老年人如何预防肿瘤.pptx

老年人如何预防肿瘤浙江商界巨子王均瑶英年早逝，其妻携浙江商界巨子王均瑶英年早逝，其妻携1919亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道：福之时感慨道：“以前，我以为自己是以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工！在为我打工！”残酷的事实说明：活的残酷的事实说明：活的更久，远比高富帅重要！请大家千万要更久，远比高富帅重要！请大家千万要加强锻炼，注意身体健康，不定谁给谁加强锻炼，注意身体健康，不定谁给谁打工。打工。我曾经叱咤商界，无往不胜，在别人眼里，我的人生当我曾经叱咤商界，无往不胜，在别人眼里，我的人生当然是成功的典范。此刻，在病魔面前，我频繁地回忆起然是成功的典范。此刻，在病魔面前，我频繁地回忆起我自己的我自己的 一生，发现曾经让我感到无限得意的所有社会一生，发现曾经让我感到无限得意的所有社会名誉和财富，在即将到来的死亡面前已全部变得暗淡无名誉和财富，在即将到来的死亡面前已全部变得暗淡无光，毫无意义了。光，毫无意义了。我也在深夜里多次反问自己，如果我生前的一切被死亡我也在深夜里多次反问自己，如果我生前的一切被死亡重新估价后，那么我现在最想要的是什么重新估价后，那么我现在最想要的是什么健康的生命，健康的生命，但我一生的金钱和名誉都没能给我的换来健康和生命；但我一生的金钱和名誉都没能给我的换来健康和生命；黑暗中，我看着那些金属检测仪器发出的幽绿的光和吱黑暗中，我看着那些金属检测仪器发出的幽绿的光和吱吱的声响，似乎感到死神正向我靠拢。吱的声响，似乎感到死神正向我靠拢。人最大的成功就是健康的活着现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。最新肿瘤发病率和死亡率解析中国&全球-2012中国肿瘤登记年报-Global Cancer Statistics 2011by IARCTang Jian 2013/3/12 中国肿瘤发病率和死亡率总体情况总体肿瘤发病率和死亡率较高：肿瘤发病率：每10万人中有286人患癌；一生中有22%的概率患癌症。肿瘤死亡率：每10万人有181人患癌死亡；一生中有13%的概率患癌死亡；每分钟就有6人被确诊为癌症，平均每5位癌症患者有3人死亡。中国肿瘤发病率和死亡率总体情况总体肿瘤发病率和死亡率较高：肿瘤发病率：每10万人中有286人患癌；一生中有22%的概率患癌症。肿瘤死亡率：每10万人有181人患癌死亡；一生中有13%的概率患癌死亡；每分钟就有6人被确诊为癌症，平均每5位癌症患者有3人死亡。中国肿瘤发病率和死亡率（按性别）相比女性，男性癌症发病率和死亡率都高：肿瘤发病率：男女之比1.3:1；肿瘤死亡率：男女之比1.65:1。一生中，男性患癌症概率为26%，女性19%一生中，男性因患癌死亡概率为17%，女性为9%患癌人群中，因患癌而死亡的概率，男性(71%)比女性(54%)高中国肿瘤发病率和死亡率（按地域）城市人口与农村人口相比，癌症发病率要略高，但一生中因患癌症死亡率要低：肿瘤发病率：城市与农村之比1.2:1；肿瘤死亡率：城市与农村之比1.02:1。一生中，城市患癌症概率为22.23%，农村21.76%。一生中，城市患癌死亡概率为12%，农村为15%。患癌人群中，因患癌而死亡的概率，城市人口(60%)比农村人口(71%)低中国肿瘤发病率和死亡率（按年龄）肿瘤发病率随人群年龄逐渐上升，特别是50岁以上随年龄增加而大幅上升 50岁以上占全部发病的80%以上；80-85岁最高。中国肿瘤发病率和死亡率（按年龄）肿瘤死亡率随人群年龄逐渐上升，特别是60岁以上随年龄增加而大幅上升60岁以上约占全部死亡的63%以上；85岁以上达到最高。中国排名前十肿瘤病种的发病率和死亡率（总体情况）发病率与死亡率最高的均是肺癌，排名前十病种的发病率占比76.39%。排名前十病种的死亡率占比84.27%.中国排名前十肿瘤病种的发病率（按性别）男性发病率最高的是肺癌，其次为胃癌、肝癌。排名前十病种的发病率占比84.14%。女性发病率最高的是乳腺癌，其次为肺癌、结直肠癌。排名前十病种的发病率占比77.57%。中国排名前十肿瘤病种的死亡率（按性别）男性死亡率最高的是肺癌，其次为肝癌、胃癌。排名前十病种的死亡率占比88.33%。