中职体育课培养学生终身体育能力的策略.pdf
《中职体育课培养学生终身体育能力的策略.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中职体育课培养学生终身体育能力的策略.pdf(4页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、186交流探索中职体育课培养学生终身体育能力的策略经梅丽(福建省惠安开成职业中专学校,福建泉州362141)【摘要】终身体育能力是学生在其一生中所获得和培养的与体育活动相关的知识、技能、习惯和态度,可确保学生在其生命周期的不同阶段能够有效地、自主地、持续地参与体育锻炼,从而促进身心综合素质的更好发展。基于此,以中职体育课培养学生终身体育能力的目标为主题展开探究,从健康知识与身体素质、运动技能与运动策略、心理素质与社交技能、体育习惯与运动兴趣四方面构建培养目标。在此基础上结合案例提出培养终身运动能力的方法和途径,并从“调整体育教学内容,注重学生兴趣与需求”“倡导学生自主参与,实践中培养体育习惯”
2、“创新课堂教学方法,强化学生运动体验感”“强化健康知识教育,培养学生的健康意识”四方面展开论述。【关键词】中职;体育课;终身体育能力【中图分类号】G71【文献标识码】A【文章编号】2095-9214(2024)02-0186-04【DOI】10.16550/ki.issn.2095-9214.2024.02.057在日常生活中,终身体育不仅是为了健身和娱乐,更是为了培养学生的生活习惯和态度,使之在生活中始终保持积极的身心状态。因此,终身运动能力不仅包括基础的运动技能和策略,还包括健康和健身的知识、对体育的积极态度、持续参与体育活动的习惯以及在各种情境中进行身体锻炼和活动的能力。中职体育课不仅应
3、当教会学生如何跑、跳、投、接,更重要的是要指导学生养成终身参与体育活动的习惯,培养他们的终身体育能力。因此,对于中职体育课来说,其目标应该是明确的、具体的,能够反映出终身体育的核心要义。一、中职体育课培养学生终身体育能力的目标组成(一)健康知识与身体素质中职体育课的首要目标是确保学生具备基本的健康知识和身体素质。在健康知识方面,首先,学生需要对人体的各个系统,如消化、呼吸、循环和神经系统有深入的了解,教师要帮助他们明白身体运作的基本机制,引导他们了解为什么合理的运动和饮食对维持这些系统的健康运作至关重要。其次,学生还应该学习到如何根据自身的健康状况制定个性化的锻炼和饮食计划,需要掌握如何读懂和
4、分析身体指标,如体重、体脂百分比和心率等,从而做出有益于自身健康的决策。最后,中职体育课还应深入探讨运动伤害的预防和管理,包括了解伤害的常见原因,学会使用正确的运动技巧,熟悉伤害后的恢复和康复方法等。这些知识不仅能够帮助学生避免受伤,而且能使他们在受伤后采取合适的措施,快速恢复到最佳状态。在身体素质方面,中职体育课不仅需要培养学生的基本体能,还应鼓励学生进行多样化锻炼,从而提高他们的综合身体能力。例如,通过有氧运动提高心肺功能,通过力量训练增强肌肉的强度和耐力,通过柔韧性和平衡性训练提高身体的稳定性和协调性等等。系统化的课程教学活动,不断提高学生的健康知识和身体素质,从而达到最佳187交流探索
5、的学习效果。(二)运动技能与运动策略运动技能与策略的培养是中职体育课的核心内容之一。第一,体育课程的训练不能局限于单一的技能训练,而是要强调技能与策略的有机结合。例如,在学习足球时,学生不仅要掌握基本的传、控、射技能,还要理解如何在特定的比赛环境中运用这些技能,如何根据对方的布防选择合适的进攻策略。学生不仅需要具备足球技能,还要具有战术意识和团队合作精神。第二,运动策略的培养强调了适应性和创新性。在实际比赛中,很少有固定不变的战术模式,学生需要具备快速适应变化、根据实际情况调整策略的能力。同时,教师要鼓励学生在比赛中创新,尝试不同的战术组合,以找到最合适自己和团队的比赛方式。中职体育课程还应教
6、导学生如何在比赛中正确面对成功与失败,如何在竞技中坚持公平竞赛、尊重对手,展现出良好的体育精神。这不仅仅是一种技能和策略的培养,更是一种价值观的传递,它将使学生在未来的生活和职业道路上受益匪浅。(三)心理素质与社交技能中职体育课不仅要关注学生的身体健康,还应着重于培养学生的心理素质和社交技能。心理素质主要指学生的自信、毅力、自律和应对压力的能力,这些品质不仅在体育比赛中至关重要,而且在面对生活和工作中的挑战时也是不可或缺的。中职体育课不仅是对身体的锻炼,更是对意志、耐受性和抗压能力的训练。例如,长跑可以帮助学生培养耐力和毅力,团队运动则教会他们如何在逆境中坚持到底、如何调整心态面对失败,这些锻
7、炼使学生在面对生活中的种种困难时能够保持冷静,不轻言放弃。而社交技能则涉及学生与他人的互动,如团队合作、沟通和解决冲突等。中职体育课通过团队运动和合作活动,培养学生的这些技能,使他们在社交场合中更为得心应手,从而在未来的人际关系和职业生涯中取得成功。在中职体育课程中,教师可通过体育活动的形式为学生提供一系列与他人互动、协作和竞争的机会和平台,学生将学会如何与队友沟通、如何理解和接受他人的意见、如何在冲突中找到和解的方法等等,在实践性的学习中真正理解并掌握与人交往的方法和技巧。不仅如此,体育活动中的合作与竞争还能使学生明白人与人之间既有合作又有竞争的双重关系,这种认知可以帮助他们更好地适应社会,
8、在学习和生活中建立健康的人际关系。(四)体育习惯与运动兴趣在中职体育课程中,如何确保学生能够养成良好的体育习惯与兴趣,是所有体育教育工作者必须关注的问题。对于大多数学生来说,如果他们在学校期间没有养成参与体育活动的习惯,那么在以后生活中可能很难坚持体育锻炼。因此,教师要重视培养学生的体育习惯,不仅要让他们在体育课上活跃起来,还要教会学生如何在日常生活中自主运动,比如骑自行车、户外徒步、小型体育比赛等,让体育运动成为生活中极为平常的一件小事,放下沉重的心理负担,感受生活化运动的乐趣,从而更主动地将体育运动融入日常生活中,形成终身体育运动的意识。兴趣是最好的老师,中职体育课程的设计必须足够吸引学生
9、,引导他们真正喜欢上体育活动。为此,体育教师不仅需要教授基本的运动技能,还需要引导学生体验到运动的乐趣,在传统的体育课程中引入新的、更具挑战性或更具趣味性的体育项目,并允许学生自己选择想要尝试的项目,通过多种方式指导学生找到自己真正热爱的活动,从而持续参与。二、中职体育课培养学生终身体育能力的策略(一)调整体育教学内容,注重学生兴趣与需求为了培养学生的终身体育能力,教师需要调整教学内容,确保学习内容既与学生的兴趣相符,又能有效满足他们的实际需求。也就是说,体育课程需要在传统的体育项目基础上融入更多元化、现代化的运动项目,以吸引不同运动兴趣和运动需求的学188交流探索生。为此,在设计体育课程时,
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 体育课 培养 学生 终身 体育 能力 策略
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【自信****多点】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【自信****多点】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。