考试的心情教案.docx
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1、 第十二课 考试的心情关于“从容应考” 主题教学案例教学环节教学活动设计设计意图导入:说说考试的心情1. 学生阅读教科书第94页的例子,了解其他同学面对考试时的心情,并以最近的一次考试为例,描述自己的心情。可以从考前、考中、考后等几个方面描述。2. 教师总结:考试,是我们学生生活中一件非常重要的事情。我们经常要面对考试,我们从考试中体验过成功的喜悦,也体验过失意的沮丧。面对考试,我们经常感到紧张、焦虑,这是很正常的。那么,到底是什么因素影响我们对考试的态度,影响考试时的心情呢?注意:在学生交流的过程中,教师一定要鼓励学生敞开心扉,把自己真实的想法说出来。特别要鼓励那些存在考试焦虑情绪和对自己缺
2、乏信心的学生,把自己在考试时的情绪反应说出来。这样,一方面对于学生克服考试焦虑有好处,另一方面也为以后的辅导做好铺垫。让学生各抒己见,描述自己考试时的心情,为下一步教学活动做好准备。一、对考试的期望1. 学生交流对最近一次考试成绩的满意度。学生可以用相当理想 、比较理想、一般、不理想、很不理想个标准进行自我评价,并说出自己满意或不满意的原因,可以具体地分析自己对哪几门课满意,对哪几门课不满意。2. 学生说说在这次考试中 ,就成绩最不满意的这门课而言,具体原因是什么。要求至少说出条原因,而且要说出自己的心理或其他主观因素在其中的作用。注意:教师要引导学生从几个方面总结影响考试成绩的因素:平时的成
3、绩、刻苦程度、对考试的准备、对考试的重视程度等。这样就为下一步的教学做好准备。让学生分析考试情况,了解个人心理等主观因素对考试心情的重要影响。为下一步“从容应考”做铺垫。二、适度紧张对学习和考试的好处1. 教师:刚才,很多同学提到自己在考试之前、考试之中,甚至在考试之后心情有点紧张。这些都是正常的,心理学的研究表明,适度的紧张对于我们的学习和考试不但没有坏处,而且是有好处的。相反,在学习和考试中既不用功又毫不紧张,对学习则是有害的。2. 学生阅读教科书第95页的资料,从中体会“鲶鱼效应”。学生交流阅读后的感想。3. 学生交流自己在学习、考试过程中心情的紧张程度对学习效果和成绩的影响。通过交流引
4、导学生明确,在学习和考试时应该保持怎样的情绪。了解学生的看法。在此基础上引导学生学会保持良好的心态,从容面对考试。三、过度紧张对学习、考试的害处1. 教师:适度的紧张对学习和考试有好处,那么是否情绪越紧张越好呢?显然不是。过度紧张对学习和考试很不利。我们同学中是否有人在考试的时候过分紧张,以致影响考试成绩的事?2. 学生交流自己考试时的紧张程度,说说自己考试时出现的心理、生理症状,如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等。3. 学生阅读教科书第 96 页的资料,以及图表“紧张程度与学习效率”,然后谈感想。4. 教师讲解“考试焦虑”概念:考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应,考
5、试焦虑症状如下:(1) 情绪方面 :担忧、焦虑、烦躁不安;(2) 认知方面 :注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低,思维僵化;(3) 行为方面 :坐立不安,手足无措;(4) 身体方面 :头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。引导学生了解过度紧张对学习、考试的不良影响,了解情绪紧张程度与学习效率的关系。四、认识考试焦虑学生讨论造成考试焦虑的原因。可以先分组讨论,然后全班汇总讨论结果。让学生通过充分讨论了解造成考试焦虑的原因,为后面克服考试焦虑做知识铺垫。下面考试焦虑的原因仅供参考。(1)主观因素:主要包括身体状况、个性、自信心、学习目标等方面。身体状况:身体健康状况良好的学生焦虑水平就低一些
6、,身体健康状况不好的学生,焦虑水平相应的就会高一些。个性特质:性格特征积极的学生,如勤劳、自信、谦逊、镇定、勇敢、乐观等,能进行自我控制,在考试中保持正常的心态。而性格特征消极的学生,如骄傲、自卑、胆小、沉默悲观、优柔寡断,则会把事情朝最坏的方面想,焦虑重重,看不到希望。自信心水平:高焦虑的学生,往往自我评价过低,对自己认识不足,而且会有消极的自我暗示。学习动机:考试焦虑程度高的学生往往在学习动机上表现得很单调,或者表现得不明确。学习计划:高焦虑也来自于没有明确的学习计划。(2)客观原因:主要包括父母的期望、考试制度、社会现状、社会舆论、人际交往等方面。认识考试焦虑的原因,掌握最基本的克服考试
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