自我效能感影响因素的研究综述与展望.pdf
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1、Advances in Psychology 心理学进展心理学进展,2024,14(1),273-278 Published Online January 2024 in Hans.https:/www.hanspub.org/journal/ap https:/doi.org/10.12677/ap.2024.141038 文章引用文章引用:王占魁(2024).自我效能感影响因素的研究综述与展望.心理学进展,14(1),273-278.DOI:10.12677/ap.2024.141038 自我效能感影响因素的研究综述与展望自我效能感影响因素的研究综述与展望 王占魁王占魁 济南大学教育与心理
2、科学学院,山东 济南 收稿日期:2023年11月20日;录用日期:2024年1月17日;发布日期:2024年1月24日 摘摘 要要 自我效能感是指自我效能感是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度,自我效能感会影响,自我效能感会影响到个体的到个体的学习动机、个体心理健康水平、工作学习动机、个体心理健康水平、工作绩效和幸福感等。文章从自我效能感的概念绩效和幸福感等。文章从自我效能感的概念及来源及来源、自我自我效能感的效能感的影响因素、影响因素、结构维度结构维度、作用效果等方面对国内外文献进行综述,并对未来的研究进行展
3、望,提、作用效果等方面对国内外文献进行综述,并对未来的研究进行展望,提出建议,以期为国内的相关研究提供参考出建议,以期为国内的相关研究提供参考。关键词关键词 自我效能感,体育锻炼,结构维度,三元交互作用论自我效能感,体育锻炼,结构维度,三元交互作用论 Research Review and Prospects on the Factors Influencing Self-Efficacy Zhankui Wang School of Education and Psychology,Jinan University,Jinan Shandong Received:Nov.20th,2023;
4、accepted:Jan.17th,2024;published:Jan.24th,2024 Abstract Self-efficacy refers to peoples confidence in whether they can use their skills to complete a certain work behavior,and self-efficacy will affect an individuals learning motivation,individual mental health,work performance and well-being.This p
5、aper reviews the literature at home and abroad from the aspects of the concept and source of self-efficacy,the influencing factors,structural dimen-sions and effects of self-efficacy,looks forward to future research and puts forward suggestions,in order to provide reference for related research in C
6、hina.Keywords Self-Efficacy,Physical Exercise,Structural Dimensions,Ternary Interaction Theory 王占魁 DOI:10.12677/ap.2024.141038 274 心理学进展 Copyright 2024 by author(s)and Hans Publishers Inc.This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License(CC BY 4.0).http:/creativecomm
7、ons.org/licenses/by/4.0/1.引言引言 自我效能感在现代社会中的重要性日益凸显,其影响和意义既体现在个体层面,也表现在组织和社会层次。首先,从个体角度来看,自我效能感是人们对于自己能否成功完成特定任务的信心程度。这种信心和信念影响着个体的行为选择、目标设定、努力程度以及情绪反应。例如,具有高自我效能感的个体更有可能坚持健康的生活方式,如规律锻炼和合理饮食。其次,在组织层面,自我效能感也显示出其重要性。比如,员工的工作绩效往往受到其对自身工作能力的信念影响。那些具有高自我效能感的员工更有可能在工作中表现出更高的投入和更好的工作绩效。此外,企业管理者也越来越认识到提高员工的自
8、我效能感可以提升整个组织的创新力和竞争力。最后,从社会角度考虑,自我效能感同样具有重要意义。例如,公众对于社会问题的解决能力的信念(即集体的自我效能感)可能影响到社会变革的进程和结果。同时,教育领域也意识到了学生的自我效能感对其学业成就和发展的影响。特别是随着新高考改革的实施,高中生需要提前做好生涯规划,提高自我效能感显得尤为重要。因此,自我效能感的研究不仅有助于我们深入理解人类的行为动机,也为心理咨询、教育、职业指导等领域提供了有价值的理论资源和应用工具。2.研究自我效能感的理论依据研究自我效能感的理论依据 自我效能感的理论依据主要来自于著名心理学家 Bandura 在 1977 年提出的观
