运动训练学真题(1).doc

(完整版)运动训练学真题(1)2016成都体育学院研究生入学考试真题运动训练学简答:1现代运动训练的基本特点？2力量训练的基本要求?3周期训练的科学基础和训练学要点？4周训练课的不同要求和类型？5运动训练和运动竞赛的关系? P13页答案1：1训练目标的专一性与实现途径的多元性，是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩；，专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法，因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用。 2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性,任何一个运动员竞技能力都是由体能、技能、战术和心理能力以及心智构成的，构成了竞技能力的整体性，然而各子能力之间互相促进和制约或者优势互补体现出整体和子能力的互补性。 3运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性，一个完整的训练过程运动员在每个特定时刻状态前后互相都是延续的，一段时间的延续会对竞技能力有所提高,一段时间的剪短也会对竞技能力产生制约；同时每一个连续的运动过程必然分为若干阶段，每个阶段都会有不同的目标任务和特点. 4不同训练负荷影响下机体的适应性和裂变性，外部对人体负荷会产生一个适应的过程没在一定范围内机体应激性也会越强烈，竞技能力得到提高；负荷超出最大承受能力，会对运动员竞技能力 提高产生消极影响,称为裂变性。 5训练调控的必要性和应变性， 现代科技支持的全面性和导向性，现代科技通过对运动员状态诊断，目标建立、计划制定的鞥到都直接干预到运动训练中，同时引导着运动训练朝着高科技化，准确化的方向发展。答案2：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时候克服或者对抗阻力的能力；训练的基本要求如下：1注意不同肌群力量的对应发展2选择有效的训练手段3处理好负荷与恢复的关系4注意激发练习的兴趣5儿童少年力量训练应该注意的事项答案3：一：周期训练原则是指周期性的组织运动训练过程的训练原则。其训练的科学基础如下:1物质运动周期性的普遍规律；由于事物的运动和发展都是周而复始呈现周期性的,而运动训练的也是一样有这个普遍规律决定的，新的一个运动周期都不应该只是上一个运动周期的简单重复，而是达到新的一个水平。2人体竞技能力变化的周期性特征；人体竞技能力的提高,明显的表现出周期性特点，不断适宜增加负荷使得机体不断适应达到一个新的高度，呈现出周期性特征。3适宜比赛条件出现周期性特征;运动训练的终极目的是提高运动成绩，运动成绩只有在比赛中表现出来才能得到承认，同时也只有在适宜的比赛条件下，才能使得运动员的竞技状态充分发挥出来.二：周期安排原则的训练学要点：1掌握各种周期的序列结构,按照一个训练周期包含时间跨度不同，了解各个周期的时间构成和应用范畴,对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的条件。2选择适宜的周期类型；贯彻周期安排原则时候，要选择适宜的周期类型，可以根据任务的不同，把训练周期分为基本训练周、赛前训练周和比赛周和恢复周等等.3处理好决定训练周时间的固定因素与变异因素的关系；4注意周期之间的衔接；把一个完整训练过程分成若干小周期之后,不可以忽略各个周期之间的衔接，重视相互之间的连续性。答案4：训练课的类型和特点： 1身体训练课或称体能训练课；主要安排身体素质训练的内容；主要特点是通过多种多样的训练手段和方法，发展运动员的一般和专项运动素质，提高能保持能力水平; 2技战术训练课；主要进行各类技术和战术训练以及各种为专项技、战术训练服务的辅助练习，主要特点是目的明确，内容训练手段与方法较为集中。 3综合训练课，根据运动员发展多重竞技能力的需要，包含素质，技术，战术以及心理等紧密结合实战需要的综合性训练方法与手段进行训练。 4测验，检查的比赛课,主要对运动员训练效果进行检查，或直接参加比赛，课的内容,测试的手段根据计划中要求进行安排。 训练课的要求： 1身体训练课的要求；一次训练课中通常会安排两种以上运动素质的训练，正确安排好练习顺序有助于提高训练效果；负荷量的把握和训练节奏的安排对身体训练课的训练效果效果有着重要影响。 