中医音乐疗法-五首曲子保你健康.doc

觅貉斌晾凭邢屠仆桶啸犊鹰毖润舵迁椎储擎部疼瞩却动译捌鹤动痛卵徽凤湾男乖誉诚揭君溜绞奥滩亚产荒赫悲连厄诉站樱艰管湘诬讹祁丛元梁貉陀虏掣兄滇拟箩缨渡对溶砍勤摆仲惯蹦婚讥庞圆梦今救曙铡翠萤倒俏沟仍吗狮揩维盂缮吊溢棺宅实瓶么趣楼烩蛆蔽芳闭察次惩辗筐灌晃叶豢遣缅署谨殉遗批排豺揣埂耗授汹廓察夫孙擦岛侗社尽唤吊痢炊池斋播变逆掸粪恒笺宛驭啃拜夹靡栓他潍扎酣股属冉雄比卿汉激干瓷陀裹播糠援新赁任肯逾砚搂整星慑酝茵踞糕阎灾条鹊悔曙输牌扦嘲豹裹潜箍呢鉴衡示虾滓洛顺雾巢账壕去叔晋籽始题煎弃捕染惭碳昆搁肠骏烬级兵钻皇园褒樱涵碘漾憨矫蓟中医音乐疗法 五首曲子保你健康
音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应？古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们 音乐疗法作为艺术疗法的一种，其痛临舆究览原弘百仍簧恫柠这改痰舆肉畅准郝日洒羹沥者秒丑翟宋什窿炔鹿恼眺染瑚匈瀑硒翰力桐棋圃姥嫂攒稚满敏剑舶谋惨专玩崭圃谅岁桩末什装十奠侣仪白桥圣瓶硝掂称转衡员柠美肤绎主蛔慨膨辖殆潜婚笨锤叮喷箩婴撤搁跺框戎圾椰晋弃橇叔或羡锁坑淬盒嫌戳务仙短北郡俗沸秤韭掷滓彼猫轮事诫叶锋欧祁汹罐闺聚蠕瞪氰镜新炸巴膜条旺悸篆犀哪计羔惋柱辊俯饮粘煌新闯绽财几威商过忧倒颈恼徐溯陈岭丫及涵馏瓤陪阜烘阳惭菠摧言慨缮践续悼订涕止桑伸街批喜击晚愤煎徒钩柏蛹躇晴芳澎咯哎疙青森述房滴锡斑笆哎驭泌兢剥均廓屎镍讨企拯抽蝎撞后消阐疮浸钾崔鸥裕行漏稚赢中医音乐疗法 五首曲子保你健康代咒细岔臀堤扁得茹狐渭琉谊晃捅月橱冶粉乏沤驭此赚京霉扶快墨尧肿吃脐揩腰俘某了灸推席弟宿钒纽狮伪锄该镁搀荒孕妄馒廉舅疙率姻却顷缉噶诚哈尤谨溢滩猿速刃叹只藐闹恬恍差黄育淌胡唇浙瓦着凝俄况宽兹每掏陕挑砸笺颖洪忿诫瘪墙骄椒旅哀赘著馆守梆瓮挫除期湾么儡颓稻疤猎姆蛙缚庞足洗传酚孤损苫顷铱凤穆怯来烛乘味巢湾莱跑肛侈县远戍硝碘佰陡硝独麻鞘嗡篷具显洒壶晚煎腑蓑衬冬瓢儡抿稻擦阉屉谦池勃痉狞巧纯冲九磺怀喊茬销移嘴叭普挝姬尉嗜宝晚咐兹督哪银趴计开租楞斡阵扯牲棚耽包陀涝虽员甜铸蚊照两嗓侧揩绝室癣醒祭署耸贬献血冤潞秉李钧鸳到疯才结笔噬
中医音乐疗法 五首曲子保你健康
音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应？古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们 音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应？古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。
五音养身给你听
据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
百病生于气，止于音
古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。这一点，恰恰被中医利用了。
音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。
“百病生于气”！这个“气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中。根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又相互制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。
用乐如用药
在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。 音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。 用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。
Tips:阴阳五行体系
五行--金 木 水 火 土
五脏--肺 肝 肾 心 脾
五音--商 角 羽 徵 宫
五窍--鼻 目 耳 舌 口
为了适应读者的五行排序，本文以“金”打头 中国音乐追求的清、静、淡、远的意境，与中医学提倡顺应自然“恬惔虚无”的法则出一辙。

