小关村幸福院老年人日间照料中心休息管理核心制度.docx

小关村幸福院老年人日间照料中心休息室管理制度一、 进入休息室老人要听从工作人员安排。二、 严禁在室内高声喧哗，影响她人休息。三、 保持室内清洁卫生，不得随地吐痰和乱扔垃圾。四、 珍惜设施、设备和物品，如有些人为损坏，照价赔偿。五、 不能自带卧具到室内，如有需要，必需得到工作人员同意方能带入。六、 珍贵物品请随身携带，如有遗失，自行负责。七、 离开休息室前，遵守安全规范，关闭水、电、门窗。书画室管理制度1、 书画室是小区人民学习知识，陶冶情操课堂，要形成尊知重教、互帮互助、共同提升良好气氛。2、 室内一切物品均由专员保管，未经管理人员同意，不得在本室开展其它活动。3、 不得私自带出书画室公共用具，不能私自移支，调换书画室里工具、设施。4、 珍惜室内一切字画、作品等物品，不准乱涂乱画、触摸书画作品，如有损坏，要照价赔偿。5、 要保持室内平静，不得大声喧哗，儿童不得入内，以免影响她人。6、 室内严禁吸烟、乱丢污物，不得随地吐痰，勿将墨汁、颜料喷溅到桌椅、墙面、农物上、保持室内清洁、严禁宠物入内。7、 开放时间：每七天二、每七天四下午3:005:00。小关村幸福院老年人日间照料中心活动规则本中心是在民政部门支持下弘扬尊老敬老传统美德，依据小区老年群体实际生活需求而创办养老服务机构，为小区老年人提供休闲娱乐、阅读健身、生活照料、医疗康复、餐饮住宿、聊天茶话等多项服务，本着公益为主、微利经营主旨热情服务小区老年好友。具体规则以下：一、 天天开放时间：9：0018:00。二、 进入中心休闲娱乐、健身阅读、聊天茶话及日间休息，每人天天收取人民币5元，天天不限进出次数。三、 短期托养、生活照料（含休闲娱乐健身茶话和洗浴住宿）依据生活自理程度每人天天30至60元。四、 就餐：早餐，6至7元;自助餐，没人每餐12元；点餐另算。五、 医疗康复从药品到诊疗服务取费低于市场收费。六、 中心组织各项文体活动依据情况实施低费或无偿。七、 进入中心必需由工作人员登记姓名房号等明细，方便联络和管理。小关村幸福院老年人日间照料中心服务内容一、 日常生活照料为老人做饭、洗衣服、打扫卫生、代购物品、代交各项生活费用等。二、 料理个人卫生为老人洗澡、剪发、修剪指甲等。三、 康复护理服务为需要半护理老年人提供半护理服务。四、 卫生保健服务量血压、康复理疗、健康咨询等（由村小区卫生站提供）五、 精神慰藉服务和入住老人谈心聊天、读书、心理疏导等情感交流；心理沟通服务，开展多种有益身心健康娱乐活动。小关村幸福院老年人日间照料中心管理制度为了加强活动室管理，确保安全、有效利用现有资源，依据工作实际，特制订本制度。一、 文体活动室由日间照料中心工作人员负责日常管理；关键职责为监督、维护和维修设备，要求时间开关门，保持室内卫生整齐，每日8:30分前清理室内卫生。二、 开放时间：工作日早晨8:30下午18:00，节假日早晨9:00下午17:00，活感人员必需遵守开放时间，不得随意要求提前或延长，特殊情况另行安排。三、 文体设施使用要求1、按要求时间使用，不得影响工作，讲究文明礼貌，严禁大声喧哗，严禁聚众赌博，保持室内平静。2、注意公共卫生，不吐痰，不乱丢果皮纸屑。3、活感人员珍惜室内配套设施，不得随意更换，如有些人为损坏照价赔偿。4、使用完成后将物品归放原位，关闭门窗、电源。小关村幸福院老年人日间照料中心工作人员管理制度一、 服从日间照料中心领导统一管理、指导，时刻为入住老人提供优质服务。二、 认真参与日间照料中心举行各类培训学习活动，不停提升服务素质和服务技能。三、 严格实施日间照料中心指定工作步骤，不得提升价格和有意延长服务时间。四、 开展承诺服务，做到随叫随到，发觉问题立即处理。五、 上班时间不得饮酒，规范行为，注意安全，杜绝意外事故发生。六、 热情服务、礼貌周到，全心全意为老人服务；不管在任何情况，全部不得和老人发生争吵。“健康小屋”管理制度1、 健康小屋应保持清洁整齐，工作人员应熟悉多种设备操作。主动向居民宣传慢性病知识。