户外活动安全手册样稿模板.doc

一、基础事项：

　　★即使远足并不需要尤其技巧，但假如有合适训练和准备将有助应付大自然多端改变，和降低意外发生机会。

　　★本文所提供安全指导和紧急事故应变方法可帮助远足者降低意外发生，促进远足安全。

　　★请谨记，本文只供参考。于计划行程时，应同时参考最新版地图及阅读其它相关远足安全资料。如有任何意外发生，应立即求援。

　　二、领队篇

　　★出行前，领队需对每条线路计划有具体行程安排，并指定中途意外后下撤线路，交通指南。

　　★如线路难度高、参与人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。

　　★对于俱乐部常规路线，沿途设置统一标识物。

　　★控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾经过对讲机保持联络。

　　★亲密留心队员体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专员给予照料，确保无人离群。

　　★留心周围环境改变，事先收听电台天气和新闻汇报，方便尽早采取应变方法。

　　★如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划行程。

　　★如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参与者家人或由联络人代转。

　　★切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生捷径，领队不得随意冒险。

　　★对于队员个人冒险行为要果断给予阻止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参与活动资格。

　　三、队员篇

　　出发前

　　★远足前一晚必需充足休息，出发前吃一顿丰富而有营养饱餐，方便有充足体力持久步行，降低意外受伤。

　　途中

　　★尊重领队经验，依从其决定和指示。

　　★切勿逞强好胜，远足者必需清楚本身体力和健康情况，量力而为。

　　★活动中避免单独行动，果断反对个人冒险行为，因为这是对其它队友不负责任。

　　★切勿采摘野生果实食用或饮用不确定水源（紧急情况下除外）。

　　★切勿离开现成山路而随意步入草丛或树林。

　　★切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引发山火，亦属违法行为。

　　★避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。

　　★避免行走在湿滑石面，泥路或充满沙粒劣地上。

　　四、装备篇

　　★穿着有护踝及鞋底有凹凸纹防滑登山远足鞋。

　　★有可能情况下，携带登山手杖。

　　★穿着适合远足用衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。

　　★手机可说是最为快捷求援工具，但应注意其服务覆盖范围，在一些山岭间尤其是山谷内，往往没有信号。另外，也要注意节省手机电源。

　　★随身物品：例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、收音机、抢救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
五、意外事件处理

①山火 ②斜滑山径 ③山洪暴发 ④山体塌方 ⑤雷击 ⑥迷路 ⑦中暑 ⑧暴寒 ⑨蛇咬 ⑩蜂螫 ⑾危险植物

◎安全指导 ◇应变方法

　　（一）山火

　　在干燥天气，山火于较斜草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火威力。

　　◎ 为己为人和保护大自然生物及美景，任何时间全部应小心火种。

　　◎ 切勿在非指定烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必需完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。

　　◎ 因为山火于日间比较难于看见，应随时留心飞灰和火烟味。如发觉山火，尽速远离火场。

　　◎ 切记山火蔓延速度极难估量，如发觉前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。

　　◇ 碰到山火时应保持镇静，切勿惊慌。

　　◇ 切勿随便试图扑灭山火，除非

　　a.山火范围很小。 　

　　b.你确实处于安全地方。 　

　　c.你有可逃生路径。

　　◇ 估量以下情况，方便快速离开火场。

　　a.山火蔓延方向，避免跟山火蔓延同一方向走避。

　　b.周围小径斜度，选较易逃走小径。

　　c.周围植物高度及密度，选择少植物地方。

　　◇ 沿现有小径逃生会比较少障碍，且走得愈加快。

　　◇ 若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过地方，这么可减轻身体受伤机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。

　　◇ 切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。

　　（二）斜滑山径

　　比如湿滑石面、泥路或充满沙粒干爽劣地，轻易在下坡时滑倒受伤。

　　◎ 在滑倒受伤时，检验有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行抢救。

　　◎ 有时骨折并不轻易由表面觉察，若发觉伤处红肿或痛楚，不继续行走。

　　◎ 若伤者能够继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不能够强行独自行走，以免加重伤势。

　　◎ 在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦干爽地面上，用衣物覆盖保温，等候救援人员抵达。

　　（三）山洪暴发

　　通常远足者不应低估山洪暴发威力和速度。小溪流水往往因为上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。

