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试谈网络对中学生心理健康的影响
孙丽(2010英语教育专业，10026131003网络作为一种新兴的信息交流形式与人际交往方式,为青少年提供了一个自我创造、扩大交往、增长知识、心理沟通、排解不良情绪的巨大空间,但也催生了许多心理问题,网络对青少年心理健康发展的影响有积极影响也有消极影响。
一、网络对学生心理健康的积极影响
1.有利于增强学生的主体意识、自信心,提升心理健康水平。能培养青少年独立的探索精神,为他们自由、全面发展创造了前所未有的条件。青少年爱上网,上网的最大乐趣在于能在虚拟时空中探索未知领域，展现自我，实现自我。网络社会是一个充分自由和开放的社会,人们既可以最大限度地吸取信息,也可以最大限度地制造信息，还可以无节制地传播信息,致使网络社会资源异常丰富。不同信息之间的交流、碰撞乃至融合,开阔了学生的视野，与传统教育信息源相比，他们具有更大的选择空间。他们不再被单一的一种信息、观点、价值取向牵着鼻子走，也不再拜倒在任何权威的脚下,他们可以对各种信息、观点、价值取向做出比较,发现其中的异同、优劣、善恶,也可以做深入地探究、思考和反思,为自己的合理选择找到根据,从而逐步发展起独立思考、评价、选择的自主性人格。
2.为学生不良情绪的宣泄提供了良好途径。中学生面对学校、社会、家长等诸多的压力，使他们易产生紧张、恐惧、焦虑、抑郁等异常情绪，心理健康受到影响。而情感表达和宣泄在心理健康的维护和治疗中起着重要的作用。网络的虚拟匿名性的特点为学生提供了一个情感表达和不良情绪宣泄的新途径。在实际的生活中，青少年的情感并不能无拘无束地表露,总是要受到周围环境的制约,总要面对自身生存的情感氛围。而在网络社会中，他们可以无话不谈。只要遵守网络协议，网络就会乖乖地按照指令运行,按照自己的意愿来做喜欢做的事,说自己愿意说的话,和自己趣味相投的人尽兴聊天，从而获得在现实世界中不可能实现的情感体验。
二、网络对学生心理健康的消极影响
1、网络交往导致青少年对现实交往的冷漠化.网络交往方式的间接性、交往角色的虚拟性、交往行为的直接性和交往关系的平等性在一定程度上满足了青少年对交往的需求，使其在交往过程中产生自我实现的感觉,且这种理想化的感觉非常容易上瘾。人与人之间的情感交流和心灵沟通在一个人的成长和社会化过程中起着十分重要的作用，交往方式的改变将导致人的诸多方面的相应改变。因沉溺于网络交往而产生的对现实交往的冷漠化会进一步演化为对现实情感的麻木以及正义感和道德感的缺失，甚至到最基本的事实和道德判断能力的丧失。因此,社会信息化和网络化所造成的人际交往方式的改变对青少年的影响都是不可低估的。
2、网络使青少年道德意识弱化.网上信息良莠不齐,因为缺乏有效的监管,网上色情、垃圾信息大行其道，青少年的信息选择能力、是非判别能力和自我调控能力还不足以抵御这些不良信息的负面影响，很容易在不知不觉中成为不良信息“污染”的对象。网络具有高度的隐蔽性,上网的人都缺少“他人在场”的压力，日常生活中被压抑的人性中恶的一面，会在这种无约束或低约束的状况下得到宣泄。这在客观上易于导致青少年网上道德感的弱化,而这种弱化会有可能波及青少年现实生活中的道德行为，使一些青少年是非观念淡薄,道德意识减弱，
道德水平下降,缺乏自我调控力.
三、网络环境下心理健康教育应注意的问题
网络作为一把双刃剑,在给人们带来知识、便利的同时，也给人们带来了一些消极和不良的影响,因此我认为在网络环境下进行心理健康教育应注意以下问题。
（一加强网络德育,促进学生上网自律
网络是一柄“双刃剑”，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。例如，网络中有不少“黄色垃圾"对青少年学生的毒害是巨大的,一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力，有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学生的身心健康。因此,应高度重视对学生进行网络道德教育,提高其对网络信息的辨别能力、判断能力,增强对网络的“免疫力”和自我保护意识,使他们从道德他律走向自律,意识到自己不仅是网络的使用者,更是网络的建设者和真正的主人。此外,全社会应加强网络立法，倡导网络文明,积极开展各种网上健康活动，努力形成健康文明的上网氛围,从而最大程度地减少网络本身给学生心理健康带来的消极影响。
(二引导学生把握好上网的“度”
教育学生正确使用网络,有节制地使用网络，不能沉湎其中，无心学习，甚至出现上瘾的现象，这将使学生丧失时间感，睡眠大大减少,生活节律混乱或颠倒；视力下降,肩背肌肉劳损，免疫力功能变弱等，这必然影响身体健康，容易产生内向、孤僻的性格，做事急躁、冲动，容易把事情理想化、美满化,变得不现实.长期通过网络与人交流,实际上是一种人机对话的状态,网络传播的形象化(图、文、音、像，强化了学生看的接受方式，而弱化了学生想的思维方式。网络可以极大地满足学生的好奇心理,但是他们的心理还没有成熟,当这些学生深陷网中不能自拔的时候,他们又怎能有充沛的精力和饱满的情绪去完成学业呢?
总之,在网络环境下，进行中学生心理健康教育的研究是一个崭新的课题，作为一名教育工作者应该关注网络环境下的心理健康教育，并在这一道路上不断探索、不断开拓、不断前进.