30list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表.doc
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1、(完整版)30list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表艾宾浩斯记忆曲线背单词一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定): 1 第一个记忆周期:5分钟 2 第二个记忆周期:30分钟 3 第三个记忆周期:12小时 4 第四个记忆周期:1天 5 第五个记忆周期:2天 6 第六个记忆周期:4天 7 第七个记忆周期:7天 8 第八个记忆周期:15天 二、背诵方法: 1 初记单词时需要记忆的内容: a)单词外观,b) 单词的中文释义,c) 单词的记忆法 2 每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计): a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒
2、) b) 按上面方法背完16页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟) c) 按上面同样方法背完712页,一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3 复习过程: a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list d) 在其后的1,2,4,7,15
3、天后分别复习当日所背的list 4 注意事项: a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务 b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习; c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习; 时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第1天5月3日list12 list1-2第2天5月4日list3-4 list12 list34第3天5月5日list56 *list3-4 list56第4天5月6日list7-8 list1-2 list56 list78第5天5月7日list9-10 list34 list78 list9-10第6天5月8日
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