《高温防暑常识》市公开课一等奖百校联赛获奖课件.pptx

高温高温防暑常识防暑常识第1页高温高温防暑防暑35是关系安全生产和人们健康一个含有指是关系安全生产和人们健康一个含有指标性意义温度，是高温和中暑预警温度。标性意义温度，是高温和中暑预警温度。据教授介绍，人体温通常维持在据教授介绍，人体温通常维持在37左右，而皮肤左右，而皮肤在正常情况下为在正常情况下为33。这。这4之差，使得体内新陈之差，使得体内新陈代谢过程中所产生热量得以向皮肤传送，然后再经代谢过程中所产生热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。过皮肤辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。所以，环境温度要低于所以，环境温度要低于33，人体，人体才会感到才会感到舒适。舒适。假如气温超出假如气温超出33，人体便会产生酷热感觉，人体便会产生酷热感觉，这时人体汗腺开始这时人体汗腺开始“开启开启”，经过微微出汗来散发，经过微微出汗来散发体内蓄积热量。当气温达体内蓄积热量。当气温达35时，皮肤血管开始扩时，皮肤血管开始扩张，心跳开始加紧，血液循环也随之加速，造成皮张，心跳开始加紧，血液循环也随之加速，造成皮肤血流量增加好几倍，以增加体表散热量。此时必肤血流量增加好几倍，以增加体表散热量。此时必须采取降温办法。当气温达须采取降温办法。当气温达35以上时，心脏泵血以上时，心脏泵血量会增加量会增加50至至70。35353535！中暑预警线中暑预警线 炎炎炎炎夏夏日日 清清凉凉提提醒醒每年一到高温天气，也就进入了“空调病”高发期，到医院就诊患者会有所增多。天坛医院急诊科于东明主任提醒市民，天气酷热不但要防中暑,更要注意别患上空调综合症。为预防“空调病”发生，教授提议一定要经常开窗换气，最好在开机1至3小时后关机；要多利用自然风降低室内温度。室温最好定在25至27左右,室内外温差不要超出7。另外，有空调房间应注意保持清洁卫生，办公桌不要安排在冷风直吹处。第2页高温高温防暑防暑从各大医院了解到，因为最近高温天气，医院里犯有心脑血管疾病老年病人数量急剧增多，平均天天约有20多例。据内科急诊医生介绍，每到高温天气，都是老年人心脑血管疾病高发期。这主要是因为气温过高，老年人出汗多，从而造成血容量降低，血液浓缩、变黏稠，很轻易发生脑梗塞和心肌梗塞。医生提议有心脑血管疾病老年人在天热时候要多喝水，有条件情况下要开空调，尽可能少出汗，以预防血液浓缩，另外，中午要尽可能降低户外活动。心脑血管病人多喝水教授表示，打把遮阳伞是步行者遮挡紫外线最有效方法，不要只有女士打，老人、孩子更该打，男士也不要害臊，请把阳伞打出来。开摩托车人们最好穿上长袖防晒外衣、戴上手套、太阳眼镜，把裸露在衣服外面肌肤保护好。对于驾车族来说，不要认为躲在车里隔着车窗就能够躲开阳光，紫外线含有很强穿透力，所以也应注意选择防晒服装。据介绍，衣服防晒能力取决于质料和色泽。棉质衣服SPF值（防晒值）大约为15-40；聚酯浅色衣服SPF值大约为7-10；针织浅色衣服SPF值大约为4-9，所以驾车时最好穿彩色棉质衣服，另外，裸露臂部肌肤最好用纱质披肩以及套袖保护。第3页3.最正确汤肴番茄汤：夏令多喝番茄汤既可取得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定抗前列腺癌和保护心脏功效，最适合于男子。4.最正确肉食鸭肉：奥妙：鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”治病标准看，尤其适合体内有热、上火人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。-鸭与火腿、海参共炖，炖出鸭汁善补五脏之阴；-鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；-鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；-鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。高温高温防暑防暑1.