心理学——认识过程、记忆方案.ppt

第二章认识过程之神奇的记忆1.一、一、记忆的四种的四种现象（象（1）Korsakoff综合征Korsakoff综合征又称器质性遗忘综合征，是由俄国精神病学家Korsakoff最先报道以其名字命名的综合征。表现为选择性的认知功能障碍，包括近事遗忘、时间及空间定向障碍，而无全面的智能减退。2.Korsakoff综合征的主要临床特征可归纳为以下几个方面：1虚构虚构2错构构3认知功能障碍知功能障碍4遗忘症忘症人格改人格改变65定向障碍定向障碍3.一、一、记忆的四种的四种现象（象（2）顺向失向失忆：不：不记得以后得以后发生的生的事情事情创伤创伤性失性失性失性失忆忆4.电影影罗马假日假日5.一、一、记忆的四种的四种现象（象（2）创伤性的性的记忆，基本上都是由一些大的意外事件，基本上都是由一些大的意外事件，像一些交通事故或者一些像一些交通事故或者一些创伤所引起的，在心理学上所引起的，在心理学上包括一些文包括一些文艺作品上我作品上我们都会看到。都会看到。逆向失逆向失忆：不：不记得之前得之前发生的事情生的事情创伤创伤性失性失性失性失忆忆6.一、一、记忆的四种的四种现象（象（2）7.一、一、记忆的四种的四种现象（象（3、4）记忆缺失：暂时性失忆话到嘴边效应：又叫舌尖效应，一种长时记忆提取现象。这种现象的典型表现是，当你在晚会上碰到一个十几年前的老同学，当年同学时的情境历历在目，你脱口就要喊出他的名字，可是就是想不起来他叫什么了。这时，如果有人为你提供一丝线索，比如他的姓，你马上就能想起他的全名，这就是长时记忆的部分提取。8.二、什么是二、什么是记忆 记忆是原先的刺激不复存在时所保持的有关刺激、事件、意向、观念等信息的心理机能，是个体对其经验的识记、保持、回忆或再认。从信息加工的观点来看，记忆就是对信息进行的编码、存储和提取。人脑感知过的事物，思考过的问题和理论，体验过的情感和情绪，练习过的动作都可以成为记忆的内容。记忆的三个基本环节：识记、保持、再认或回忆。三、三、记忆的种的种类1、形象、形象记忆：是以感知是以感知过的事物的具体形象的事物的具体形象为内容的内容的记忆；事物形象可以是事物形象可以是视觉的、听的、听觉的、触的、触觉的、嗅的、嗅觉的、味的、味觉的。的。这是一种最基本、最广泛的是一种最基本、最广泛的记忆类型。型。2、情景、情景记忆：是是对个人个人亲身身经历的、的、发生在一定生在一定时间和地点和地点的事件的的事件的记忆。3、语义记忆：是指是指对各种有各种有组织的知的知识的的记忆。4、情、情绪记忆：是以体是以体验过的情的情绪或情感或情感为内容的内容的记忆；凡是；凡是能激起能激起强烈情烈情绪体体验的事件，都能形成深刻的的事件，都能形成深刻的记忆。5、运、运动记忆：是以人是以人们操作操作过的运的运动状状态或或动作形象作形象为内容内容的的记忆。例如，我。例如，我们学学过的游泳或的游泳或骑自行自行车的的动作，熟作，熟练的的劳动操作技能等都可以形成操作技能等都可以形成记忆。此种。此种记忆最不易最不易遗忘。忘。四、人是怎四、人是怎样记忆的？的？记忆系系统记忆的三的三级加工模式加工模式环境境 感感觉记忆 短短时记忆 长时记忆 信息信息丧失失 信息信息丧失失根据根据记忆保持的保持的时间长短不同，短不同，认知心理学家把知心理学家把记忆分分为瞬瞬时记忆、短短时记忆和和长时记忆三种信息三种信息储存系存系统。11.1瞬瞬时记忆瞬瞬时记忆(亦称感亦称感觉登登记)是一个是一个时间非常短非常短暂的的记忆储存系存系统，保持，保持时间约在在0252秒之秒之间。在。在这一系一系统所所进行的活行的活动叫作瞬叫作瞬时记忆。刺激信息被感。刺激信息被感觉到了，但到了，但多数信息未及多数信息未及输入大入大脑就已消逝。它只是就已消逝。它只是把刺激把刺激暂时登登记一下，一下，为下一下一阶段的加工段的加工提供一个极提供一个极为短短暂的的缓冲冲过程。在众多被程。