打开心扉心理健康.pptx

15级土木一班心理健康主题班会1.06 5 4 3 2 178906543217 8 95 4 3 2 1年0 6 5 4 3 2 1 7 8 90 6 5 4 3 2 1 7 8 90 6 5 4 3 2 1 7 8 90 6 5 4 3 2 1 7 8 96 5 4 3 2 1 7 8 9 500005前人人类开始开始产生生语言言人人际交流也随之开始交流也随之开始2.Contents，我的性格是这样吗？，孤单感伴随着你吗？，越长大“跃”孤单，游戏环节3.你了解自己你了解自己吗吗？你知道自己的性格你知道自己的性格吗吗？下面将要进行一个心理测试o(*)4.心理小测试图片一图片二图片三图片四图片五图片六图片七图片八图片九九张图片代表九种不同的性格找出其中你最喜欢的一张图片根据图片的编号查看答案5.第一第一第一第一张张张张无无忧忧无无虑虑，顽顽皮，愉快的人皮，愉快的人你喜你喜欢欢自由自在，无拘无束的生活。自由自在，无拘无束的生活。你的座右你的座右铭铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，你好奇心旺盛，对对新事物抱有开放的新事物抱有开放的态态度；你向往改度；你向往改变变，讨厌讨厌束束缚缚。你你觉觉得身得身边边的的环环境都不断在境都不断在变变，而且，而且经经常常为为你你带带来惊喜。来惊喜。6.第二第二第二第二张张张张独立，前独立，前卫卫，不受拘束，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消你的工作及消闲闲活活动动都与都与艺术艺术有关。有关。你你对对于自由的渴求有于自由的渴求有时时候会使你做出令人出人意表的事。候会使你做出令人出人意表的事。你的生活方式极具个人色彩；你永你的生活方式极具个人色彩；你永远远不会盲目追逐潮流。不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。所不惜。7.第三第三第三第三张张张张时时时时常自我反省常自我反省常自我反省常自我反省,敏感的思想家敏感的思想家敏感的思想家敏感的思想家 你你你你对对对对于自己及四周的于自己及四周的于自己及四周的于自己及四周的环环环环境能境能境能境能够够够够比一般人控制得更好更比一般人控制得更好更比一般人控制得更好更比一般人控制得更好更彻彻彻彻底。底。底。底。你你你你讨厌讨厌讨厌讨厌表面化及肤浅的表面化及肤浅的表面化及肤浅的表面化及肤浅的东东东东西；你宁愿独自一人也不愿西；你宁愿独自一人也不愿西；你宁愿独自一人也不愿西；你宁愿独自一人也不愿跟跟跟跟别别别别人人人人闲谈闲谈闲谈闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，但你跟朋友的关系却非常深入，但你跟朋友的关系却非常深入，但你跟朋友的关系却非常深入，这这这这令你令你令你令你的心境保持和的心境保持和的心境保持和的心境保持和谐谐谐谐安逸。安逸。安逸。安逸。不介意不介意不介意不介意长时间长时间长时间长时间独自一人，而且独自一人，而且独自一人，而且独自一人，而且绝绝绝绝少会少会少会少会觉觉觉觉得沉得沉得沉得沉闷闷闷闷。8.第四第四第四第四张张张张务实务实，头脑头脑清醒，和清醒，和谐谐你作你作风风自然，喜自然，喜欢简单欢简单的的东东西。西。人人们们欣欣赏赏你脚踏你脚踏实实地，他地，他们觉们觉得你得你稳稳重，重，值值得信得信赖赖。你能你能够给够给予身予身边边的人安全感，你的人安全感，你给给人一种人一种亲亲切，温暖的感切，温暖的感觉觉。你你对对于俗气的，花花于俗气的，花花绿绿绿绿的的东东西都不屑一西都不屑一顾顾，对时对时装潮流抱着装潮流抱着怀怀疑的疑的态态度；度；对对于你来于你来说说，衣服必，衣服必须须是是实实用及大方得体的。用及大方得体的。9.第五第五第五第五张张张张专业，实事求事，自信你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际，简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，你绝不罢休。10.第六第六第六第六张张张张温和，谨慎，无攻击性你生性随和，但处事谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人。你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状亦非常满意。11.