职业心理自助手册模板.doc
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1、职业心理自助手册不得不看一本好书前 言 -人一生中,会碰到“停滞期”困扰。这是美国两位学者弗兰森和哈代克研究结果。她们在新领导观一书中写道:“停滞期通常是针对领导重视却又没有升迁发展前景管理者(或其它任何职员)而言。”“几乎全部些人早晚全部会自然走上结构性停滞期,因为升得越高,职位越有限,这种现象在层级式组织中尤其显著20年前,结构性高原期或许发生在四五十岁人身上,今日这种事情却冲击着三十来岁大家很多人未抵达其能胜任层级就停滞不前了。”1992年,我经过多方努力调到家乡一家大型国有企业工作,在当初能够进入这家当地利税大户、待遇福利全部很好厂子是很令人企羡。在进这家厂子时,我很清楚厂里像我这么拥
2、有良好学历,又有一定工作经验人并不多,我知道自己努力会有一个好报偿。即使企业存在着种种限制,又比较保守,没有快速晋升渠道,全部高层领导者均毫无例外地年复十二个月、级复一级地从基层爬到顶峰。我不服输,一直追求就是出人头地。接下来几年,一切正如我愿,我因表现出色很快得到了高层重视,从基层科员、主任科员、科长到厂长助理,我一直成功地向上攀登。有时我认为我离进入金字塔顶端只有一步之遥了,甚至幻想没准哪一天我也会坐到厂长真皮转椅上。1996年主管销售副厂长荣退二线,应该轮到我上了,因为我当初分管片区在整个销售企业表现最为优异,我在厂长助理位子上和这位副厂长配合得相当默契。厂里几乎全部些人全部认为这一职位
3、非我莫属,我也为此犹豫满志。当人事任命红头文件发下来时,结果是她人。几乎全部些人全部为我抱不平时,我也有一个被愚弄甚至是被遗弃感觉。我开始整天提心吊胆,疑神疑鬼,仿佛总有些人躲在暗处给我过不去。这也几乎摧垮了我自信心。以后,我带着复杂心情去厂长家里, 厂长对我说:“其实,大家对你表现评价是很高,你还年轻以后有是机会。别泄气,好好干。”这句话让我重新捡回了自信也倍受鼓舞。我继续一如既往地工作,只是从这十二个月开始我内心感到很渺茫、很疲惫。我已厌倦了处理工作上多种难题,只认为工作四处不顺心,总有种莫名反感。不过我当初并没有感到挫折或某种失落,只是认为闷闷不乐,我那时认为这可能是“压力综合症”表现。
4、1998年国家对国有企业开始推行“抓大放小”政策,我们厂也对应地进行了人事调整,压缩合并了部分机构。当初这种做法被称之为“企业瘦身运动”。我不再担任助理,而被调到新组建西北销售企业做经理,使得我有机会在新疆工作了十二个月。这十二个月也使得我有机会静下心来重新思索部分问题,我意识到我职务可能升到头了,再也没有机会晋升了。我当初根本不知道有“停滞期”这个词,再说当初我看起来一点也不“停滞”。我开始变得没有耐心,浮躁不安,部分“老大难”问题反复出现,无法处理。同时因为企业压缩销售费用,我工作几乎无法开展。我认为工作不光是机械反复,简直是无聊透顶。观察一个人工作生活情况,并不能知道她是否正处于“停滞期
5、”,陷于停滞状态,工作或生活发展到一定阶段后,便无法继续进步,这种停滞是显而易见事实。不过,停滞只是一个感觉,一个心理状态,旁人是看不见。日理万机,业绩辉煌之士很可能认为自己正陷于停滞,而无所事事,碌碌无为之辈很可能怡然自得、知足长乐。当然我知道工作并不等于生活,尽管问题出在工作上,不过我只有在工作上有所进展突破,才能使我生活充满活力。有些人说,大自然是最能让人参透人生地方。人之所以有攀登欲望,因为山就在你面前。有时感觉到命运似乎在自己手中,但又不可捉摸。内心隐约感到郁郁不乐,却又无何奈何。生活一如既往,因为表面上看来什么事也没有,只是毫无乐趣可言。其实假如我们真郁郁不乐,越是感到别扭越能主动
6、地去改变,可是大多数人除非现在已不堪其苦,不然总是安于现实状况,迟迟不做任何改变。自从1969年劳伦斯彼得和雷蒙德赫尔合作出版彼得原理以来,“彼得原理”就成为不称职现象专有名词在世界各地广为流传。概括地讲,彼得理论认为“在一个等级制度中,每个职员趋向于上升到她所不能胜任地位。”彼得指出,每一个职员因为在原有职位上工作成绩表现好(胜任),就将被提升到更高一级职位。其后,假如继续胜任则将深入被提升,直至抵达她所不能胜任职位。由此彼得导出推论是:“每一个职位最终全部将被一个不能胜任其工作职员所占据。层级组织工作任务多半是由还未达成不胜任阶层职员完成。每一个职员最终全部将达成彼得高地,在该处她提升系数
