基于自然心理疗法的心理健康教育工作创新实践模式探索——以湖南环境生物职业技术学院为例.pdf
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1、Advances in Psychology 心理学进展心理学进展,2024,14(2),981-986 Published Online February 2024 in Hans.https:/www.hanspub.org/journal/ap https:/doi.org/10.12677/ap.2024.142121 文章引用文章引用:单志芳,孙琼,全海燕(2024).基于自然心理疗法的心理健康教育工作创新实践模式探索.心理学进展,14(2),981-986.DOI:10.12677/ap.2024.142121 基于自然心理疗法的心理健康教育工作创新实基于自然心理疗法的心理健康教育
2、工作创新实践模式探索践模式探索 以湖南环境生物职业技术学院为例以湖南环境生物职业技术学院为例 单志芳单志芳1,孙,孙 琼琼2,全海燕,全海燕3 1湖南环境生物职业技术学院学生工作部,湖南 衡阳 2湖南环境生物职业技术学院园林学院,湖南 衡阳 3湖南环境生物职业技术学院医药技术学院,湖南 衡阳 收稿日期:2023年11月27日;录用日期:2024年2月23日;发布日期:2024年2月29日 摘摘 要要 新时期,党和国家高度重视大学生心理健康教育工作,心理健康是大学生成长成才的重要基础。自然心新时期,党和国家高度重视大学生心理健康教育工作,心理健康是大学生成长成才的重要基础。自然心理治疗通过有效协
3、调生态自然与心理健康的关系达到心理治疗目的。当前已有大量研究表明,接触自然理治疗通过有效协调生态自然与心理健康的关系达到心理治疗目的。当前已有大量研究表明,接触自然对人的心理健康具有积极的作用。构建基于自然心理疗法的新时代心理健康教育工作新模式,对于促进对人的心理健康具有积极的作用。构建基于自然心理疗法的新时代心理健康教育工作新模式,对于促进高校心理健康教育工作进一步发展具有重要意义。本文以湖南环境生物职业技术学院为例,充分利用高高校心理健康教育工作进一步发展具有重要意义。本文以湖南环境生物职业技术学院为例,充分利用高校丰富的自然生态资源,结合自然心理疗法实践应用现状,针对基于自然心理疗法的高
4、校心理健康教育校丰富的自然生态资源,结合自然心理疗法实践应用现状,针对基于自然心理疗法的高校心理健康教育工作创新模式进行了探究,并提出了一套有效的活动体工作创新模式进行了探究,并提出了一套有效的活动体系系。关键词关键词 自然心理治疗自然心理治疗,心理健康教育心理健康教育,大学生大学生 Exploration of Innovative Practice Mode of Mental Health Education Based on Natural Psychotherapy A Case Study of Hunan Institute of Environmental Biology an
5、d Technology Zhifang Shan1,Qiong Sun2,Haiyan Quan3 1Student Affairs Department,Hunan Institute of Environmental Biology and Technology,Hengyang Hunan 单志芳 等 DOI:10.12677/ap.2024.142121 982 心理学进展 2School of Landscape Architecture,Hunan Institute of Environmental Biology and Technology,Hengyang Hunan 3
6、School of Medical Technology,Hunan Institute of Environmental Biology and Technology,Hengyang Hunan Received:Nov.27th,2023;accepted:Feb.23rd,2024;published:Feb.29th,2024 Abstract In the new era,the party and the state attach great importance to the education of college students psychological health,
7、which is an important basis for the growth of college students.Natural psy-chotherapy achieves the goal of psychotherapy by effectively coordinating the relationship be-tween ecological nature and mental health.At present,a large number of studies have shown that contact with nature has a positive e
8、ffect on peoples mental health.It is of great significance to construct a new mode of mental health education in the new era based on natural psychotherapy for the further development of mental health education in colleges and universities.Taking Hunan Institute of Environmental Biology and Technolo