女性死亡率最高的是肺癌，其次为胃癌、肝癌。排名前十病种的死亡率占比81.12%。肿瘤的定义肿瘤是由于各种原因使机体细胞在基因水平上失去对其生长调控，导致异常增生所引起的。肿瘤一般分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤的增生只限于局部而不转移，故一般愈后良好，如脂肪瘤、皮脂腺瘤、纤维瘤等等。而恶性肿瘤俗称为癌症，肺癌、乳腺癌等等，恶性肿瘤一般中、晚期肿瘤细胞是会发生全身多处转移的，绝大部分恶性肿瘤患者是不能治愈的。故一般愈后差。人体肿瘤的形成，即由正常细胞转变为癌细胞，是一个相当长的过程。通常需要在接触致癌物多年之后，才演变成癌，这一时间一般长达15-30年。人体发生肿瘤的原因很多，但总的来说肿瘤的发生既与外源性致癌因素有着一定的关系；同时也与人体的内在因素有重要的关系。外源性致癌因素包括物理性致癌因素、化学性致癌因素等。内源性因素包括内分泌功能紊乱、神经精神因素、免疫状态和遗传因素等。尽管外源性致癌因素的存在容易发生癌肿，但是处于同样条件下接触同质、同量致癌因素，有的人发病，有的人则不发病，可见外因虽然很重要，但必须在内因的基础上才能起作用。外源性致癌因素有：一、物理性致癌因素据观察，长期与较大剂量的X-线接触或大剂量紫外线照射，可使皮肤发生鳞状细胞癌；长期与大剂量放射性物质接触，如开采放射性矿山或长期在被放射性物质污染的地区居住的居民，肺癌和白血病的发病率明显高于其它地区；食管癌患者大都有长期吃过热、过硬的食物的不良生活习惯。二、化学性致癌因素动物实验证明，亚硝胺能诱发许多动物的多种肿瘤，主要诱发食管癌、肺癌和肝癌。据调查，亚硝胺可存在于饮水和食物中，其含量增多的地方往往食管癌的发病率也高。还有资料说明，亚硝基胍可使绝大多数实验动物发生胃癌。结肠癌的发病也与亚硝胺的存在有关。三、生物致癌因素病毒：是重要的生物致癌因素。近年来病毒致癌的研究有了很大的进展，已经证明百余种动物肿瘤是由病毒引起的。从乳腺癌、白血病、宫颈癌、恶性黑色素瘤和某些肉瘤中也发现了类病毒颗粒。有人认为病毒是机体内潜伏的致癌因素。在一定条件下，这种潜伏因素被激活，就可能诱发肿瘤。霉菌：一些粮食、食物和蔬菜中可含有霉菌据调查，肝癌发病率高的地区，食物中黄曲霉菌含量较高，动物实验也证明含黄曲霉菌的谷物可诱发肝癌和胃癌，内源性致癌因素有：（1）内分泌功能紊乱激素是神经体液调节机体发育和功能的重要物质，各种激素对立统一的规律，维持着动态平衡的关系。当疾病或某种外因引起内分泌紊乱的时候，可使某些激素作用敏感的相应组织器官，导致细胞的增殖和癌变。较重要的是性激素紊乱。例如女性激素分泌过多易产生乳腺和子宫肿瘤；男性激素分泌过多易产生前列腺癌。（2）神经精神因素祖国医学早就认识到某些肿瘤是由于七情郁结，气血凝滞而引发的。不少肿瘤病人在发病过程中有过精神创伤的历史，因此人的精神状态与肿瘤发生可能有着重要的关系。现代医学认为：各种刺激因子长期而过度地作用于中枢神经系统，导致高级神经活动机能衰退，正常的物质代谢失调，使致癌物质发挥作用，容易发生肿瘤。动物实验也发现，给动物造成精神过度紧张，也较容易诱发肿瘤。（3）免疫状况人体具有抗肿瘤免疫机能，如果这种免疫机能强，可以消灭瘤细胞；如果这种免疫机能弱，在致癌因素作用下就容易发生肿瘤。所以肿瘤的发生与机体的免疫状况关系密切。当免疫抑制或免疫缺陷时，常可引起淋巴网状系统及与病毒相关的恶性肿瘤。(4)遗传因素目前发现：肾母细胞瘤、嗜铬细胞瘤、神经母细胞瘤、结肠腺癌、乳腺癌、胃癌等均有较明显的遗传倾向或家族聚集性，应该说某些肿瘤的发生与遗传因素有着密切的关系，但是其详细机理迄今未明。对大多数与遗传有关的肿瘤的发生而言，遗传仅是一种倾向，即由于遗传或遗传性疾病所具有的DNA或染色体改变，增加了致癌因素的敏感作用。警惕癌症的早期症状和体征警惕癌症的早期症状和体征 持续性声持续性声嘶嘶干咳、痰干咳、痰中中带血：带血：提示喉癌提示喉癌或或肺癌。肺癌。消瘦、贫消瘦、贫血或大便血或大便习惯改变、习惯改变、大便带血：大便带血：提示大肠提示大肠等等消化系统消化系统癌癌吞咽困难吞咽困难胸骨后不胸骨后不适感：适感：提示食管提示食管癌。癌。