最正确调味品食醋：-醋夏酷热出汗多，多吃点醋，能提升胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。-醋还有很强抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。-夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。2.最正确蔬菜苦味菜：-夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。第4页高温高温防暑防暑6.最正确营养素维生素E：维生素可让你平安度夏，“最正确”桂冠非维生素E莫属。夏天三大危险：1）强烈日照2）臭氧3）疲劳维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E药丸，天天15-60毫克足矣。7、最正确运动游泳：游泳不但锻炼人体手、脚、腰、腹，而且惠及体内脏腑，如心、脑、肺、肝等，尤其对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，因为在水中消耗热量要显著高于陆地，故游泳还能削减过多体重，收到健美之效。8.最正确服色红色：奥秘：红色可见光波最长，可大量吸收日光中紫外线，保护皮肤不受伤害，预防皮肤老化甚至癌变，而其它服色（包含白色）此种功效较弱。面料:当以混纺T恤衫为佳，其最正确混合百分比为33%棉和67%聚酯。5.最正确饮料热茶：茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国教授试验表明，热茶降温能力大大超出冷饮制品，乃是消暑饮品中佼佼者。第5页高温高温防暑防暑9.最正确取凉“设施”扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最正确。扇子即使已是“老古董”了，但其健身效果却是其它任何当代降温设备所无法比拟。摇扇能够锻炼肢体：用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风意外之效 10.最正确保健办法起睡定时：夏季最正确就寝时间是22：00-23：00，最正确起床时间是5:30-6:30。1.多喝啤酒能解暑 多喝会使人感到口干咽燥、全身发烧。2.晨练越早越好 在夏季早晨6时前，空气中污染物最不易扩散，是污染高峰期。另外，日出前，因为没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气.太早晨练危害：易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症3.空调要保持恒温状态 不停调整居室温度，能够使人生理体温调整机制经常处于“担心状态”，从而提升人适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其它居室病症。4.太阳镜颜色越深越能保护眼睛 镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。教授提议教授提议：最好选取能穿过15至30可见光线太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。第6页高温高温防暑防暑1 1、尽可能穿浅色服装，旅游时应穿白色、尽可能穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。浅色或素色衣服。2 2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。3 3、出发时应提早，中午需休息，尽可能避、出发时应提早，中午需休息，尽可能避开最热时间出行，最好在下午三四点钟以后开最热时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。再进行旅游活动。4 4、多喝水，尤其是盐开水。、多喝水，尤其是盐开水。5 5、随身携带防暑药品，如人丹、清凉油、随身携带防暑药品，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。