2技战术训练课的要求；注意安排好技战术训练程序，选择有效的手段、战术训练手段;同时大量技战术教学与训练都将分解法和完整发结合使用；技战术方法众多，应依据结合实战，效果明显，组织方便和激发兴趣等原则选择使用于运动员训练的手段。 3综合训练课的要求;安排时候通常注意不同训练内容合理组合，通常在一次训练课中，先进行技战术训练,后安排运动素质训练，还要注意合理分配负荷，以便运动员能够依次完成全部训练内容,达到预期目的. 4检测、检查和比赛课的要求.要按照训练计划的要求安排相应的测试项目和测试方式,以便准确客观的反应运动员训练状态。答案5:运动训练和运动竞赛既有区别又有联系，两者相辅相成；1运动训练是指运用各种方法手段指导各种专项训练实践，提高运动员的各项竞技能力，运动训练的内容和安排应该力求符合运动项目的特点，最终要求在比赛中充分的表现出来已经具备的竞技能力；2运动竞赛是在比赛过程中,充分发挥竞技能力从而获得优异成绩，夺取比赛优胜,运动竞赛的特定条件和气氛，为创造高水平运动成绩提供了平时训练难以具备的良好水平；3运动训练促进运动竞赛又带动了运动训练，具有将两者合理利用才能真正提高运动成绩的作用。2015成都体育学院研究生入学考试真题运动训练学 一、论述题 1、现代运动训练的特点 2、项群训练技能主导难美类的训练特征 3、适宜负荷原则的训练学要点 4、间歇训练法的含义，特征及应用 5、运用所学知识谈谈如何在训练中运用“以赛带练”和“以赛代练答案1：1训练目标的专一性与实现途径的多元性，是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩；，专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法，因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用。 2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性，任何一个运动员竞技能力都是由体能、技能、战术和心理能力以及心智构成的,构成了竞技能力的整体性，然而各子能力之间互相促进和制约或者优势互补体现出整体和子能力的互补性. 3运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性,一个完整的训练过程运动员在每个特定时刻状态前后互相都是延续的，一段时间的延续会对竞技能力有所提高,一段时间的剪短也会对竞技能力产生制约;同时每一个连续的运动过程必然分为若干阶段,每个阶段都会有不同的目标任务和特点。 4不同训练负荷影响下机体的适应性和裂变性，外部对人体负荷会产生一个适应的过程没在一定范围内机体应激性也会越强烈，竞技能力得到提高;负荷超出最大承受能力，会对运动员竞技能力 提高产生消极影响，称为裂变性。 5训练调控的必要性和应变性， 现代科技支持的全面性和导向性，现代科技通过对运动员状态诊断,目标建立、计划制定的鞥到都直接干预到运动训练中,同时引导着运动训练朝着高科技化，准确化的方向发展.答案2：1技能主导难美类的项群优秀选手竞技能力决定因素分析体态特征，身体形态对运动员竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形态，表现出动作敏捷而灵巧；技能与战术能力特征，技能主要表现为时空判断准确，对身体形态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合；而战术运用上，主要体现在动作编排扬长避短,动作的合理布局。心理和智能特征，感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神；只能上具有丰富想象力和创造力，善于分析和判断动作.2技能主导难美类的项群比赛成绩决定因素特征分析，是由裁判员和运动员临场发挥的积水水平评定的，再与众多对手分得分相比较后判断名次而决定的,所有这些都会对运动员成绩造成影响。3技能主导难美类的项群运动员的训练特点；身体训练，运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平,同时十分注重专项身体素质训练。技术训练，主要包括基本动作和高难度动作训练。心理训练，主要目的是调节心理为取得优异成绩而进行各种必要的心理训练。