在众多被登登记的信息中，只有受到特的信息中，只有受到特别注意或注意或经验中熟悉的事物才能中熟悉的事物才能转入下一个入下一个储存系存系统短短时记忆。信息在短。信息在短时记忆中中进行加工。行加工。瞬瞬时记忆试验：斯佩林斯佩林(GSperling)1960年年对瞬瞬时记忆进行了行了实验研究。他向被研究。他向被视快速快速呈呈现(50毫秒毫秒)排列成方排列成方阵的刺激的刺激项目目(字字母或数字母或数字)，每排，每排4个，共个，共3排。刺激停排。刺激停止后，要求被止后，要求被试立即将它立即将它们回回忆出来。出来。被被试对如此短促的刺激，能如此短促的刺激，能记住的住的项目目实际很少，一般只能回很少，一般只能回忆出出45个个项目。目。斯佩林推斯佩林推测他他们看到的会比看到的会比报告出来的告出来的多，只是很快就消逝了。多，只是很快就消逝了。为了了证明他的明他的看法，他看法，他设计了一个部分了一个部分报告的回告的回忆方方法。法。13 他要求被他要求被试看完看完12个个项目后，只回目后，只回忆其中一排的其中一排的项目。至于回目。至于回忆哪一排哪一排项目，目，则是在是在项目呈目呈现后随机指定的。他用高、后随机指定的。他用高、中、低中、低3个音个音调的不同声音分的不同声音分别代表要代表要求回求回忆的上、中、下的上、中、下3排排项目。目。实验结果表明，当果表明，当视觉刺激消失后立即刺激消失后立即给予声予声音信号，回音信号，回忆项目几乎完全正确；声音目几乎完全正确；声音信号稍微延信号稍微延迟，就会，就会严重影响回重影响回忆成成绩。声音信号延声音信号延迟300毫秒，回毫秒，回忆成成绩下降下降到到75，信号延，信号延迟到到1秒秒钟后，就和全后，就和全部部报告法所得回告法所得回忆成成绩一一样了。了。14 这一一实验表明，瞬表明，瞬时记忆确确实存在，存在，它能保持它能保持许多信息，但多信息，但维持持时间很短，很短，只有零点几秒的只有零点几秒的时间而已。瞬而已。瞬时记忆在在生活中所起作用不大，但能生活中所起作用不大，但能为下一下一记忆系系统提供一个短促的提供一个短促的选择信息的机会信息的机会15your family siteyour site here2短短时记忆。短短时记忆又称工作又称工作记忆，它是，它是对信息信息进行加工行加工编码的重要的重要环节。只有在。只有在这一系一系统经过加工加工编码的信息，才能被的信息，才能被储存入存入长时记忆库中，在以后一定条件下得以提取，中，在以后一定条件下得以提取，进行回行回忆。短短时记忆的特点是：保持的特点是：保持时间短，短，约在在1分分钟以内；信息的容量有限，以内；信息的容量有限，为57个个组块(“组块”是是Chunk的意的意译，它表示，它表示一一组有意有意义联系的信息系的信息单位位)；加工；加工过程中程中易受干易受干扰而造成而造成遗忘。忘。1616your family siteyour site here短短时记忆实验：1959年彼得森年彼得森(Peterson)夫夫妇做了一个做了一个简单的的实验，说明干明干扰易造成短易造成短时记忆的的遗忘。忘。实验是是给被被试读一个由三个一个由三个辅音字母音字母组成的成的项目表，目表，如如PSQ等，字母呈等，字母呈现完后在不同的完后在不同的间隔隔时间(220秒秒钟)要求被要求被试回回忆刚才呈才呈现过的字母。但在的字母。但在间隔期隔期间阻止被阻止被试对字母字母进行复述，而行复述，而让被被试进行行一个一个简单的数字运算：从某一数字开始依次减的数字运算：从某一数字开始依次减3，如如164，161，158，直到要求回直到要求回忆的信号出的信号出现。结果果发现，干，干扰造成了明造成了明显的的遗忘。在忘。在间隔隔6秒秒钟时，能，能记住半数左右，而在住半数左右，而在间隔隔15秒秒时能回能回忆的信息量就很少了。的信息量就很少了。1717your family siteyour site here3长时记忆。长时记忆是指是指1分分钟以上直至以上直至终身不忘的身不忘的记忆。长时记忆的信息容量被的信息容量被认为是无限的，是一是无限的，是一个大的信息个大的信息储存存库。