6 6、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人头部和颈部。让病人服些人丹或十滴在病人头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人人中穴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人人中穴或针刺双手十指指尖十萱穴位。然后送往附或针刺双手十指指尖十萱穴位。然后送往附近医院治疗。近医院治疗。第7页高温高温防暑防暑夏季普通自月初连续到月初，现在正是高温酷热天气，人在这么气温下，很轻易中暑。而汽车也是一样，一些使用频繁或负荷较重系统装置，比如，空调系统、润滑系统、轮胎等都易发生故障。所以，必须把这些故障毁灭在萌芽状态中。检验空调是否缺氟空调是汽车夏季使用较频繁部件，也最轻易发生故障，提议您盛夏之际一定要检验爱车空调是否缺氟。普通情况下，制冷剂不足是空调失效原因之一。其次要检验是否有泄露。普通干燥罐上都有玻璃观察孔，从气泡流动情况即可初步判定其工况。最终还要检验一下是否缺冷冻润滑油。提醒：为了杜绝夏季传染病流行，空调应注意定时消毒，普通每七天消毒一次为宜。尽可能防止长时间行车高温酷暑条件下，应尽可能防止长时间行车。行驶途中要注意适时休息。停车时应尽可能选择在阴凉通风处，如条件允许也可打开发动机罩通风散热。若温度表指针已经指近高温度区，这时就必须把车停下来“退热”，使发动机逐步降温。必要时也可用冷水浇在散热器上，千万注意不要弄湿线路。提醒：您最好能养成定时清洗散热器片好习惯，这么能够提升发动机散热效果，也能够降低发动机产生过热现象，进行维护保养时，应注意风扇皮带不能粘油，以防打滑。第8页高温高温防暑防暑高温路面行车胎压会增高夏季因为天气酷热、气温偏高，所以车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动；检验油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应马上检修；要注意保持蓄电池通气孔通畅。夏季公路路面温度经常在摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或微弱处很轻易发生爆胎。提醒：车内要配置有效灭火器材。保持要求轮胎气压，高温酷热，尤其是午间酷热时应适当降低车速。预防燃油系统故障因为气温高，汽油轻易蒸发，造成混合气浓度有所增加。所以，可适当调整供油量孔，或对应降低浮子室油面高度。提醒：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响轻易发生气阻，致使油路供油不足甚至中止供油。为预防气阻现象发生，可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开，或用湿布将汽油泵包住降温。油箱盖一定要拧紧在高温下，油及水蒸发都将增加，油箱盖要盖严，油管要预防渗油；经常检验水箱水位，曲轴箱机油油面、高度，制动总泵内制动液液面高度及蓄电池内电解液密度和液面高度等。提醒：当工作油液不足时，要及时按要求补充。第9页高温高温防暑防暑汽车内空调器使用给炎炎烈日下司机们带来了一片清凉。然而，许多人在清凉同时，经常感到莫名疲惫乏力、皮肤干燥，不一样程度手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适等症状，女性司机往往还会出现月经失调，这些病症就是经典“空调病”。据医学教授研究发觉，烈日炎炎盛夏装有空调器车内温度与车外相比差异很大，致使一些司机机体一时难以适应这种忽冷忽热显著温度改变，轻易引发机体抵抗力降低，从而造成感冒发生。所以应该恒定空调温度。恒定温度最正确标准是：车内外温差控制在以内，最大不超出，在这个温度范围内，人体体温中枢就能灵活自如地进行调整；假如温差超出这个极限，人体就难以适应，身体就会出现不适症状。另外，普通装有空调器车辆，车辆密封性能良好。空调工作时，使车内空气更换超出正常至倍，有甚至倍。绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕倦怠感觉，而且记忆力也会减退。假如车辆不行驶而使用空调器，则危险性更大。