《我的情绪我做主》教学设计--【教学参考】.docx

《我的情绪我做技 心理活动课教学设计
［活动主题］情绪管理［活动对象］初一年级
［活动理念和设计背景］
做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪 的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强 烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、 生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学 生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。
可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的 人，就是一台被损坏的机器J［活动目标］
1、体验情绪，了解情绪。
2、学会表达情绪的适当方式，能较好地调节和控制情绪。
［辅导重点难点］重点：学会表达情绪的适当方式。
难点：能较好地调节和控制情绪。
［活动准备］1、请学生准备情景剧
2、自我测验题。
3、教师收集本堂课需要的资料，制作多媒体课件，并指导学生做好准备工作。
［活动形式］小组讨论、情景扮演、脑力激荡自我测试
［活动过程］说表情，谈情绪
图片欣赏：表情丰富的葡萄
如果要用一种表情代表你现在的情绪，你会画一个怎样的表情呢？
情绪是心理健康中必不可少的内容，生活中，我们体验各种不同的情绪，学会与自 己的情绪好好相处，会让我们生活得跟幸福，这次班会的主题就是：“我的情绪我做主:
一、 魔镜魔镜告诉我
1 .播放婴儿笑的视频，感受情绪的感染力。
结论：愉快的情绪是可以传染的。
2 .同桌两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表 情。时间为2分钟左右。
3 .双方互换角色。
4 .学生围绕刚才的活动讨论分享：
（1）看到“镜子”的表情你有什么感受？
（2）你在努力做各种愉快表情时你的情绪有变化吗？
小结：心理学研究表明，当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我 们真的获得这种心情。因此每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有 个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子的时候，也可利用镜子技巧, 使自己脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一刊、段歌曲， 或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。
三、心理测试屋你了解自己情绪体验的变化吗？下面咱们就做一个小测试。
1、请在符合自己的选项上面画 7'①我感到很愉快A经常 B有时 C较少 D根本没有
②我对一切都是乐观向前看 A几乎是B较少是 C很少是 D几乎没有③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定B不像从前C有一点D几乎没有 ④我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了 C现在很少 D根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是 B不太是这样C儿乎是这样D是这样 ⑥我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是 C很少是 D是这样⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是 B经常 C很少 D几乎没有 选A得0分选B得1分选C得2分D选得3分
良好情绪 < 9分 V 不良情绪
积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活 的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。
与积极情绪相反，一切消极情绪都会使人觉得难受。消极情绪一般具有减力的效应, 会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做 的事情。
四、 心理AB剧（情学生上台表演）A居IJ： 一张糟糕的卷子，让王雨盾度过了倒霉的一天。请欣赏《我的一天》。
情境：王雨盾倒霉的一天，因为由于考试成绩不理想，导致情绪不佳，由于不能控 制情绪，与同学、老师、家长起冲突。
请你帮帮忙，他该怎么做？
B居一张糟糕的卷子，并不一定会给你带来倒霉的一天，如果你可以像王雨盾一样学 会及时调整自己的情绪，现在时光倒流，回到起点，请王雨盾用大家教的方法调整自己 的情绪，他开始了自己美好的一天。
发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地 点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
