女生生理健康教育.ppt
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1、女生生理健康教育 一、青春期的变化一、青春期的变化 二、女性生理二、女性生理 三、女性的第二性征三、女性的第二性征 四、性保护四、性保护 2021/1/122二、青春期的变化二、青春期的变化1、什么是青春期?、什么是青春期?是由儿童向成人过渡的时期,是由儿童向成人过渡的时期,是身心发育特别迅速的阶段。是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在其年龄范围一般在10-19岁之岁之间,女孩约比男孩早两年左右。间,女孩约比男孩早两年左右。2、身体发育的主要变化、身体发育的主要变化 (1).身体外形巨变身体外形巨变 (2).男女性征差异更加显著男女性征差异更加显著 2021/1/1232021/1/12
2、4女性生理女性生理(一一)2021/1/125 女孩子第一次来月女孩子第一次来月经,称,称“月月经初潮。平均在初潮。平均在12-13岁,也有人早在也有人早在9-10岁,也有人晚,也有人晚在在16-18岁,持,持续时间一般在一般在3-7天,平均天,平均4-5天。天。月月经周期:两次月周期:两次月经的第一天的第一天之之间的相隔的天数,一般的相隔的天数,一般为21-35天,平均天,平均28天。天。2021/1/126经期病症期病症 一般无特殊不适,不影响日一般无特殊不适,不影响日常生活和工作。但由于盆腔充常生活和工作。但由于盆腔充血可引起腰骶部酸血可引起腰骶部酸胀等不适,等不适,个个别有膀胱刺激症尿
3、有膀胱刺激症尿频,轻度神度神经系系统不不稳定病症定病症头痛、失眠、精神抑郁、易冲痛、失眠、精神抑郁、易冲动,胃功能紊乱食欲不振、,胃功能紊乱食欲不振、恶心、呕吐、便秘或心、呕吐、便秘或腹泻鼻黏膜出血等。腹泻鼻黏膜出血等。2021/1/127 如何加如何加强经期保健期保健部分:部分:1、重、重视外阴部外阴部卫生,温开水生,温开水清洗外阴,清洗外阴,专盆盆专巾,不与巾,不与别人混合使用。人混合使用。2、经期制止游泳,防上行感期制止游泳,防上行感染。染。3、如到公共浴室,将自己的、如到公共浴室,将自己的衣物、浴巾勿随意衣物、浴巾勿随意搁置,防置,防止止污染。染。2021/1/128 如何加如何加强经
4、期保健期保健全身:全身:月月经期期间,往往感到疲,往往感到疲劳无力,无力,这与体内激素与体内激素变化有关,免疫机能减弱,化有关,免疫机能减弱,容易容易伤风感冒,假如不感冒,假如不对体力、活体力、活动、及生活方面、及生活方面加加强注意,可能招至月注意,可能招至月经病或全身疾病。病或全身疾病。2021/1/1292021/1/1210女性的第二性征女性的第二性征女性的第二性征女性的第二性征乳房乳房乳房乳房 (二二)2021/1/1211青春期的胸部萌芽青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性入青春期的女性乳房开乳房开场发育,在育,在912912岁时,乳房先有一个乳核,并,乳房先有一个乳核,并渐渐发育增大
5、,乳育增大,乳头突出突出,同同时月月经来潮。来潮。这是向成熟是向成熟女性女性迈进的起步的起步阶段。少女段。少女的乳的乳头周周围区域开区域开场膨膨胀变大。随着年大。随着年龄增增长,乳房的,乳房的尺寸也在尺寸也在渐渐增加。在增加。在这个个阶段,乳房和乳段,乳房和乳晕周周围的的组织明明显隆起,胸部呈隆起,胸部呈现圆锥形。形。2021/1/1212青春期的乳房保护青春期的乳房保护 1 1、注意保持正确的坐、立、行姿势。、注意保持正确的坐、立、行姿势。2021/1/12132 2、防止外伤。劳动和体育运动时,要注、防止外伤。劳动和体育运动时,要注意保护乳房防止撞击伤或挤压伤。意保护乳房防止撞击伤或挤压伤
6、。2021/1/1214 3 3、加、加强营养及全养及全锻炼。2021/1/1215 4 4、不要因害羞而束胸。有些少女常用紧背心之类、不要因害羞而束胸。有些少女常用紧背心之类的东西把乳房紧紧的包束起来,但是束胸对安康不的东西把乳房紧紧的包束起来,但是束胸对安康不利,会影响心脏、肺部,会限制胸廓发育,不利于利,会影响心脏、肺部,会限制胸廓发育,不利于吸收充足的氧气。吸收充足的氧气。2021/1/1216 5 5、选择适宜的乳罩。、选择适宜的乳罩。2021/1/1217 月经期的乳房涨痛与保健:月经期的乳房涨痛与保健:月经周期,乳房也会有周期性反响,多数女性在月经前期乳房因充血水肿月经周期,乳房
7、也会有周期性反响,多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感,经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗,要保持心情愉快,参加出现痛胀感,经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗,要保持心情愉快,参加细微的体育运动。细微的体育运动。呵护重点:由于乳房胀大及疼痛,应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩,以免呵护重点:由于乳房胀大及疼痛,应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩,以免乳房受挤压加重疼痛;此期乳房比较敏感,应防止不必要的外伤和挤压;保持精乳房受挤压加重疼痛;此期乳房比较敏感,应防止不必要的外伤和挤压;保持精神愉快,不要过于紧张;热敷可促进血液循环,有利于炎症消失。神愉快,不要过于紧张;热敷可促进血液循环,有利于
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