7、(PQ)为零。”根据这一说法,升官晋级当然能够发挥一个人潜能但也易使她达成不称职职位,从而降低她价值发明。不称职者逐步增多造成机构臃肿,效率低下。即使彼得著述中举是美国事例,不称职现象在中国一样存在,国有企业更是过犹不及。莫非我也毫无例外中了彼得魔咒。一本好书足以改变一个人生活和命运,1998年底我在逛书店时偶然翻阅了新领导观一书,认为见解很新奇,语言也饶有趣味,就买了下来。和彼得原理截然相反,该书作者认为停滞期是一自然现象,或早或晚人人全部会碰到,不能升迁是很多称职人无法晋升到她们足以胜任职位。毫无疑问,我在这家企业已无晋升期望,但我历来不认为当初我已到了无法胜任境地。这本书让我意识到了一个
8、很棘手问题,这个问题就是“停滞期”。只可惜现在大部分人对此毫无意识。即使我很快乐有一个新问题等我去处理,是去是留,说实话对我是件很艰苦抉择。留下来自然不成问题,我只要随遇而安,入境随俗保住现有一切绰绰有余。离开则意味着放弃安定生活,还有我为之努力近十年工作结果,和其附带职位,高薪和福利。意味我将不能再以公款来支付一个企业职员无法奢望消费,还有亲朋好友惋惜,“不负责任感和想全部不应该想”责难和劝阻。折中结果是停薪留职,休假十二个月。在休假这十二个月里,我开始真正考虑我未来想要生活。1999年3月份,我应好友之邀来到北京,在一家报社担任部主任。这使我有机会以记者身份接触到各级政府官员、成功人士、刚
9、就业大学生、私营企业主、一般职员,国企责任人,当我和她们谈到“停滞期”时,她们全部表示深有同感,甚至说她正身受其害。怎样面对“停滞期”,或怎样突破停滞,是目前困扰不少人一道难题。时下常常提到“59岁现象”那类人,当然,还有“49岁现象”、“39岁现象”甚至“28岁现象”等等,她们一个共同特征,就是感到自己职务到头,没有奔头,生活平淡无奇,万事索然无味。年纪原来是一个自然存在,可一旦和就业、职位相挂钩,就会引发心理问题。假如有些人再左攀右比,认为到了什么年纪就应该晋升什么职务,不然就是“不公平”,势必寻求额外赔偿来达成心理平衡,就肯定造成舞弊和多种腐败现象。 1999年底我决定辞职,离开了我奋斗
10、多年企业。厂里领导对此感到很意外和震惊,但我却感到一个摆脱束缚轻松愉快。以后很快我便出版了我第一本相关市场营销著作,加之多年营销实践,不停有企业请我为其做相关市场方面计划。闲暇时和好友欢聚闲聊,到郊区山村渡周末。作为一个自由撰稿人和企业顾问,我很热爱我新工作,尽情享受着没有工作束缚乐哉悠哉生活。现在回想起来当年辞职时还心有余悸,即使冒有风险,但我一点也没有后悔意思。假如我仍留在厂里,现在没准仍是一个为了工作而工作闷闷不乐中层主管,我可能会因为没有尝试新生活,发挥新潜能以后悔一生。陷于停滞及其解脱措施是令人感到头痛领域。你能够在口头上表示愿意为做出改变而深入剖析自己,然而你行为却往往会大相径庭。
11、要做出改变是极难。当你努力摆脱停滞时,你全身每一根神经全部会阻碍这一努力。学会突破“停滞”,是现实中工作生活、做人做官一门必修课。“步入停滞期人终究必需克服心中伤痛”,切不可自暴自弃,至关关键是做出改变。改变是一个成长过程,它增强你能力,改变你价值观,开阔你视野,扩大你对事物关切程度,进而为你增加很多宝贵人生体验。停滞和个人能力、素质和年纪无关,它是一个自然现象。每个人全部会遭遇,而且大多数人经历不止一次停滞,但只有少数人有机会有意向以改变方法来处理问题。大多数人必需考虑现实中责任,而且不一定有合适机会。所以,我一直强调组织应该有所调整,而不只是个人作出改变,多数人全部花费很多时间忙于工作,所
