养生游优质项目专项策划书.docx

取道青城山，拜水全部江堰

青城山养生游

项
目
策
划
书

四川跟我游国际旅行社
7月

一、 企业概况……………………………………………………03
二、 背景…………………………………………………………03
三、 目标、意义和作用…………………………………………05
四、 项目实施细则………………………………………………11
五、 费用收取及分配……………………………………………16
六、 存在问题和防范方法………………………………………17

一、企业概况（请艾总补充跟我游企业概况）

二、背景
伴随“健康中国2030”发展，健康服务已经成为社会发展一项基础服务，大家对健康、养生等日益重视，让健康服务成为最具发展前景服务，而针对健康服务，将会有很多新业务形式产生，这里包含有健康管理、养生保健、医疗康复等等多个业务。同时旅游也是近十年来最热门行业，旅行不再仅仅局限于美景美食，更多向往强身健体、修复保健或养生文化、修身修心体验过程，更多地期望在一次旅行中身心全部受益。社会进步催动行业衍生，所以健康养生服务已迎来最好发展时机。
什么是养生？怎样养生？养生原指道家经过多种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达成延年益寿一个医事活动。我们生活中任何一个生命活动细节全部蕴含着养生过程，只有极少一部分人提前认知而加以珍爱，有一部分人天不怕地不怕破坏身体机能，有一部分人内心渴望安养生息，却被环境所迫，为了“融入”世界而破坏平衡。大鱼大肉、生猛海鲜、飞禽走兽我们吃出了“问题”、吃出了“病”，怎样能处理这些环境、美食、生理心理带给我们“问题”和“病”呢？
深研道教文化人知道，古有一个养生方法，如《庄子·逍遥游》所载：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”说就是辟谷，其经过在一段时间内不吃五谷，达成排除体内积秽，调整人体代谢系统，净化血液目标，从而改善人体内环境，提升本身免疫力和自愈力方法。
马云不仅自己辟谷，而且每十二个月定时率领阿里巴巴高层参与辟谷活动，她说：我从小就喜爱道家，喜爱圆融自如状态。辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。
诺贝尔生理和医学奖得主日本科学家大隅良典，她研究也从侧面证实了辟谷期间本身溶解，含有消除淤堵和肿瘤主动作用。这是因为辟谷期间，消化系统基础停止工作，胃酸、胆汁、胰岛素全部不再分泌，关闭消化系统，开启能量系统。
成龙在贺岁片《功夫瑜伽》为辟谷做了一次直白宣传。
台湾前电视企业主持人、记者张德芬现在是台湾著名身心灵作家，她在灵修方面造诣极高，每日全部参禅打坐，她说：“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗污浊，能修炼人心，取得内心安宁力量，达成人生通达境界。”
中国著名主持人也曾说乐嘉：辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻求本真自我最好路径。
弘一法师曾在大慈山辟谷十七天。她还将辟谷感受具体统计于《辟谷日志》。这期间，她自感身心灵化，似有仙象，而心气比平时更灵敏、畅达，有脱胎换骨般感觉。
由此可见，辟谷是一个健康身心灵修养活动。
我们为何要选择在青城山辟谷？
首先青城山是世界文化遗产， 国家5A级旅游景区，最关键青城山是全球道教全真道圣地，中国四大道教名山之一，中国道教发祥地之一。为何古人选择青城山作为道教发祥地呢？峨眉山也清幽雅静，高耸入云，为何没有选择它呢？据史料记载青城山是五大仙山之一，此山多仙，灵气最旺，人畜修仙无数，不食人间烟火，吸风饮露，身轻如燕。且群峰围绕起伏、林木葱郁幽翠，四季常青，诸峰环峙，丹梯千级，曲径通幽。其以负氧离子、绿色环境、湿润空气、适居温度、矿泉水质等等作为养生原料，形整天然氧吧。在这个充满灵气圣地，自然是养生绝佳场所。

