2023年常州市继续教育网心理健康与心理调适.doc

心理健康与心理调适

(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项对的

1.
追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )
(A)
完美主义者

(B)
自负的人

(C)
自卑者

(D)
偏执者

[分值：1.0]

2.
在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）
(A)
爱好

(B)
社会地位

(C)
价值观念

(D)
知识水准

[分值：1.0]

3.
小蒋是人事局的一个普通科员，可是他对外总称自己是处长，这属于（）的心理反映
(A)
投射

(B)
表同

(C)
替代

(D)
侵犯

[分值：1.0]

4.
下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（）
(A)
尊重需要

(B)
安全需要

(C)
社会需要

(D)
生理需要

[分值：1.0]

5.
从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要涉及（）、合群需要和自我肯定需要。
(A)
自我实现需要

(B)
本能需要

(C)
情感需要

(D)
利益需要

[分值：1.0]

6.
目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（ ）
(A)
20%

(B)
40%

(C)
50%

(D)
70%

[分值：1.0]

7.
不具有积极心理调适功能的休闲活动有（ ）
(A)
施暴

(B)
音乐

(C)
聊天

(D)
喝酒

[分值：1.0]

8.
（）不是心理征询的适应症。
(A)
精神分裂症

(B)
焦急症

(C)
恐怖症

(D)
抑郁症

[分值：1.0]

9.
有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的因素是（）
(A)
沟通能力的强弱

(B)
人缘的好坏

(C)
人品的好坏

(D)
朋友的多少

[分值：1.0]

10.
《黄帝内经》认为“精神不进，志意不治，病乃不愈”，这强调的是（）的重要性。
(A)
心理征询

(B)
意志

(C)
心理治疗

(D)
精神状态

[分值：1.0]

11.
个体对自己的结识是先从结识（）开始的
(A)
自己

(B)
别人

(C)
别人的评价

(D)
自己的评价

[分值：1.0]

12.
关于人格的描述不对的的是（）
(A)
人格既涉及内在的特性，也涉及外在的特性

(B)
人格是简朴的相加或混合

(C)
人格是指人的心理的整体，而不是指个别特点和个别部分

(D)
人格这个整体是各种因素、各种特性的整合归化，而不是简朴的相加或混合

[分值：1.0]

13.
我国古代医学认为“形盛则神旺，形衰则神怠”，这说明（ ）
(A)
生理问题影响心理健康

(B)
生理和心理健康问题互为因果

(C)
心理健康影响生理健康

(D)
生理健康比心理健康更重要

[分值：1.0]

14.
“人心不同，各如其面”是指人格的（）
(A)
稳定性

(B)
综合性

(C)
复杂性

(D)
独特性

[分值：1.0]

15.
以下（ ）人格类型的人不容易引起挫折感
(A)
心胸狭窄

(B)
乐观

(C)
暴躁

(D)
偏颇

[分值：1.0]

16.
心理现象分为（）
(A)
心理过程与个性心理

(B)
认知过程与个性心理

(C)
情感过程与个性心理

(D)
意志过程与个性心理

[分值：1.0]

17.
在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，并且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。这反映了知觉的()
(A)
选择性

(B)
理解性

(C)
恒常性

(D)
整体性

[分值：1.0]

18.
长寿学者胡兰夫德指出：一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭折的是（ ）
(A)
不良的情绪和恶劣的心境

(B)
身体的疾病

(C)
睡眠的质量

(D)
习惯的好环

[分值：1.0]

19.
在人际交往中，最重要的是（）
(A)
外貌

(B)
风趣

(C)
坦诚

(D)
乐观

[分值：1.0]

20.
你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦急，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）
(A)
抱负与现实的落差

(B)
对新环境的适应力弱

(C)
优势地位的丧失

(D)
生活过度挥霍而产生罪恶感

[分值：1.0]

21.
高级神经活动反射学说的创始人是()
(A)
巴甫洛夫

(B)
冯特

(C)
桑代克和斯金纳

(D)
弗洛伊德

[分值：1.0]

22.
改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆，这在心理学上称为（）作用。
(A)
补偿

(B)
求实

(C)
转视

(D)
变通

[分值：1.0]

