大学生素质拓展实施方案.doc

大学生素质拓展训练
一周策划书

前 言
作为青春的代言人，作为新世纪的青年，德、智、体全面发展越来越成为其衡量综合素质的准绳。
本次素质拓展是以趣味运动为主要比赛项目的一种训练，是一种在玩乐中进行体育锻炼、在体育运动中进行玩乐的集体性活动。它是注重趣味性、娱乐性、合作性、观赏性和广泛性的一种体育游戏，以集体参加游戏的形式让更多同学同时参与的健身活动。
本次素质拓展训练将“趣味”融于“团队”中，注重个人的奉献和集体的协作。各种主题的项目中，既有考验团队合作精神的集体项目，也有充分展示个人风采的个人项目，既有需要较高技巧的项目，也有非常消耗体力的剧烈运动。它把大家从日常繁重的学习当中解放出来，让大家彻底释放学习与生活压力，充分享受生活中的无限乐趣。压抑在趣味中消逝，信心在运动中增强，了解交流在不知不觉的过程中完成，集体的力量也在无限的快乐中悄悄凝聚。
为了丰富学生的课余生活，把体育文化加入到学生的生活，增强同学们之间的凝聚力、班级凝聚力，培养同学们解决问题能力，培养团队意识以及团队的凝聚力和竞争力，培养同学们上进心，增强自信心，开发自身潜能，增强人际交往能力和分析能力，素质教学部拟定举办此次活动。

【活动总揽】
一．活动主题：连接心灵桥梁，绽放青春活力
二．活动地点：
三．活动时间：（如有天气不适顺延）
四．活动目的：
积极性一直是影响学院活动开展的一大重要因素。其根本原因就在于并不是所有活动都能让所有同学成为参与者，而成为座上宾，当久了看客，自然会产生厌倦情绪。每个人都希望有一个能够站在舞台上的机会，这是作为活动制定者必须重视的条件因素。 
本次活动的核心要求：尽可能让每一个同学成为参与者，让每一个参与者都有机会参与活动！ 
事实上，体育比赛的真正魅力不在于个人实力的较量，而在于参与本身。将此次运动定义为健身活动，并不是运动会，其意义就在于，每个人都有健身的权利，而不是少数跑得快，投的准的同学的专利。因此，这次活动的真正意义就在创造一个公平的舞台，让每个人都有机会参与到健身活动中去。 
本次活动以班级为单位，进行一系列的趣味竞赛，通过组织者对传统比赛规则的修改，使得个人能力的作用在比赛中不再占据主导地位，取而代之的是团队的协作，也就是，每个人只要参与，并且尽力，就能为集体赢得荣誉，这也是吸引大家的一个方法。
五、活动流程：
（一）活动前期准备：
1、开始进行活动宣传
辅导员以及学生会成员到各班进行宣传。统计各班报名人数
2、各班进行前期准备，并将准备过程中遇到的困难因素汇报辅导员，尽量减少正式比赛过程中出现的不利因素。
3、购置以及安排好运动会所需物品。
4、准备相机记录活动过程。
（二）素质拓展训练开始前的准备：
1、将申请好的桌椅及其他活动所需道具搬至场地；
2、提前准备好活动场地；
3、提前准备好奖品以及一些纪念品；
4、对所用道具进行检验，包括音响，麦克等的检查；
5、主持人及裁判做好相应准备；
（三）开幕式流程：
1、主持人发言（待定）；
2、领导发言；
3、学生代表发言；
4、趣味运动会开始
附具体流程：