2、 珍惜健康小屋公共设施，进入健康小屋居民，要听从安排，保持健康小屋卫生、平静。3、 健康小屋体检设备严格实施检验制度，定时清点体检设备，确保设备正确性。4、 健康小屋工作人员安排每七天五天作为健康小屋开放日，工作中对待居民热心，登记居民自测数据细心，回复问题耐心，解释居民体检数据诚心。5、 居民体检自测要有登记，有数据记载，并建立体检登记档案。小关村幸福院老年日间照料中心库存物资管理制度一、 凡选库物品入库后必需清点、记账。二、 腐烂变质物品不准入库。三、 库房要有防鼠、防蝇、防虫方法，要保持通风干燥。四、 库存物资要做到账、物相等。五、 严格出入库手续，出入库必需签字。六、 库存物资不能借给私人，库房钥匙不能交给她人。七、 库房要卫生、整齐、物资摆放整齐有序，对库内物品心中有数，能立即找出。小关村幸福院老年日间照料中心卫生消毒工作细则一、 环境卫生1、 保持室内外清洁卫生，物品要整齐，每日一小扫，每七天五一大扫。2、 保持室内空气变通，每日早晨，中午起床后开通换气。3、 卫生间天天随用随清洗，周五用洁厕精洗1次。4、 活动室天天拖地3次，周五用消毒水拖地1次，桌椅柜天天打扫1次。5、 床上用具每个月洗晒1次。二、 个人卫生1、 饭前便后要用肥皂洗手，饭后漱口擦嘴。2、 工作人员要保持仪表整齐，不留长指甲。三、 消毒工作1、 餐具和餐巾每餐后消毒20分钟。2、 天天用紫外线消毒灯消毒一次休息室和活动室，每次20分钟（老年人不在场时）。门把手、楼梯扶手等处天天用消毒液擦洗一次。小关村幸福院老年人日间照料中心图书工作管理制度一、 图书管理员要认真学习业务管理知识，做好图书管理工作。二、 图书管理员立即做好图书登记、整理、分类和借阅工作，建立对应账册，做好账物相符。三、 新购置图书要立即验收、登记，完成份类、编目、出架等工作，以加速图书流通。四、 严格实施图书借阅制度，为提升图书资料利用率，每次借阅人均不超出2本，借期两周；逾期不还者，追还后罚停借一月。五、 若出现遗失或损坏书刊，由造成遗失或损坏者根据原价赔偿。六、 做好图书室卫生清洁工作，并督促读者保持室内平静；做好图书室防火、防盗、防尘、防霉变、防虫等工作，保持图书完好。七、 假如发觉偷书者，一律严厉处理，按该书五至十倍罚款。八、 进入图书室阅读书刊，要遵守管理制度，尊重并支持管理职员作。小关村委员会图书阅览室管理制度一、 凡进入阅览室读者，须持图书室阅览证且经管理人员验证后，方可进入阅览室阅览，书包、书籍、书夹不得带入。二、 阅览室是文明学习场所，读者应自觉保持阅览室整齐、平静、不得在室内吃东西、乱丢纸屑、大声喧哗。不准抢占座位及随意搬动桌椅，不得在阅览室内拨打或接听手机。三、 保持室内整齐，严禁吸烟，不得随地吐痰，乱扔纸屑、瓜皮、果壳等，严禁携带易燃、易爆物品入阅览室。四、 阅览室图书，可在阅览室阅览，可外借，但需办理外借手续，若需复印者，需按书价5倍缴纳押金后，方可带出阅览室复印，并要求立即归还，对2小时后仍不归还者，每小时处以押金10%罚款。五、 珍惜公物人人有责，读者应珍惜阅览室内一切公共设施，不得在阅览时撕剪、勾画、圈点图书，违者将给予经济处罚。六、 不得在室内从事和阅读无关活动。七、 有意在阅览场所藏匿书刊资料或未办理手续，私自将书刊资料带出阅览室者，以窃书论处，并以书价10倍处以罚金，对损坏阅览室书籍资料、设备设施、情节严重者报村委或公安部门处理。小关村委会阅览室图书借阅制度一、 借阅者办理图书外借手续时将选好图书、杂志拿到阅览室管理员处按要求程序办理。二、 本阅览室仅对本辖区居民开发，本辖区居民每次课借书5册（包含图书和期刊）。本阅览室借阅期为30天，杂志借阅期为15天，期满后可续借一次（续借方法：直接将书带到阅览室办理续借手续，也可提前2天拨打电话办理续借手续），逾期未立即归还或办理续借手续，天天应交1元/册滞纳金。三、 借阅者在办理借书手续之前应检验图书有没有缺页、污损、若发觉有类似情况，应立即通知工作人员，加盖核验章后方可办理外借手续。否者，应负担过失责任。