头痛、耳鸣、听力下头痛、耳鸣、听力下降、鼻咽分泌物带血：降、鼻咽分泌物带血：提示鼻咽癌提示鼻咽癌无痛性无痛性血尿：血尿：提示肾提示肾癌；癌；膀胱癌膀胱癌身体表浅部位出现异常肿块：身体表浅部位出现异常肿块：提示恶性淋巴瘤、鼻烟癌、提示恶性淋巴瘤、鼻烟癌、甲状腺癌、乳腺癌等甲状腺癌、乳腺癌等皮肤粘膜溃皮肤粘膜溃疡不愈：疡不愈：提示皮肤癌提示皮肤癌体表黑痣或体表黑痣或疣色泽改变疣色泽改变和增大：和增大：提示恶性黑提示恶性黑色素瘤色素瘤不规则、不正常阴道出血：不规则、不正常阴道出血：提示宫颈癌、子宫内膜癌、提示宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等卵巢癌等不明原因的不明原因的发热：发热：提示白血病提示白血病恶性淋巴瘤恶性淋巴瘤肾癌肾癌v让肿瘤君滚蛋，日常预防是关键！让肿瘤君滚蛋，日常预防是关键！v吃走肿瘤君吃走肿瘤君v在饮食方面，要提高免疫力，请注意以下几点：v食物要多样化，保持身体酸碱度平衡食物要多样化，保持身体酸碱度平衡：因癌细胞喜欢在酸性环境生长，因此必须做到饮食合理，尽量避免过度进食酸性食物，如淀粉类、动物性食物、甜食、精制加工食品(如白面包等)、油炸食物或奶油类等。平时饮食应保持营养均衡，多摄入青菜水果。v减少红肉摄入：减少红肉摄入：研究发现，红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生率。红肉的每天摄入量应少于90克，可用鱼代替红肉。v限制高盐进食：限制高盐进食：世界卫生组织早已证实，高盐进食会增加胃癌的患病率，建议每人每天食盐摄入量少于6克。v红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪v用合理的饮食对预防癌症很重要，重点推荐以下食物提高身体免用合理的饮食对预防癌症很重要，重点推荐以下食物提高身体免疫力：疫力：v五谷杂粮五谷杂粮v五谷杂粮中的植物纤维具有“清洗肠道”的功能，更含有一种叫做“硒”的抗癌物质。它能结合体内的致癌物，通过消化道后，有助于将有毒物质排出体外，紫薯、燕麦、玉米、薏仁等都属于杂粮。其中玉米粉有助于抑制肿瘤生长，薏苡仁能增强机体免疫功能。v灵芝灵芝v味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经，自古就是中药材中的上品。现代医学也证明，它富含如“锗”等多种有效成份，能增加人体血液吸收氧的能力，促进新陈代谢，扶正固本，使身体虚弱者获得强大的健康盔甲。v枸杞枸杞v性平，味甘。枸杞内含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，对于滋补肝肾、强筋壮骨等具有一定作用。枸杞作为传统中药材，常常与灵芝搭配服用，具有护肝抗肿瘤的作用。v有助于预防癌症的超级蔬果有助于预防癌症的超级蔬果v葡萄：葡萄：葡萄籽中含有一种叫OPC的物质，能增强免疫力。另外，葡萄皮抗氧化能力很强，所以，吃葡萄时连皮一起吃掉有助于美容。v苹果：苹果：苹果含有丰富的天然抗氧化剂，能够降低癌症发生率。v柠檬：柠檬：含有“黄酮类”，能够清除肝脏的毒素和杂物，分解致癌物质。v不含淀粉的果蔬：不含淀粉的果蔬：美国癌症研究院提出新式餐盘一餐中肉量不多于1/3，每天至少吃5份不含淀粉的果蔬，如：菠菜/西兰花/胡萝卜/芦笋/辣椒等。v动走肿瘤君动走肿瘤君v适当的运动能促进气血流畅，使筋骨强健、脏腑健旺，保持强健的体魄，增强身体免疫力。“劳逸结合、持之以恒”是要点，但不同人体质有强弱，体力有大小，运动需要根据自己的实际情况，量力而行。v乐走肿瘤君乐走肿瘤君v养生当中，养心很重要。“一生淡泊养心机”，一个良好的精神状态是预防肿瘤的重点。v日常必须保持良好作息，保证充足睡眠之外，只有保持乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守、体质强健，有效提高免疫力。v日本国立癌症中心提出12条防癌要求(1)注意饮食营养的平衡，不偏食;(2)不反复吃完全相同的饮食，也不长期服用同一种药物;(3)饮食适度，不过饱;(4)不吸烟;(5)适量摄入富含维生素A、C、E和纤维素的食物;(6)避免过多饮酒;v(7)少吃过咸过热的食物;(8)少吃烧焦的食物;(9)不吃发霉的食物;(10)避免过度日晒;(11)避免过度劳累(12)保持个人的清洁卫生.如果注意这些要求，有可能控制或消除许多致癌因素，达到预防癌症的目的.谢谢！谢谢！