长时记忆的信息来源于短的信息来源于短时记忆的加工复述，也有些印象深刻的内容，一次的加工复述，也有些印象深刻的内容，一次即可形成即可形成长时记忆。长时记忆的作用是把信息系的作用是把信息系统地保存起来，以便需要用地保存起来，以便需要用时迅速提取。迅速提取。长时记忆的特点是以信息的意的特点是以信息的意义性性为核心的，而不是按核心的，而不是按输入的入的顺序。序。1818瞬时记忆、短时记忆和长时记忆是整个记忆过程中的三个不同的时间系统。它们是相互联系，相互作用的：刺激作用于视、听等不同感觉器官，引起感觉登记；感觉登记中被注意到了的信息才能进入短时记忆进行加工，在短时记忆中经过重复等方式的加工后，才能输入长时记忆被储存起来。长时记忆对前两个系统也有影响，长时记忆中有印象的内容，容易在前两个系统中被选择和加工。19.人怎人怎样来来记忆重构重构巴特利特（18861969），是英国心理学家。伦敦大学哲学系毕业后，慕J.沃德名进剑桥大学，师从W.H.里弗斯和C.S.迈尔斯。1914年任剑桥大学心理学高级讲师，1922年接替迈尔斯任心理实验室主任，1931年正式受聘为实验心理学教授。1932年当选为皇家学会会员，1948年被授予勋爵。先后荣获雅典、爱丁堡等七所大学的荣誉博士学位。其早期研究主要是人类实验心理学的传统问题。他的最重要和最有影响的著作是记忆：实验心理学和社会心理学的研究（1932）。他摈弃H.艾宾浩斯的无意义音节，代之以比较接近日常生活的材料，如图画和故事，用重复回忆的方法来考查记忆的全过程。他的研究揭示了在实验情境中社会因素对人记忆的影响，指出在回忆中，个体不是在简单地复制材料，而是根据已有的经验对材料进行重构。20.your family siteyour site here试验一：一：英国心理学家英国心理学家巴特利特作了如下巴特利特作了如下的的实验：拿一：拿一张画画给一个人看后要他一个人看后要他画下来，将其画画下来，将其画给第二个人看后再画第二个人看后再画下来，第二个人的下来，第二个人的画再画再给第三个人看第三个人看后画下来，依次做后画下来，依次做下去，到第下去，到第18个个人人时，一只，一只枭鸟变成了一只猫成了一只猫(如如图)。2121your family siteyour site here实验二：二：1932 年他做了一个十分有趣的年他做了一个十分有趣的实验，他首，他首先先让大学生大学生阅读印第安民印第安民间故事故事“幽灵之幽灵之战”（the war of ghost），在），在间隔一段隔一段时间后要后要求学生根据自己的求学生根据自己的记忆复述个故事。他复述个故事。他发现：随：随着着时间的增加故事中的内容往往被略去一些，一的增加故事中的内容往往被略去一些，一些玄妙的内容被舍弃了，故事也会些玄妙的内容被舍弃了，故事也会变得越来越短，得越来越短，更有趣的是，被更有趣的是，被试还增加一些新的材料，使故事增加一些新的材料，使故事变得更自然合理，有得更自然合理，有时甚至加入一些甚至加入一些伦理内容。理内容。2222记忆力力测验（一）（一）斑斑马 菊花菊花 土豆土豆 野猪野猪 狐狸狐狸 玫瑰玫瑰 书架架 骆驼 铅笔笔 白菜白菜冬瓜冬瓜 老虎老虎 香菜香菜 墨水墨水 日日历 山羊山羊 丁香丁香 茶花茶花 海豚海豚 牡丹牡丹橡皮橡皮 书包包 洋葱洋葱 大象大象 腊梅腊梅 香菇香菇 水牛水牛 老鼠老鼠 茉莉茉莉 豌豆豌豆2324五、五、记忆中的的系列位置效中的的系列位置效应系列系列位置位置效效应 在系列学在系列学习（Serial Learning）中，在一系列）中，在一系列处于不同位置的于不同位置的记忆材料回材料回忆效果不同；系列位置效效果不同；系列位置效应就是就是这种接近开种接近开头和末尾的和末尾的记忆材料的材料的记忆效果好于效果好于中中间部分的部分的记忆效果的效果的趋势。其开。其开头和和结尾尾记忆效果效果较好，分好，分别叫首位效叫首位效应（primacy effect）和近因效）和近因效应（recency effect），而其效果），而其效果较差的中差的中间部分称部分称为渐近部分。