初中生卫生与健康教育教案.doc
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1、初中生卫生与健康教育教案目录第一课:预防脊柱异常弯曲 1第二课:蔬菜的营养 2第三课:少吃零食 3第四课:体育课卫生 3第五课:不随地吐痰 4第六课:遇到紧急事情时怎么办 5第七课:说话做事要诚实 6第八课:预防肺结核 7第九课:我家之最 9第十课:爱在指间 10第十一课:危险我知晓 11第十二课:我们的运动系统 13第一课:预防脊柱异常弯曲教学目标:让学生知道脊柱异常弯曲的原因,掌握脊柱异常弯曲的预防措施。教具准备: 挂图。教学过程1、导入,脊柱在哪?有什么作用?2、通过挂图讲解脊柱的形态和正常生理弯曲:脊柱是人体躯干的支柱,上连颅骨,下接骨盆,分颈胸、腰、骶4个部分,由33块椎骨及椎间盘连
2、接而成。从侧面看,有颈、胸、腰、骶4个弯曲:颈、腰前凸,胸、骶后凸。3、脊柱异常弯曲:侧弯、后凸、前凸、平脊等。按病情发展情况,脊柱弯曲异常可分为三期:一期:习惯性脊柱侧弯二期:固定性脊柱侧弯三期:特发性脊柱侧弯病一、二期的大部分属姿势性脊柱弯曲异常,三期绝大多数是病理性脊柱异常弯曲。4、了解脊柱侧弯检查方法:是诊、触诊、重锤法。5、脊柱异常弯曲形成的原因:(1)缺乏身体全面锻炼(2)课桌椅尺寸不适和,长期读书写字姿势不正确(3)书包过重背法不正确,经常单侧背书包,习惯用某一侧负重,用手提物6、脊柱异常弯曲的危害:影响人体姿态,妨碍内脏器官的正常发育及功能,工作时容易疲劳,体力下降成为从事某些
3、专业的受限条件。7、脊柱异常弯曲的预防:(1)培养学生具有正确的姿势和端庄的体态,课桌椅要适合学生的身高(2)注意双侧交替,避免长期单侧肌肉紧张,使用双背带式书包,书包不宜过重,小学生一般在1-1.5公斤之间,中学生一般在2-3公斤之间(3)加强体育锻炼(4)赶善营养,预防疾病(5)定期检查,根据身高定期调换座位8、脊柱异常弯曲的矫治:属病理性原因引起的脊柱弯曲需到医院治疗(即三期),患轻度脊柱侧弯的学生(一、二期)可在教师的指导下坚持做矫正操恢复正常。矫正操包括伸展、挺胸、脊柱扭转(转体)、侧体屈体等运动,及全身运动、整理运动。要注意循序渐进,长期坚持,每天做操时间低年级30分钟,高年级40
4、分钟左右。9、效果考察:同学们平常都是怎么做的?通过学习,知道以后该怎么做吗?第二课:蔬菜的营养教学目的:让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养,多吃蔬菜,有益健康。教具准备 挂图。教学过程1、导入,我们每天都会吃到蔬菜,如果在人的膳食中缺少蔬菜行吗?为什么?蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、无机盐等营养成分,其中维生素的含量最大。因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜。2、了解学生吃蔬菜情况。3、根据挂图讲解蔬菜中的营养:(1)维生素C:缺少维生素C会得坏血病,经常牙龈出血,对疾病的抵抗力减弱。维生素C含量高的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、黄瓜、白萝卜等。维生素C能溶
5、于水、易氧化破坏,因此洗菜时不要泡的太久,要先洗后切,急火快炒,以免破坏维生素C。我们日常吃的水果中维生素C的含量也仅为蔬菜的十分之一。(2)维生素A:在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转化成维生素A的胡萝卜素,维生素A可以促进儿童生长发育,维护视觉和皮肤,人体缺乏维生素A就会影响发育,还得夜盲症。(3)叶酸:绿叶蔬菜中的叶酸,能和维生素B12共同合成脱氧核糖核酸,促进大脑发育,孕期多补。(4)鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等无机盐和B族维生素。(5)纤维素:蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激肠蠕动,保持肠道清洁,预防疾病,天天吃一定量的蔬菜,使得营养全面,同时还预防了疾病由于各种蔬菜的营
6、养成分不一样,因此吃菜要多样化。第三课:少吃零食教学目标:让学生了解多吃零食对身体健康的危害。培养学生定食定量进食的好习惯。教学重难点: 合理的吃零食。教学过程1、导入,让学生分组讨论:贪吃零食有什么坏处?怎样合理地吃零食?请几个同学讲一讲。2、请几位平时贪吃零食和合理吃零食的同学谈一谈自己的亲身体验,问:同学们,谁做的最好,我们该向谁学习?3、在学生讨论的基础上,教师做出总结:(1)合理地吃零食:饭后吃点水果;在两正餐之间适当的吃点糕点;在保证一日三餐的前提下适当吃一些干果类;吃零食不要影响正餐,要注意讲卫生,防止“病从口入”。(2)贪吃零食对健康的危害:影响胃肠的消化功能,破坏了胃对食物的
