心理健康电子小报.doc

主编：杨博 钱双
　　12．保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化

青春期的我们，总有好多心事，让我来解答困惑你的种种心事吧！让你更轻松！

倾听心声
问：我的同学经常向我借钱，有的时候我怕他们不还，有的时候因为数目小又不好意思追要，所以不大肯借，于是他们就说我小气，你说我该怎么办？
答：如果是他没钱还，下次一定不好意思再开口；如果是他赖着不还，你等于花钱认清一个人。你借出去你的东西你的钱你的关心，等他如约还时，你会感到失而复得的快乐。

① 充分的安全感。
②充分地了解自己。
③生活目标切合实际 　④与外界环境保持接触。
　　⑤保持个性的完整与和谐。

耕耘心田
精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签.

1．感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。
　　2．记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。
　　3．逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确 。

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
　　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

（一）
随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。那么究竟什么是心理健康？它的衡量标准又有哪些呢? 1、什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”

2．心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。[1]
　　总而言之，健康的心理就是做出正常思维，行为标准，人性的对客观物质世界的主观反应。

名人名言
人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。 —— 徐玮

路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌

春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。 —— 吴玉章

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