系列位置效近部分。系列位置效应一般在自由回一般在自由回忆中出中出现，是，是双重双重记忆理理论的重要的重要证据。系列位置效据。系列位置效应的的结果，以果，以系列位置系列位置为x轴，回，回忆的百分率或的百分率或绝对数量数量为y轴，则可形成一个可形成一个U形的曲形的曲线，叫系列位置曲，叫系列位置曲线（serial position curve）。）。25.your family siteyour site here首位效首位效首位效首位效应应在心理学里，是一在心理学里，是一在心理学里，是一在心理学里，是一种开种开种开种开头头刺激或信息的刺激或信息的刺激或信息的刺激或信息的记忆过记忆过于引人注目的于引人注目的于引人注目的于引人注目的认认知偏差。知偏差。知偏差。知偏差。近因效近因效应在心理学中是指在心理学中是指末端刺激或信息末端刺激或信息记忆过于于引人注目的引人注目的认知偏差。知偏差。2626系列位置效系列位置效应试验一：1957年，金斯利年，金斯利请68个大学生个大学生作被作被试，让他他们阅读一遍三种不一遍三种不同的学同的学习材料，然后材料，然后测验他他们的的记忆效果，效果，发现三种材料的回三种材料的回忆都是两端的材料比中都是两端的材料比中间的材料的材料识记得牢，其中尤以无意得牢，其中尤以无意义音音节更更为明明显。27.系列位置效系列位置效应实验二：1962年，年，B.B.默多克做了一个默多克做了一个实验，他，他让19名被名被试阅读由由30个彼此不相个彼此不相联系的系的单词组成的成的词汇表，表，阅读的速度的速度为每秒一个每秒一个单词。在每一。在每一张词汇表表读完后，完后，让他他们在在1.5分分钟内随便按内随便按什么什么顺序写出他序写出他们能能记住的住的单词。等他。等他们写完写完后后过510秒，再秒，再让他他们阅读新的新的词汇表。表。这种程序在种程序在4天天时间内，每天内，每天识记20张词汇表，表，共重复了共重复了80次，次，结果果发现识记的效果都是末尾的效果都是末尾部分比开部分比开头部分好，开部分好，开头部分又比中部分又比中间部分好。部分好。识记效果最好的是最后一个效果最好的是最后一个单词。97%能被能被记住。住。28.系列位置效系列位置效应实验三：L.B.瓦德研究了瓦德研究了12个无意个无意义音音节的系列位置在不同的学的系列位置在不同的学习阶段的作用，得到的系列位置曲段的作用，得到的系列位置曲线说明，学明，学习开始的开始的阶段，曲段，曲线呈一呈一张弯弓形状，两端弯弓形状，两端较高，从两端向中高，从两端向中间下降，越到中下降，越到中间越低。随着学越低。随着学习水平的提高，曲水平的提高，曲线两端两端和中部的差和中部的差别就逐就逐渐减少，最后形成一条与横坐减少，最后形成一条与横坐标平行平行的直的直线。瓦德的。瓦德的结果果还说明，明，记忆效果最差的效果最差的项目不在目不在系列的正中，而在中系列的正中，而在中间稍偏右。稍偏右。M.弗考弗考尔脱脱认为，这可可能是由于中能是由于中间稍偏右的稍偏右的项目受前面来的抑制目受前面来的抑制较多，与其多，与其他他项目的目的联系很弱，从而容易受后面系很弱，从而容易受后面项目的抑制影响。目的抑制影响。L.波斯特曼等人的波斯特曼等人的实验进一步一步证明，在一般情况下，中明，在一般情况下，中间项目目遗忘的次数相当于两端的忘的次数相当于两端的3倍。倍。29.系列位置效系列位置效应表明，如果学表明，如果学习材料中各部分的位置不材料中各部分的位置不同，学同，学习效果就不同。比如，效果就不同。比如，识记一篇文章，开一篇文章，开头部分和部分和结尾部分的尾部分的识记效果就比中效果就比中间部分的要好。部分的要好。