这是因为空调器工作时会把发动机排出一氧化碳气体输入车内，同时，车内人员呼出大量二氧化碳，车内氧气急剧降低，几小时就会使车内人恶心、昏迷，严重者甚至窒息而死亡。盛夏酷暑，当你享受空调车带来清凉时，一定要加强自我保健，提升机体抵抗力，并随时注意增减衣服，以预防空调病发生。为防止在使用汽车空调时出现意外，在使用中应注意以下几点：第一汽车停驶时应尽可能防止长时间使用汽车空调，普通以不超出小时为宜；第二如需长时间使用空调器，则要使用空气外循环装置，应把车窗打开适当缝隙，确保车内空气新鲜。第10页高温高温防暑防暑n当温度升高时,会造成很多问题.n温度和湿度是造成热疾病主要原因.n在特定环境下,任何人都有机会发生热抽筋,中暑衰竭,生痱子或者中暑.n有些受害者比较幸运,他只是生生痱子和抽筋,有些严重会因中暑衰竭或者中暑而晕到.n人体主要经过2个路径释放热量:辐射和蒸发(汗水蒸发)n当气温在70华氏及以下时,身体经过辐射来释放热量.n当气温升高时,经过辐射释放热量就会大大地降低.n这时候蒸发就会成为有效控制体温唯一路径.n水份占成年人体重5060%.n成年人工作时每小时能够产生2.3至3.4升汗水,天天能够产生1117升汗水.n水份不能有效补充会造成脱水.n当你口渴时候,意味着你已经脱水-喝水和喝运动饮料有规律地补充水份.n防止喝含有咖啡因,酒精和苏打汽水,这些会造成更严重脱水.n汗水只有在蒸发时候才能够使身体凉快.n在高湿度环境下,汗水不会蒸发,它只会从皮肤上往下滴.n在相对湿度为75%环境下,出汗对降低人体温是无效.n湿度大但温度不是很高环境比酷热干燥环境更使人难受.第11页高温高温防暑防暑n当气温高,湿度大,或者身体为保护自己连续沉重挥发以降低体温时,人体就会对热产生反应.n当身体温度开始上升,你心脏就会增大供血量.n血液流经皮肤时就会释放多出热量.n当这些都不能够使你体温下降,你就会出汗.n当汗水蒸发时,你皮肤温度就会下降.n相对湿度增大,极少汗水蒸发,降低体温作用就会减小.n穿太多衣服和穿很厚而且不吸汗衣服,汗水不轻易蒸发,热量不轻易散发.n温度越高,湿度越大,太阳越猛烈,热造成山伤害越大.痱子起因:汗线堵塞被感染,汗水不能蒸发,或者皮肤长时间在湿状态.衣服妨碍了汗水蒸发。症状:红色皮疹,皮肤发痒并有刺热感觉.处理:彻底清洗区域,区域申请存放必要药品.当在高温下工作时经常清洗皮肤.第12页高温高温防暑防暑抽筋起因:大量出汗,没有水份补充.症状:皮肤湿暖,脉搏正常,体温正常或稍微升高,胃,手臂,腿肌肉疼痛.处理:离开热源,松开或脱落衣服,喝盐水.舒展受影响肌肉.假如情况变坏,请医生治疗.中暑衰竭起因:因身体液体和矿物质不足,使表面血管扩张却不能降低血液温度.血液不能降低身体温度造成了血液循环降低.症状:大量出汗,体温正常或微热.口渴伴有感冒症状,恶心,头晕眼花,冒冷汗,皮肤苍白,心跳加速.处理：将病人移到阴凉地方.松开或脱落衣服.将病人双腿抬高812秒(保持腿伸直)用凉水和冰擦病人身体,使之降温.给病人喝水.和病人呆在一起直至等到有救援为止.第13页高温高温防暑防暑中暑起因:当身体水份,盐份和钾耗尽时,身体停顿出汗,血管收缩.身体不能自己降低温度,体温升高至致命水平.症状:体温达103华氏度,没有出汗皮肤发红发烫,心跳加速,瞳孔收缩,神智不清,呼吸困难,头痛,恶心,头昏眼花.更严重症状:突然失去知觉.处理：将病人移到阴凉地方半躺着.呼叫紧抢救援人员 松开或脱落衣服.用凉水或淋浴器(不能用太冷水)淋病人身体,使身体快速降温,水要有效流走,不能使身体周围温度太低.假如可能,用冰袋(用毛巾包着冰块)敷腋窝,腹股沟和脖子两侧.用水喷洒身体并用风扇吹身体,这么做是模拟出汗使身体降温.这种做法在高湿度环境下是不适用.寻求医生帮助,哪怕是病人有康复迹象.以上办法不能延误,拖延时间越长,组织受伤越严重,接收治疗时间越长.n大多数因为酷热引发疾病都是在在酷热环境工作头几天发生.预防方法是适应酷热环境,改变酷热环境.n为防止脱水,每20分钟喝一杯水,不要等到口渴,不要喝含有咖啡因饮料.n经常在阴凉地方休息.n用凉水擦外露皮肤.n定时用水浸湿衣服.n穿浅颜色,透气,宽松合身衣服,这么衣服能够反射热量,促进蒸发散热,使空气围绕你身体.n工作前防止吃得太饱.n在酷热环境下工作之前要有充分休息.n防止过量喝酒.n注意那些有热疾病症状和迹象员工.第14页