国民体质测定标准手册(成人部分).doc
《国民体质测定标准手册(成人部分).doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《国民体质测定标准手册(成人部分).doc(19页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、国民体质测定标准手册(成年人部分)来源: 作者: 时间:2009-03-25评论(1条)本文概要:国民体质测定标准手册(老年人部分) 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1分组和年龄范围 国民体质测定标准(老年人部分)的适用对象为60-69周岁的中国老年人,按年龄、性别分组,每5岁为一组。男女共计4个组别。 2年龄计算方法 测试时已过当年国民体质测定标准手册(老年人部分) 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1分组和年龄范围 国民体质测定标准(老年人部分)的适用对象为60-69周岁的中国老年人,按年龄、性别分组,每5岁为一组。男女共计4个组别。 2年龄计
2、算方法 测试时已过当年生日者:年龄=测试年出生年 测试时未过当年生日者:年龄=测试年出生年1 测试指标 测试指标包括身体形态、机能和素质三类(表1)。 表1 测试指标类别测试指标形态身高 体重机能肺活量素质握力 坐位体前屈 选择反应时 闭眼单脚站立国民体质测定标准手册(成年人部分) 第二部分 测试方法 受试者测试前应保持安静状态,不要从事剧烈体力活动,着运动服和运动鞋参加测试。 一、形态指标 1、身高 反映人体骨骼纵向生长水平。 使用身高计测试,精度为0.1厘米。 测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上(躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60度),脚跟、骶骨部及两肩胛间与身
3、高计的立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平(图1)。记录以厘米为单位,保留小数点后1位。 2、体重 反映人体发育程度和营养状况。 使用体重秤测试,精度为0.1千克。 测试时,受试者自然站在体重秤中央,站稳后,读取数据(图2)。记录以千克为单位,保留小数点后1位。 注意事项: 测试时,受试者尽量减少着装; 上、下体重秤时,动作要轻缓。二、机能指标 1、肺活量 反映人体肺的容积和扩张能力。 使用肺治量计测试。电子式肺活量计精度为1毫升,翻转式肺活量计精度为20毫升,桶式肺活量计数度为50毫升。 测试时,受试者深吸气至不能再吸气,然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气,直至呼尽
4、为止(图3)。测试两次,取最大值,记录以毫升为单位。 注意事项: 呼气不可过猛,防止漏气; 不得二次呼气; 肺活量计口嘴应严格消毒。2、台阶试验 反映人体心血管系统机能水平。使用台阶(男子台高30厘米,女子台高25厘米)、秒表和节拍器(频率为120次/分)或台阶试验仪测试。 测试时,受试者直立站在台阶前方(图4-),按照节拍器发出的提示声做上下台阶运动。当节拍器发出第一声时,一只脚踏上台阶(图4-2),第二声时,另一只脚踏上台阶,双腿伸直(图4-),第三声时,先踏上台阶的脚下台阶(图4-),第四声时,另一只脚下台阶(图4-),连续重复3分钟后,受试者立刻静坐在椅子上,记录运动停止后1分到1分半
5、钟、2分到2分半钟、3分到3分半钟的三次脉搏数。如果受试者3次不能按照节拍器发出的节奏完成上下台阶或不能坚持运动,应立即停止运动,记录运动持续时间,并以同样方法记录三次脉搏数,然后,以下面公式计算台阶指数。运动持续时间(S) 台阶指数= - 100 (3次测量脉博数之和) 注意事项:心血管疾病患者,不得进行此项测试。三、素质指标 1、握力 反映人体前臂和手部肌肉力量。 使用握力计测试。 测试时,受试者转动握力计的握距调节钮,调至适宜握距,然后用有力手持握力计,身体直立,两脚自然分开(同肩宽),两臂自然下垂,开始测试时,用最大力紧握上下两个握柄(图5)。测试两次,取最大值,记录以千克为单位,保留
6、小数点后一位。 注意事项: 用力时,禁止摆臂、下蹲或将握力计接触身体; 如果受试者分不出有力手,双手各测试两次。 2、1分钟仰卧起坐 反映人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力。 使用垫子和秒表测试。 测试时,受试者仰卧于水平放置的垫子上,双腿稍分开,屈膝呈90度,双手手指交叉抱于脑后,由同伴压住双脚以固定下肢。测试者发出开始口令的同时开表计时,受试者快速起坐,双肘触及或超过双膝,然后还原为仰卧,双肩胛触垫为完成1次(图6)。记录1分钟完成次数。 注意事项: 测试时,如果受试者借用肘部撑垫的力量完成起坐及双肘未触及或超过双膝,该次不计数; 计数人员要随时向受试者报告完成的次数。3、俯卧撑 反映人体
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 国民 体质 测定 标准 手册 成人 部分
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【精****】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【精****】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。