这可能是学可能是学习材料开始部分受到中材料开始部分受到中间部分的干部分的干扰，影响了，影响了对开始部分的开始部分的记忆，这种后面内容种后面内容对前面内容的干前面内容的干扰叫做叫做倒倒摄抑止抑止；结尾部分受到中尾部分受到中间部分的干部分的干扰，影响了，影响了对结尾部分的尾部分的记忆，这种前面内容种前面内容对后面内容的干后面内容的干扰叫做叫做前前摄抑止抑止；中；中间部分部分受到开始部分和受到开始部分和结尾部分两部分内容的干尾部分两部分内容的干扰，也就是同，也就是同时受到前受到前摄抑止和倒抑止和倒摄抑止，抑止，这样就就严重影响了重影响了对中中间部分部分的的记忆，因而，中，因而，中间部分部分记忆效果最差。而且，学科之效果最差。而且，学科之间也会相互抑止，材料性也会相互抑止，材料性质越相似（如都是数学材料），抑越相似（如都是数学材料），抑止越止越严重，不同性重，不同性质的材料之的材料之间，抑止就会少些。一般的，抑止就会少些。一般的说，该效效应在学在学习的早期的早期阶段最段最为明明显。5/26/20243030.系列位置效系列位置效应给我我们的启示：的启示：世界上没有世界上没有让我我们过目不忘的目不忘的“记忆丸丸”，只有在最重要的，只有在最重要的时间安排最重要的事情、学安排最重要的事情、学习最重要的内容，效率才会更高，才会更有收最重要的内容，效率才会更高，才会更有收获。系列位置效。系列位置效应告告诉我我们：v老老师在在课堂的开始和堂的开始和结尾要尾要讲最重要的内容，最重要的内容，处理重要的事情。理重要的事情。课堂堂中会中会发生很多意料之中、意料之外的事情，但要生很多意料之中、意料之外的事情，但要记住，只有最重要的住，只有最重要的事情才能占据最重要的事情才能占据最重要的时间。v学生要重学生要重视一一节课的开的开头和和结尾。上尾。上课前准前准备好相关学好相关学习用具，不要用具，不要让上上课的前十分的前十分钟在找在找练习本的本的过程程钟度度过，也不要，也不要让快下快下课的后十的后十分分钟在想象在想象课后如何玩耍后如何玩耍钟度度过。v背背诵文章。文章。单词时变换开始位置。背开始位置。背诵单词和文章，在正背之后适当和文章，在正背之后适当的从中的从中间开始背，克服正背开始背，克服正背时由系列位置效由系列位置效应引起的中引起的中间部分部分记忆率率低的低的问题。v每次学每次学习的的时间不宜不宜过长。学。学习时间过长，中，中间部分就相部分就相应增多，学增多，学习效率就会下降。效率就会下降。v合理安排学合理安排学习材料的材料的顺序。同一学序。同一学习材料学材料学习时间不要不要过长，前后两，前后两段段时间中学中学习的材料要不一的材料要不一样，这样可以避免材料之可以避免材料之间的相互干的相互干扰。5/26/20243131.试验：1913年，巴德拉（年，巴德拉（P.B.Ballard）在一个）在一个试验中，以中，以12岁左右的学生作左右的学生作为被被测对象，象，让他他们用用15分分钟识记一首一首诗，学，学习后立刻后立刻测其保持量，并其保持量，并把会把会议的平均数定的平均数定为100%，此后在第一、二、，此后在第一、二、三、四、五、六天又三、四、五、六天又进行保持量的行保持量的测量，量，发现识记后回后回忆的成的成绩不如不如过两三天后回两三天后回忆的成的成绩，识记的保持量随的保持量随时间的推移而日的推移而日趋减少，有一部分减少，有一部分回回忆不起来了或不起来了或发生了生了错误，这就是就是遗忘。忘。5/26/20243232.六、六、记忆中的中的遗忘忘对识记过的内容不能再认和回忆，或错误的再认和回忆叫作遗忘。遗忘不能被认为是一个消极的过程，它也是心理反映选择性的表现。假如把一生中所经历的大大小小事件全都堆积于我们的大脑，那不仅会加重我们的脑力负荷，杂事的过多萦绕也会给我们带来烦恼和不愉快。我们人类大脑的“遗忘能力”，是它比电子计算机优越之处。但是，在学习和工作中会有许多我们并不希望遗忘而被遗忘了的事，因此我们要研究遗忘的规律，以便把那些我们不希望遗忘的事，好好地记住。