三、目标、意义和作用
德商汇一直以来秉持“以德会友，互助互通”关键理念，和“帮助她人，成就自己”精神，正影响着成千上万企业和个人。在这里我们养生游项目将聚集志趣相投人士，为德商汇会员搭建友谊桥梁，开展有益于身心灵健康活动凝聚人心，同时传承和宣扬中华道家文化，秉承“渡人渡己渡苍生”情怀帮助广大人民群众，普度众生。“德商汇”品牌也将在四川西部渗透，深入民心，吸引更多西部企业和个人。也因我企业属于旅游行业，受众庞大，本企业也将站在德商汇平台，真诚服务于会员及组织；并为“德商汇”聚集更多人才添砖加瓦，呼吁更多人重视健康，颐养添寿，常养关心之心、感恩之心、敬畏之心。诚然，该项活动也会为我企业发展带来愈加好契机。这么德商汇、会员和本企业形成三方利益共同体，何乐不为？
辟谷养生游，是经过心能量养生开启和开发，合适利用自然催眠等方法让受试者进入不进食物，只喝水吞气，在身心放松前提下，调整身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达成养生、开智、开发人体潜能、功效态优化调整效果。又因在项目实施中掺入大量国学文化传承，比如国学课、易经风水课、禅修打坐、诵经讲学、能量歌曲和音乐等等，无一不透露出对文化尊重和对内心修辅。
辟谷养生对四高（高血压，高血糖、高血脂、高尿酸）、尤其是肥胖等患者含有显著效果。辟谷对本身运动、消化、呼吸、泌尿生殖、内分泌、免疫、神经、循环等系统及身心灵全部含有自我调整、修复作用。具体作用以下：
1、清洁消化道，提升消化吸收能力。食物残废在肠腔内停留时间过长，会使腐败物质增加，以致多量腐败物质有毒物被肠道吸收，因为超出了肝脏解毒能力而解毒不完全，结果引发机体中毒，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒症状，这种病情便是医学上所“食物本身慢性中毒”。大肠是专收粪便“垃圾箱”，若不立即清理，就会形成“宿便”。这些食物残渣、肠道细菌和肠道细菌发酵食物残渣所产生分泌物，会产生大量毒素而影响人体分健康。要想怯病健身，首先把积于肠道宿便清除，但宿便却不是靠灌肠或服泻药能够清除洁净，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道根本“清仓”才有疗效。通常辟谷一星期，宿便就会被完全排除。当肠道“清扫”洁净以后，就会避免有毒物质对机体危害，同时，在辟谷过程中，消化道壁上衰老或机能不健全细胞则会脱落而随宿便排出，消化道内壁上脂肪成份亦会分解。当进食后，消化道内壁上机能旺盛细胞相对增多，肠胃机能深入增强，使整个消化系统机能状态得以改善，工作效率深入提升。这么不仅能避免“食物本身慢性中毒”现象，而且由此而引发疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。
2、分解消耗多出脂肪、减肥降脂、美体养生。过分肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且轻易引发很多疾病，如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等。辟谷可使机体多出脂肪分解成为能源物质，供给机体利用。因为辟谷刺激，使机体调整能力深入加强，代谢活动亦得到改善，脂肪合成代谢和分解代谢趋于动态平稀，最终根本根除肥胖症及所以引发相关症状，从而达成减肥降脂、美体养生作用。 
3、疏通和软化血管，避免栓塞和硬化。在活体血管内，血液分成发生析出、粘集或凝固，形成固体质过程，称为血栓形成。血栓形成后，会堵塞血管腔，阻断血流，甚至完全堵塞血管，而血栓溶解需用要纤维蛋白溶酶。动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）是一个较常见心血管疾病。从生物化学方面分析，辟谷后因为营养物质缺乏而使集体物质合成代谢受抑，物质分解代谢相对加紧，促进物质分解酶类分解作用相对加强，在脂肪动员同时，血管腔内血栓也会被溶解，而使血流通畅，沉积于动脉内膜下脂质也会分解析出，使动脉管壁得到软化。故辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和硬化所造成心血管疾病。