7、条件反射,影响身体发育和健康;如果零食中吃的甜食过多,会引起发胖,还会腐蚀牙齿,易得龋齿。(3)贪吃零食容易养成不卫生的习惯,容易得寄生虫病和肠道传染病(4)贪吃零食会 养成一些不良习惯:不分时间、地点地吃零食,既不文明也不雅观;还会养成爱花零钱的毛病,不利于儿童身心健康发展。4、效果考查:通过学习本课后,了解学生吃零食的情况与饮食安排。第四课:体育课卫生教学目标:使学生懂得体育课的卫生要求。教学重难点: 体育课的卫生要求。教学过程一、导入,体育课是学校体育活动的基本形式,如何上好体育课呢?首先要了解体育课的卫生要求。二、体育课的卫生要求:1、环境卫生:场地卫生环境的好坏是上好体育课的前提条件
8、,场地必须平坦、清洁。2、个人卫生:(1)换上合体的运动鞋和运动衣,使体育活动时能方便、自然、舒适,防止运动损伤的发生。(2)严禁穿皮鞋、凉鞋,防止伤害他人和损伤自己。(3)严禁带小刀、钉子等,以免造成损伤。(4)严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个关节和部位,预防运动创伤的发生。(5)专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌握运动技能和技巧。(6)课程完毕要做整理活动,促进机体各部分机能状态的恢复。(7)使用体育器械一要注意安全,二要注意卫生。3、运动生理卫生:体育锻炼要遵循体育锻炼的基本原则,应注意全面性、经常性和发展性,合理安排运动项目和运动量
9、,否则也会引起不良影响,如:头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。因此,要求每个同学按教师的安排,按规定的时间、动作、次数、运动量去完成。4、体育课的合理组织:体育课的运动量必须适合学生的性别、年龄、健康和体力,运动量决定于课程的强度、密度和时间三个因素综合情况。强度大的练习,密度不能很大,时间因素也是影响运动量的一方面。第五课:不随地吐痰教学目的:使学生懂得随地吐痰的危害,培养不随地吐痰的良好卫生习惯。教学重难点: 随地吐痰的危害性。教具准备: 挂图。教学过程:一、导入新课。提问学生是否有过随地吐痰的行为?随地吐痰好不好?有了痰怎么办?二、授新课:利用挂图讲解:1、痰是人呼吸道里产生的分泌物,它
10、是粘液、细菌、灰尘和坏死细胞的混合物。正常人的痰量很少,当呼吸系统患有传染性急病时,痰中带有很多细菌。带有细菌的痰随便吐在地上,干燥后痰里的病菌变会随尘土飞扬到处传播。痰液除传播肺结核外,流感、白喉、猩红热、流脑等很多传染病都是通过这种途径传播的。健康人的痰中同样带有很多细菌,随地吐痰同样有害。在公共场所如果痰迹斑斑也极有碍观瞻。 所以,随地吐痰是不卫生、不文明、不道德的行为。2、有了痰怎么办?因为痰中带有细菌,所以不要把它咽到肚子里,以免引起胃肠道疾病,要吐入痰盂。没有痰盂时,应将痰暂时吐在手纸或手绢里,然后再将手纸扔在垃圾箱,将手绢洗干净,用开水烫一下晾干再用。结核病患者的痰应该吐在专用容
11、器或手纸中,经消毒焚烧后方可到掉或埋掉。3、朗读课文,完成课后练习,三、效果考查:通过学习检查教室内外痰迹是否消失?检查同学之间互相监督不随地吐痰的情况。第六课:遇到紧急事情时怎么办教学目标:培养学生遇事不慌及怎样对待紧急事情的发生。教学重难点: 常见紧急情况的应急措施及电话号码。教具准备:投影仪、投影片。教学过程:一、导入:你和你的家人遇到过哪些紧急事情?当时你们是怎么做的?二、授新课:1、家长不在家时:把门锁好,不让外人进家,不能跟别人走。2、家里闻到煤气味:关闭煤气开关,打开全部门窗,不在室内点火、开电灯、打电话,赶快离开室内。3、做击鼓传花游戏,回答问题(投影):(1)发生了火灾怎么办
12、?离开现场,求救旁人,打119等(2)钥匙忘记带在身上,放学回家进不了门怎么办?不要随便到处跑,打电话给家人或去附近的熟人家,也可打110,(3)在街上迷了路怎么办?问行人家的方向或找警察叔叔,打电话给家人不要跟陌生人走,不要随便到处跑,也可打110。(4)突然发生了急病怎么办?找邻居帮忙,打120。(5)发现小偷进屋怎么办?机智、勇敢、沉着、冷静,在没有危险的情况下求救,打110。(6)怎样才不会被坏人拐骗?不要单独离家太远,不要随便相信陌生人的话或跟陌生人走。(7)家里煤气泄露怎么办?同前第七课:说话做事要诚实教学目标:教育学生说话做事要诚实,培养良好的道德品质,做一名诚实的孩子。教学重难
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