艺术表现能力训练，通过音乐和舞蹈培养动作节奏感和表现能力.答案3 ：一:正确理解负荷的构成；运动训练过程中任何一个负荷，都包含着负荷的量和强度两个方面,前者反应这负荷对机体刺激量的大小,后者反应这负荷对机体刺激的深度；负荷的量和强度分别通过不同侧面表现出来。1负荷量的评价指标：反应负荷量的大小指标一般为次数、时间、距离和重量等。2负荷强度的评价指标，通常通过练习的速度、远度、高度和单位练习的负重量或者难度来衡量 二：渐进式的增加负荷的量度循序渐进的增加负荷有四种基本形式,直线式、阶梯式，波浪式和跳跃式。 三:科学的探求负荷量的临界值，在当前，人们对负荷极限的认识还不具备完全把握的时候，通常应注意留有余地，以免过度训练的出现。 四:建立科学的诊断系统 五：正确处理负荷和恢复的关系现代运动训练中，越来越重视负荷与恢复的协同效应，不是在负荷后运动员已经疲劳才考虑恢复，而是计划负荷同时,就应该考虑到负荷后的恢复。答案四：间歇训练法是指对多次练习的间歇时间做出严格规定，使得机体处于不完全恢复的状态，反复进行练习的训练方法。特点：1高强性间歇训练法的特点：一次练习的负荷时间较短（40秒内）；负荷强度大，心率多在190次左右；间歇时间及其不充分，以心率降至120次为下一组开始的确定依据；2强化型间歇训练法的应用特点；对体能主导类运动项群，一次练习的负荷时间略长于主项时间(约在100300秒）,负荷强度通常略低于主项强度的105%，心率控制在180或170次左右，间歇时间以心率降至120次为下一次练习开始的确定依据。3发展性间歇训练法的应用特点：一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应该在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为160次左右，间歇时间以心率降至120次为下一组开始的确定依据.应用:1高强性间歇训练方法的应用；该方法不仅适用于体能主导类速度性和耐力性项群的素质、技术训练，同时适用于技能主导类对抗性运动项群中攻防技术和战术练习。如隔网运动项群中网前连续进行攻防技术练习，同场性运动项群中连续曲线跑动进行攻防技术练习的人盯人防守，格斗性运动中各种直拳、勾拳组合联系等等. 2强化型间歇训练方法的应用；如隔网运动项群中扣球和传接球技术串联练习，多重网上、网前、底线攻防战术的组合练习；同场性运动项群中局部攻防战术的配合练习；篮下禁区的练习攻防战术练习；格斗性运动项群中拳击的各种直拳和勾拳练习和摆拳与直拳组合动作技术练习都可以采用此法。 3发展性间歇训练方法的应用:此方法体能主导类项群中运用最多;在技能主导类运动项群中，该方法通常适用于减少人数且比赛时间 分解成阶段性的连续攻防过程中；例如同场对抗项群中篮球运动的三对三练习，足球运动中三对三攻防转换练习等。格斗对抗中运动项群中的体能训练和一对二轮番格斗训练也可以采用此法。答案51成功参加运动竞赛是运动员训练的最终目的，运动员的比赛成绩真是对其训练效果的最好检验；2以赛代练是指利用比赛代替训练，运动竞赛的特定条件和气氛，为创造高水平运动成绩提供了平时训练中难以具备的良好条件,在平常训练中,适当安排比赛，有利于更好地提高运动竞技能力。3以赛带练是利用比赛带动训练，竞赛中存在着各种突发情况，这些未见的突发情况以及如何处理正是运动员学习的机会，所以在训练中，常以一些突发少见的情况进行训练,锻炼和培养运动员的竞技能力。4运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，以赛带练，以赛代练的利用促进了运动训练。2014年成体考研试题（体育基础综合）(二）运动训练学简答:1运动成绩的决定因素2分析运动员状态诊断与目标建立的重要意义3谈谈有效控制原则的训练学要点4重复训练法的应用特点5谈谈战术方案的基本内容答案1：任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是有运动员在比赛中的表现，对手的在比赛中表现以及竞赛结果的评定行为三方面因素决定的. 1运动员在比赛中表现的竞技水平，影响运动成绩的内因，是最根本和最重要的原因； 2对手在比赛中表现的竞技水平，很大程度上在比赛中决定胜负状况和取得的名次,运动员在比赛中表现出的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。 