4、清除体内有毒物质，净化内环境。常常运转机器，需要常常擦洗减小摩擦，才能廷长机器寿命。人体需要常常不停排除积蓄有害物质，才能保持机体细胞活力。在新陈代谢过程中人体经过呼吸和消化系统，不停地吸收氧气和营养物质以供细胞生存，同时细胞在生存代谢过程中不停地产生代谢废物（亦可称毒素）如尿酸、尿素、CO2等。这些代谢废物则经过肾，皮肤和肺等含有排泄机能器官系统排出体外，即使平时肾、皮肤和肺不停地消除废物，不过，因为营养物质不停吸收和代谢废物不停产生。使排泄系统总不能完全根当地清除机体废物（毒素）。较为常见例子如体液酸性物质多了就会引发人体细胞酸中毒，组织细胞水分过多就会选成水肿。血管内壁脂类积蓄多子就会造成血管硬化或堵塞等等。说明人也需要不停清除体内积蓄有害物质，维持正常生理活动以延长其寿命。人体是一部能自动修理和维护“机器”，在辟谷情况下，即机体在停止吸收营养素情况下，肌体经过“内耗”自净作用和排泄作用，最大程度地分解和排出体内积蓄有害物质，从而达成治病健身目标。实际上辟谷并不限于对体内有害物质清理作用，本身就是对细胞一个刺激，它可刺激细胞恢复正常代谢，从而提升细胞活力。在辟谷情况下，肌体为维持脑、内脏、内分泌、肌肉等器官系统正常生理功效，必需消耗体内脂肪和蛋白质，不过在辟谷过程中，所消耗蛋白质是取自体内不关键组织蛋白质，也就是说辟谷后肌体首先消耗是弱化、病变、衰老组织细胞，如肿瘤细胞，脱落细胞以有内环境中有毒物，组织细胞附着物等，辟谷引发肌体这种废物利用过程，医学上称为“本身溶解”。本身溶解是正常生命现象，其过程却不是人意识所能支配控制，辟谷时新陈代谢改变猛烈，则可直接刺激本身溶解过程进行，比如部分良性肿瘤得到改善。换句话说，辟谷是不使用刀子内脏手术，比外科医生做更自然、更精神、更有效，丝毫不损于健康而可除去百病。
5、激活免疫系统、提升机体免疫力。临床试验证实，辟谷第11天以后，白细胞数量急速增加，日增1.57倍,甚至更多。在营养成份充足时，机能不健全或衰老细胞不易立即死亡而再被溶解清除，不过在辟谷情况下，因为营养物质缺乏，肌体不健全或衰老细胞就会率先死亡而被溶解，“当再进食时，免疫器官又可进行部分细胞重建更新，提升了免疫器官乃至免疫体统整体功效，从而可解除免疫复合物对关节滑膜危害。辟谷引发机体利用这些“原材料”充足，合成新蛋白质速率相对加紧，结果使机体老化蛋白质得到更新，组织蛋白质更新带来了组织细胞更新和其机能改善，从而使机体整体机能得到加强“返老还童”之意在于此。 
6、增强机体本身调整机能，使器官系统功效协调一致。生理学把人体功效活动调整机制分为三种。即神经调整、体液调整和器官组织细胞本身调整，其中神经调整是人体内最关键调整机能。辟谷能够刺激机体进行本身净化作用，改善调整系统生活内环境，使神经纤维传导和突触机能深入加强调整系统调整机能，使调整机能更灵活、更完善、更正确，以确保机体各部分功效协调统一。
7、刺激和疏通经络，提升机体本身控制力。中医认为，淤血为病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，全部称为淤血，淤血形成后，反过来又能影响气血运行，造成脏腑功效失调，引发很多疾病，所以，淤血既属于病理产物又属于一个关键致病原因，中医还认为，气为血之帅，气行则血行，气滞则血淤，故气滞也是致病原因之一，祖国医学对肿瘤发病原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”、“脾吸受伤”等，是“气血凝滞”所致，不管气滞还是血瘀，论其成因，匀和经络相关，因为经络有沟通表里上下，联络脏腑器官，通行血气作用，人体各组织器官均需气血濡养，才能维持正常生理活动，而气血所以能够通达全身，必需依靠于经络传注。经络不通，则会出现气滞或血瘀，辟谷能使机体进行本身净化，肯定也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通以后，就能充足发挥本身调整机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间功效，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
8、调整亚健康状态。这一类人往往并没有器质性病变，而是真正把辟谷当成一个养生方法。她们身体问题不突出，只是自己认为平时压力大，应酬多，需要立即清理身体和情绪垃圾。通常辟谷时间不长，但却是为身体防患于未然在行动，可谓真正智者。
9、提升身心灵，增智开慧。辟谷继承传统养生文化精华和道家养生方法，不需要外借任何条件，辟谷者只需接收辟谷养生操，九天之音，三字真言技术指导，自然感觉身体“不饥不饿，精力充沛，神清气爽，辟谷成功”。在进入辟谷状态下，感觉身轻如燕。且能开发人体内部巨大潜能，进而利用宇宙中超常能量，满足身体需要。所以，往往在辟谷期间能够诱发自己多种形式特殊能力，如悟性提升，灵性增强，故而在处理日常事务时能正确判定和决议等，而且能将潜藏在体内深处疾病诱发出来便于针对调理，故有引蛇出洞之说妙方。
10、修身修心，探索未知世界。道家讲辟谷，佛教讲断食，其它信仰体系里也有不吃部分讲究，所以，还是有虔诚信众来学习辟谷，提升修行，体验先贤祖师不吃饭时感觉。这些人和传统修行者不一样，她们通常受到高等教育，有更宽广视野，开放心态，愿意接收更新鲜体验。她们把辟谷作为一个辅助自己成长、探索未知世界一个方法。