9、gy as an example,this paper makes full use of the rich natural ecological resources in colleges and universities,and combines with the current situ-ation of the practice and application of natural psychotherapy,then probes into the innovative mode of college mental health education based on natural
10、psychotherapy,and puts forward a set of effective activity system.Keywords Natural Psychotherapy,Mental Health Education,College Students Copyright 2024 by author(s)and Hans Publishers Inc.This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License(CC BY 4.0).http:/creativecom
11、mons.org/licenses/by/4.0/1.引言引言 自然环境拥有异常丰富的可挖掘性资源,个体接触自然可以缓解压力,促进积极情绪体验;提高认知效率,增强注意力和记忆力;有助于个体反思生活问题,提高幸福感和正念水平,促进精神性成长;还能提升个体的审美和亲社会水平。大学生正处于心理发育尚未完全成熟的“成人初显期”,担负着升学、恋爱、就业等多项成长任务,同时面临发展性危机和存在性危机,在适应社会、人际、自我成长的过程中容易萌生出多种心理问题。大学生心理健康教育的意义不仅仅在于帮助大学生顺利度过发展与存在性危机,形成良好道德修养,发展良好心理素质,实现自我,而且在于它可以加速社会主义和谐社会
12、的构建,推动社会的进步和发展,使大学生在实现国家和民族的富强中发挥巨大的后继力量的作用。当前高校大学生心理健康教育模式存在几点不足,一是忽视学生的情感与体验,未能帮助学生获得实践、思考与体验的机会;二是内容缺乏创新,不能满足新时代需求与学生个性发展需求。因此,非常必要探索一种有效的心理健康教育模式。基于自然心理疗法(也称生态心理治疗)的大学生心理健康教育活动具有实践性强、体验性强、载体新颖有趣的特点,与新时期大学生的心理需求高度契合,同时可复制、可推广,能够实现潜移默化、润物Open AccessOpen Access单志芳 等 DOI:10.12677/ap.2024.142121 983
13、心理学进展 无声的体验效果。基于自然心理疗法的大学生心理健康教育实践,针对不同心理特征的学生群体,不同性质的心理健康教育内容,不同形式的心理健康教育策略,在充分挖掘生态自然资源的基础上,有针对性地提出其实践模式,使之形成一个具有生态特色的、有效的心理育人活动体系。2.自然心理疗法的内涵与理论分析自然心理疗法的内涵与理论分析 自然心理疗法也称生态心理治疗。1996 年,由生态心理学家 Cline Ben 在生态疗法:治愈我们自己,治愈地球一书中首次提出。经过后续心理学家的补充和完善,现普遍认为,生态治疗是一种心理治疗方法,以生态心理学为基础,针对人与自然之间的疏离感带来的各种心理问题,在心理治疗
14、中融入生态心理学原则及方法,采取与自然融合的心理治疗举措,达到更好的疗效。这种治疗方法侧重于人与自然的和谐相处以及全身心的融合,通过恢复人与自然的连接,唤醒人的生态自我,从而产生一些幸福的感觉和积极的情绪(安倩,2015)。目前,大部分研究都支持接触自然对人有很多积极的作用。研究显示自然可以促进身心健康,改善疾病、缓解压力、促进积极情绪体验;同时,接触自然可以促进人的认知水平,恢复或改善注意力,提高注意力品质;也有研究显示接触自然有助于个体高幸福感和正念水平,促进精神性成长,提升个体的审美,促进人们的亲社会和关注他人的价值取向,降低攻击和暴力行为,促进合作行为和环保行为(陈晓,王博,张豹,20
15、16)。为什么自然对人会有这些积极作用?目前有三个理论从不同角度进行阐释。亲生命性假设:该假设认为人类在长期的进化过程中,在遗传上已经形成了偏好某些自然环境的机制,这些自然环境能够帮助人类获得更多的生存机会,躲避危险和获得食物。人类越多参与到自然中,他们则越能与自己的进化本源建立联系,进而会变得更健康、更安乐(Wilson,1984)。注意恢复理论:该理论假设由于人类的进化过程一直是在自然环境中进行的,因此人们在自然环境中使用的注意都以无意注意为主而不是有意注意。人无意注意能减少有意注意造成的能量和专注力损耗,进而能对有意注意疲劳起到恢复作用(Kaplan&Talbot,1983;Kaplan
16、,1995)。压力恢复理论:该理论认为自然中包含的无威胁性的风景元素、绿色植物元素、特定自然景观能够激起人类积极情绪反应的元素,从而对生理、心理应激有重要的缓解作用。人类对无威胁的自然环境的反应是即时的、无意识的,并且需要极少的认知资源来加工,因此当人们处于上述三种自然元素中时,能快速从应激中恢复体力,获得积极的情绪体验,从而较快从压力中恢复过来(Ulrich,1983;1993)。综上所述,生态心理治疗的内涵与价值在于将人与自然环境有机联系在一起,通过人与自然的和谐相处,帮助人从大自然中获取生命的力量,唤醒人的生命力,缓解生活压力,增强幸福感,引发积极情绪体验,从而促进人的身心发展。3.自然
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