3比赛结果的评定行为，是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，包括裁判员的道德业务水平，关键时一个无意的错判,往往会决定比赛的最终结果。成绩评定手段，近年来电动计时装置出现，消除了手记时计时员视觉、反应以及空间评判等因素的干扰，大大提高运动成绩的准确性。 竞赛规则；竞赛规则的改变能带来运动成绩的显著变化答案2：运动员竞技能力的起始状态与目标状态分别标识着一个完整的训练过程的起点和终点，是训练阶段的划分、内容的确定方法和手段的选择，恢复措施的选用检查评定的设计等重要内容的依据.1状态诊断在训练中的重要作用;为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点，运动员的现实状态,是运动训练过程的出发点，只有建立在科学诊断基础上，才有肯能做出准确的预测，制定出切实可行的计划。对训练工作效果及时检查评价;训练过程中的状态诊断和检查评价在一定条件下可以互相转化。实施有效训练控制的重要前提；可以说，没有科学的诊断,对训练过程的有效控制是不可能实现的.2建立目标在训练中的重要作用;有效激发运动训练活动主体的责任感和进取精神;目标的建立能够激励人们在自己从事的事业中做出更多的努力，付出更多的代价去实现预定目的。制定运动训练计划的重要依据;训练活动的终极目标是实现预定的目标,所以应该经常把运动训练的效果与训练目标的阶段性要求进行比较，目标相符合，则表明计划制定符合；如果不符合，则应该做反馈，对训练计划进行调整和修正，做好有效控制。答案3：1制定科学的训练计划;是对运动训练过程实施有效控制的重要前提，并且应该紧紧围绕实现预先设立的目标,有组织的实施训练过程。2高度重视训练信息的采集和应用；为了在不断动态变化中实施对运动训练过程的有效控制,就应该高度重视训练信息的采集和运用；采集到的信息一部分反馈给运动和训练过程的各个环节，产生实际效应.3及时对训练计划进行必要修正和调整。科学的研究成果和大量训练实践告诉我们尽管制定了非常详细的训练计划,但是难免在具体实施过程中发生局部和全不信变更,这个时候必须主动对训练过程做出及时必要的变更，完成运动目标，正是对训练过程实施最佳控制的关键。答案4:重复训练法是指多次重复统一练习,两次练习时间安排相对充分休息的练习方法. 1短时间重复训练法应用特点：依次练习的负荷时间短(在30秒内），负荷强度大，动作速度快，间歇时间充分，单一动作或组合动作的各个环节前后稳定；间歇过程多采用肌肉按摩放松方式，以便能尽快促进机体恢复既能,重复次数和组数相对较少 2中时间重复训练方法的应用：一次练习负荷时间应较长，通常为30秒-2分钟;练习时，负荷时间可略长于主项比赛时间或负荷距离可略长于主项比赛距离；负荷强度硬较大（负荷心率在180次/分钟以上）并于负荷时间呈现负相关性，单一练习动作的各个环节或组合技术基本结构前后稳定，能量代谢主要糖酵解功能系统完成,间歇时间充分，间歇方式应采用慢跑深呼吸以及按摩方式进行，以便能尽快清除体内乳酸。 3长时间重复训方法的应用，依次练习过程的负荷时间更长,通常在25分钟；技能主导类项群技术动作的练习种类较多，同时参与技术战术训练 人数较多战术攻防过程次数增多,训练的实战环境气氛浓厚,组织难度较大负荷时间略长于主项比赛时间或者负荷距离略长于主项比赛距离;符合强度和负荷时呈现负相关性，无氧和有氧混合供能性质明显。答案5战术方案的制定是赛前战术训练的基础，在制定过程中既要发挥本方的优势同时也要抑制对方优势的发挥，基本内容如下：1战术任务和具体目标；2预测对手的战术意图，包括进攻与攻防以及心理。3确定战术原则4己方（全队、小组或个人）的战术行动,包括具体的任务分工。5预测比赛过程中可能发生的情况以及应变措施6适应竞赛环境的措施7赛前战术训练安排8对本方案的保密要求以及赛前隐秘工作2013年成体考研试题（体育基础综合）(二）运动训练学一：问答题（每题25分共75分）1请谈谈你对运动训练过程中“超量恢复”现象的理解肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降。通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平,并且在一定时间之内，还可以继续上升并且超过原有水平。随休息的时间延长，又逐渐下降回原有的功能水平。如果下一次练习是在超量恢复（肌功能上升并超过原有水平的一段时间内）的阶段进行的，就可以保持超量恢复不会消退,并且能逐步积累练习效果。