女生青春期教育讲座1.ppt

女生青春期教育讲座1月经初潮月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志之一。月这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。期个人卫生。1、青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。2、来月经时捶腰好吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。3、来月经时吃油炸食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮,也要尽量少吃酸辣等刺激性的食物，以免伤害我们的子宫。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感。4、来月经时吃生冷食品好吗？月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。5.月经期不能做腹部按摩。5、来月经时可不可以做运动？痛经怎么办？缓解痛经的方法一：多服用维他命 每次来月经的时候，相信很多女孩都会肚子疼，这个时候腰酸背痛，而且两条腿都不是自己的了，这个时候想要缓解痛经，最好是服用一些维他命，女性生活中可以多吃些富含维他命B1、B2的食物，如：杏仁、乳制品、糙米、胚芽米等。当然了，也可以多摄取富含维他命C、E的食物，如：蔬菜、柠檬、橙子等，这些方式都能让你的痛经情况得到很好的缓解，让疼痛的情况减轻。缓解痛经的方法二：补充矿物质 痛经怎么办好会更好一些呢？其实，缓解痛经的方法除了补充维他命以外，还应该多补充钙、钾及镁矿物质，这对缓解女性的痛经很奏效。专家建议，女性朋友可以在来月经之前或是期间增加钙以及镁的摄取量。缓解痛经的方法三：用热水袋敷在腹部你经常会看到很多女孩在来月经的时候抱着肚子，其实，缓解肚子疼的方法有很多，比如说你可以灌个热水袋，放在腹部，或是贴上暖宝宝，这样疼痛就能得到很好的缓解，除此之外，女性朋友在家的时候也可以泡个热水澡，这对缓解痛经也是很有帮助的。缓解痛经的方法四：保持愉悦的心情痛经怎么办呢？很多人在来月经的时候都会出现心烦、暴躁的情况，这样更容易加重痛经，因此，在月经期间，女性朋友一定要保持愉悦的心情，试图转移自己的注意力，这样疼痛就没有则厉害了。缓解痛经的方法五：来月经的时候不要去KTV唱歌每次来月经的时候，女性朋友最好不要在这期间去KTV唱歌，或许很多人觉得这有点夸张，其实不然，为什么不能在经期K歌呢主要是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，如果说去KTV唱歌的话，这个时候很容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑，这对女性健康也会造成一定程度的威胁。缓解痛经的方法六：月经来临之前要少吃盐女人在来月经的前几天，就会出现头痛、激动或是易怒的症状，因此，经期之前一定要少吃盐巴才行，为什么这么说呢主要是因为吃盐巴太多会使体内盐分和水分贮量增多，让女性更容易出现心情烦躁的情况，而且还很容易动怒，因此，月经来临之前一定要少吃盐巴才行，这样在月经来临的时候就没有以前则痛了。缓解痛经的方法七：月经来临时千万不要吃酸辣刺激性的食物，可以熬些红糖姜水趁热喝下。我想我们现在还不适合谈恋爱我真的很爱你，你愿意跟我在一起吗？恋人？承诺？!过于信任承诺 对初恋者来说，承诺是很有诱惑力的。而且喜欢听好话的本能，使得承诺变成爱的“甘露”。于是，不说好话就成了不会讨好对方的笨蛋。而实际上，情到浓时说的承诺大多没经过仔细的考虑，只是一时的冲动，大多不会兑现。而且，再完美的承诺，随着生活的改变也会有所变化。这并非对方有意欺骗，而是我们都要适应生活的变化。所以，初恋者不要过分相信承诺，要从实际去思。爱情的定义爱情是建立在一定物质基础上，双方互相仰慕，希望成为终生伴侣的感情。思想上尚未定型。心理上尚未成熟。经济上尚未独立。事业上尚未定向。女孩，你应该懂得自重1、男孩、男孩“玩玩”的目的比你更明确！的目的比你更明确！2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！某记者采访全国各地某记者采访全国各地60家医院妇产科，家医院妇产科，发现最少一家一年发现发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一个少女孕妇，最多一家一年家一年27个。这些少年孕妇年龄个。这些少年孕妇年龄1618岁，也岁，也有有14岁以下的。其中岁以下的。其中1214岁岁52人，人，12岁以下岁以下13人，有人，有3例例10岁的。更严重的是，还有岁的。更严重的是，还有15个个少女妈妈，最小只有少女妈妈，最小只有11岁，最大的岁，最大的16岁。已经岁。已经出生的出生的15个婴儿中，只有个婴儿中，只有12个活下来。个活下来。人工流人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。产会对女性身体造成巨大的伤害。青春女孩易受伤害青春女孩易受伤害 在在18岁岁前前，少少女女的的子子宫宫还还未未完完全全发发育育成成熟熟，少少女女怀怀孕孕的的后后果果是是很很危危险险的的。一一般般少少女女缺缺乏乏有有关关生生理理知知识识，大大多多数数怀怀孕孕少少女女都都不不知知道道自自己己是是何何时时受受孕孕的的，她她们们常常常常存存在在侥侥幸幸心心理理，待待发发现现怀怀孕孕为为时时已已晚晚，又又迟迟迟迟不不敢敢告告诉诉家家长长，就就容容易易错错过过人人工工流流产产的的最最佳佳时时机机，要要中中止止妊妊娠娠时时，须须冒很大的风险。