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2017.9中班体格锻炼计划.doc
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1、中班级幼儿体格锻炼计划(2017-2018第一学期)一、 中班幼儿体格锻炼发展目标1、 锻炼幼儿的平衡能力,动作协调及灵敏性。(1)能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。(2)能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。(3)能助跑跨跳过一定距离,或助跑跨跳过一定高度的物体。(4) 能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。(5) 能连续自抛自接球。2、培养幼儿具有一定的力量及耐力。(1)能双手抓杠悬空吊起15秒左右。(2)能单手将沙包向前投掷4米左右。(3)能单脚连续向前跳5米左右。(4)能快跑20米左右。(5)能连续行走1.5公里左右(途中可适当停歇)。3、通过一学期体格锻炼身高体重力争达标。(1)男孩:身高:
2、100.7-119.2厘米 体重:14.1-24.2公斤(2)女孩:身高:99.9-118.9厘米 体重:13.7-24.9公斤二、 具体内容与措施第一周:游戏小小消防员、游戏调皮的球器械:布垫、平衡木、篮球、足球、羊角球第二周:游戏快乐的小松鼠、游戏营救小动物器械:短跑杆、快慢音乐第三周:游戏运海洋球、游戏长颈鹿器械:海洋球、垫子、呼啦圈第四周:游戏夺球游戏、游戏看谁听得清器械:障碍物、垫子、气球、空旷的场地第五周:游戏运沙包、游戏跨越小河器械:垫子、呼啦圈、平衡木、短跑杆第六周:游戏谁接的多、游戏夹物跳器械:篮球、木桶、水第七周:游戏钻山洞、游戏有趣的转动器械:垫子、拱形门、平衡木第八周:
3、游戏小兔搬家、游戏猫捉老鼠器械:沙包、圆圈、皮球、独轮车第九周:游戏瓶子游戏、游戏快乐的小矮人器械: 瓶子、短跑杆、拱形门第十周:游戏着火了、游戏椅子变变变器械: 空旷的场地、跑道、椅子第十一周:游戏寻宝藏、游戏学做解放军器械:积木、垫子、平衡木、呼啦圈第十二周:游戏小猪胖胖钻障碍、游戏小桥摇摇摇器械:平衡木、拱形门第十三周:游戏我是滑稽人、游戏玩沙器械:呼啦圈、沙子第十四周:游戏玩泡泡、游戏西瓜丰收了器械:泡泡水、皮球、独轮车第十五周:游戏小青蛙捉害虫、游戏越过障碍器械:椅子、短跑杆、垫子第十六周:游戏踏浪追浪、游戏羊角球器械:羊角球、垫子、平衡木第十七周:游戏修桥、游戏呼啦圈器械:泡沫板、平衡木、 呼啦圈第十八周:游戏荷花开、游戏大布袋器械:平衡木、布袋、呼啦圈 中班组 2017.9.1
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