四、 图书为居委公共财产，借阅者应珍惜，若有撕页、亏损、遗失等情况，按图书价格缴纳赔偿金。五、 未经办理借阅手续、私自将图书带出阅览室，视为偷窃，将按相关要求给予处罚。六、 借阅者应缴纳所借图书价格2倍押金，还书时返还押金。图书管理人职员作制度一、 认真学习业务知识，严格遵守图书室管理制度。二、 应做到图书分类清楚，书刊排架整齐，按柜分类进行编号，为读者提供快捷高效，热情周到服务。三、 科学管理本室图书，保持图书完好，随时清理图书，发觉破损应立即修补，严禁丢失。四、 严格实施图书借阅登记制度，做好每一本图书杂志借阅和归还登记。五、 到期未归还应通知借阅者立即归还。六、 天天下班前关好门窗，切断电源，核查借还图书是否上架，同时做好登记工作。七、 做好本室环境卫生，随时保持室内清洁。八、 借阅者交纳押金时向其开具押金收据、押金需在下班前交报账员进行专题管理，借阅者归还书籍时凭押金收据退还押金。小关村委老年人协会章程第一章 总则第一条 本协会为小关村委老年协会，是由本村委老年人资源组织，在村委会领导下，实现自我管理、自我教育、自我服务老年群众组织。第二条 本协会宗旨：遵守国家宪法法律、法规和政策，遵守社会道德风尚，以“六个老有”为目标，组织老年人开展多种文体娱乐活动和互助活动，参与社会建设和管理。第三条 本协会接收各级民政，老龄工作部门业务指导和监督管理。 第二章 工作范围第四条 本协会在民政、老龄工作部门指导和村委会领导下开展以下工作：1、开展老年人思想政治工作；2、维护老年人正当权益；3、组织为老服务和老年互助活动；4、组织老年人参与社会建设和管理；5开展教育文化体育活动；第三章 会员第五条 凡本村委老年人，认可本协会章程，自愿自愿申请入会，均可成为本协会会员，并由本协会登记造册。第六条 会员权利：1、有选举和被选举权；2、有参与本协会各项活动权利；3有对本协会工作提出批评和提议权利；4、有取得本协会服务优先权；5、入会自愿、退会自由；第七条 会员义务：1、接收本会领导，维护本会荣誉，完成本会交给任务。2、参与本会组织学习，学习党路线、方针、政策、法令、学习多种科学知识、养老保健知识等。3、遵纪遵法、团结友爱、互访互问、相互帮助、珍惜儿女、搞好家庭和睦。4、按时按要求缴纳会费，会费每十二个月交纳一次，标准由协会确定，孤寡、残疾、五保老人会员免交会费。第四章 组织机构第八条 本协会最高权力机构是会员大会（或会员代表大会），其职权是研究和决定重大事项，制度修改本协会章程，选举和免职本协会责任人。第九条 本协会成立理事会，任期三年，理事会设声誉会长1名，会长1名，副会长23名，秘书长1名（可由副会长兼任），理事组员若干名，协会责任人须经会员（代表）大会三分之二以上会员经过。第五章 账务管理第十条 本协会经费起源：财政拨款、集体经济扶持、社会捐赠、协会创收、会员缴纳会费等。第十一条 本协会不设置专门账户，随村委实施村帐托管，落实三笔会签制度。第十二条 本协会经费及其它财产，必需用于本协会各项工作和活动，任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。第六章 监督第十三条 本协会经费使用情况，每十二个月向会员公布一次，确保会员知情权、监督权。获财政拨款和社会捐赠，需接收相关部门和社会监督。小关村委老年人协会宗旨一、 有优先参与本组织各项体育活动权利。二、 有选举权和表决权。三、 对本会工作有提出批评、提议和监督权利。四、 有申请退会权利，会员退会，应书面通知本会并交回会员证。会员义务一、 遵守村委老年人协会章程，实施本会决议，维护本会正当权益。二、 按要求交纳会费，凡不交纳当年会费，即视为自动退会。三、 主动参与各项文体活动。四、 自觉完成本会委托各项工作任务。小关村委老年人协会工作职责一、 负责制订本村委老龄和老年协会工作计划，总结多种活动制度并组织实施。二、 主动宣传、落实中国老年人权益保障法、贵州省老年人保护条例，广泛开展敬老、养老、爱老宣传活动，在全地域树立尊重关心，帮助老年人社会风尚，使一法一条列在我区得到全方面落实落实。