高一年级体育课教学进度表.doc

教 学 进 度 表

周 次
计 划 进 度
单元测验计划
备注
第一周
1、引导课，体育常识，游戏是学生的良师益友。
2.1、队列队形； 2.2、游戏：穿过小树林。

第二周
1.1、基本体操：塑身广播体操（1－4）节；1.2、游戏：守卫红旗。
2.1、基本体操：塑身广播体操（5－8）节；2.2、游戏：报数比赛。

第三周
1.1、基本体操：塑身广播体操（1－8）节；1.2、游戏：春种秋收。
2游戏课；穿称门；夹球接力。

第四周
1.1、考核立定跳远；1.2、小篮球：移动变向跑。
2.1、技巧： 前滚翻起立，接球；2.2、游戏：障碍赛跑。
立定跳远考核

第五周
1.1、考核女生50米；1.2、游戏：障碍赛跑。
2.1、技巧： 不同开始姿势的前滚翻 ；2.2、复习：前滚翻起立，接球。
50米考核

第六周
1.1、 徒手操；1.2、游戏：改换目标。
2.1、 徒手操；2.2、游戏：绕木棒运动。

第七周
1.1、基本体操：塑身广播操（1-8）节；1.2、游戏：挑战应战。
2.1、韵律活动；2.2、走：改变速度的走。

第八周
1.1、走：改变速度的走；1. 2、游戏： 单脚跳接力。
2.1、走：用各种正确姿势的走；2.2、游戏： 绑腿接力。

第九周
1.1、藤圈韵律操 （1—3）节；1.2、游戏：挑战应战。
2.1、藤圈韵律操（4—6）节：2.2、游戏：单双脚跳圈。

教 学 进 度 表

周次
计 划 进 度
单元测验计划
备注
第十周
1.1、技巧：仰卧起坐；1.2、游戏：快跳快跳。
2.1、考核女生仰卧起坐；2.2、游戏：障碍赛跑。
仰卧起坐考核

第十一周
1.1、 韵律操ABC3节；1.2、游戏： 抢种抢收。
2.1、 韵律操ABC3节；2.2、游戏： 抢种抢收。

第十二周
1.1、队列：错肩和交叉行进间走 ；1.2、 复习：韵律操。
2.1耐力跑；2.2游戏：行动一致.

第十三周
1.1、耐力跑（800米）（考核）；1.2、自选项目：排球或篮球。
2.1、韵律操；2.2、游戏：单脚跳接力。
800米考核

第十四周
1.1、侧向滑步推铅球；1.2、游戏：钻圈赛跑。
2.1、座位体前屈考核；2.2、自选项目：排球或篮球。
座位体前屈考核

第十五周
1、 游戏课：踏石过河、攻关。
2.1、 跳大绳；2.2、游戏： 障碍物赛跑。

第十六周
1.1、 跳大绳 ；1.2、跳小绳。
2、游戏课；穿称门；加球接力。