　　◎ 除非是有准备溯溪活动，不然不要沿溪涧河道远足。

　　◎ 夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。

　　◎ 不要逗留在河道休息，尤其在下游。

　　◎ 开始下雨时应快速离开河道，往两岸高地走。

　　◎ 切勿尝试越过已被河水盖过桥梁，应快速离开河道。

　　◇ 发觉流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应快速远离河道。

　　◇ 假如不幸掉进湍急河水里，应抱或抓紧岸边石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。

　　（四）山体塌方

　　暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。

　　◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成梯级状，露出新鲜泥土，全部是山泥倾泻先兆，应立即远离这些斜坡。

　　◎ 如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立即后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。

　　◇ 如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人碰到伤亡，应立即通知相关部门准备合适工具进行救援。

　　（五）雷击

　　雷电通常会击中最高物体尖端，然后沿着电阻最小路线传到地上。远足者如遭电击，大多会所以肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。

　　◎ 留心电台或电视天气汇报。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。

　　◎ 在户外，应穿着胶底鞋。

　　◎ 切勿接触水质或潮湿物体。

　　◇ 切勿站立于山顶上或靠近导电性高物体。树木或桅杆轻易被闪电击中，应尽可能远离。

　　◇ 闪电击中物体以后，电流会经地面传开，所以不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽可能降低和地面接触面积。

　　◇ 远离铁栏或其它金属物体，身上金属物品比如首饰等亦应临时除去。

　　◇ 在可能情况下，躲入建筑物内。

　　◇ 切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。

　　◇ 避免使用带有插头电器。

　　◇ 切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。

　　◇ 切勿处理以开口容器盛载易燃物品。

　　◇ 应提防强劲阵风吹袭。

　意外事件处理

　　（六）迷路

　　于天气不佳或准备不足情况下，最轻易引致迷途。选择有明确路标山径及于出发前具体计划行程，全部能够降低意外发生。

　　◎ 选择有明确路标山径及于出发前小心计划行程。

　　◎ 远足人士应留心当日天气汇报，避免在天气情况不佳时进行远足。

　　◎ 切记带备必需物品，比如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、抢救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。

　　◇ 应利用指南针及地图设法找出所处位置。

　　◇ 设法记忆曾经走过路径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。

　　◇ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援困难。

　　◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标识。

　　◇ 如未能识别位置，应往高地走，居高临下较易识别方向，亦轻易被救援人员发觉。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易识别方向，向下走时虽轻易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。 　

　　◇ 假如天气严寒而御寒装备不足、雷雨时或碰到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。

　　◇ 发出「国际山难求救讯号」

　　（七）中暑

　　当环境温度高，而人体无法籍出汗调整体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应立即降低患者体温及寻求医疗援助。

　　过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿气候中运动，尤其未能补充水所流失水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。

　　◎ 行程中有合适休息，不应过分疲惫，以免消耗体力。

　　◎ 避免长时间受到太阳直接照射。

　　◎ 要多喝水。

　　◇ 让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。

　　◇ 如有必需可加用浸水、敷湿衣及吹风等能快速降低体温方法，直至症状消失为止。

　　◇ 继续补充水份及立即求救方便及早治理。

　　◇ 假如患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。

　　（八）暴寒
　　身处严寒地方又没有足够衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因忽然而来寒雨或暴雨，致气温急降，也轻易引致暴寒。