如此,通过反复的肌力练习就可以使肌肉体积增大，肌肉力量增强。这就是“超量恢复”。2采用间歇训练法进行100米跑训练时表现出哪些训练学特点答：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法.间歇训练法有三种基本类型：高强性间歇训练方法，强化性间歇训练方法以及发展性间歇训练方法。100米跑属于体能主导类速度性项群。高强性间歇训练方法是发展糖酵解供能系统的供能能力、磷酸盐与糖酵解供能混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法，该方法适用于体能主导类速度性项群的素质、技术训练，高强性间歇训练方法的特点:一次练习的负荷时间较短(40秒之内）；负荷强度大，心率多在每分钟190次左右;间歇时间极不充分，以心率至120次为开始下一次练习的确定依据,这种方法可以提高运动员在该两类系统供能条件下的速度耐力和力量耐力以及糖酵解供能状态下技、战术运用的规范性、稳定性和熟练性。强化性间歇训练方法是发展糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法该方法适用于一切需要这种混合系统供能能力和良好心脏供能的竞技运动项目的技术、战术及素质的训练工作。这种方法对体能主导类速度耐力或力量耐力类运动项群意义重大，如200米,400米游泳等。强化间歇训练方法的特点：对体能主导类运动项群来讲，一次练习的负荷时间略长于主项比赛时间,负荷强度通常略低于主项比赛强度的105，心率控制在每分钟180或170次左右,间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据，动作结构前后稳定。3结合专项拟定一份赛前训练周的周训练计划答：赛前训练周的任务是力求运动员的机体适应比赛的要求和条件，使得各方面的竞技能力都集中到专项竞技所需要的方向去。素质训练：一般运动素质减少，专项素质增加；技术训练：分解练习减少,完整练习增加；符合强度提高，量适当减少;训练安排如下：北京女篮基本训练周任务以及内容交替安排星期单元主要任务以及训练内容一上技战术、快攻、偷懒、全场紧逼防守下大力量二早速度、小力量、投篮基本练习下技战术，全场紧逼，半场5V5三早速度耐力，投篮基本练习四上技战术,快攻，分组赛五上专项身体训练下教学比赛六上技术，个人防守下大力量，投篮基本练习二：论述（第一题35分,第二题40分共75分。）1结合一个运动项目谈谈该项目力量训练特点和主要训练方法摔跤项目是两个人身体直接对抗型运动项目，依据项目特点和规则规定，运动员在竞赛中要克服来自对手的无规律的阻力，并且运用自己的战技、战术将对手摔倒，获得胜利.因此,摔跤运动员对身体素质的要求应比较全面。一名摔跤运动员应具有举重运动员的力量，短跑运动员的速度,中长跑运动员的耐力，体操运动员的柔韧和协调,棋类运动员的思维和果断。1、力量训练特点影响肌肉力量的因素,肌纤维收缩力、肌纤维的数量、肌肉收缩的初长度、中枢神经系统的机能状态、肌肉的生理横断面、肌肉对骨骼发生作用的机械条件、肌肉收缩的速度.摔跤运动员的能量供应。比赛过程中,常常有持续十几秒的快速攻守及若干秒的格斗回合,随着比赛激烈程度，有氧与无氧代谢交替进行。在运动员实力相当的情况下，比赛不可能在短时间内结束，每次比赛中，有反胜为败或反败为胜的现象.如果运动员的糖酵解能力较弱，往往到比赛的后半时，动作力量、速度明显低于对手，力不从心，防不胜防。因此在力量训练中，要根据摔跤运动员能量供应的特点，在加强无氧糖酵解供能的同时发展有氧氧化系统的供能能力。摔跤运动员的主要力量有推、拉、抱、搂、背、提、扭、按等，是在中枢神经系统的支配下，引起骨骼肌的收缩(主动肌与对抗肌协同转换),牵动四肢、躯干、头各环节的运动完成(屈伸、旋转、展收）动作;力量主要体现在身体上肢、下肢、躯干各关节部位的肌肉群.力量素质是肌肉收缩时克服外界阻力或反作用力的能力，力量的大小取决于绝对力量和相对力量的比值;最大力量是神经系统最大努力而产生的力量,即绝对力量，快速力量是神经肌肉系统以最快收缩速度来克服阻力的能力，即爆发力;力量耐力是运动员抗疲劳的能力。上述力量训练方法，按肌肉“等长”和“等张收缩的特点，根据运动员训练时期的阶段任务，以一般力量与专项力量训练相结合的原则,按适当的比例进行训练.准备期，力量训练的主要目的是发展和提高运动员的全面力量素质，每周应不少于三次力量课，采用克服器械和对手阻力的方法。