冒很大的风险。温馨提示1 1、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的发育尚未完全，对、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的发育尚未完全，对妊娠准备不充分，过早怀孕会使患妊高症及各种妊娠合并症的机会妊娠准备不充分，过早怀孕会使患妊高症及各种妊娠合并症的机会增加，此时女性内分泌系统已经遭到破坏，如果发生并发症，后果增加，此时女性内分泌系统已经遭到破坏，如果发生并发症，后果也会比成熟女性更严重。也会比成熟女性更严重。2 2、孕者、胎儿都会有危险。年龄过小的女性就进行生育，孕者的难、孕者、胎儿都会有危险。年龄过小的女性就进行生育，孕者的难产率、胎儿死亡率都相对较高，容易造成难产、早产、死胎等意外产率、胎儿死亡率都相对较高，容易造成难产、早产、死胎等意外情况，另外也会造成胎儿发育不完全，先天畸形等。即使是顺利生情况，另外也会造成胎儿发育不完全，先天畸形等。即使是顺利生产，也会给患者带来身体上、心理上难以弥补的伤害。产，也会给患者带来身体上、心理上难以弥补的伤害。少女早孕的危害少女早孕的危害3 3、孕后不易恢复。妇女结束妊娠后，其机体也要花很长时间在、孕后不易恢复。妇女结束妊娠后，其机体也要花很长时间在激素分泌等多方面作调整，才能恢复到正常状态。而少女自身处激素分泌等多方面作调整，才能恢复到正常状态。而少女自身处于发育期，调节能力有限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、于发育期，调节能力有限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、功能性子宫出血，往往会伴随以后的一生。功能性子宫出血，往往会伴随以后的一生。4 4、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害还在其次，对心、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害还在其次，对心理的伤害尤甚。如果将孩子留下，则很有可能就是女孩子一生心理的伤害尤甚。如果将孩子留下，则很有可能就是女孩子一生心理上的负担，这种性罪错很容易使女孩子在以后的生活中，产生理上的负担，这种性罪错很容易使女孩子在以后的生活中，产生自卑情绪，失去性爱的勇气，分娩的恐惧压力也会成为以后生活自卑情绪，失去性爱的勇气，分娩的恐惧压力也会成为以后生活的梦魇。的梦魇。徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。住所里的她，墙上写满了心情。“伤害”发生后该怎么办？及时采取避孕措施告诉家长或老师向110求助，严惩凶手不要告诉身边的同学或朋友，以免受到同学的歧视或嘲笑避孕药的作用和副作用！避孕药的作用和副作用！调查显示：知道避孕调查显示：知道避孕药有副作用的女生占药有副作用的女生占36.8%避孕药的作用和副作用！避孕药的作用和副作用！A A、抑制排卵（能推迟经期）、抑制排卵（能推迟经期）B B、阻止受精、阻止受精C C、阻止受精卵在子宫内膜着床、阻止受精卵在子宫内膜着床1、避孕药的作用、避孕药的作用避孕药对青春期少女的副作用避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表现为类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。色素沉着等。三、会会导致青春期出致青春期出现无排卵无排卵现象，象，严重者可重者可以出以出现青春期无排卵型功能性子青春期无排卵型功能性子宫出血。出血。最大最大的副作用是的副作用是导致不孕致不孕优雅大方地与男同学交往优雅大方地与男同学交往（1 1）交往的目的是学习异性的长处。）交往的目的是学习异性的长处。（2 2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。（3 3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。分的热情和亲近。（4 4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5 5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。逗要冷静地设法摆脱。女生自我保护女生自我保护1212招招1 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。简单的防身术简单的防身术简单的防身术 一一路路上上会会有有许许多多美美丽丽的的鲜鲜花花，不不要要因因为为见见到到一一朵朵花花而而误误了了前前进进的的班班车车。第第一一朵朵花花可可能能是是特特别别令令人人心心动动，但但它它不不一一定定是是最最好好的的，放放开开自自己己的的视视野野，接接受受更更多多的的信信息息，获获得得更大的收获。更大的收获。*记记住住一一句句俗俗语语：“冬冬天天酝酝酿酿、春春天天播播种种、夏夏天天成成长长、秋秋天天收收获获。”在在适适当当的的季季节节做做适适当当的的事事。花花季季是是美美好好的的季季节节，但但绝绝不不是是成成熟熟、收收获获的的季季节节。美美好好的的情情感感需需要要合合适适的的土壤和丰富的养料。土壤和丰富的养料。谢谢大家！