遗忘曲忘曲线：德国心理学家艾：德国心理学家艾宾浩斯提出浩斯提出遗忘的忘的规律律先快后慢、先多后少先快后慢、先多后少遗遗忘曲忘曲忘曲忘曲线给线给我我我我们们的启示的启示的启示的启示：遗遗忘的忘的忘的忘的发发展展展展是不均衡的，在是不均衡的，在是不均衡的，在是不均衡的，在识记识记后的短后的短后的短后的短时间时间内内内内遗遗忘得比忘得比忘得比忘得比较较快，比快，比快，比快，比较较多，以后保持量的多，以后保持量的多，以后保持量的多，以后保持量的渐趋稳渐趋稳定，到了相当定，到了相当定，到了相当定，到了相当时间时间几乎不再几乎不再几乎不再几乎不再遗遗忘。因此，忘。因此，忘。因此，忘。因此，为为了使所学知了使所学知了使所学知了使所学知识识保持和巩保持和巩保持和巩保持和巩固，就必固，就必固，就必固，就必须须及及及及时时复复复复习习，随着知，随着知，随着知，随着知识识巩固巩固巩固巩固程度的提高，复程度的提高，复程度的提高，复程度的提高，复习习次数可以减少，次数可以减少，次数可以减少，次数可以减少，间间隔隔隔隔时间时间可以延可以延可以延可以延长长。你知道你知道吗？记忆力测验（二）：数字数字记忆力力测验下面下面编排了排了100个数字，个数字，请你在你在这些数字中按些数字中按顺序找出序找出15个数个数字来，例如字来，例如2-16，或，或61-75等。根据你找到等。根据你找到这15 个个连续数字所需要数字所需要的的时间，可以，可以测试你在集中注意力你在集中注意力时的的记忆程度究竟如何。程度究竟如何。1233409794572219496027987987013616809954195147681594893282096346250368167839867421182853887244763327751712152496935581843267530674688176453172155410372383738490448966917492253655653104529562如果你能在如果你能在3040秒内找到，那就属于秒内找到，那就属于“优等等”了，大了，大约只有只有5%的人有的人有这样的能力；的能力；如果你用了如果你用了4090秒秒钟，那就只能算一般了，如果你在，那就只能算一般了，如果你在23分分钟才找到，那你就才找到，那你就应该说是个注意力不集中的人了。是个注意力不集中的人了。记忆力力测验（三）：（三）：联想想记忆测验 用用40秒秒钟记住下列住下列20个个单词。注意：只有同。注意：只有同时回回忆起起单词和它的和它的顺序号序号码，才能被，才能被认为完全正确。可以完全正确。可以请你的同学帮你来做。你的同学帮你来做。1.西北人西北人 2.学校学校 3.网网络 4.纸张 5.衬衣衣 6.社会主社会主义 7.毅力毅力 8.高高兴 9.辞典辞典 10.受受伤11.奇怪奇怪 12.忧伤13.兰天天 14.缺口缺口15.蜡蜡烛16.经济 17.上上课18.黄土黄土 19.袜子袜子20.魅力魅力 现在算出在算出记忆效果，将正确回效果，将正确回忆的的单词数列到下面的公式中去：数列到下面的公式中去：记忆效果正确回效果正确回忆的的单词数数/20100%如果你能正确地回如果你能正确地回忆10个个单词的的话，则你的你的记忆效果效果为50%。一般来一般来说，总数百分比以数百分比以90100为极佳，极佳，8089为很好，很好，7079为较好，好，6069为一般，一般，50以上以上为及格，及格，50以下的你就需要努力以下的你就需要努力哟。5/26/20243737.记忆力力测验（四）：短（四）：短时记忆测验指指导语：下面列出三行数字，两个数字：下面列出三行数字，两个数字为一一组，每行，每行12组。你任。你任选一行，在一行，在1分分钟内内读完（平均每完（平均每5秒秒钟读一一组数），然后把数），然后把记住的数字写出来（可以住的数字写出来（可以颠倒位置）。倒位置）。734964834127622938937497572932479486146775284935364573298728436275599367记分与解分与解释：根据根据题目的要求，大目的要求，大约每每组数在你的数在你的头脑中只保持中只保持5秒，秒，这在心理学中称在心理学中称为短短时记忆。