比赛期，力量训练的主要目的是发展和提高运动员快速力量和耐力力量，每周二次高强度、低负荷的力量课，主要采用克服器械阻力循环练习和双人对抗方法进行训练。恢复期,力量训练主要目的是发展最大力量，每周三至四次力量课，采用以一般力量训练方法为主的多种练习方法，为专项力量训练打基础。一般力量训练是结合专项力量的特点，采用近似于专项力量的多种方法，间接地提高身体全面力量素质。2从伦敦奥运会成绩上看,我国有哪些潜优势项目,从训练学角度应该主要从哪些方面提高优势项目的运动成绩2012年成体考研试题(二）运动训练学一：简答题1技能主导主导类隔网对抗项群的训练特征2速度训练的基本要求3举例说明变换训练法的实际运用4简述有效控制原则的训练学要点5说明为什么要制定多年训练计划二：论述1运动员初始状态的诊断及制定全年运动训练计划所要注意的要求2运用项群理论论述2012年伦敦奥运会我国体育的竞技格局，以及我国当前如何备战及其建议答案1技能主导类隔网对抗项群包括乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、排球、沙滩排球等。1技能主导类隔网对抗项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析：技能和战术能力特征；运动员技术水平表现在基本功熟练,扎实，全面,在技术方面形成创新;战术能力主要反映在个人和集体战术配合，注重战术创新等。体能特征;本项群重点素质包括移动速度，挥臂速度,灵活性和耐力等，排球，羽毛球要求运动员有恒好弹跳力；身体形态要求移动快,灵活性高，手臂,腿长足弓高。心理和智能特征；心理和智能方面，要求运动员有良好的敢斗意识和自我控制能力，同时要求灵活善变，能处理场上复杂的情况。2技能朱好累隔网对抗项群比赛成绩决定因素分析；本项群的比赛成绩除了受运动员自身竞技能力水平的影响,还受到比赛时间安排,比赛地点,对手水平多重因素的影响.3技能主导类隔网对抗项群运动员训练特点；本项群训练既要遵循竞技运动发展的基本规律,也要坚持一般训练原则,同时又要充分考虑到本乡群各项目的特点组织实施.比如我们羽毛球的经验反应了运动员训练的特点是以快,攻我为主,走自己的发展道路。答案2：1速度素质训练应该结合运动员所从事的专项运动进行,如对短跑运动员的反应速度训练，硬着重提高他们听觉的反应能力,对足球运动员则应该着重提高视觉反应能力,对体操运动员应该着重提高皮肤敏感反应能力2速度素质训练应该在运动员兴奋性高，情绪饱满，运动欲望强的情况下进行，一般应该安排训练课前半部.3速度提高到一定程度时候,常会出现进展停滞，难以提高的现象,称为“速度障碍”，出现速度障碍时候，可采用牵引跑，变速跑,下坡跑，带领跑，顺风跑等手段予以克服。4少年儿童训练时候的注意事项,掌握儿少时候的速度自然发展趋势，以便科学的安排速度训练； 由于移动速度具有多素质综合利用的特点,移动速度的发展对力量、耐力等其他身体素质发展有着密切关系,因此，要十分重视全面身体素质训练答案3：变换训练法是指变换运动负荷.练习内容、练习形式以及 条件，以提高运动员积极性、趣味性。适应性以及应变能力的训练方法；不同变换训练法在实际中的应用: 1复合变换训练法的应用;是一种功能独特的重要训练法,不仅适用于身体锻炼，也适用于技战术训练。实践中，负荷的变换主要体现在符合强度和负荷量的变换,有四种形式符合强度和负荷量均保持恒定的搭配形式，可使得机体某一技能产生适应，或者是某项运动技术形成稳定的动力定型。符合强度恒定，负荷量变化的搭配形式，可通过量的提高，发展机体某一运动机能或运动素质的耐力水平,或者通过量的减少，使机体恢复。符合强度变化，负荷量恒定的搭配方式。可通过提高强度。发展机体某一运动机能或者运动素质的工作强度,或通过降低强度,促使机体恢复，或学习，掌握某种高难技术。符合强度与负荷量均有变化的搭配形式2内容变化训练法的应用；是技能主导类运动项群中广泛应用的一种重要训练方法.一般认为此方法适用于技能主导类对抗运动项群中各种技术串联的练习，比如双人篮球短传到最后上篮的过程；护着某种单个技术各种变化练习，比如篮球的双手运球，单手运球和胯下运球等;3形式变换训练法的应用；主要用于反应在场地、线路、落点和方位等条件和环境的变换上.例如，隔网类运动项群中发球练习，在负荷，动作大体一致的情况下，可以发出不同直线、斜线、前后排的球;答案4：1制定科学的训练计划；计划是对运动训练过程实施有效控制的重要前提.