四、项目实施细则
1、活感人数及地点：单次活感人数上限为60人，时间为7天，地点为道家全真教起源地青城山。首次活动有3个无偿名额。
2、具体步骤以下：
时间
活动安排
地点
备注
1天
1、17点前登记报道，搜集影像和个人资料入库，发放各项资料、服装：含行程、注意事项、特殊要求、评优标准等。分组，入住宾馆。
2、17点：德商汇工作会议，并介绍相互认识。
3、18:30德商汇聚餐
**宾馆
购置意外险保险
2天
1、 8:00统一乘车拜水全部江堰。参观全部江堰水利工程、离堆公园。11:30宾馆午餐。
2、 14:00统一乘车问道青城山。爬青城山，参观道观。
3、 18:30回宾馆晚餐

3天
1、8:00统一乘车前往普照寺
**宾馆
注意事项和签署通知书、和后期评优标准
2、8:30-10:00参观普照寺.尤其是参拜李嘉诚风水大师陈朗及其父母墓地。
普照寺
3、10:00在普照寺拈花堂进行开班仪式和养生辟谷讲座
4、14:30在酒店会议室进行辟谷知识讲座
4天
1、辟谷健身操，活动筋骨，集体互助活动，增加感情
**宾馆

2、大师讲课：易经风水。了解命理，阴阳平衡，化灾解难。
3、打坐禅修
4、选修课程：对高血压、高血脂者日常保养、护理和注意事项
5、选修活动：抄经书、国画、书法、围棋、象棋
6、户外活动
5天
1、辟谷健身操，活动筋骨，集体互助活动，增加感情
**宾馆

2、名师讲课：什么是道家文化？起源于什么时候？静以修身，俭以养德？怎样做到“上善若水，德行天下”？什么是善言善行善思善果？为何传承道家文化？怎样才算入道？
3、打坐禅修
4、选修课程：对高血糖、高尿酸者日常保养、护理和注意事项
5、选修活动：抄经书、国画、书法、围棋、象棋
6、户外活动