　　暴寒征象：疲惫、无精打采、皮肤冰凉、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。

　　◎ 远足前一晚必需充份休息。

　　◎ 如身体不适，就不应勉强参与活动。

　　◎ 出发前吃一顿丰富有营养饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。

　　◎ 带上备用保暖用发烧袋、睡袋或御寒衣服。

　　◎ 带上备用一套干衣服，以备更换。

　　◎ 除非拉练之类活动，不然勿带过重物品，以免消耗体力。

　　◎ 行程中有合适休息，不应过劳，以免消耗体力。

　　◇ 找地方躲避风雨。

　　◇ 快速更换湿衣服。

　　◇ 用衣服或发烧袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。

　　◇ 以热饮及高热量食物，保持体温。

　　（九）蛇咬

　　差不多全部蛇全部很怕人，除非它们认为受到威胁，不然通常不会主动攻击人类，只要给机会，它们多数会逃走。

　　◎ 远足者应穿着长裤和有高帮鞋。

　　◎ 沿有现成小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。

　　◇ 遇蛇时，保持镇静不动，让受惊蛇立即逃走。蛇视力很好，受到快速动作刺激时，多数立即反击。

　　◇ 如被蛇咬后，应注意事为：

　　a. 除非专业人士，不然不要割开伤口皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作无须要活动。假如带有蛇药，应立即内外服用。

　　b. 在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上部位。如伤口在手脚，可用宽广绷带包裹伤口以上部位。

　　c.应抚慰伤者。

　　d.立即到医院求治。如有可能话，分辨毒蛇种类，颜色和斑纹，如咬人蛇已被捕捉，应一并送往医院，方便医护人员识别，使用适合血清。

　　（十）蜂螫

　　在山野地方，常常会发觉蜜蜂、大黄蜂或马蜂出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群攻击，而受螫伤。

　　◎ 使用现成小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居地方。

　　◎ 不要打搅蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。

　　◎ 在身体和衣服上喷涂防蚊油。

　　◎ 避免使用芬芳味化妆品，因为可能吸引蜜蜂。

　　◇ 若遇蜂巢挡路，可绕路前进。

　　◇ 若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，能够不加理会，照常前进。

　　◇ 如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩下毒素进入皮肤。

　　◇ 若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。

　　◇ 严重螫伤应立即求医。

　　◇ 能够冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。

　　（十一）危险植物

　　山野间常见有些植物会对远足者组成危险。比如：

　　a, 漆树-令皮肤过敏

　　b, 两面针-剌伤手脚

　　c, 野菇/野果-有毒，进食会致命

　　◎ 避免走入生长茂密丛林中。

　　◎ 远足时应带上手套。

　　◎ 必需穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露皮肤。

　　◎ 切勿用手接触漆树。

　　◎ 用手抓植物时，留心是否有针刺。

　　◎ 不可随便采摘野菇/野果食用。

　　◇ 接触漆树，引发皮肤敏感时，应立即求医诊治。

　　◇ 误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。

六、 野外求救和营救 　　

　　★ 遇有山友或任何人士在山野严重受伤时，应立即进行救援。

　　★ 发出国际山难求救讯号（见附录），直至有救援人员抵达为止。

　　★ 在可能情况下，应安排一名伙伴陪同及照料伤者，另外两人结伴往求救。

　　★ 为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之情况用纸笔统计， 如有可能，记下地图坐标，减低求救者因担心、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救讯息不能正确地传达。

　　★ 如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽可能提供下列数据：

　　a.意外性质／肇事原因。

　　b.肇事时间／地点。

　　c.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。

　　d.周围地形或尤其参考物。

　　e.伤者数据，包含姓名、年纪、性别、电话、地址。

　　f.伤势。

　　g.已施行之抢救。

　　h.天气情况。

　　i.同行者情况／动向。

　　j.其它事项。

　　附：国际山难求救讯号

　　★ 在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，反复一样讯号，不要中止直至有救援人员抵达为止。（即使已被救援人员从远处发觉，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。）

　　★ 发出讯号方法：

　　a.吹哨子。

　　b.用镜或金属片发出。

　　c.夜间用电筒发出闪光。

　　d.挥舞颜色鲜艳明亮衣物。

　　★ ＳＯＳ求救讯号

　　在可能情况下，在平坦空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大字母。（每个字母最少6×6米）