复习大腿停球学习胸部停球.doc

胶州市职教中心足球选修课教案 一、教学内容 1、复习颠球技术 2、学习胸部停球技术；身体素质练习。二、课的任务 1、熟悉球性；2、掌握胸部停球的技术要领。要求：腰、腹用力要协调。三、足球专业英语介绍：胸部停球:chesting 连续传球:consecutive passes 鱼跃顶球:diving header 盘球，带球:dribbling (守门员)接高球:clean catching 边线传球:flank pass 高吊传球:high lobbing pass 顺序 教学内容与要求 时间 组次数 组织教法 开始部分 准备活动 基 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 5、安排见习生 1.慢跑两圈 800 米 a)准备活动，由老师指导并带操把身体各个关节部位活动开。3、做徒手体操（1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部小绕环 （4）腰部大绕环 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）活动膝关节 （8）活动踝、腕 4 个 8 拍 4、脚弓传接球：两人一组，相距 10 米。1、复习正脚背颠球技术 要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。10 组织：要求：快、静、齐，集中注意力 教法：压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。1、在田径场跑 1 圈 2、做操队形 3、做操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 48 拍 颠球 1）原地颠自己手坠落的球。2）原地拉挑球练习 3）原地拉挑球接着进行颠球 4）原地拉挑球接着双脚交替颠球 5）练习队形：本部分 结束部分 2 学习胸部停球技术 要领：面对来球，收下颌，两臂曲肘自然张开，膝关节微曲，重心在两脚间，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地上停的同时展腹，上体后仰用胸大肌触球，使球改变原来的运行线路，落于需要的控制范围内。3 身体素质练习、原地高抬腿跑、俯卧撑、双脚连续跳上、跳下台阶（30cm）1、放松练习 2、课后小结 3、布置归还器材 4、师生再见 5、一分钟安全教育：注意交通安全 讲解、示范队形：练习：1、模仿练习，体会重心的移动和控制。2、走步中练习。3 在慢速跑动中练习 练习：1、身体摆动的模仿练习 2、两人一组，一人将球举至练习者的头顶，作摆体顶球。3、两人一组，相距 5 米，自己将球向上抛起，然后顶给同伴，两人交替练习。组织教法：1、在教师的带领下，随轻松的旋律起舞，充分放松。2、明确学习收获。3、提高参与体育活动意识。课后小结