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如何生个聪明宝宝个“最佳时间”不可错过

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如何生个聪明宝宝 ４个“最正确时间〞不可错过
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· 1 最正确之一:最正确受孕年龄　
· 2 最正确之二:最正确受孕季节
· 3 最正确之三：最正确安康条件　
· ４ 最正确之四：最正确受孕时间
      　我在什么时候生宝宝比拟好呢?我应该为未来的宝宝做些什么呢?怎样才能生一个安康、得意的聪明宝宝呢?　
　作为准爸爸或准妈妈的你,是不是有点不安呢?请不要着急，专家教你抓住4大最正确生育时机，助你成功创造“最正确宝宝。〞

最正确之一：最正确受孕年龄

  专家认为：最正确的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为2７-3５岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比拟充分，而且身体各方面的安康状况都比拟好，生殖器官发育也比拟完善,精子和卵子的质量比拟好,有利于优生优育。

　　女性最好尽量防止在35岁以上怀孕,因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比拟高。

最正确之二：最正确受孕季节　

　 从季节上来说，5-7月是受孕的最正确时间。　
　　ﻫ 主要依据是：首先,从新生儿方面来说，准妈妈在５-7月怀孕,到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒,避开酷暑，孩子的护理相比照拟容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比拟重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸缺乏而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在５-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比拟充足，将有利于预防这种疾病的发生。

最正确之三：最正确安康条件

　 为了生育“优质宝宝〞，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最正确的身体、精神状态，具体要做到以下几点： ﻫ　 　
　 １、身体安康　
　 ﻫ　　准爸爸、准妈妈要加强锻炼,保持良好的安康善，防止在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。 ﻫ　　 ﻫ 2、精神状态良好

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比拟大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,防止疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题,都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

３、远离烟酒 ﻫ　 ﻫ 烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。 ﻫ 　 ﻫ　 4、生殖系统卫生安康 ﻫ　　
　 准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。 ﻫ　
5、营养补充要适当 ﻫ 　　
　为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可无视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可防止胎儿神经管畸形的情况产生。　

最正确之四：最正确受孕时间

　 一般来说,从每月排卵前３天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：　ﻫ　
　1、日程推算法
　 ﻫ　 一般来说,准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-1６天(平均为14天)。 ﻫ　　 ﻫ　　具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期〞和“不易受孕期〞。公式如下,请参考: ﻫ　 　ﻫ　 A、以往最短周期天数-１9=排卵前“不易受孕期〞的末一天。次日就是“易孕期〞的第一天。 ﻫ　　　ﻫ B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期〞的末一天。这样可以算出“易孕期〞的具体日期。　ﻫ 　　
　 一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进展日程计算。

　2、根本体温测量法　
　ﻫ 　体温法是一种比拟觉的测量排卵日的方法，因为一般来说,女性在排卵这天身体的根底体温会突然下降,而后几天体温那么比根底体温上升0.３-0.5度。
ﻫ　 建议准妈妈购置一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下,测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续１4天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。　

孕育一个新生命,是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最正确生育时机，创造“聪明宝宝〞。 ﻫ ﻫ　 优生的七大阻碍 ﻫ 　
　 以下不利于优生的几大因素，准爸爸、准妈妈需要注意:

　1、防止病中受孕。

　　2、防止在新婚期间受孕。　

　３、情绪波动时不易受孕。 ﻫ　 　
4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕,最好在停药6个月前方可受孕。　

　　5、屡次承受Ｘ线检查后不宜受孕。 ﻫ 　 ﻫ 　６、防止在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质,那么需要停顿工作一段时间以后再受孕。