走出你的舒适区.pptx
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1、1.假假假假设设你是个不你是个不你是个不你是个不爱爱做做做做饭饭的的的的“懒懒人人人人”,某天你下班回家后,某天你下班回家后,某天你下班回家后,某天你下班回家后,接到接到接到接到老婆老婆老婆老婆电话说电话说电话说电话说今晚今晚今晚今晚要要要要加班,加班,加班,加班,来不及来不及来不及来不及回家做晚回家做晚回家做晚回家做晚饭饭饭饭了,了,了,了,让让让让你自己你自己你自己你自己下厨房。下厨房。下厨房。下厨房。你怎么你怎么你怎么你怎么说说?/家里好像没啥菜嘛,没法做呀。/我也忙一天了特累,不想做饭了。/我做饭不在行,怕你不爱吃啊。/今天我发工资了,咱们还是下馆子去。找到合适的逃避理由后,悠然自得的
2、享受这份不用下厨的舒适。2.分享主题 舒适区3.哈佛幸福哈佛幸福课课的老的老师师 泰勒泰勒 本本 沙哈沙哈尔尔舒适区舒适区的概念的概念4.5.舒适区是什么 舒适区是指人们习惯的心理模式,如果人们的行为超出了这些模式,就会感到不安全、焦虑,甚至恐惧。舒适区具有正面和负面两种作用。它是一种自我调节 器,它对人有保护、稳定作用,能够起到一种避风港的作用。6.“舒适”需要付出代价大家都知道“温水煮青蛙”的故事,当青蛙发现无法忍受高温时,已经心有余而力不足了。因此,我们只有“突破舒适区”,主动寻求改变,谋求发展,才能取得进步。7.心理学家指出,如果一个人的舒适区很小而且不愿意离开舒适区,他对于克服挫折与
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