音乐疗愈中的音乐创作.pdf
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1、MS漫步乐林大家谈乐Instru音乐疗愈中的音乐创作文/刘洋在所有的艺术形式中,只有音乐表演能够做到在一个体育场内几万人跟着表演者一起“嗨唱”,同时使人们的情绪达到非常兴奋、激动的状态。音乐之所以有这个能量,是因为它是可以直接作用于人的情绪,且不需要调动人的任何智能层面上的认知。同时,一个人的知识水平也并不影响他感受音乐所带来的情绪,所以音乐跟人的情感之间的距离是最近、最直接的,也使得音乐疗愈可以直接作用于调节人的情绪波动和内心感受。那么,音乐疗愈中音乐创作的意义是什么?一、音乐疗愈中音乐创作的意义音乐疗愈是一种借助音乐来促进身心健康和情绪平衡的治疗方法。音乐创作在音乐疗愈中扮演着极其重要的角
2、色。(一)表达情感音乐创作是一种自我表达的方式,它可以帮助创作者将内心的情感和体验转化为音乐作品。对于参与音乐疗愈的个体来说,创作音乐可以成为表达和释放情感的媒介,帮助他们处理情绪困扰和内心冲突。(二)自我发现与认同音乐创作过程中,创作者会与自已的内心进行深入的对话,从而有助于自我发现和认识。通过音乐创作,个体可以更好地理解自已的需求、价值观和身份认同,促进自我成长和个体的整体健康。(三)心理放松与应对压力音乐创作可以带来愉悦的感受和心理放松,使人们从繁忙的生活中暂时解脱出来。创作音乐可以成为一种舒缓压力和焦虑的方式,帮助个体更好地应对生活中的挑战和压力。(四)促进自我表达和沟通音乐创作可以帮
3、助那些在言语表达上有困难的人找到另一种表达自已的途径。对于一些情感抑制或社交障碍的个体来说,通过创作音乐可以更自由地表达他们的思想和感受,并与他人进行沟通和连接。(五)建立社交联系和支持系统音乐创作可以成为一个社交活动,通过与他人一起创作音乐,个体能够建立起互相支持和理解的社交联系。音乐创作可以在群体中培养团队合作和互动的能力,提供支持和鼓励,促进社交关系的建立和加强。二、音乐疗愈的方法(一)接受式来访者通过聆听音乐,并以口头或其他方式(例如艺术、舞蹈)回应体验。如来访者有言语障碍或倾向于通过听觉采取被动治疗方式,接受式疗法可能是最合适的选择。(二)参与式参与式音乐疗愈是指疗愈对象在疗愈过程中
4、以音乐参与者的身份接受治疗的疗愈方式。1.创造式:来访者创作自已的音乐或歌词的过程。作品的方式记录自已的经历、外化思想或情感、培养一种新的表达方式、培养创造力。2.再创造式:鼓励来访者表演或跟唱预先选定的歌曲,以达到治疗目标。这种方法适用于各种人群,包括发育迟缓的儿童、患有后天性脑损伤的儿童或患有痴呆症的老年人。3.即兴创作式:使用简单的乐器或拍手进行自主音乐制作。通过音乐促进表达和交流、增强判断力、发展与他人建立关系的能力。此类干预适用于有语言障碍的人群或对直接表达感到不自在的人群。通过上述音乐疗愈的方法,可以一起探索来访者的内心世界。并且不需要来访者具有任何音乐技能,音乐疗愈并不专注于技术
5、、技能本身,而是将音乐和音乐创作用作反思和交流的工具。过去2 0 余年的研究和实践已经证明,通过针对音乐疗愈中的音乐创作,-90-NMusical Instrument Magazine大家谈乐漫步乐林magazineusical可以改善情绪、缓解压力,对于自闭症谱系障碍、阿尔兹海默症、痴呆症等障碍也有较好的缓解效果,同时,可以增强抗抑郁药的效果,对失眠也有很大的改善作用。三、音乐疗愈中的音乐风格近年来,作为一种效果显著的减压方法,音乐疗愈逐渐进入了更多人的视野里,与音乐疗愈相关的音乐活动也越来越多。开始从事针对于音乐疗愈中的音乐作品创作的作曲家也逐渐增多。通过作曲家对音乐作品的创作,使聆听音
6、乐的人,从音乐中汲取力量,释放压力、缓解紧张情绪,从音乐创作中感受“喜、怒、哀、乐”,感知“春、夏、秋、冬”;通过音乐,游走在世界各地,穿行于森林湖泊,跨越山海峡谷;感受音乐带给我们的无限的想象空间,并在脑海中构建出一个属于自己的“情绪通风口”或“情感避风港”。在音乐疗愈中,可以使用多种音乐风格来实现治疗效果。选择合适的音乐风格主要取决于个体的需求、偏好以及治疗目标,以下是一些常见的音乐风格在音乐疗愈中的运用。(一)古典音乐:古典音乐通常被认为是一种放松和平静的音乐风格。它的优雅旋律、柔和的音色和稳定的节奏可以帮助降低焦虑和压力,促进身心的放松和平静。(二)自然音乐:自然音乐是指那些模仿大自然
7、声音的音乐,例如鸟鸣、海浪声、风声等。这些音乐通过模拟自然环境中的声音,帮助人们感受到大自然的宁静和平和,促进内心的平衡和放松。(三)民族音乐:不同文化和民族的音乐具有独特的情感和表达方式。在音乐疗愈中,可以选择特定的民族音乐,例如印度拉格音乐、阿拉伯音乐、非洲鼓乐等,以满足个体的文化需求和情感表达。(四)环境音乐:环境音乐是一种创造特定环境氛围的音乐,例如温暖的咖啡厅音乐、轻松的海滩音乐等。这些音乐可以为个体营造出特定的情境,帮助他们放松身心,增加舒适感和安全感。(五)心灵音乐:心灵音乐通常指那些具有灵性和宗教意义的音乐,例如冥想音乐、吟唱、咏唱等。这些音乐在音乐疗愈中常用于帮助人们寻找内心
8、的宁静、增强自我意识和连接更高层面的存在。此外,个体的喜好和个性也是选择音乐风格的重要考虑因素。有些人可能更倾向于轻快欢快的音乐,而另一些人可能更喜欢悲伤或深沉的音乐。因此,在音乐疗愈中,可根据个体的需求和偏好,选择适合的音乐风格来实现治疗目标。其中,音乐疗愈中不同音乐风格的选择,如下:(一)古典音乐:可以选择海顿、莫扎特、贝多芬、舒伯特的音乐作品。(二)自然音乐:可以选择带有自然声的白噪音、或者纯自然声的泉水声、风声、下雨声等等。(四)民族音乐:可以选择中国传统乐器演奏的作品,如古琴、箫、琵琶、中阮、古筝、扬琴等。(五)环境音乐:可以选择轻音乐、流行音乐、爵士乐、乡村音乐等。(六)心灵音乐:
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