9、点,他将自我效能感定义为“指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。这一概念的提出,强调了人们对于自己能力的判断和信念在决定行为选择、目标设定、努力程度以及情绪反应等方面的重要性。Bandura 进一步阐述,自我效能感并非凭空产生,而是以个体直接经验为依据。换句话说,它是以个体多次亲身经历某一同类工作而获得的直接经验为依据的,这也是对个体已形成的自我效能感进行验证的基本途径。同时,他指出自我效能感不仅体现在你如何感知自己的能力,而且体现在你的态度上,以及成功实现你的目标和人生目标的可能性上。值得一提的是,除了个人直接经验外,他人的经验与信息也对自我效能感的形成产生影响。例
10、如,看到同样的事情发生在别人身上,我们可能会调整对自己能力的预期。此外,社会互动也是决定人们生活质量的核心因素之一,因此研究者们开始关注到社会互动情境中的自我效能感概念。总的来说,自我效能感的理论依据深深植根于班杜拉的社会学习理论之中,它关注的是个体如何通过学习和经验形成对自己能力的信念,并由此影响其行为选择和情绪反应。3.自我效能感的概念及来源自我效能感的概念及来源 自我效能感是人们对自己能否成功地从事某一行为的主观判断(黄兰,2013)。它是个体对自身能力的一种主观上的评估,也是激励人们进行活动的内部动力,能驱动人们进行各种活动。Bandura 认为,个体的成败经验、替代性经验、情绪和生理
11、状态、言语说服等因素对自我效能感具有重要影响。1)个人经验和成就 个体在过去的经验中获得的成功和成就会增强其自我效能感。成功的经历会让个体相信自己能够在Open AccessOpen Access王占魁 DOI:10.12677/ap.2024.141038 275 心理学进展 类似的任务中取得成功,个体对同类的活动结果报以积极的期待。2)观察他人的经验 观察他人成功完成特定任务的经验可以提高个体的自我效能感。当个体看到类似的人能够成功完成任务时,他们会认为自己也能够做到。其中,完成某项任务时成功者的条件与他越相近,他对自己能完成同样任务报有信心就越多、越大。3)社会支持和反馈 得到他人的支持
12、和肯定会增强个体的自我效能感。鼓励和正面的反馈可以让个体相信自己有能力完成特定任务。特别是个体处于不利情景时,及时有效的正面回应让人能重拾信心、增强成功的信念,自我效能感倍增。4)情感状态 个体的情感状态和情绪会影响其自我效能感。积极的情绪和自信会使人对未来及行为结果持乐观的态度,而消极的情绪和感受,比如抑郁、焦虑不安会降低自我效能感。5)特定任务的性质 任务的难度和复杂度会影响个体的自我效能感。如果任务对于个体来说很容易完成,个体会觉得自己有能力完成;反之,如果任务很困难,个体觉得没把握完成,个体可能对自己的能力持怀疑态度,就会降低自身的自我效能感。总之,个体经验和成就、观察他人的经验、社会
13、支持和反馈、情感状态以及特定任务的性质都是个体自我效能感的影响因素。这些因素可以概括为环境的、社会的、个人的以及人和环境交互等方面。4.自我效能感影响因素的研究现状自我效能感影响因素的研究现状 对自我效能感影响因素的类别划分是一个复杂的过程,涉及多个方面的因素,根据 Bandura 提出的自我效能感的来源内涵可分为内部因素和外部因素。1)内部因素 首先,个人经验和成就、观察他人经验、情感状态等这些经验通常直接影响个体对自己能力的判断。例如,成功的经验可以提高个人的自我效能感,再比如,当个体情绪积极时,他们更可能对自己的能力感到自信。通过内部因素影响自我效能感的常见于个体早年的家庭环境和较少和社
14、会互动的体育锻炼等。2)外部因素 社会支持和反馈和特定任务的性质可以被视为外部影响因素,这些因素通过调整个体的认知和生理反应来影响其自我效能感。比如,他人的鼓励和激励可能会提高个体的自我效能感。通过外部因素影响自我效能感的通常发生在给个体在接受教育的学校领域和和工作后的职场组织管理领域。需要注意的是,以上各影响因素的划分并不是孤立的,它们之间存在交互作用。例如,一个人的早年的成功经验可能会形成其人格的底色影响职场自我效能感。而学业上的自我效能感又可能影响一个人的情绪、情感状态。因此,在研究自我效能感的影响因素时,需要考虑到这些因素之间的复杂关系和相互影响。基于上述自我效能感影响因素的类别划分,
15、通过对近年来文献资料的整理与分析,自我效能感的影响因素的研究情况梳理如下:4.1.体育锻炼体育锻炼 人们在进行体育锻炼时,首先身体特征和健康状态能够得到显著改善,在微观层面还助于缓解体内消极情绪,改善人际关系,从而使人保持积极乐观的情绪和活泼开放的性格,最终促进自我效能感的提王占魁 DOI:10.12677/ap.2024.141038 276 心理学进展 高。再者,个体在进行体育锻炼结束后,不仅会衡量锻炼的效应,也会对自己能否坚持锻炼的信心进行主观评价,而这种效能评价在自我效能感的发生、发展起到非常重要的作用。刘海燕等(2007)深入研究表明,有氧训练有助于大幅提高自我效能感和心理健康水平,
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