项目
背夹球
踢毽子
绑腿跑
袋鼠跳
负责人

第一天参赛队

第二天参赛队

第三天参赛队

第四天参赛队

（四）趣味运动会进行中：
1、活动内容：
（1）背夹球
（2）踢毽子
（3）绑腿跑
（4）袋鼠跳
2、参赛规则：
（1）每班依据兴趣爱好，分成四组，分别参加四项活动。（为了使更多学生参与比赛，四项活动参赛人员中，每人参加项目不得超过两项）
（2）每组10人，依据活动要求，男女比例自行搭配。
（3）由小组负责人带到指定活动区域，各组设计组名和小组口号，组长带领各组展示自我风采（口号，pose）。
3、评分规则：
（1）总成绩：由4次活动加起来最后评出最终的名次。
（2）每次总分数27分
比赛分数：
第一名 27分
第二名 26分
第三名 25分
以此类推……
第27名 1分
（3）参赛各队需在安排的时间准时到达场地报名，若在点名中未到者或者人数不齐按弃权处理。
（4）每人参加项目不得超过两项，否则取消本班参赛资格。
4、分项比赛细则：
活动一：背夹球
（1）参赛人员：以班级为单位，每队10人。（男女不限）
（2）竞赛目的：本活动旨在培养团队的配合能力。
（3）竞赛方法：所有人员参与，在起点站队，每组将发的气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破（每组只有三只）。裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点后再原路返回，到达起点后另外两人接过气球后接力按之前方法进行，直到所有人都到达终点，裁判员根据各组时间长短评分。
（4）竞赛规则：
1）气球需将气吹足后，交由裁判审核通过方可使用。
2）时间最短的得分为27分，次之为26分，以此类推，时间最长的得分为1分。
3）气球中途破掉一只在按时间排名得分的基础上扣2分，该组比赛同学需返回起点继续使用另一只气球继续比赛。
比赛过程中，气球每掉一次，在按时间排名的基础上扣1分，且需回到起点重新开始。
（5）竞赛器材:每组气球三只，口哨一只
活动二：踢毽子
（1）参赛人员：以班级为单位，每队5人。（男生2人+女生3人）
（2）竞赛目的：本活动旨在锻炼同学们的团队合作能力及协调能力。
（3）竞赛方法：比赛中，5个队员围成一圈，用脚腕以下部位踢毽，踢毽的方式不限，每个人踢的次数不限，在规定时间内踢毽；
（4）竞赛规则：
1）比赛时间为每个队限时3分钟；
2）比赛中，队员要用脚腕以下部位踢毽，踢毽的方式和顺序不限；
3）以毽子碰脚的次数计踢毽个数；
4）比赛当中掉毽中断，在限定时间内可以继续踢，踢的个数连续计算。
5）以在限定时间内5人所踢个数的总和多的队获第一名，其他队按完成的总个数依次排名次。
活动三：绑腿跑
（1）参赛人员：以班级为单位，每队10人。（男女不限）
（2）竞赛目的：本活动旨在培养团队的配合能力。
（3）竞赛方法：每队10名队员相互间用布条绑好小腿，以最快的速度到达指定地方，取上指定物品，然后返回到起点，也即终点线。按时间记名次，按名次记分。第一名记27分，第二名记26分，……，以此类推，最后一名记1分。
（4）竞赛规则：比赛以全体同学通过终点线为基准。
（5）竞赛器材:布条60条、秒表6个
活动四：袋鼠跳
（1）参赛人员：每队共10人，分成两小组，各小组分别5人。
（2）参赛目的：本活动旨在培养个体的协调能力以及团队的凝聚力。
（3）竞赛方法：
a.参赛队员听从裁判指挥，各参赛队伍在起点处进入裁判员指定的赛道，各队平均分成两小队，一小队在起点处（定为A区）成列队形式整队，在准备区域准备，另一队在终点处（定为B区，A-B距离为25米）成列队形式整队。
b.比赛开始时，裁判员吹哨，秒表计时开始，在A区各自队伍的第一名队员在听到裁判员开始信号后，进入接力区捡起麻袋，双脚迅速套进麻袋，然后双手提着麻袋口，用双脚跳跃前行，到达B接力区后退下麻袋，交给B区域本队伍的第一人，便完成任务。B区第一人迅速将双脚套进麻袋，跳跃前行返回A接力区后与本队伍A区的第二人完成麻袋交接继续接力，以此类推，直到B区本队伍的最后一人跳过A区起始线后才结束，裁判员秒表停止。
c.所有队伍比赛结束后，按时间记名次，按名次记分，最后一名记一分，其他队按名次依次累加一分。
（4）竞赛规则：
a.比赛计时必须以B区得最后一人跳过A区起始线后才结束。
b.所有接力必须在上一接力跳跃成后，才能继续下一接力。
c.如果跳跃中摔倒，必须原地爬起来，套上麻袋继续比赛，不得跨步和跑步。
d.两队之间不得互相干扰。不得占用对方比赛跑道。
e.如果违反本规则方法，视其情节，最后总成绩处罚加时5——10秒，直至取消成绩。
f.运动员站于麻袋内双脚踩着麻袋底部，双手抓住麻袋口.（手尽量抓两边，在前面很容易摔倒）
（5）竞赛器材：麻袋10条，袋口60厘米，袋高80厘米
（五）素质拓展训练结束
1、组织工作人员清理现场。
2、将录制的运动会过程进行整理且做出总结并保存。
3、做好素质拓展训练的反馈工作。
（六）活动注意事项
1.负责联络的工作人员要保证运动员提前15分钟到场
2.每次比赛要求设计本班比赛的辅导员到位，方便准备工作和中途意外事故处理。
3.要将比赛过程中出现的问题与危险事先告知参赛者，以免发生意外。
4.比赛要本着“友谊第一，比赛第二”原则，按照比赛的规则进行，勿发生不愉快，由素质教学部学生会体育部监督。
5.负责记录的人员要注意记录好
6.结束后负责人安排工作人员留守做好善后工作。
7.赛前工作组注意：参报运动员一人仅限报1个项目，避免时间冲突。（详见比赛项目流程表）
（七）应急预案
1、如有运动员在比赛过程中受伤，由队员所在班级及学生会体育部工作人员共同处理救治。
2、如遇阴雨天气无法比赛，由学生会体育部工作人员决定并另行通知比赛时间。
（八）人员安排
总负责人：
其他工作人员：
（九）活动预算
经费预算表
物品
数量
单价(元)
总价（元）
布条
60
1
60
毽子
10
5
50
麻袋
10
5
50
横幅
1
200
200
哨子
10
15
150
奖状
10
5
50
奖品
15
200
1980
总计： 2540元
（十）报名方式
各参赛队伍（自由组队，每队限10人）于3月24号——26号将参赛名单交给宣传部或本班辅导员。
（十一）比赛奖励：
素质拓展训练设置（各单项、团体奖分别设置一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名，共计单项奖12名，团体奖3名）
单项一等奖：100元 二等奖：90元 三等奖：80元
团体一等奖：400元 二等奖：300元 三等奖：200元
附注：1、各参赛队报名时，务必在报名表上附注本队队长的联系方式。
　2、比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突。

附录一：
素质拓展训练打分表

运动项目
班级
扣分项目
得分