怎样修拙火定.doc
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1、(完整版)怎样修拙火定怎样修拙火定 怎样修拙火定 藏密是全面继承佛门修身养性功法的派别,它讲究身、口、意之密。意密就是合乎真理的思想方法.正如思想是我们生存的工具一样,意密也是修身的宝贵工具,修身养性成就显赫的藏密噶举派(白教)、萨迦派(花教)都以密宗内丹功为根本法.这一法本,千年来产生了无数圣人,如第一个把握生命灵魂转世的噶玛拔希,被元世祖封为国师的八思巴,家喻户晓的米拉日巴等人,都是依拙火定修持的大成就者,我们这里介绍出来,一是为了全面体现藏密的法宝;二是我们体会到与丹田功、禅宗*异曲同工的拙火定,也是修密以成大觉悟者不可或缺的功法;三是汉族地区修内丹功的人甚多,虽大同小异,但毕竟需要相互
2、借鉴,方可互相促进,共同提高。藏密的密意基本互不取代.这也是学习此法所要必须清楚的. 藏密的内丹功,有一个特别的名称,拙火定。这一方法是原始时期火的信仰,地、风、火、水四大学说及人体经脉理论及修身实践的宝贵结晶. 所谓“拙火,指脐下四指,小腹内的一个可以用“呀”(哑)字音表达的热能团,拙火定,就是要想尽办法,让人们的呼吸,脉搏,心思都专注于这个部位,产生身心功能的神异变化。 一、 基本方法 1. 体式 可用站式(参考金刚十二式动功站式). 可用坐式.莲花式,高僧式,吉祥式,对称式,安逸式皆可(见后面体式学通论,基本体式)。 2。 调身 紧闭肛门(忍大小便状) 舌顶上腭 3。 拙火引动 双目微闭
3、,留一点光亮感,取似睡百睡之态,全身放松,眼观鼻尖,由鼻尖观心轮,由心轮观脐下四指,小腹内,有一黄色“呀”字,燃烧发热。 调整呼吸。全身放松,待呼吸平和,乃用鼻轻轻吸清气一息,待饱满,同时小腹上提内收,吸气足,猛从咽部咽下一口气,如咽硬物叫撮息,将撮入之风气送往小腹内,紧紧压住,紧闭谷道,不呼不吸,是为此火。鼻中漏隙,则仍用鼻吸随时之,一气下来,必令全身发热,憋气当尽全力。 实在憋不住时,仍不能一气吐出,吐快了,心气顿散,上气发虚,更不能松弛,一松弛,督脉气能突然失洪,必使头晕目眩,眼冒金花身体大虚,憋到一定时候,原先姿势必由静生动,想做几下什么动作,或拍打,紧握两拳,然后渐渐发声吐气,同“嗨
4、“嘿”“哈”“呀”等音,这些音皆能使头部气能下潜小腹作功点,合气益冲。 这在道家气功里,叫武火急烹法,在瑜伽术里,叫住风息归真法,目的是引动腹内真息,胎息,打通全身滞碍之处。 撮息与撮息中间需略有休歇,使心脏狂跳,渐缓,呼吸又趋平和时,再行下一次撮息,闭息. 如上法闭上三到七遍,全身经脉大通,小腹内“呀”字黄色火焰引动腹暖气洋洋,开始作主自己运动,此际宜放松,只保持初时姿态式,呼、吸微微,细、匀而长,仍不时行轻微撮息,闭气,以打通尚有淤滞之细微脉结。 小腹风火相合,被引动的标志,渐是: 小腹内有跳动感。 有热、胀感,愈胀愈充实。 热气滚动感。 热气鼓荡感。 强烈鼓荡感,开合,渐渐大起大伏,强于
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