23.
（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验
(A)
激情

(B)
应激

(C)
心境

(D)
意识

[分值：1.0]

24.
当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（ ）。
(A)
刻板印象

(B)
社会吸引

(C)
从众

(D)
服从

[分值：1.0]

25.
人在遭受挫折时进就会感到痛苦和焦急，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系
(A)
本我

(B)
自我

(C)
超我

(D)
人

[分值：1.0]

26.
挫折导致的悲观因素是（）
(A)
影响积极性

(B)
增强适应性

(C)
增强认知性

(D)
增强耐受力

[分值：1.0]

27.
深刻地影响着国民的精神面貌的是（）
(A)
经济状况

(B)
政治体制

(C)
科技进步

(D)
工作压力

[分值：1.0]

28.
当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其别人更努力，这就是著名的（）
(A)
皮格马利翁效应

(B)
海潮效应

(C)
鲶鱼效应

(D)
沙丁鱼效应

[分值：1.0]

29.
对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）
(A)
幼儿园

(B)
学校

(C)
家庭

(D)
单位

[分值：1.0]

30.
“每个人就是一个世界”说明了人格的（ ）
(A)
可塑性

(B)
层次性

(C)
倾向性

(D)
独特性

[分值：1.0]

(二) 多选题：每题2分，共20题，至少有两个选项对的，多选、少选、错选均不得分

1.
心理征询与思想政治教育的区别重要有以下哪些方面（）
(A)
理论依据

(B)
工作内容

(C)
理论依据

(D)
原则方法

[分值：2.0]

2.
情绪调控的内涵涉及（）
(A)
了解自己的情绪

(B)
驾驭自己的情绪

(C)
辨认、接纳别人的情绪

(D)
调控别人的情绪

[分值：2.0]

3.
当一个人处在困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，重要取决于（）
(A)
社会风俗

(B)
文化传统

(C)
当事人个人的特点

(D)
当事人的背景

[分值：2.0]

4.
如何才干加强对人生事件的预期（）
(A)
心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和盼望

(B)
事事都可预期，事事都要预期

(C)
心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充足考虑

(D)
心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响

[分值：2.0]

5.
“不动笔墨不读书”的意义（）
(A)
读书时要做笔记

(B)
由于脑子再好，也有忘掉的时候

(C)
伟人都有这些习惯

(D)
笔记可使你加深理解

[分值：2.0]

6.
人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，重要涉及（ ）
(A)
需要

(B)
动机

(C)
抱负

(D)
信念

[分值：2.0]

7.
（）的基本原理是心理学研究的主线指导思想
(A)
辩证唯物主义

(B)
形而上学

(C)
历史唯物主义

(D)
唯物主义

[分值：2.0]

8.
行为主义人格理论的重要代表人物有（）
(A)
荣格

(B)
华生

(C)
斯金纳

(D)
班杜拉

[分值：2.0]

9.
结识自我情绪的方法有（）
(A)
情绪记录法

(B)
情绪反思法

(C)
情绪恳谈法

(D)
情绪测试法

[分值：2.0]

10.
交流沟通的目的是()
(A)
与人竞争的一个方面

(B)
沟通双方的内心

(C)
更好地协调双方的关系

(D)
促进双方成长

[分值：2.0]

11.
人与人的吸引建立在（）
(A)
熟悉

(B)
个人特质

(C)
喝酒

(D)
相似互补

[分值：2.0]

12.
缓解焦急的放松方法有（）
(A)
调息放松法

(B)
纵情想象放松法

(C)
肌肉放松法

(D)
摔物品放松法

[分值：2.0]

13.
心理休闲对人们的心理调适和生活调节有哪些积极意义（）
(A)
释放压力保持心态平衡

(B)
保持人格和谐

(C)
获得更多的幸福感

(D)
激发积极发明的精神

[分值：2.0]

14.
情绪的调节方法有（）
(A)
逃避现实

(B)
经常运动

(C)
自我调节

(D)
情绪日记

[分值：2.0]

