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民族舞蹈教学大纲与教学计划
一 课程名称：民间舞
二 课程性质：专业技能
三本课与相关课程的关系：《中国民族民间舞》是中国舞蹈教育的基础练习课之一，它和其它的舞蹈练习课共同承担着培养舞蹈艺术人才，传承中华民族先进文明的天职。
四 适用专业：舞蹈表演
五设置宗旨：中国民间舞是民族舞学科学生的必修课程。通过八个民族十几种风格迥异舞种的学习，使学生在身体各部位表现力及舞蹈意识方面得到有效的练习。
六教学 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏步
位

二脚形 ： 1绷脚 2勾脚
三基本体态 丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上体松弛略向前倾，眼睛平视。
四手臂形态 手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。
第二节 踢 踏
一手的动作 1交替划圆 2摆手
二动律 1“8”字晃动 2摆 3颤膝
三步伐 1 基本步（一 二 三） 2退踏步 3连三步 4抬踏步 5嘀嗒步 6后退步（七点连续） 7摆步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步 11二三步
四短句 1开头步 2结束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步
第三节 弦 子（6——10周完成）
一 动律 1曲伸
二 步伐 1靠步 2靠点步 1）靠点靠 2）靠点悠 3平步 4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10颤点步

第四节 组 合（11——15周完成）
一 踢踏舞部分 1库玛拉组合 2恰地宫保组合 3青稞丰收组合 4快乐青年组合
二 弦子舞部分 1尤子巴母组合 2牧羊女组合 3弦子组合
一年级第二学期
东 北 秧 歌
教学宗旨：通过对东北秧歌舞蹈的学习，使学生掌把握东北秧歌“稳中浪 稳中俏

稳中艮”的动律特征；正确地把握东北秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：要突出东北秧歌“稳中浪 浪中艮 艮中俏”的主体风格。
难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸” “稳中浪 浪中艮艮中俏”的节奏处理。
第一节 基本概念(一二三节 脚位 1正步位 2别步位 3大八字位
二 持巾法 1攥手巾边 2满把攥巾
三 基本体态 脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸眼睛平视，双手叉腰。
第二节 基本动律 1前后动律 2上下动律 3划圆动律
第三节 稳相 1双叉腰 2双扣手 3双护头 4双护胸 5双推山 6单扶肘
第四节 步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4顿步 5双颤步 6走场步 7跳踢步 8抬提步
第五节 手巾花
一里外绕花 1单臂花 2双臂花 3交替花（大 小） 4蝴蝶花 5小展翅6蚌壳花 7肩上花 8缠头花
二片花 1里片花 2外片花 3小五花 4立片花
第六节 鼓(四五六节 1顺风旗 2叉腰单推掌 3叉腰单托掌
第七节 组 合1动律组合 2双颤步组合 3顿步组合 4走场组合(8----10周完成)

云南 花 灯
教学宗旨：通过对云南花灯舞蹈的学习，使学生把握云南花灯中各种崴的动律、舞姿及扇花的配合练习，达胯、腰、肋三部的协调舞动，“以情带动”舞出南国女性 基本概念(11----12周完成)
一 持扇法 1三指捏扇 2握扇 3五指夹扇 4扣扇
二 基本体态 脚下正步位，面向一点，略含胸，双手下垂，自然立直。
三 脚位 1正步位 2踏步位
四 基本动律 1小崴动律 2正崴动律 3反崴动律

第二节 基本步伐(二三节 2柔踩步
三 反崴步
四 跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步
五 小俏步
六 十字步 1小崴 2正崴 3反崴

第三节 基本扇花
一 团扇 1团扇放扇 2团扇别扇
二 握扇 1搬扇

三 扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁绕花
四 摆扇 五 扛扇

第四节 基本动作四五节 组合 1小崴组合 2正崴组合 3跳踮步组合 4走场

二年级第一学期
蒙 古 族舞

教学宗旨：通过本学年对蒙古族舞蹈的学习，使学生把握蒙古族舞蹈女性所特有的“稳重、端庄、蕴藉，柔中见刚”的风格特征；男性把握蒙古族舞蹈所特有的“粗犷豪放 彪悍 矫健” 的特征。正确的把握蒙古族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：女性突出“稳重、端庄、蕴藉，柔中见刚”的风格特点。
男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点。
难点：在上体略后倾，颈部稍后枕的基本体态上，达到脚下的灵活灵敏, 肩部的松弛自如，臂与腕部的柔韧优美。

第一节 基本概念(一二三节 脚位 1正步位 2八字位 3点步位
二 脚形 双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形。
三 基本体态 体朝二点面向八点，胯前按手位，后点步位。
四 手形 1五指平伸 2自然张开 3握空心拳
五 手位 1胯前按 2体后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒马
第二节 动律
一 绕圆动律
二 拧转动律