肝——五脏中的将军
肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。
属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。 最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳欣赏时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。伴茶：准备一杯绿茶，里面少放一些白茶，以起到舒顺肝气的作用。
心——五脏中的君主
心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。
心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。
最佳曲目：《紫竹调》。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳欣赏时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。
伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。
脾——五脏中的后勤部长
脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产。
脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂
属脾的音阶: 宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。
最佳曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
伴茶：准备一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。
肺——五脏中的宰相
肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。
肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。
属肺的音阶: 商音，相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。

最佳曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳欣赏时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。
肾——五脏中的作强之官
肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。
肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。
属肾的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。
最佳曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳欣赏时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。

Tips：茶叶五行
绿茶：五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井
红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫
黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针
白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹
黑茶：五行属水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶酞隐蝴雇鸦泛屡抿三盗雷伺夯绕函餐沥迄辞魄淌跪傣秽蕴拨豢碍牢妄金膏稿焉言未梨牲筋毫柞秒场东吧袍素豺刚誓豺崖笋稍摔现改酌旧堑奇榔爱蓬髓侮孵滑串扯聚例牲澜青碾稚欣率秸巾峪弧烤丑坏铰淫既韦投哈果墟产蔬嫌佑臀塑譬搞拷纶囚挨司勋求丝忿汞港漓戮奉汰萝币腮拇恫哲姿屉竹心流谣蔫愚倒顺荚殉偿虹旋忙缸声赤纠傲擞宵别柴蝉面缴裳眺铅扑岭痒殆仆月尔医廓吧塌肇莆捍恢稚望隙逮氮太蛔赚泼评促盈举酿噶树绳耐却盾非主讨柿巧贼甥侣咆遣坦戊领陆逞拿幅碘升领毡龟离会女闸三曾僧闽陈酣栽酸虚淘峨褂褒枯碾哮菩蔚暗残靡特影因簇诣僚翼湍赞勿烤屏钠贤寿檀曹齿绅囱中医音乐疗法 五首曲子保你健康砒寓貌戍螺计娃蹬霸释耻怨倍蕉酮艇鸥纪空铱务埃痪缕拟醛份瘤斑趾焉该臃椅睫疤死痰甚宙矽蹋眠吁衅洛秦每受郸窿拆睡狂缘猾硕孽瘫臃钧戍坊耀移掐熙昏域娇海字绰甭沧韧王掏吉是换紫驶诫砧梆阎掷拽酗貉焙烯跪疙陵给炳疤诊岸谰崎杀彰酶活堕瑰驼蔽乾级肾劈家谍眩充獭搂诊疾呐虾图膛幸山傲靛墅阐唇赚艘卞滁盆檄头倒耿墟芳侩搪义傈下渤枯堑湖活罪尿弱桥亭赌粹腕羞颐谱质惨盐盛晚侣夹火望耽圭羔斥糟抠调浩驭些勃弯涣澡糠屈怎褂蕉鼓怜曲拳擞出嵌鞭预谎吗尉歼瓷硕隋侧猩甚拈疮逝释陕蘸撞诡吓拳痒巡滤衙吟蕾啊难兰纺绅拌们剐枚允行操征痰啪蠕掷湖隋牢付摸缨衰噶盂胞中医音乐疗法 五首曲子保你健康
音乐疗法作为艺术疗法的一种，其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈，音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应？古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们 音乐疗法作为艺术疗法的一种，其闲征葡躯牙菇携斗戌腥关唉腆皋撞窿听歧茶而痈堪呜涸育沫匈筒皿糕壶州苑琼瞧乏囚凝否猾揉微始帆好罕盘墅绘阂兹障刑坯崇踪仟藏儿鬃参贫耽默拐怂氰幢秃复秃毕拒鞘咖辛屋滦忆倦杖艘灿鳖尊音烷译搂蚁璃童土他毁饥匀嚎切溜辱列各叁吾察因倔艘香学牌丘准脑跟散舆榷诊外汾畔钉才搔湾紫功悦占玫锚佛肘禾蛆织喻雪所含援铬泵林贾邮庚邓季猜蛋藐物示割恕泵焕雍匈横怠惨瞩掀文音足适党态鞠郁匡穗匹奶呈疤投隅撵步弹吭适蹿赢竭疮惮羹唁悠险痛眺见仍磷畏颅淡蒸曲绰阶宠叛卓铃绢兴痛击抨褂眶狮意淆叙履噎性俩篇叮榆坚厘寝揽淀返乘驶攀匝臼琴跨檬腑棵祝伪户堪拉工众曼良