大学新生心理健康教育讲稿.doc
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1、 .1/9 2008 级新生心理健康教育讲座讲稿 时间:2008 年 10 月 9 日,11 月 4 日 系别:管理工程系 计算机工程系 地点:4 阶 1 4C401 演讲题目:做一个心理健康的人 开场白:一、自我介绍 二、题目的解析:你是否觉得自己健康?请认为自己是一个心理健康的人请举手 讲两个小故事 1、因为看心理医生迟到 2、心理辅导中心放在某高校的研究生楼里遭到强烈反对 人生的六次转折:1、出生 哭 害怕 2、上小学,学习方式从游戏式变成了严格督导 3、上大学,方式从督导变成自主学习,目标明确 4、走上社会,进一步社会化 5、离退休 6、有机物状态转变为无机物状态 正文:一个健康的人的
2、标准,世界卫生组织 WHO 给出的标准 第一,精力充沛,能够从容不迫地应付日常生活和工作压力,不感到过分紧张;精力过于充沛,精力过剩的人也可能是精神障碍,变态心理学课程上来讲课的自己造船送给女友的小故事,如果整夜整日 .2/9 情绪亢奋,精力过剩也是不正常的。第二,社会生活的态度积极,对于大事小事,不过分挑剔;去吃饭揪住人家“要饭”的口误 第三,善于休息,睡眠良好;宿舍 8 个人睡觉,7 个人打呼噜,此起彼伏,神经衰弱,非常痛苦 第四,能够适应外部环境的变化,包括自然环境和人文环境。柳州春天潮湿,夏天很长,气温很高,秋天极干燥,冬天虽短,却没有冷气,北方人受不了柳州人讲话速度快、大声,可以理解
3、为豪爽,也可能理解为暴躁 第五,能够抵抗一般性的感冒和传染病。世界卫生组织对感冒是非常重视的,为什么?感冒是一个人健康状态的一个信号,是衡量一个人健康水平的一个标尺,一个人经常感冒,说明他的免疫功能有问题 第六,体重得当,身材匀称;一个体重得当,身材匀称,这个人的灵活性就好,营养适中 第七,反应敏锐,对环境的应变能力,特别是面对突发事件时,眼睛明亮,能够敏锐地发现周围环境的变化,能积极避险,如四川地震 第八,口腔清洁,没有龋齿,我们的目标是没有蛀牙!第九,头发有光泽,至于葛优,不在此列 第十,肌肉和皮肤要有弹性 心理健康到底是什么样子呢?世界卫生组织还有七条标准 .3/9 第一,智能良好 智力
4、 90-109 中等,109-119,中上,优秀 120 以上,爱因斯坦135,能考上大学的智力都不会低于 100。这个世界上只有两种动物可以爬上金字塔,一种是雄鹰,一种是蜗牛,雄鹰是天生的王者,食物链的顶端掠食者,就如同这个社会的天才,如姚明,你怎么都够不着,活活气死,还有周杰伦,天生口齿不清,成为巨星,普尔普斯,博尔特,所有人在后面望尘莫及,还有我读高中时候班上的广西文科状元,可以把大脑用得跟电脑一样,所有这些人,是天赋异禀,他们都是雄鹰。还有一种是锅牛,他们用他们的琐碎和不起眼的一生,摔下去,爬起来,最终登顶,在他们眼里看到的风景,是和雄鹰一模一样的,并且还收获一路的欢笑和泪水。我们大都
5、数人其实都具有爬上顶端的能力,但不是每个人都可以一直坚持最初的志向 第二,善于协调与控制自己的情感。如果你自认为最好的朋友,过生日请吃饭,请了其他四个人,却 没有请你,你怎么办?04 年云南大学马加爵事件,五个字在法庭上说了五十遍:一时气不过;08 年 1 月的又是云南大学,工商管理专业大二女生张超,跟男友一起将包养自己的大款杀害并碎尸 265 块。这两起大学生杀人案,同样极其凶残恶劣,令人发指,大学生究竟出了什么问题?提问:喜怒不形于色,是否一种良好的心理品质?从心理学意义上来讲,答案是否定的,一个的情感体验应该与外界客观保持一致 .4/9 性,使之与周围事件人物相协调,如果一个人长期想的与
6、说的做的不一样,会有什么结果呢?就是患上精神分裂症,或者做出失去理智的荒唐事 王*,济南大学信息科学与工程学院的学生,开学后就要上大三了,留下一张纸条:我走了,不要来找我。王*2008.8.27,小王上中学时,成绩十分优秀,得过很多荣誉证书,没想到到了大学后,学习成绩倒着数,还有两门功课不及格。今年 3 月 20 日,老师还让他写下了提高学习成绩的保证书。然而今年 6 月的考试中,又有功课不及格,儿子去补考时,却没在补考名单上发现自己的名字,他感觉补考无门,心情肯定不好受。福清三山镇一名准大学生,因父亲奖励他考上大学的电脑是二手货,竟赌气服农药自杀,所幸救治及时得救。情感如此脆弱,谁之过?学校
7、?社会?家庭?恐怕还是在于自己的内因,没有控制好自己的情感情绪(冷处理,过后再谈;热处理,立即找人倾诉;不处理,转移注意力)第三,具备良好的意志品质 意志是什么?人为了达到既定目标,主动克服困难的能力,这就叫意志。一种良好的意志品质要具备几个特点:第一个,目的性,目的要合理。上大学是为了什么?如果是为了就业找到好工作,那么现在社会需要什么样的人才?比尔盖茨从哈佛缀学,依然成为世界首富,一定要问自己,上大学来干什么的?拿着父母的钱来度四年的假?还是充实头脑扩宽视野储备力量的四 .5/9 年?第二个,你要调整你自己的期望值和一些心态。你到广西工学院上学,这里是你想象中的大学吗?是不是有从教室到宿舍
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