心理咨询对话记录.doc
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心 理 咨 询 对 话 记 录 学院:XXXX 班级:XXX班 心理委员:XXX 学号:XXXXXXXX 咨询者: 咨询者年龄:20岁 咨询者性别:女 咨询者班级:XXX班 咨询时间:2014年5月19日 咨询问题:每到一个新的环境,我就不知道如何融入这个集体,没有 存在感,我自己很不喜欢这种感觉。请问我该怎么办? 咨询分析:咨询者是个缺乏自信、性格比较内敛的女生,不爱笑,但 是跟我说的不少自己的状况,可以看出她还是特别希望与人交 流的她说她高中的时候在班里是团支书,觉得跟同学相处还比较 容易,但是大学以来感觉不会与人交 往了,跟同宿舍的女生比较 熟,其他的男生女生基本都没有交流。 咨询回复:大学都过去一半了,还没有融入集体,自身多多少少肯定 是存在一定的问题的,需要自身做些改变。与人交往其实 是件很容易的事情,只要用心真诚其他的一切都不是问 题。对于你自己来说,本身有些内向,与人交往肯定不会 像性格外向的人来的那么快,而且总有点把自己封闭在 自己的世界里的感觉。 其实你只需做一点点的改变:首先,当别人问你一些问 题或者有事找你帮忙的时候给对方一些回应,据我了 解,很多内向的人交不到朋友很大一部分原因是基本上 对别人的问题没有反应。所以,从现在开始给别人点回 应吧。其次,你不喜欢笑,你知道吗,微笑是最好的交 流工具,据统计,喜欢笑的人比不爱笑的人交到朋友的 几率大很多。多笑笑,自己心情也会好,给别人的的感 觉也会改变。最后,你需要做的就是大胆的展现自己, 班级或者社团一定会举办一些活动,这个时候,主动要 求做一些自己力所能及的事,这样,别人对你的印象会 加深,也会有更多的机会和别人交流。当然,也不要着 急与和同学打成一片,顺其自然最好,自身也不要有什 么压力,慢慢适应自己微小的变化,把握适当的节奏, 做好自己该做的事情就够了。 咨询结果:咨询者很开心的接受了我的建议,并约定一个月后再约时 间聊聊,看看有没有成效。- 配套讲稿:
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- 心理咨询 对话 记录
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