第七第七第七第七张张张张具分析力，可靠，自信你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。12.第八第八第八第八张张张张浪漫，爱幻想，情绪化你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。13.第九第九第九第九张张张张精力充沛，好动，外向你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。14.测试环节测试环节15.1.1.想想象象你你在在一一片片雪雪白白的的世世界界，突突然然一一只只兔兔子子跳跳了了出出来来，你你便便跟跟在在他后面，你希望他他后面，你希望他带你去哪里？你去哪里？a a 湖泊湖泊b b 花园花园c c 城堡城堡 d d 海海边16.答案：答案：说明你在恋明你在恋爱过程中程中:a a 希望自己保希望自己保护自己自己 b b 希望希望别人保人保护自己自己 c c 希望多个异性希望多个异性轮流保流保护自己自己 d d 希望被保希望被保护，也希望保，也希望保护人人 17.2.2.你你有有十十朵玫玫瑰瑰花花，可可以以插插花花瓶瓶、插插干干花花、送送朋朋友友，你你如如何何安安排排这三三件件事事的的前前后后顺序？序？18.答案：答案：这三件事的前后三件事的前后顺序代表你序代表你选择恋人恋人时要求的前后要求的前后顺序序插花瓶：注重性格插花瓶：注重性格插干花：注重容貌插干花：注重容貌送朋友：金送朋友：金钱至上，注重金至上，注重金钱19.3.3.十十分分十十分分贫穷的的你你身身上上只只有有100100元元钱，你希望是：，你希望是：a a、一、一张100100元元钱 b b、两、两张5050元元钱 c c、十、十张1010元元钱 20.答案：答案：a a 你的你的爱情百分之情百分之9999的忠的忠诚 b b 一般情况一般情况 c c 花心大花心大萝卜卜 21.4.4.你你经常接到一位无聊人士常接到一位无聊人士 的的骚扰电话，有一天，有一天电话 响了，你拿起来，又响了，你拿起来，又 是那个家伙。是那个家伙。你会你会对她她说什么什么话？22.答案：答案：这些些话是你被恋人抛弃后是你被恋人抛弃后对他（她）他（她）说着第一句着第一句话。23.5.5.你你去去参参观一一座座100100层的的大大厦厦，进入入 电梯梯后后不不久久突突然然停停电了了，你你希希望望您您乘乘坐坐电梯梯停在第几停在第几层？24.答案：答案：电梯停的楼梯停的楼层数代表你的精神年数代表你的精神年龄25.6.6.参参加加大大本本营的的猜猜猜猜我我是是谁节目目，你会露出身体的哪部分你会露出身体的哪部分让别人猜？人猜？a a 头的一部分的一部分 b b 手手 c c 小腿小腿26.答案：答案：a a 你从小就想当明星，你从小就想当明星，应选择那些能展那些能展 现你你风采、才采、才华之之类的工作的工作。b b 你欣你欣赏自己的才自己的才华和凭能力和凭能力赚钱的工作的工作c c 你脚踏你脚踏实地，很勤地，很勤奋，适合安宁的工作，适合安宁的工作27.7.7.有有一一天天，不不用用上上班班，悠悠闲的的你你起起床床后后第第一一件件事事是是做做什什么？么？a a 洗澡洗澡 b b 打打电脑 c c 看看电视d d 拿餐具（吃早餐）拿餐具（吃早餐）28.答案：此答案：此为你的人生你的人生观a a 爱情至上情至上b b 天生工作狂天生工作狂c c 爱情与工作并重，但小心成自狂情与工作并重，但小心成自狂d d 工作、工作、爱情都情都饱受打受打击，要增加心，要增加心29.1.1.1.1.关注原因关注原因关注原因关注原因据新华社 中国人口宣教中心去年对北京，大连等城市进行调研选取了当地的小学初中高中和大学生进行人格状况调查报告显示，75%的受访高中生觉得和父母交流有问题或偶尔有问题，55.5%的受访高中生与父母以外的的其他人交往有问题。80%以上的受访大学生均有不同程度的孤独感；一些大学生认为，人际交往能力差是降低自信的重要原因。30.2.2.2.2.什么是孤独感什么是孤独感什么是孤独感什么是孤独感孤独感是一种封闭心里的反映，是感到自身和外界隔绝或受到排斥所产生出来的孤怜苦闷的情感，一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长时间或者严重的孤独可引发某种情绪障碍，降低人的心理健康水平。31.3.3.3.3.导导导导致孤独感的原因致孤独感的原因致孤独感的原因致孤独感的原因1、独立意识的增长。