第三节 肩部动作
一 1硬肩（单 双） 2柔肩 3笑肩 4耸肩 5碎肩

第四节 手部动作(四五六节 1硬腕 2甩手 3绕手 4弹拨手 5绕腕 6提压腕 7柔臂 马鞭动作：1提鞭手 2扬鞭手 3绕鞭手

第五节 步伐
一 基本步伐 1平步 2点步 3错步 4垫步 5迂回步 6碎步
二 马步 1立掌步 2轻骑步（硬 软）3刨地步 4跺步 5跑马步 6旁伸步 7摇篮步 8走马步 9跺掌步

第六节 舞姿
一勒马式 二 扬鞭勒马式 三抽鞭勒马式 四 套马式

第七节 组合(8----9周完成)
一 胸背 体态 动律
二 硬腕
三 肩组合
四 柔臂
五 马步

安徽 花 鼓 灯 （女班）
教学宗旨： 通过对安徽花鼓灯舞蹈的学习，使学生把握安徽花鼓灯舞蹈“溜起意先行,刹住不断线, 紧收, 积突射及活动中的倾拧”等动律特征，正确地把握安徽花鼓灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：突出“溜起意先行 刹住不断线”的风格特点。
难点：动作中，要保持提臀立腰弧线上提自始至终的“三道弯“的基本体态，
活动中的倾拧；在步伐的行进中膝部不松，控制住脚底板整体着地，以重心略偏后走起不飘为要点，配合”上体风摆柳“和臂的贴身划圆摆动，形成花鼓灯体态与动作的配合。
第一节 基本概念(10----11周完成)
一 脚位 1 正步位 2踏步位 3点步位 4八字位
二 持扇法 1握扇 2夹扇
三 基本体态 正步位，对1点，双手胸前抱扇，提胯 收腹略含胸，重心前倾。
四 基本动律 1划圆动律 2上下动律 3三点头动律 4倾拧动律

第二节 基本动作(二三节内容12----15周完成)

一 步伐 1碎步（进 退 横） 2起步 3风柳步 4簸箕步 5颤点步 6双环步 7筛子步 8别步 9车水步 10蹭步 11单拐弯
二 扇花 1舀扇 2挽扇 3摆扇 4绕扇

第三节 舞姿
一端针匾 二凤凰单展翅 三腰中盘带 四荷花爱莲 五手搭凉棚 六凤凰穿天

第四节 组合(16----18周完成)
一风摆柳组合 二扇花组合 三倾拧组合 四 步伐组合

男班 教 材
重点：突出男性在舞蹈中的“顽”“逗”风格特征。
难点：无论是活动中的动态，还是静止中的体态，都要体现“倾”和“拧在动作中，首先是“紧收”，而后是“积蓄”气力，最后“突射”的动态。
第一节 基本概念(10----11周完成)
一脚位 1正步位 2八字位 3点地位
二基本体态 正步位，对1点，收腹 拔腰头微仰，双手反叉腰，双膝伸直（切忌僵硬），重心前倾。
三基本动律 1倾拧动律 2划圆动律 3上下动律
四 手形 1握空拳 2掌式（四指并拢）

第二节 基本动作(二三节 鼓架子 1打虎式 2扁担式 3顶天立地 4霸王举鼎 5浪子踢球 6狮子回头 7金鸡独立 8扛包式 9二郎担山

二 步伐 1踩锣步 2双环步 3双环探步 4跑场步 5赶步 6碎步
第三节 打腿类
打腿动作是鼓架子下肢动作的重要组成部分，打腿时节奏短促刚劲 突发 灵巧，打腿动作带有竞技性，又富技巧性，很具淮北人的性格。
一二起腿 二里外拐蹁腿 三小五腿 四 缠丝腿

第四节 短句(四五节 二赶步转身接鼓架子 三二起腿接小五腿

第五节 组合
一步伐组合 二 打腿组合

二年级第二学期
维 吾 尔 族 舞
教学宗旨：通过对维吾尔族舞蹈的学习，使学生把握维吾尔族舞蹈“挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上体洒的开”的风格；正确的把握维吾尔族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：突出维吾尔族舞蹈的体态、动态、神态、动感、力感的“挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上体洒得开”风格特点。
难点：维吾尔族舞蹈节奏多附点，脚下要在节奏正确的基础上，步法灵活善变，同时要求膝部微颤的动律贯串始终；在活动中快速的旋转，忽然止住在舞姿上和向上挑胸闪腰，形成回旋的动感特点。
第一节 基本概念(一二节 脚位 1正步位 2踏步位 3点步位 4八字位

二 手形 1立腕手指自然弯曲 2握空心拳（四指握 拇指出）
三 手位 1叉腰 2斜前手位 3横手位 4顶手位 5托帽手位 6 扶胸礼位 7背手位
四 基本体态 自然位站，重心略偏前，提胯 立腰 挺胸 垂肩昂首平视双手自然下垂。

第二节 基本动律 一 摇身 二颤 三 移颈

第三节 步伐(三四接 二三步一抬 三进退步 四自由步 五两步一踏 六跺移步 七滑冲步 八 三步一点

第四节 与步伐配合的上体动作
一垫步：1叉腰式 2 托帽式 3猫洗脸 4双背手 5扶胸式
二进退步：1波浪手 2摊绕手 3点腕手 4叉腰式 5扶胸式 6背手式 7托帽式
三 三步一抬：1叉腰式 2托腮手 3扛撩手 4托帽手