12、以发明愈加好组织环境很有必需。对职员施以更多人文关心,才是真正以人为本管理。彼得原理假设条件是:时间足够长,层级组织里有足够阶层。在组织结构日趋扁平化今天看来,彼得原理有其本身缺点。在过去二十年里,中国经济快速发展造成组织规模迅猛扩张(尤其是私营企业数量和规模扩张)。工商企业、政府、公益机构全部在努努力争取取管理人员,所以提供了很多高层职位,而且伴随企业发展和逐步走向国际化工作也变愈加复杂,很多新部门纷纷设置,发明了很多新职位。部分有学历背景青年人所以平步青云。这种不正常快速晋升连续了很久,结果使得有些资质不够人也取得了晋升。因为缺乏磨练,这些人不够成熟稳健,无法担当重担,作出决议。伴随中国政
13、治经济体制改革深入到位和规范,公务员队伍愈加知识化、年轻化。企业改制,人事制度改革力度加大。多种机构大量裁员,不称职者占据着大量职位造成有才能称职人已无职可升。经济高速发展和大量下岗职员、不少年富力强同志还很“年轻”时就达成所任最高职务,而较早进入“停滞期”概率越来越高,这些事实是我们在转型过程中所特有。一样社会也给了每个公民更多选择权利和自由,不提升职务照样能够为人民服务,不妥领导了一样能够干自己喜爱事。只要以平和心态对待,摆正自己位置。这也是党员领导干部正确对待能上能下所要达成新境界。在现在精简机构,追求效率,重视个人价值发明气候下,我们探讨一下中国人自己“彼得原理”,对工商企业,政府机关
14、,公益机构工作人员和工人、农民全部将大有裨益。读了本书以后,假如你认为自己正陷于高原期,那么你就会感到一个心理上解脱,因为你明白了停滞现象是怎么一回事。不过你同时也可能认为害怕,因为你必需有所改变,而改变正是你害怕原因。生活作了重大变动,总是要冒很多风险,改变工作你会害怕失去多年辛勤劳动结果,惟恐以后退出这场竞赛。个人生活变动,会包含人际关系结束和开始,你很可能害怕失去家庭,或是情感寄托。不过不去改变后果会愈加严重,假如你停留在熟悉生活中,心里可能有了安全感,但迟早你会感到厌倦,而失去对生活热爱。我写此书目标是期望个人和企业全部能够了解停滞问题,让每个人全部意识到问题存在,知道怎样处理并寻求适
15、宜处理机会。假如你愿意面对改变挑战并想突破停滞,追求人生美好,我相信,本书将有助你消除全部阻碍你进行新美好尝试偏见,帮助你发觉并选择新方向。第一部分 什么是停滞期1、什么是停滞期 - “停滞期”这个概念是由Ference提出,她认为所谓停滞期就是指个体在职业生涯发展中某一个阶段,在这么一个阶段里,个体所能够取得深入晋升机会可能性很小,此时职业生涯即进入一个相当长时期里无法提升状态。伴随对停滞期不停深入,停滞期定义也在被不停修正和完善,美国学者朱迪丝巴德威克根据停滞不一样形态,把停滞状态分为结构型、满足型和生活型三类。现代社会所指“职业高原”被定义为“结构型停滞”,关键表现为晋升停止,内容包含:
16、1、个体在职业发展上接收深入挑战、增加和负担深入任务和挑战可能性很小; 2、个体在职业生涯发展阶段上处于一个职业变动相对缺失时期,而且和个体工作晋升和变动亲密相关;2、职业高原通常被视作个体在职业生涯峰点,是职业发展“向上运动”中工作内容、责任、挑战、压力相对静止或终止,是职业生涯发展上一个“停滞期”; 假如处于职业生涯发展上“职业高原期”时间过长,对于个体来讲就势必会出现很多负面问题,比如对于工作,尤其是对于工作前景丧失信心、对于工作内容和结果缺乏激情、工作效率显著降低、产生离职念头等。造成结构型停滞原因是由组织阶层或结构所造成。表现为晋升停止。传统金字塔式组织,越向上职位越少,我们全部知道
17、当我们努力向顶端爬升时,更深入机会也越来越小。不过即使我们全部清楚这个标准,我们仍期望能突破多种障碍,去成为那些为数极少高层领导之一。在一个大型组织里,管理者和专业人员难免受到触动而想不停地向上爬,首先很多利益诱惑摆在面前,其次是相互间竞争使然。结构型停滞是一个客观存在,不一样是,因为中国社会政治经济体制在转型过程中政策原因,在今天或未来大家会比预期时间更早地陷入结构型停滞。时下结构型停滞在党政干部和国有企业管理者身上表现最为突出,在未来中国10-20年内结构型停滞会给组织带来大量问题。满足性停滞多表现在专业技术人员身上,尤其是业务稔熟教授水准人,她们通常认为没什么好学了,所以感到很乏味。从事
