学会自我管理(教案).doc
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1、第一节 自我管理教育第四课 学会自我管理(益阳所徐湛波)教学目标:1、了解自我我管理的基本内容后,并能正确认识自己的自我管理,掌握正确认识他人,认识自我的方法;2、明白自我管理对我们日常生活和工作的重要性;3、培养学员自我管理的良好习惯。教学难点: 让学员认识到自我管理的重要性,从他人和自我的认识中客观的评价自我教学重点: 掌握认识认识自我的方法,学会如何自我管理教学方法: 引导法、提问法、讨论法、行动导向法教学时间:一课时教学设备:多媒体教学内容:一、组织教学活跃气氛、稳定学员情绪,准备上课。二、导入新课纵观古今中外,凡大成功者,绝不仅仅是在被别人管理中管理别人中获得成功的,他们无不是通过严
2、格的自我管理才获得巨大成功的。而自我管理到是什么,做为戒毒人员的我们为什么要学会自我管理,学会自我管理对我们又有什么益处呢?通过本课的学习,我们将让学员明白自我管理的重要性,及我们要掌握哪些基本的自我管理能力。三、实施准备所谓自我管理,就是指个体对自己本身,对自己的目标、理想、心理和行为等表现进行的管理,自己把自己组织起来,自己管理自己,自己约束自己,自己激励自己,自己管理自己的事务,最终实现自我奋斗目标的一个过程。自我管理又称为自我控制。利用个人内在力量改变行为的策略,普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量,亦即行为的制约是透过内控的力量,而
3、非传统的外控力量。自我管理是每个人对自己生命运动和实践的一种自我调节。自我管理的核心就是自我认知、自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省,使个体科学地有目的地逐步走向自我完善和完美,从而达到自我实现、自我成就和自我超越、自我管理也是充分调动心灵的自动调节功能,最大限度地激发自身潜能,更有效地发掘和实现自身最大社会价值和责任的一门科学与艺术。自我管理是自动自发进行的,自动自发就是没有人要求、强迫,而自觉且出色地做好自己的事情。【案例一】 详见PPT课件。【案例二】 详见PPT课件。【案例分析】 案例 本杰明富兰克林的自我管理本杰明富兰克林(1706-179
4、0)出身贫寒,只念了2年书就不得不在印刷厂做学。但他刻苦好学,勤勉努力,成为18世纪美国最伟大的科学家和发明家,著名的政治家、外交家、哲学家、文学家和航海家。富兰克林是个普通人,他是怎样走向成功之路呢?富兰克林成功的秘诀是什么呢?答案就是他善于自我管理。本杰明富兰克林的自我管理是从两个方面入手的:一是自我时间管理,二是自我品德管理,并辅以严格的检查。在自我时间管理方面,他把每天的作息时间列成表格,规定自己在何时工作, 在何时休息,在何时做文艺活动。下面是他的时间表,你可以把它作为自我时间管理的参照:早上 5:007:00起床、洗漱、祷告、早餐规划白天的事务和下决心。晨读和进修。在这段时间里,他
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