在短。在短时记忆阶段，人段，人脑同同时能容能容纳59组内容。如果你把一行内容。如果你把一行中的中的12组数字都正确地数字都正确地记下来了，那么你的短下来了，那么你的短时记忆力可以力可以说是惊人的、少是惊人的、少有的了；如果你能有的了；如果你能记下下89组数字，可以得数字，可以得“优”；如果只；如果只记住住47组，那，那只算只算“一般一般”；若你；若你连4组都没有都没有记下来，你的下来，你的记忆力就很不理想，需要找一力就很不理想，需要找一下原因，并需要好好下原因，并需要好好锻炼。那些那些连4组都没有都没有记下来的朋友也下来的朋友也许会抱怨自己的会抱怨自己的脑袋瓜太笨，以至于短袋瓜太笨，以至于短时间内所能内所能记住的住的东西太少。然而，心理科学却西太少。然而，心理科学却证明，只要明，只要脑没有被没有被损坏坏过，在短在短时间记忆中人中人脑都具有同都具有同时容容纳59组内容的能力。内容的能力。问题的关的关键在于在于“组”上，上，“组”的容量是可多可少的。把一行中的的容量是可多可少的。把一行中的12组数字都数字都记下来的人，在下来的人，在记忆的的过程中，也程中，也许不把不把2个数字看作一个数字看作一组，而把，而把4个或者更多数字作个或者更多数字作为一一组内容来内容来记忆。这样，一行数字中的，一行数字中的24个数字，在他个数字，在他脑中就中就组合成合成6组，自然，很，自然，很轻松就松就记住了。而那些住了。而那些连4组都没有都没有记下来的人，下来的人，也也许是以是以1个数字个数字为一一组进行行记忆，这样，4组数字在他数字在他脑中就中就变成了成了8组，记忆起来自然就很起来自然就很费劲。据。据说，象棋大，象棋大师只要只要扫一眼棋一眼棋盘，便能，便能够将各个棋子将各个棋子的位置的位置记得清清楚楚，而一般的人很得清清楚楚，而一般的人很难做到做到这一点。一点。这是因是因为象棋大象棋大师善于善于将多个棋子将多个棋子组合成合成为一一组记忆内容，而一班人不懂得内容，而一班人不懂得这一点。一点。你的短你的短时记忆成成绩差，并不是因差，并不是因为你的你的脑袋不如袋不如别人，而是你没有很好人，而是你没有很好的的组织记忆材料的方法。材料的方法。怎怎怎怎样样才能提高才能提高才能提高才能提高记忆记忆呢？呢？呢？呢？七、怎七、怎样提高提高记忆力力是我脑子笨；还是我没有掌握好的记忆方法；41.七、提高七、提高记忆力的力的记忆方法方法增强记忆力的10种方法:1.注意集中：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。42.增强记忆力的10种方法:3.理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习：在记住的基础上再多记几遍，达到熟记，牢记。43.增强记忆力的10种方法:5.及时复习：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.回忆再现：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。44.增强记忆力的10种方法:7.视听结合：利用语言功能与视，听觉器官结合，增强记忆。8.多种手段：分类记忆，图表记忆，缩短记忆及做笔记，卡片等45.增强记忆力的10种方法:9.最佳时间：早上9：00-11：00，下午3：00-4：00，晚上7：00-10：00。10.科学用脑：营养结合,注意休息。46.观 点点 提提 取取：记忆有四种有四种现象：象：创伤性失性失忆、记忆 缺失、舌尖效缺失、舌尖效应、Korsakoff综合征合征;人的人的记忆的的发生是由生是由记忆的的三三级加工模式加工模式产生的；生的；记忆中的系列位置效中的系列位置效应和和遗忘忘影响影响记忆效果；效果；一个人的一个人的记忆力不好不是因力不好不是因为笨，笨，而是因而是因为你没掌握好的你没掌握好的记忆方法；方法；47.48.5/26/202449.