青少年处于人的生命发展过程中从不成熟走向完全成熟的过渡时期，在这个过渡期中，他们的实践范围在逐步扩大，逻辑抽象思维能力也在迅速加强，于是开始积极地用自己的内心去体验世界，觉得自己长大了，不愿再盲目地依从父母。他们力图摆脱对成人的依赖和追随，但现实又让他们心生不安全感。为了走出这种困境，多数青少年积极投入同龄人交往，但也有少部分人站在人群外观望或不屑于与同龄人交往，唯我独尊;或害怕增加不安全感而紧张不适，从而转向自我内心的交流。32.2、自我意识的发展。青少年智力的发展几近成熟，这有力地促进了其自我意识的发展，他们已基本能正确进行自我观察、自我评价和自我调控。他们常会产生关于自己的许多独特的想法和憧憬，发现自己心灵中的美，也看到自己心灵中的丑。由于青少年自尊心的增强，个人隐私范围逐渐扩大，往往担心自己的某些方面会被人耻笑，于是便小心地在心中构筑起一道篱墙，锁闭自己内心的秘密。3.独立意识是一种向外的力量，自我意识是种向内的力量，它们与青少年生理、社会性发展的不平衡相互作用，导致青少年期特有的闭锁心理，并因此而产生出孤独感。沉没的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等，严重的甚至厌世轻生。所以，青少年应学会打破心理闭锁，消除孤独感。具体可以从以下几个方面着手：A、开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人，因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系，孤独感自然就会消退了。B、尽量缩小与同伴之间的差异。既不自傲清高，做脱离集体、高高在上的“超人”，也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的“怪人”。从文化教养到兴趣爱好的各个方面，都应与同代人相互沟通、相互学习。C、尽量增进两代人之间的相互了解。成年人要对青少年一代多一些理解、体贴和帮助;青少年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并相互尊重和体谅，以填平所谓的“代沟”。D、培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中去。E、建立正确有友谊观、恋爱观、婚姻观。这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝。在这点上，须强调的是学习学习再学习。F、辩证看待孤独。应力求避免陷入孤独，但却无必要害怕孤独。对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立，也不一定是干坏事，要学会享受孤独。我们知道，有些伟大的思想者，可能找不到可以对话的人，只能向自己的内心世界掘进，33.4.克服孤独感的方法一、克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不冲破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。34.二、多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。35.三、“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的气氛中会倍加感到孤独。因此，在与他相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂得温暖别人的同时，也会温暖你自己。36.1.1.经常保持微笑常保持微笑.37.2 2。学会和。学会和别人一人一块分享喜悦分享喜悦.38.3 3。乐于助人于助人 39.4 4。学会和各种人愉快的相。学会和各种人愉快的相处 40.5 5。学会。学会宽恕他人恕他人 41.6 6。有几个知心朋友。有几个知心朋友 42.7 7。常和。常和别人保持合作人保持合作,并从中并从中获得得乐趣趣 43.8 8。对人人对己都要己都要严格要求格要求 44.9 9。每年去度假几次。每年去度假几次 45.1010。不要酗酒。不要酗酒 46.11.11.要有目要有目标和追求和追求 47.12.12.具具备胆胆识和勇气和勇气 48.看尽看尽看尽看尽兴兴兴兴了了了了吗吗吗吗?尽兴了？那好吧，那班会就这样结束咯49.没有？还想看那个帅哥？这个？这个？这个？50.51.52.53.谢谢大家的观赏，最后祝大家最后祝大家 天天开心天天开心 心想事成 O(_)O 再再见54.