15.
下列表现属于不好的交谈对话方式的是（）
(A)
随便打断别人谈话，扰乱人家的思绪

(B)
由于自己注意力不集中，迫使别人再次反复谈过的话题

(C)
连续发问，以致别人难以应付

(D)
老是将话题转移到自己感爱好的方面去

[分值：2.0]

16.
刘华山专家认为，心理健康必须内外兼顾，即（）
(A)
对外，要人际关系良好

(B)
对内，要基本需要获得满足

(C)
对外，要符合社会规定

(D)
对内，要心理机能正常

[分值：2.0]

17.
积极的心理休闲有如下（）几种类型
(A)
程式性心理休闲

(B)
转换性心理休闲

(C)
怡情性心理休闲

(D)
恣情性心理休闲

[分值：2.0]

18.
以下可以称为特质的（）
(A)
个人的外部行为特性

(B)
内在的人格倾向

(C)
身体和生理特性

(D)
人格结构的单位

[分值：2.0]

19.
根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为（）
(A)
简朴便捷类的休闲

(B)
浪漫归真类的休闲

(C)
激情刺激类的休闲

(D)
快乐至上类的休闲

[分值：2.0]

20.
癔症的临床症状重要有（）
(A)
感觉障碍，运动障碍

(B)
意识状态的改变

(C)
焦急

(D)
失眠

[分值：2.0]

(三) 判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则对的选A,错误选B

1.
气质与职业心理压力存在着某种相应关系，表现为气质可以影响对压力知觉的敏感性限度。
(是)

(否)

[分值：1.0]

2.
情绪的压抑是心理变态的根源，悲观的情绪假如不得到合理的宣泄，就会导致危害。
(是)

(否)

[分值：1.0]

3.
悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、抱负不能实现时所产生的体验。
(是)

(否)

[分值：1.0]

4.
自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。
(是)

(否)

[分值：1.0]

5.
心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用。
(是)

(否)

[分值：1.0]

6.
据有关资料记录，在医院门诊中，有50％的病人发病因素与心理因素有关。
(是)

(否)

[分值：1.0]

7.
人不要容易去超越自我。
(是)

(否)

[分值：1.0]

8.
阿Q的“精神胜利法”在现实生活中能在一定限度上化解人们的心理焦急，但假如发展到极致，就是自欺欺人。
(是)

(否)

[分值：1.0]

9.
积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体才可以建立积极的人际关系。
(是)

(否)

[分值：1.0]

10.
智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。
(是)

(否)

[分值：1.0]

11.
人格的稳定性特性中，稳定不是绝对的，而是相对的。
(是)

(否)

[分值：1.0]

12.
一般而言，社会经济衰退和失业增长已经和犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关。
(是)

(否)

[分值：1.0]

13.
自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。
(是)

(否)

[分值：1.0]

14.
心理征询没有思想政治教育功能。
(是)

(否)

[分值：1.0]

15.
人际关系是人与人之间通过沟通与互相影响而建立起来的心理联系。
(是)

(否)

[分值：1.0]

16.
心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。
(是)

(否)

[分值：1.0]

17.
体验是情绪的基本特点。
(是)

(否)

[分值：1.0]

18.
人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。
(是)

(否)

[分值：1.0]

19.
心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应。
(是)

(否)

[分值：1.0]

20.
失眠不等于失眠症
(是)

(否)

[分值：1.0]

21.
临睡前运动有助于提高睡眠质量。
(是)

(否)

[分值：1.0]

22.
在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。
(是)

(否)

[分值：1.0]

23.
自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。
(是)

(否)

[分值：1.0]

24.
一般认为，心理健康是指一种连续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充足发挥自己的潜能，具有生命的活力。
(是)

(否)

[分值：1.0]

25.
优势比较法一方面规定去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。
(是)

(否)

[分值：1.0]

26.
自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。
(是)

(否)

[分值：1.0]

27.
心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也也许出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、限度轻，所以还不能称之为心理疾病
(是)

(否)

[分值：1.0]

28.
认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情自身。
(是)

(否)

[分值：1.0]

29.
人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中以自我控制性为重要方面。
(是)

(否)

[分值：1.0]

30.
人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。
(是)

(否)