18、技术工作高级管理人员也会频繁出现停滞情形,举例来说,当一个含有高超技术才能人被提升为技术主管以后,除非她学过管理方面技能或接收过这方面培训,不然就不会升到更高职位。还有市场和技术快速改变也把经理们送入停滞期。因伴随年纪增加,她们技能会逐步偏离企业关键目标。满足型停滞几乎是小型机构或家庭企业中职员“必由之路”。 对她们来说,结构型停滞永远不会出现,因为晋升对她们可能没有太大意义。在大型组织中,结构型停滞往往在所难免,但满足型停滞则不然。组织能够经过轮岗和培训,改变她们工作内容,使她们接收新任务和新挑战机会,保持工作新鲜感。组织中职员除了过职业生活外同时还要有个人生活,工作和生活间潜在冲突对职业影
19、响甚至超出个人发展目标对职业影响。正象诗人卞之琳名句“你站在桥上看风景/看风景人在楼上看你”所描述迷茫,在生活中赶路人常常没有时间看风景,所以缺了一份从容和适意;看风景人常常无需赶路,所以少了一份紧迫和热切。在拼命工作和享受生活之间,大家极难找到一个平衡。假如工作成了生活重心,只要她们工作春风得意,工作即是她们自尊和自我肯定基础。可是工作压力,失败沮丧和挫折感不可避免地随之而来。天天朝九晚五,周而复始,千篇一律大家就极易陷入生活型停滞。陷于生活型停滞人,常常认为自己就象掉进陷井一样进退维谷。她们不知道怎样才能突破这种近乎绝望桎梏,她们害怕尝试。除非生活发生了出乎意料改变。你被解聘了,于是你整个
20、事业毁于一旦;孩子们纷纷成家立业,你感到孤独寂寞,更糟是你失业了;你退休在家,你会无事可做,但你个性使你忍受不了这种无所事事,或是入不敷出;你离婚、丧偶,你爱侣身患重病;也可能你一夜之间成了孤家寡人,既当爹又当妈,独力拉扯孩子,用二分之一收入应付双倍责任。其实有很多事全部会使生活重新开始,可能一笔飞来横财就会给你带来巨大、适应不了改变。你继承了一笔遗产或买彩票中了头奖,但仔细想一下,你就会认为这笔财产更像是一场灾难,忽然,你面前摆着一大堆选择-实际上是全新生活。这些改变不仅是可能,甚至是不可避免,当事情真发生,全盘皆变时候,你必需重新开始生活。生活型停滞影响比较其它类型愈加深远、广泛。从中年开
21、始,有些人安于现实状况,有些人不能。所以能安于自己现在处境不妨就如此生活下去,不能只好努力另找出路。大多数人全部会感受到生活型停滞,而要突破这个障碍,需要极大勇气,因为你无法断言哪里才是成功,也无法肯定当自己抵达了某一点后,会不会愉快。 每一个人全部会陷于停滞,唯一不一样是她们处理方法。处理问题第一步全部一样,对个人和组织来说,全部是要面对事实 。停滞现象必需被确定,它所产生问题也必需被提出。因为生活中停滞不可避免,故此在心理上加以接收极其必需。不过当停滞造成工作、人际关系或生活失去平衡时,空虚情绪就会使大家丧失活力,剩下只是部分责任而己。 2、你遭遇“停滞期”了吗? 对于全部渴望事业发展或晋
22、升人而言,停滞期是一个需要尤其重视时期。当大家认识到事业攀登已经抵达终点时,会感觉很沮丧。当她们把青春和身心奉献给工作时,她们会认为组织这种行为是一个背叛,一个对诺言背叛。从心理学角度来看,随停滞而来严重失望,常常是由我们对生活见解过于乐观所造成。“停滞期通常是针对领导重视却又没有升迁发展前景管理者(或其它任何职员)而言。”“几乎全部些人早晚全部会自然走上结构性停滞期,因为升得越高,职位越有限,这种现象在层级式组织中尤其显著20年前,结构性高原期或许发生在四五十岁人身上,今日这种事情却冲击着三十来岁大家很多人未抵达其能胜任层级就停滞不前了。”我们全部深深地知道,完成一件工作所能带来愉快是短暂。
23、从20岁到40岁,我们处于一个不懈奋斗时期,期望抓住长远机会。每一个成功阶段带来是更多责任和更深认识,它不过是下一次成功准备阶段而己。到了40岁,少数意志顽强人将取得进入高阶层机会,而其它人则陷入停滞。她们不再得到关键晋升。50岁以后,少数人野心更大,但对大多数人来说,则是个“知天命”时期。“瓶颈”(BOTTLENECK)通常见来形容事业发展中碰到停滞不前状态。这个阶段就像瓶子颈部一样是一个关口,再往上便是出口,不过假如没有找到正确方向也有可能一直被困在瓶颈处。我们在很多情况下全部把成功定义为得到更多东西:更多权力、更多金钱、更多责任和更高名声。很多人认为能够不停地取得成功,而当这种成功期望不
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