（设计意图：通过观看、讨论和分析小品“人生AB剧”，让学生了解一些心理健康 教育的理论和知识，明白情绪ABC理论，以及消除不良情绪的方法。同时让他们进一 步分析困绕自己情绪的一些不适当的看法和观念，真正让学生自己走出困境，以此达到 心理教育和心理辅导的“助人自助”的目的。）心理加油站
【调节情绪小贴士】1、语速降低2/3,音量降低2/3；
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；3、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
4、深深深呼吸；5、数呼吸21次；
6、自我催眠。
小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时 消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或 把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要 做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。 六、心语训练场请同学们想一想：最近与家人、老师、同学之间的一次矛盾、冲突、摩擦。
我和当时我是这样做的：
学会情绪管理以后我会这样做：
刚才同学们勇敢地分享了自己的心得与感悟，希望同学们能把我们这些课所总结出 来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋 友。
七、心灵音乐屋最后，让我们一起来听《不必太在意》这首歌，从歌词中你会有更多的感悟。
别再徘徊沉寂的心灵/别再留恋破碎的回忆/大地迎春雷/抛弃你满腹的忧虑缤纷的彩虹等着你/别再犹豫等待的心湖/别再沉迷过去的旧梦/暖暖的春风
走向那灿烂的天涯路/耀眼的阳光迎着你/你不必太在意/也不必隐瞒自己你要寻觅亮丽的彩云/你不必太在意/也不必隐瞒自己/别再犹豫等待的心湖
别再沉迷过去的旧梦/暖暖的春风/走向那灿烂的天涯路/耀眼的阳光迎着你
小数除法
教材简介：
本单元的主要内容有：小数除以整数、一个数除以小数、商的近似值、循环小数、 用计算器探索规律、解决问题。
教学目标1、使学生掌握小数除法的计算方法。
2、使学生会用“四舍五入”法，结合实际情况用“进一”法和“去尾”法取商的近似 数，初步认识循环小数、有限小数和无限小数。
3、使学生能借助计算器探索计算规律，能应用探索出的规律进行小数乘除法的计算。
4、使学生体会解决有关小数除法的简单实际问题，体会小数除法的应用价值。
教学建议：
1 .抓住新旧知识的连接点，为小数除法的学习架设认知桥梁。
2.联系数的含义进行算理指导，帮助学生掌握小数除法的计算方法。
课时安排：
本单元可安排n课时进行教学。
第一课时小数除以整数（一）——商大于1
教学内容：P16例1、做一做，P19练习三第1、2题。
教学目的：
1、掌握比较容易的除数是整数的小数除法的计算方法，会用这种方法计算相应的小数 除法。
2、培养学生的类推能力、发散思维能力、分析能力和抽象概括能力。
3、体验所学知识与现实生活的联系，能应用所学知识解决生活中的简单问题，从中获 得价值体验。
教学重点：理解并掌握小数除以整数的计算方法。
教学难点：理解商的小数点要与被除数的小数点对齐的道理。
教学过程：
一、复习准备：
计算下面各题并说一说整数除法的计算方法.
224 + 4=416 + 32=13804-15 =二、导入新课：
情景图引入新课：同学们你们喜欢锻炼吗？经常锻炼对我们的身体有益，请看王鹏就坚 持每天晨跑，请你根据图上信息提出一个数学问题？
出示例1：王鹏坚持晨练。他计划4周跑步22. 4千米，平均每周应跑多少千米？教师: 求平均每周应跑多少千米，怎样列式？（22.494）观察这道算式和前面学习的除法相比有什么不同？
板书课题：“小数除以整数”。
三.教学新课：
教师：想一想，被除数是小数该怎么除呢？小组讨论。分组交流讨论情况：
（1）生：22. 4 千米=22400 米22400 + 4=5600 米5600 米=5. 6 千米
（2）还可以列竖式计算。
教师：请同学们试着用竖式计算。计算完后，交流自己计算的方法。
教师：请学生将自己计算的竖式在视频展示台上展示出来，具体说说你是怎样算的？
追问：24表示什么？
商的小数点位置与被除数小数点的位置有什么关系？
引导学生理解后回答“因为在除法算式里，除到被除数的哪一位，商就写在哪一位上面, 也就是说，被除数和商的相同数位是对齐了的，只有把小数点对齐了，相同数位才对齐 了，所以商的小数点要对着被除数的小数点对齐”.
问：和前面准备题中的224除以4相比,224除以4和它有哪些相同的地方?有哪些不同的 地方？
怎样计算小数除以整数？（按整数除法的方法除，计算时商的小数点要和被除数 的小数点对齐）教师：同学们赞同这种说法吗？（赞同）老师也赞同他的分析.
教师：大家会用这种方法计算吗？（会）请同学们用这种方法算一算.
四、巩固练习
完成“做一做”：25.2 ・ 634.54-15五、课堂作业：练习三的第1、2题
课后反思：
学生们在前一天的预习后共提出四个问题：
1,被除数是小数的除法怎样计算？（熊佳豪）2,为什么在计算时先要扩大，最后又要将结果缩小？（郑扬）
3,小数除以整数怎样确定小数点的位置？（梅家顺）4,为什么小数点要打在被除数小数点的上面？
特别是第4个问题很有深度，有研究的价值.在这四个问题的带动下，学生们一直精神饱满地投入到学习的全过程，教学效果相当好.
