肌肉衰减综合征营养与运动干预中国专家共识.doc
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1、肌肉衰减综合征营养与运动干预中国专家共识2015-09-17 14:44来源:营养学报编辑:徐金洋中医养生肌肉衰减综合征营养与运动干预中国专家共识(节录)中国营养学会老年营养分会、中国营养学会临床营养分会、中华医学会肠外肠内营养学分会老年营养支持学组肌肉衰减综合征(sarcopenia)是与增龄相关的进行性骨骼肌量减少、伴有肌肉力量和(或)肌肉功能减退的综合征。运动和营养治疗是防治肌肉衰减综合征的有效手段。随着我国人口老龄化,充分认识肌肉衰减综合征并开展积极防治,对改善老年人生活质量、降低并发症具有重要意义。中国营养学会老年营养分会牵头组建“肌肉衰减综合征营养与运动干预中国专家共识起草组”,并
2、征求了中国营养学会临床营养分会与中华医学会肠外肠内营养分会老年营养支持学组专家的意见。按照循证医学原则,选择当前最佳证据,经反复讨论修改,最终形成本共识。共识推荐意见分为三级,即A级:单个随机安慰剂对照试验或Meta分析,B级:小型研究,C级:专家意见。共识突出科学性和实用性的结合,适合卫生专业人员和普通居民使用。一、蛋白质(1)食物蛋白质能促进肌肉蛋白质的合成,有助于预防肌肉衰减综合征。(A)(2)老年人蛋白质的推荐摄入量应维持在1.01.5 g/(kgd),优质蛋白质比例最好能达到50%,并均衡分配到一日三餐中。(B)(3)富含亮氨酸等支链氨基酸的优质蛋白质,如乳清蛋白及其它动物蛋白,更有
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