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如何掌控自己的时间和生活读后感市公开课一等奖百校联赛获奖课件.pptx
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1、B to Get Control Of Your Time and Your Life怎样掌控自己时间和生活美阿兰拉金(Alan Lakein)著刘祥亚 译读书分享:王方友第1页B 3第4页B 4第5页B 4工作汇报陪家人看球赛清扫房间A 工作汇报B 陪家人C 看球赛B 清扫房间A-1 工作汇报B-1清扫房间B-2陪家人C-1 看球赛1.列出全部事项2.依据主要性进行分级3.对事项进行次序分解第6页B 5写出三年目写出三年目标只活只活6个月做什么个月做什么设定书写时间限制!不要惧怕那些看似遥远目标第7页B 5处理目理目标冲突冲突进行事行事项排序排序之前第三个问题能够督促你努力做好当前事情。依据
2、目标主要性而不是依据目标花费时间进行决定。模仿之前ABC排序,按照主要性以及时间进行排序。不停地修改和更新你目标和排序。第8页B 6依据你A级目标列出活动删除那些不主要工作过一个更健康生活一个更健康生活二十四小时不抽烟本周本周进行三次行三次锻炼晚上不吃甜点晚上不吃甜点不加思索,不停地写天天跑步回家天天跑步回家目标活动第9页B 6依据你A级目标列出活动删除那些不主要工作筛选时必须列出原因,比如客观条件不允许等二十四小时不抽烟本周本周进行三次行三次锻炼晚上不吃甜点晚上不吃甜点天天跑步回家天天跑步回家筛选&排序二十四小时不抽烟本周本周进行三次行三次锻炼晚上不吃甜点晚上不吃甜点天天跑步回家天天跑步回家
3、活动1 12 23 3第10页B 7少许时间规划能够解放大量时间早上规划:人会比较清醒,能够安排好要做工作。晚上规划:处理遗留任务,利用睡眠潜意识思索问题。Tips:固定时段集中处理A级活动,并留出一定空闲时间。早上晚上第11页B 7内在黄金时间:一个人精神最为集中时候。适合做一些主要或创造性工作。外在黄金时间:外部资源最为齐备时候。适合做一些时效性工作(如找领导签字)。你有两类型黄金时间第12页B 8放松主要:工作安排得很好=更多时间放松=工作中有更多乐趣没什么事是绝正确浪费时间,即便是什么都不做。第13页B 8家庭主妇特殊问题:家庭主妇时间往往被杂事占据,极难找到适当时间休息。这类问题对策
4、是固定一个时间段进行放松,在这个时间段内解放自己。经过实现考虑和计划来实现最终目标第14页B 9A级别B级别C级别!$#%&*)第15页B 9只列出非常主要,而且需要得到特殊提醒工作。考虑该任务能否委托他人完成。删除非必要任务委托给他人第16页B 9假如你不喜欢设定优先次序将A、B级和C级任务分开写。ABC分开后,完成C任务时,你会有意识检验自己是否在浪费时间。第17页B 9务必遵照优先级,然后不停优化任务分类。A级B级C级A级B级C级无法完成无法完成优化后优化前第18页B 10做主要工作,即使自己不熟练。20%时间80%任务第19页B 10很多C级活动会成为CZ活动即使放弃也不会带来任何不利
5、活动。部分C级活动不会成为CZ活动伴随时间推移可能需要升级为A级活动。C非CZ任务:并非一直不主要CZ任务:木有就木有了吧!将C级任务单独放置并周期性检验,假如非CZ任务,迟早会被记起并提上日程。第20页B 11从事A级活动时,能够拒绝果断拒绝。从事A级活动时,无法拒绝学会折衷。No!No!Er.Er.抱歉,我正在忙着xxx事情,我提议你能够找小李帮你。抱歉,我正在忙着xxx事情,稍后我给你一份简明数据行么?同事:希望修理打印机。上司:希望提供详细报表。第21页B 12假如心想“熬完这段时间就好了“,你会发觉,事情是永远不会自动结束。与其三心二意陪她,不如抽出一段时间全心全意陪她。干扰不停,无
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