第二课时小数除以整数（二）商小于1
教学内容：P17例2、例3、做一做，P18例4、做一做，P19—20练习三第3一11题。 教学目的：
1、使学生学会除数是整数的小数除法的计算方法，进一步理解除数是整数的小数除法 的意义。
2、使学生知道被除数比除数小时，不够商1,要先在商的个位上写0占位；理解被除数 末位有余数时，可以在余数后面添0继续除。
3、理解除数是整数的小数除法的计算法则跟整数除法之间的关系，促进学习的迁移。
教学重点：能正确计算除数是整数的小数除法。
教学难点：正确掌握小数除以整数商小于1时，计算中比较特殊的两种情况。
教学过程：
一、复习：
教师出示复习题：
（1） 22.4 + 4（2） 21.45+15教师先提问：“除数是整数的小数除法，计算时应注意什么？ ”然后让学生独立完成。 二、新课
1、教学例2：
上节课我们知道王鹏平均每周跑5. 6千米，那他每天跑多少千米呢?这道题该如何列式？
问：你为什么要除以7, 题目里并没有出现〃7〃？
原来〃7〃这个条件隐藏在题目中,我们要仔细读题才能发现.
尝试用例1的方法进行计算，在计算的过程中遇到了什么问题？（被除数的整数部分比除数小）
问：“被除数的整数部分比除数小，不够商1,那商几呢?为什么要商0?（在被除数个位 的上面，也就是商的个位上写“0”，用0来占位。）强调：点上小数点后接着算.
请同学们试着做一做。
2. 4/37. 2/9学生做完后，教师问：在什么情况下，小数除法中商的最高位是0?
2、教学例3：
先让学生根据题意列出算式，再让学生用竖式计算。当学生计算到12除6时，教师提 问：接下来怎么除？请同学们想一想。
引导学生说出：12除6可以根据小数末尾添上0以后小数大小不变的性质，在6的右面 添上0看成60个十分之一再除。
请同学们自己动笔试试。
在计算中遇到被除数的末尾仍有余数时该怎么办？
在余数后面添0继续除的依据是什么？
3、做教科书第17页的做一做。
4、教学例4：想一想，前面几例小数除以整数是怎样计算的？在计算过程中应注意什么？ 整数部分不够商1怎么办?如果有余数怎么办？
引导学生总结小数除以整数的计算方法。（1）小数除以整数按照整数除法的方法去除， （2）商的小数点要和被除数的小数点对齐，（3）整数部分不够除,商0,点上小数点再除；（4） 如果有余数，要添0再除。
师：怎样验算上面的小数除法呢？（用乘法验算）自己试一试。
5、P18 做一做。
三、课堂小结：
1、说说除数是整数的小数除法的计算法则。
2、被除数比除数小时，计算要注意什么？
四、课堂作业：P19第4题，P20第8、11题。
五、作业：P19第3、5、6题，P20第7、9、10题。
课后小记：
本课新增知识点多，难度较大，特别是例3应引导学生去思考其计算依据。课堂 中张子钊同学问到“为什么以往除法有余数时都是写商几余几，可今天却要在小数点后 面添。继续除呢？ ”这反映出新知与学生原有知识产生了认知冲突，在此应帮助学生了 解到知识的学习是分阶段的，逐步深入的。以往无法解决的问题在经过若干年后就可以 通过新的方法、手段、途径来解决，从而引导其构建正确的知识体系。
学生归纳综合能力的培养在高年段显得尤为重要。虽然教材中并没有规范的计算 法则，但作为教师有必要让学生经历将计算方法归纳概括并通过语言表述出来的过程， 所以引导学生小结小数除法的计算法则，然后再由教师总结出规范简洁的法则是必不可 少的教学环节。
作业应注意以下几方面错误：
1、整数除以整数，商是小数的计算题，学生容易遗忘商的小数点。
2、商中间有零的除法掌握情况不太好，需要及时弥补。对于极个别计算确有困 难的同学建议用低段带方格的作业本打草稿，这样便于他们检查是否除到哪一位就将商 写在那一位的上面。