运动负荷。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

体育理论练习

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单选题
共10题 每题1分 共10分
×
1、科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和_______ 原则。

A、 阶段性

B、 个体差异性

C、 持之以恒

D、 适应性

正确答案: C 你的答案: A

×
2、参赛运动员由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项体育联合会的技术指导下进行比赛。裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力在_______。

A、 各国奥林匹克委员会总会

B、 大会组委会

C、 国际奥委会

D、 国际单项体育联合会

正确答案: C 你的答案: B

√
3、花一定的时间进行______________ , 可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。

A、 有氧运动

B、 负重运动

C、 伸展运动

正确答案: C 你的答案: C

×
4、______________练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。

A、 坐姿持铃臂弯举

B、 坐姿杠铃颈后推举

C、 单手持铃俯身臂屈伸

正确答案: A 你的答案: B

√
5、奥林匹克格言是_______ 。

A、 自由平等博爱

B、 友好平等

C、 更快、更高、更强

D、 参与比取胜更重要

正确答案: C 你的答案: C

√
6、经常进行______________练习可以预防和矫正驼背。

A、 坐姿持铃臂弯举

B、 坐姿划船

C、 立姿杠铃臂弯举

正确答案: B 你的答案: B

×
7、竞技比赛是奥运会的主要内容，所有项目都必须是经______________ 承认的。

A、 国际单项体育联合会

B、 国际奥委会主席

C、 国际奥委会

D、 各国奥林匹克委员会总会

正确答案: C 你的答案: B

×
8、古代奥运会是在战争背景和祭礼形式中产生的，但它又表达了人民对_______的美好愿望，这种互相矛盾又互相制约的关系，使奥运会产生并延续下去。

A、 生存

B、 快乐生活

C、 和平、友谊

D、 社会稳定发展

正确答案: C 你的答案: A

√
9、只靠节食或有氧运动可以减肥,但会出现皮肤松弛的现象。其主因是______________。

A、 这些方法不是针对肌肉进行锻炼

B、 摄入的营养少,只有靠消耗体脂来维持生命

C、 体内的脂肪被当作能量快速燃烧

正确答案: A 你的答案: A

√
10、窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼_______ 。

A、 胸大肌、肱二头肌

B、 胸大肌、肱三头肌

C、 胸大肌、前臂肌

正确答案: B 你的答案: B

判断题
共10题 每题1分 共10分
×
11、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、内侧头等三个头。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
12、依运动成绩的评定方法可将主要竞技运动项目分为测量类、评分类、命中类、制胜类以及得分类五种类型。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

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13、低次数(1—4次)、大强度，主要目的是增长肌肉块。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
14、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

√
15、俯卧撑练习动作主要锻炼胸大肌 、肱三头肌。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
16、《国家学生体质健康标准》中的机能测评包括：肺活量和台阶试验。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
17、自觉性的原则，又称意识性原则，是体育锻炼者应有明确的锻炼目的。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

√
18、有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

×
19、当停止锻炼后，肌肉就会很快变成脂肪。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

√
20、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

体育理论练习

窗体顶端
单选题
共10题 每题1分 共10分
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1、经常参加体育锻炼， 呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足_______ 的需要。

A、 呼吸

B、 气体交换

C、 营养供给

D、 人体所需能量

正确答案: B 你的答案: A

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2、腹直肌位于______________ ，呈扁平带形肌。

A、 躯体的前上方

B、 躯体的后上方

C、 躯体的前下方

正确答案: C 你的答案: B

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3、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行______________，摆脱灾难的目的。

A、 培养身强力壮的武士

B、 竞技赛会

C、 祭祀竞技赛会

D、 休战，减少战争

正确答案: D 你的答案: B

×
4、首届夏季残疾人奥运会是_______年在_______ 举办。

A、 1964年，东京

B、 1980年，莫斯科

C、 1960年，罗马

D、 1952年，伦敦

正确答案: C 你的答案: A

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5、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。

A、 胸大肌

B、 斜方肌

C、 腹内／外斜肌

正确答案: C 你的答案: B

√
6、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_______看作奥林匹克精神的三大支柱。

A、 环境

B、 和平

C、 友谊

D、 发展

正确答案: A 你的答案: A

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7、健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要______________ 的休息,才能消除疲劳。

A、 12小时

B、 24小时

C、 48小时

正确答案: C 你的答案: B

×
8、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目______________。

A、 100M

B、 跳远

C、 铁饼

D、 射击

正确答案: D 你的答案: B

×
9、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。

A、 各种体育运动

B、 各种竞技运动

C、 竞争性与对抗性竞赛

D、 个人或团体竞赛

正确答案: D 你的答案: A

√
10、只靠节食或有氧运动可以减肥,但会出现皮肤松弛的现象。其主因是______________。

A、 这些方法不是针对肌肉进行锻炼

B、 摄入的营养少,只有靠消耗体脂来维持生命

C、 体内的脂肪被当作能量快速燃烧

正确答案: A 你的答案: A

判断题
共10题 每题1分 共10分
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11、仰卧推举练习时，宽握距主要发达胸大肌两侧翼中、上部位，使外侧宽厚。

正确答案: 正确 你的答案: 正确

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12、低次数(1—4次)、大强度，主要目的是增长肌肉块。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

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13、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

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14、腓肠肌和比目鱼肌位于小腿后面，俗称小腿二头肌。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

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15、《国家学生体质健康标准》中的机能测评包括：肺活量和台阶试验。

正确答案: 正确 你的答案: 不正确

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16、中国首个获得奥运会金牌的团体项目是女子足球。

正确答案: 不正确 你的答案: 正确

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17、引体向上练习动作主要锻炼背阔肌、肱三头肌。

正确答案: 不正确 你的答案: 不正确

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18、当停止锻炼后，肌肉就会很快变成脂肪。