第五节 组合(7----9周完成)
一体态 动律组合 二步伐组合 三赛乃姆 四 刀郎组合

胶 州 秧 歌

教学宗旨： 通过对山东秧歌的学习，使学生把握胶州秧歌舞蹈在动态、动势、

动律上的“碾 拧 抻韧”等风格特点；男性把握鼓子秧歌舞蹈在动态、动势、动律上“稳 沉 抻韧”等特点。正确的把握山东秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：在舞蹈中要突出“扭 拧 碾 抻 韧”的风格特点。
难点：脚下的抬重 落轻 走飘，始终贯串于体态上的“三道弯”，在力度 幅度的展开方面，使身体的运动方式处于对抗状态，从碾 拧 抻韧中达到上下配合自如 整体协调一致。
第一节 基本概念(一二接 1丁字位 2小八字位 3正步位 4踏步位
二脚形 1自然脚形 2快脚
三持扇法 1五指握扇 2五指扣扇 3五指夹扇 4三指捏扇 四基本体态 倒丁字位对3点，上体拧至1点，呈三道弯体态。
第二节 基本动律 一拧碾动律 二 提拧动律

第三节 步伐(三四节 二提拧步 三丁字三步 四倒丁字碾步 五 曼扭步
第四节 基本舞姿与动作
一 推扇 二抱扇 三打撇扇 四扣扇 五 八字扇

第五节 短句(五六节 二推扇短句 三 小曼扭短句

第六节 组合

一丁字拧步组合 二 小曼组合 三 综合性组合

鼓 子 秧 歌
重点：在舞蹈中突出“稳 沉 抻 韧”的风格特点。
难点：在“大开大合“的动作过程与动作衔接时，对”稳 抻 沉韧“的综合运用，腰部不同发力和用力而构成的不同动律展开递进与互补，时动作的 基本体态(一二节 动作
一鼓子 1平晃鼓子 2下晃鼓子 3上晃鼓子
4颠鼓子 5 背鼓子 6抡鼓子 7劈鼓子
二伞 1走伞 2摆伞 3推手抄伞

第三节 短句(饿三四节 二不倒松 三 劈鼓子 四四面八方 五 点鼓子
第四节 组合
一鼓子组合 二伞组合 三 鼓伞综合组合

三年级第一学期
朝 鲜 族 舞
教学宗旨：通过对朝鲜舞蹈的学习，使学生把握朝鲜族舞蹈纵向、横向的运动规律，体验朝鲜族舞蹈蕴藉、 1自然位 2八字位 3丁字位
二脚形 1勾脚腕脚趾 2绷脚背 勾脚趾
三腿形 双膝稍弯靠拢（女） 双膝微向外开45度（男）
四手位 1垂手 2围手 3斜手 4横手 5顶手 6扛手 7提裙手 五手形 二三指错开，中指自然弯曲，无名指稍微弯曲，拇指接近中指。 六基本体态 身体处于自然状态，含胸 收腹 垂肩提气。

第二节 基本动律
一垂直曲伸动律 二横移晃动动律 三 顿动律

第三节下肢的基本动作(三四节 韧性蹲起 1垂直起伏的蹲起 1）自然位 基本位 2）双脚重心单脚重心移动
二 步伐 1鹤步 2平步 3垫步 4碎步 5之字步 6 横步 7丁字压步 8顿步

第四节 手臂基本动作
一围手 二扛手 三划手 四抽手 五推手 六扔手七拍手

第五节 组合(11----14周完成)
一动律组合 二臂部练习组合 三古格里组合 四安旦组合

三年级第二学期
对躲族 蒙古族 维吾尔族 朝鲜族 东北秧歌 云南花灯 安徽花鼓灯 胶州秧歌舞蹈进行总温习
七 课时分配：本课程开设时间为三年。
其中第一学期13周，每周4学时
第二----第五学期：每学期18周每周4学时
第六学期5周 每周4学时
总学时：52+288+20=360

一年级上学期：躲族
下学期：东北秧歌 云南花灯
二年级上学期：蒙古族 安徽花鼓灯
下学期：维吾尔族 山东秧歌

三年级上学期：朝鲜族
下学期：总温习排练毕业扮演
八 作业：当堂所学内容
九 授课方法：口传身授法
十 使用教材：中国民间舞录象教材资料
十一 本课程用书
十二 师生比例：
十三 老师资格：老师
十四 教学设备：专用教室、手绢 扇子 钢琴 VCD音响。
十五 考核方式：考试
十六 考核办法：本课程总成绩为：平时成绩（占40%）+最后成绩（占60%，） 考试以抽签形式逐个进行。
评分标准：60分以下：组合不能完成
60—69分：组合基本完成
70—79分：组合较好的完成，
80—89分：组合较好完成，舞蹈风格基本把握
90分以上：组合较好完成，舞蹈风格较好把握