大蒜是个宝常吃身体好.doc
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1、大蒜是个宝常吃身体好 作者: 日期:12 个人收集整理 勿做商业用途女子三日不断藕,男子三日不断姜女子三日不断藕,男子三日不断姜风铃一、1、大蒜是个宝,常吃身体好2、一日两苹果,毛病绕道过3、一日一枣,长生不老4、核桃山中宝,补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢,人不养生不安康二、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用5、大葱蘸酱,越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜,如喝人参汤、女子三日不断藕,男子三日不断姜4、萝卜出了地,郎中没生意5、吃了十月茄,饿死郎中爷四、1、三天不吃青,两眼
2、冒金星2、宁可食无肉,不可饭无汤、饭前喝汤,胜过药方4、吃面多喝汤,免得开药方5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀、每餐留一口,活到九十九、常吃素,好养肚4、宁可无肉,不可无豆、吃米带点糠,营养又安康六、早吃好,午吃饱,晚吃巧、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠4、假设要身体壮,饭菜嚼成浆5、假设要百病不生,常带饥饿三分七、1、有泪尽情流,疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪3、先睡心,后睡眼4、药补食补,不如心补、饭养人,歌养心八、1、人有童心,一世年轻2、笑一笑,十年少、一日三笑,人生难老、笑口常开,青春常在5、哭一哭,解
3、千愁1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 、每天十杯水。膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。晚上少喝水。
4、16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 1、1种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 0、睡眠缺乏会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 21、最正确睡眠时间是在晚上0点.清晨6点。 、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的时机。 2、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;
5、肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 8、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最安康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。 1、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 33、吃槟榔会导致
6、口腔纤维化,口腔癌。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙,营养缺乏时导致食道癌,胃癌。 6、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 8、适量饮酒,不拚久。不醉酒。 3、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 2、每天摄取均衡的饮食,不过量。 3、维持理想体重。不过胖。 4、保持规律的生活与运动。 5、保持轻松愉快的心情。 6、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。1,凉水洗脚有损安康.2,夏季多吃苦味有益安康.,多喝水
7、能防肾结石4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.,冬季不宜长期待在温暖房间8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.2,运动损伤应冷处理.3,步行适量能使大脑更年轻.14,步行最有利于中老年人安康15,深呼吸不利老年安康.16,老人晨练应先进食7,运动后应喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益安康.19,情绪不畅会导致胃病.20,手机贴膜会伤害眼睛.2,员工不宜在办公室吃午餐.22,午睡有助于预防冠心病2,不宜用沸水煎中药.2,服中药不宜加糖2,不能用的酒精消毒.26,日照每天过三小时才算安康住宅
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