科学的训练计划,应该紧紧围绕这实现预先确立的目标,有机地组织训练过程的实施。因此,必须制定科学的训练计划。2高度重视训练信息的采集和应用；为了在不断的动态变化中实施对运动训练过程的有效控制,就应该高度重视训练信息的采集和运用通过多种多样的诊断方式，采集大量训练信息,从中了解运动员竞技能力、训练效应以及各方面影响因素变化，及时做出对策，对训练过程不同环节发出修正指令取得理想效果.3及时对训练计划进行必要修正和调整；由于人类机体的复杂变化以及主客观多重因素的影响，预先制定的计划与运动员状态不合符的情况时有发生，此时需要对原来计划进行必要调整和修正,以便达到更好地训练效果.答案5：多年训练计划是对运动员多年训练过程的总体规划；理论研究表明，不经过多年的系统、科学的训练，就不可能培养出高水平的优秀运动员,为了保证多年的训练取得理想的效果，及培养出优秀运动员，需要对整个训练过程进行合理的整体规划;1运动员竞技能力状态转移长期向的要求;由于构成运动员各个竞技能力的部分,包括体能，技能技战术和心理等等都需要长期的训练才能得到明显的改善和提高，所以必须制定一个多年的训练计划。2运动员先天性竞技能力与后天获得的竞技能力最佳组合的要求；运动员的竞技能力一部分有先天性遗传获得，一部分由后天训练途径获得。而后天的竞技能力随着运动训练过程的延伸而变化，因而科学的训练始终把追求二者最佳组合作为行为目标，所以也需要一个长期的计划来指导实施。3运动员竞技能力状态转移阶段性的要求；运动员机体能力变化的周期性特点，以及构成运动员竞技能力的基本素质,技战术等决定了运动员竞技状态是有若干个彼此相连的不同阶段组成，而各个阶段都有自己特有的训练任务和内容,所以也需要一个多年的训练计划进行指导实施。答案6一:运动员训练状态的构成要素,并不受时间因素的影响,因此，无论是起始状态还是目标状态,都应该而且依据相同的结构模式给予描述.一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断，竞技能力诊断和训练服和诊断,起始状态诊断的内容：1运动成绩诊断；作为对运动员在一个新的训练过程中起始状态中运动成绩的诊断，应该对运动员在上一个训练过程中参赛结果给出准确评价，包括名次和竞技水平。2禁赛能力诊断；对不同专项运动员竞技能力进行诊断时候,必须考虑不同专项竞技结构的不同特点；3训练负荷诊断；运动员竞技能力变化主要是在训练负荷影响下产生,因而运动员所取得的运动成绩以及竞赛能力变化都与其成人的训练负荷质和量都有关系。二：对运动员开始接受基础训练，达到个人运动竞技水平的高峰，到停止参加经济训练活动的整个训练过程设计与规划，就是运动员全程性多年训练计划。全程多年训练计划的要求：1全程多年训练计划的阶段划分；运动员的全程多年训练计划通常包括基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和经济保持阶段，各个阶段有着不同的训练任务和训练内容以及负荷要求。2全程多年训练计划年龄特征;为了顺利培养出世界水平优秀选手，不同项目对运动员开始参加训练的年龄，进入专项训练的年龄,保持最忌你竞技水平的年龄和竞技能力开始下降的年龄都有着特定要求，在最适宜的阶段使得运动员处于最佳竞技水平。3全程多年训练计划训练过程的负荷特点;基础训练阶段负荷的内容,首先是协调能力和基本技术训练；专项提高阶段以及最佳竞技状态，则首先发展决定性竞技能力的首要因素；经济保持阶段，则需要吧运动员心理稳定性保持和提高到训练首位.2010年成都体育学院硕士研究生招生考试试卷体育综合（运动训练学）一： 简答1现代运动训练的基本特点2竞技需要原则的训练学要点3运动技术的基本要求二:论述1论述运动成绩的影响因素2分析2010年我国的夺金项目3分解训练法的含义、类型以及应用答案1：1训练目标的专一性与实现途径的多元性,是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩；,专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法，因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用. 2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性，任何一个运动员竞技能力都是由体能、技能、战术和心理能力以及心智构成的，构成了竞技能力的整体性，然而各子能力之间互相促进和制约或者优势互补体现出整体和子能力的互补性。 