小学生心理健康教育活动专项方案设计人教版.doc

小学心理健康教育活动方案设计
一、 活动专题主体：学会调整自己情绪

二、 活动对象：小学四年级学生

三、 活动设计者：
四、 活动背景：
情绪伴伴随人成长过程,在生活中人情绪是复杂多变,小学生因为年纪小,意志微弱,大全部很任性,对情绪控制能力比较差,在碰到部分事情时,往往由着自己性子来,不能很好去处理。针对当下独生儿女娇惯,心理承受能力差,学生受挫能力弱情况,引导学生做情绪主人是很有必需。主动情绪能够使学生保持克服困难乐观态度,从而为学习发明条件,提升学习效率,做一个愉快小学生。

五、活动目标：
老师：
1．了解学生情绪情况。
2．认识帮助学生调解情绪关键性。
3．帮助学生初步掌握情绪调控方法。
学生：
1．了解自己情绪情况。
2．知道调控自己情绪对于个人行为和生活关键性。
3.合理宣泄不良情绪，保持主动、向上情绪状态。
4.尊重她人，关注她人感受，适时合适地表示个人情绪。
5. 逐步掌握部分情绪调整有效方法，形成自我调适，自我控制能力，能够较理智地调控自己情绪。

六、活动重难点：
1.学会正确对待不良情绪。
2. 形成自我调适，自我控制能力，能够较理智地调控自己情绪。

七、计划用时：两节课

八、活动实施过程：
（一）活动准备：
1.生活场景小说——《踢猫效应》
2.喜怒哀乐表情图、 歌曲《歌声和微笑》和动物小模型，小说《寻求愉快》。
3.多媒体课件。
4.部署活动室，营造良好心理气氛空间。

（二）活动实施过程:
课前交流
在上课之前，老师想和大家分享一个小小说。一天，某企业董事长在家和妻子吵了一架，耽搁了上班时间，这违反了自己亲自要求不能迟到企业纪律，她为此很愤怒，她刚到办公室，销售经理过来让她审批一项工作，她不耐烦地说：这只不过是一件小事情，你连这点决定全部做不了，还能做其它决定吗？销售经理垂头丧气地走出董事长办公室，她回到办公室刚坐下，正巧秘书过来说有事要请示，她用挑剔口吻说道：这种事情不是一向全部不请示吗？还挑剔她上个月销售报表做得不清楚。秘书无缘无故被经理挑剔，碰了一鼻子灰，自然一肚子气，她刚走出办公室，正巧清洁工在拖地，她就对着清洁工说：这地拖得也太湿了，轻易滑倒，以后拖布要拧干点再拖。清洁工无可奈何地回到家后，对正在玩儿子大发雷霆，儿子莫名其妙地被母亲痛斥以后很恼火，狠狠地踢了一脚地上猫。每个人全部会有快乐、悲伤、生气和嫉妒等情绪，一样情绪和感受，不一样人却有着不一样表示方法。我们时时刻刻全部跟这个情绪打交道，我们对情绪又了解多少呢？到底什么情绪才是好呢？今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷世界，一起来体验吧!

明镜台
（一）喜怒哀乐
1．老师在黑板粘贴喜、怒、哀、乐表情图。
2．学生说一说在什么情况下，自己会有这么表情。
3．小结：这四个表情就是我们人最基础四个表情，表情就我们情绪外在表现。我们情绪无时无刻不在受着环境、事件影响，常常会出现不一样情绪体验，现有欢快、愉悦、幸福，也有烦恼、忧愁、沮丧，甚至还有痛苦、悲伤情绪体验。
(构思：经过表情图引发学生回想生活中引发自己情绪改变事情，让学生在回想中体验情绪改变。)
（二）玩“猜猜它是什么”游戏体验情绪
导言：不一样事情能引发情绪改变，下面我们经过一个游戏来体验一下。
1．游戏方法：学生用手摸放在密封箱子里动物模型，猜一猜摸到是什么东西。(学生伴伴随音乐在欢乐气氛中尽情游戏)
2．学生体会：刚才游戏中，你全部有怎样情绪体验？ (学生自由说)
(构思：经过“猜猜它是什么”游戏，让学生在充满趣味性游戏中体验情绪改变。)
小结：
刚才在“猜猜她它是什么”中，我们情绪就经历了这么大改变，在生活中，我们每个人全部可能遭遇不一样事情，处于不一样情境中，自然也会产生多种多样情绪。多个多样情绪组成了五彩缤纷生活，这里有很多情绪全部能带给我们幸福、愉快感觉，对我们生活、学习起到主动推进作用，这些全部是主动情绪。但也有部分情绪会让我们对生活感到很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或是不良情绪。
(构思：让学生回想曾经有过情绪体验，使学生对于情绪认识更全方面也更深刻)

