如何理解大学生心理健康.doc
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1、如何理解心理健康 10级公关2班 范梦婷 心理健康,这个名词以前是不太多为人们所关注的。随着社会不断的发展,物质生活和精神生活的丰富和提高,生活节奏和竞争的加剧以及多元文化与价值冲突的加深,社会问题也逐渐增多,随之暴露出很多有关心理健康的问题,心理健康越来越被人们所关注。我认为,心理健康并不是多么抽象或者是高深的境界,从我们身边一点一滴的小事,从我们行为的前后始终,都可以体现我们的心理健康状况。对于心理功能状态,也不是绝对的,而是相对的。不是说爱哭的人就是心理不健康,爱笑的人就是心理健康。心理健康没有一个明显的界限,而是一个连续化的过程。比如将心理健康比作白色,将不健康比为黑色,那么我们大多数
2、人将会分划在白色与黑色之间的区域,而不是绝对的白色或者绝对的黑色,可能较有区别的就是偏白色或者是偏黑色。这也就是说,在我们成长的过程中,遇到一些心理问题是很正常的,不必大惊小怪。在这里我想先说一下心理健康的重要性。提到健康,我们大概可能马上会想到我们的身体状况是否良好,有没有什么大的疾病,或者是我们的躯体是否正常。实际上,健康状况的定义是:“健康不仅是没有疾病,而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”也就是说,心理健康属于健康的一个重要组成部分,没有心理健康,其他方面再健康,也不是完整的健康。它们的关系是相互依存的。当人的生理产生疾病时,其心理也必然受到影响,会情绪低落、烦躁不安
3、、容易发怒,从而导致心理不适。同样,长期的心理抑郁、精神负担重、焦虑紧张的人也容易产生身体不适。只有当心理、生理和社会适应都处于完满状态的时候,才算是真是的健康。可见,心理健康作为健康状况的重要组成部分是非常重要的。对于心理健康,简单的说就是,喜怒哀乐都要有,但都不是很极端,能很好的排解心理负担,有效的做心理排解。虽然心理健康是相对的,没有一个严格的标准,但是对于心理健康,还是有一个大体上的衡量尺度,下面就来说一下。一般来说,有10个方面的标准。一是对环境的适应能力,二是心理活动的强度,三是心理活动的耐受力,四是心理活动的自控力,五是心理活动内部的协调性,六是心理活动的周期节律性,七是意识水平
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