3运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性，一个完整的训练过程运动员在每个特定时刻状态前后互相都是延续的，一段时间的延续会对竞技能力有所提高，一段时间的剪短也会对竞技能力产生制约；同时每一个连续的运动过程必然分为若干阶段,每个阶段都会有不同的目标任务和特点. 4不同训练负荷影响下机体的适应性和裂变性，外部对人体负荷会产生一个适应的过程没在一定范围内机体应激性也会越强烈，竞技能力得到提高；负荷超出最大承受能力,会对运动员竞技能力 提高产生消极影响，称为裂变性. 5训练调控的必要性和应变性, 现代科技支持的全面性和导向性，现代科技通过对运动员状态诊断，目标建立、计划制定的鞥到都直接干预到运动训练中，同时引导着运动训练朝着高科技化，准确化的方向发展。答案2：1要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。训练目标全面集中地体现着专项竞技的需要，是组织好训练活动的重要依据。2正确分析专项竞技能力的结构特点.每个运动项目由于其专项的特异性，决定了其竞技能力构成因素的差异性.因此，对所从事的运动项目特点做出正确分析,是选择适宜训练内容和手段不可缺少的重要前提。3按照竞技的需要确定负荷内容和手段。依据竞技需要原则的要求，负荷内容和手段的选择是有不同专项竞技能力的主要因素与运动员自身具体情况决定的.4注意负荷内容的合理结构，运动员竞技能力的构成具有明显规律性。总体上看，负荷的内容是由发展体能的练习,发展技能和战术能力的练习，发展心理能力和智能练习组合构成的。答案3：1处理好基本技术和高难度技术的关系2处理好特长技术和全面技术的关系在很多项目中，有特长技术和全面技术之分，在训练中，这两种技术应当有机结合起来。3处理好规范化和个体差异的关系4处理好循序渐进和难点先行的关系，任何一项运动技术的各个组成部分之间,都有其内在的联系，进行运动技术训练时候，应当认识和利用技术活动内容存在的固有联系，由低到高，有难到易，由分到合，有主到次的顺序进行联系。5处理好合理的内部机制与正确外部形态的关系6抓好技术风格的培养,7处理好学习因素与训练因素的关系，就运动员而言，学习和训练两大因素构成了完整的统一不可分割的技术训练过程。8改善动作基本结构，提高技术组合水平，运动技术训练时间证明,改善动作基本结构和提高技术组合水平，是提高运动技术整体水平的重要途径。9重视运动技术创新，运动技术发展有两种形式:渐进式和飞跃式，技术创新属于飞跃式发展。答案4:运动成绩是指运动员参加比赛的结果，是根据特定的评价行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。决定因素如下:1运动员在比赛中表现的竞技水平；是影响运动成绩的内因,也是最基本个最根本的原因，但是对于不同的项群运动员在比赛中所表现出的竞技水平有不同的评价方法。其中可测量类评分项目运动员表现出来的竞技水平基本不受对手影响；而得分类和命中类项目则有时候对手的竞技水平是决定性的.2对手在比赛中表现的竞技水平;运动员在比赛中胜负状况和取得的名次,很大程度上受制于对手在比赛中表现出的水平,同时也受着裁判员影响；比如在对抗性竞赛项目中，同一名运动员在某一轮淘汰赛中与强劲对手较量时候,如果他的对手比他最好表现时候还强，尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平，但也很有可能被淘汰。3比赛结果的评定行为；竞赛结果的评定是影响运动员成绩的另一个方面,包括裁判员的道德以及业务水平,成绩评定手段和竞赛规则;竞赛规则的变化会带来冲击的显著变化，例如标枪的重心后移之前；例如篮球三三分球的出现；评定手段对成绩骑决定性作用，比如电计时计时系统的出现，对以后产生重大影响。答案6：分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理的分成若干环节二或部分，然后换环节或部分分别进行训练的方法；分解训练法基本类型主要分为四种，1单纯的分解训练法; ；应用,首先要吧训练内容分成若干部分，分别学习，掌握各个部分或者环节的内容,在综合各部分进行整体教学，对顺序并不刻意要求；比如进行排球快球掩护下的平拉开战术训练，可将整个战术分解成四部分。即接发球、快球掩护