6天
1、辟谷健身操，活动筋骨，集体互助活动，增加感情
**宾馆
晚上8点前评选出体重降低前三名，选修活动第一名并行文
2、组织者讲课：辟谷后怎样复食？注意事项？一养康后续服务内容？长久固定联络人和网站？
3、打坐禅修
4、选修课程：对肥胖、瘦弱和免疫力低下者日常保养、护理和注意事项
5、选修活动：抄经书、国画、书法、围棋、象棋，并选出最好作品或成绩，作为第二天表彰用
7天
1、总结大会暨表彰大会
现金奖励+幸运奖
2、 返程
3、 操作关键点
3.1辟谷养生即使是一个好方法，假如不经过正确方法，轻易出现不良反应，或其它事故。
3.2辟谷养生，是经过利用道家、古代医家辟谷养生秘法，让学员进入不饿不渴状态。不饿就不进食或吃部分能量丹和辟谷丹。因在辟谷养生状态下经过能量催眠开启了人体潜能，进入了阴性消化系统，能自动在短临时间内吸收自然能量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间营养所需，避免出现头晕眼花现象。
3.3因为充足让人体阳性消化功效休息，让我们阴性消化功效开启吸收能量，维护人体所需要能量，这如同龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下来。
3.4大家也全部尝试过不饥饿疗法，却有饥饿感。所以不经过特殊处理而自己辟谷人，感觉很吃力，饥饿难受，异常疲惫，有气无力，头昏眼花；没有经过特殊能量修炼，没有能量作确保和补充，不知道吸收自然能量方法，不知道内养精神，采气，吞服灵气，不知道激发人体潜能和激活生理功效，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈饥饿感，这是实施是断食疗法。这和辟谷养生是完全不一样两个概念。
3.5辟谷养生是经过特殊训练方法和打通人体和自然通道，吸收自然精华能量，增补人体元气和气血，和多种微量元素，从而维持人体生命所需要能量，进而全方面调整人体生理功效和病理系统，取得健康人生。
4、注意事项
4.1 辟谷养生和饥饿有本质区分，所以辟谷一定要有正确指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生关键，不然没有能量作确保，就会出现副作用，或没有辟谷养生指导师，轻易出现不良反应，或出现不良事故，造成不安全原因。
4.2 辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要依据不一样人实际情况制订辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐步提升，要确定辟谷养生时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应过程，当然部分特殊只能现场随机而变。
4.3 低层次（短时间）辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类进行调整；高级辟谷养生（长时间），或是辟谷减肥，要依据不一样身体情况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4.4 辟谷养生三天以后，或更长时间。高血压患者，练习者要尽可能避免长时间下蹲，以下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢起来，不要急速爬起，过分猛烈动作也要避免，方便造成体力不支，或头晕等现象。
4.5 辟谷养生期间，不一样人有不一样反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全辟谷有四天也不会排便）或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有带脓血，这些全部是正常现象，是身体排毒表现。假如原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊时候能够服点泻药以求把宿疾泻掉，通常辟谷养生，腹泻是不用药调治，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理以后，将很快转为正常。
4.6 辟谷期间，大多数人全部有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏病，曾经没有治愈病激发出来，出现这种现象时要正确了解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快表现。气冲病灶现象有显著，有不显著，冲过以后病情将会深入好转或根本治愈。同时辟谷养生指导师也要立即据辟谷者出现现象，多观察。辟谷者也要随时把自己情况反应给辟谷指导师，方便正确立即处理。
4.7 最好在晚上10：00正结束全部活动，或进少许水果，到了十点半就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很显著，有人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。
4.8 恢复饮食后不要立即进补，中期要有三至五天恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间严禁性生活和沐浴，不要过于猛烈运动，在辟谷养生后复食期也要临时停止性生活。
4.9 辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间全部要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
4.10 辟谷养生开始三天，因为习惯性动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天以后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受反应了，而且还会轻松，没有进食欲望了。此时就能感受到能量源源不停进入体内，身体也变得轻盈。

五、费用收取及分配
1、费用及收取方法：该项目活动经费为15800元/人，能够自付或代付，既能一次性付清也能够分期付款，但需在参与活动前一天全款到付。
能够网络亲朋好友众筹方法。个人报名开通网络支付功效后，自付和众筹费用直接划到此次活动举行方后台。
2、费用分配：此次费用将费用10%作为德商汇筹备费1580元/人（实付人数，不含无偿名额）；10%作为各省会领队宣传推广费1580元/人（实付人数，不含无偿名额）。
3、活动费用含：餐饮费（报道当日1顿）、住宿费（2人标间，每人1铺）、到成全部后车旅费、场地费、服务费、建档费、名师讲课费、意外保险费等集体活动费用，其它私人物品费用自理。

六、 存在问题和防范方法
1、 安全。分为人身安全、财产安全。有部分户外活动，存在安全风险。——购置意外保险；——设置安全小组，直到学员返程；——健康管理师全程监控；——和当地医院及派出所建立良好关系，方便不时之需。
2、 参与人数不达标，无法达成开班条件。——组合人员，重设开班日期。
3、 相关建档隐私问题。——档案分为3级保管制度：①董事长、总经理及拓展经理能看到全部信息，但不能复制、粘贴和下载；②拓展主管能看到所辖区域学员信息，但不能复制、粘贴和下载；③拓展组长只能看到所辖区域30名学员信息及部分内容，但不能复制、粘贴和下载。④对于在公众平台出现内容，首先征求学员本人意见，只选择部分内容对外公开。

四川跟我游国际旅行社
二0一七年七月