智慧泉
导言：我们情绪对我们行为活动效率及身心健康有着很大影响。当你快乐时候做事情快吗？效率高吗？不快乐时候呢？
播放课件 ，主动影响——消极影响
课件情境：
1.小红今天上课时候得到了数学老师表彰，说她上课认真，作业做得很好。放学回家后小后又得到母亲表彰，所以那天作业小红，很快就完成了而且真确率很高，还认为学习数学知识很有趣。
2.小方因为上数学课时候开小差被老师批评了，课后又被老师叫到办公室了解情况，她认为在同学面前很没面子。回家又被母亲训斥，那天数学作业她写了很久，而且基础全部是错，她认为学习数学太难了。
(1)为何小红会认为学习数学很有趣，而小方却认为难呢？
(2)为何一样题目小红做正确率比小方高？
(3)假如你是小方，你会怎样去控制自己情绪呢？
(构思：经过一段来自学生生活中片断，让学生明确不良情绪假如不合理控制往往会造成不良后果。)

回音壁
开展讨论，寻求控制不良情绪方法
师播放课件出示以下情境，请学生以小组为单位任选一个片段，帮助调整情绪
1．小花约好了去同学家玩，可是这时候，母亲不一样意。——失望、难过、委屈、生气、不快乐。
2.当你考试拿到好成绩时候。——快乐，快乐。
3.当你再付款时候，发觉自己没带钱包。——尴尬，害羞，丢脸。

交流：小组代表说说小组交流后方法，能够让学生给方法取个名字写在黑板上。老师可依据学生说法灵活归纳总结消除不良情绪方法。

消除不良情绪方法：
1. 心理换位法：“将心比心”，经过心理换位，充当她人角色，来体会她人情绪和思想，这么就有利于预防不良情绪产生及消除已产生不良情绪。
2.主动心理暗示法：我能行，下次再努力。
3.合理宣泄法：找一个肯听你傾诉好好友，把自己心理话尽情地告诉给她听，甚至能够讲得泪流满面；也能够找一个没有些人地方，对着远处大声叫喊一会儿；还能够对着不会损坏东西重重地给它几拳头或几脚。
4. 呼吸调整法：经过深呼吸能够使波动情绪立即稳定下来。
(构思：寻求方法调整不良情绪。重视全体参与，并和学生实际生活经验相结合，引导学生寻求调整情绪方法，逐步明确，控制和调整情绪方法。)

启思录
配乐小说《寻求愉快》

课堂总结：
今天，我们经过学习了解了不一样情绪，期望同学们要正确对待生活中喜怒哀乐，多给自己制造部分欢乐，愿同学们在生活中每一天全部是愉快旅程。最终祝大家生活愉快！
（学生活动：欣赏歌曲《歌声和微笑》并跟着唱，在歌声中结束活动。）

九、活动反思：
此次综合实践活动我设计了四大步骤：明镜台，智慧泉，回音壁和启示录。在实践活动中，作为学生指导帮助者，我以尊重自主为前提，发挥自主为目标，引导学生认识情绪，感受情绪和学会调整情绪。首先，引孩子们经过《踢猫效应》生活场景小说，认识到学会调整自己情绪关键性，从而引出课题。接着我设计了游戏步骤，经过表情图引发学生回想生活中引发自己情绪改变事情，让学生在回想中体验情绪改变。在“猜猜它是什么”游戏，让学生在充满趣味性游戏中体验情绪改变。然后我创设了三个不一样生活情境，人孩子们设身处地想一想应该怎么处理。这么学生自己就寻求出方法调整不良情绪。在整个过程中，我重视全体参与，并和学生实际生活经验相结合，引导学生寻求调整情绪方法，逐步明确，控制和调整情绪方法。最终我对本节课做出了总结，并期望学生能在日常学习生活中能做到很好调整自己情绪，愉快学习，健康成长。