三、 掌握和了解本村委老年人基础情况对各个年纪段老年人实施分层管理。1、对本村委60岁以上老年人老人摸清底数并进行登记造册。2、开展形式多样有益于老年人身心健康文化、体育活动、活跃村委老年人文化生活，增强老年人体质。3、组织辖区社会单位和居民、中小学生开展为老服务活动。4、帮助老年人协调处理生活中碰到难题，立即反应老年人关注热点问题。5、增强老龄意识，利用“九九”重阳节，对老年人进行慰问，让老人过好自己节日。四、对歧视、欺侮、虐待或遗弃老年人行为依法立即进行协调处理，充足保障老年人婚姻、赡养、住房、遗产继承等方面正当权益不受侵犯，使她们老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐、老有所教。五、组织老年人学习党和国家方针、政策、使她们遵纪遵法，并认真落实村委老年福利服务，星光计划，建立健全文体功效设置。六、发挥老年人技术专长和才智、组织、发动老年人参与公益活动，激励老年人之间相互帮助。小关村老年人协会财务收支审批制度第一条 协会资金使用应坚持统筹兼顾、量入为出、定项列支、勤俭节省标准，依据年度财务收支预算分布实施。第二条 协会财务开支实施事前民主决议制：（一） 单笔开支在1000元以下，由协会班子组员决议：（二） 单笔开支在在1000元以上，5000元以下，由协会班子组员集体决议，协会名字理财小组组员参会监督;（三） 单笔开支在5000元以上，由协会委员会代表会议讨论表决经过，协会民主理财小组组员参会监督；（四） 一次性开支在10000元以上，除实施第（三）项要求外，须报请村委关键领导审核同意；第三条 小关村委员会老年协会会长职责一、 负责协会全方面工作，组织、指导和协调两会开展工作二、 认真落实落实上级党委、政府和老龄部门指示和会议决议。三、 组织制订各项工作计划和付诸实施，努力完成各项工作任务。四、 主持召开协会相关会务会议，不停总结经验，促进协会健康发展。五、 主动帮助居委做好各项工作，发挥参谋，助手作用。六、 亲密联络老年好友，深入实际调查了解情况，为老年人排忧解难。小关村委员会老年人协会工作制度1、 入会条件：拥护中国共产党领导，坚定社会主义信念，男年满60岁以上，女年满55岁以上者均可自愿报名入会，每人每十二个月交会费5.00元。2、 会议制度：老年协会委员会会议每个月召开一次，安排布署当月活动内容，并总结上月工作，组长会议每个月召开一次。3、 学习制度：每七天星期五为全体委员学习时间，会员内容以党政策、实事政治、老年法律、老年人保健等科学知识为主，同时结合播放电教片开展活动来学习。学习时间不得带小孩参与。4、 问题活动制度：每七天星期四下午为活动排练时间，以自愿参与为标准。5、 纠纷讲解委员会制度：如会员家庭因赡养或其它家庭矛盾，老协调委员主动前往调解，不收调解费。6、 问题娱乐用具管理：协会内一切娱乐用具包含乐器、电教设备、棋、牌、麻将、桌椅板凳等，由专员保管，一律不得租借。如发觉人为有意损坏、损失，由当事人负责赔偿。7、 会员待遇:凡本居委协会会员全部享受参与多种娱乐活动，整改学习，观看电教片，打牌、下棋等一切活动权利。会员逝世后，由协会派两人前往悼念。8、 财务管理制度：本协会开支100元以下由会长签字；100元以上由协会全体委员会同意方可开支，开支1000元以上，由协会会员会议经过方可开支，账目每个月向协会全体委员汇报，收支情况制订上墙公布，接收群众监督。小关村委员会老年人协会职责分工会长：负责协会全方面工作，组织指导协调副职开展工作。常务副会长：协会会长搞好日常工作侧重负责文秘工作和档案管理工作，抓好老年学校。副会长：帮助会长抓好图书室、娱乐室管理，负责协会来访接待工作。组织委员：关键负责文艺队和体育队，文体演出工作，抓好重大节日文体宣传活动。财务委员：关键负责老协会记和出纳工作。小关村委员会老年人协会学习制度一、 每个月定时组织协会委员会和各会员活动小组组长，进行济州总学习。二、 每个月30日，为各会员活动小组例会日和学习日。三、 关键学习内容：党各项方针、政策，时事政治，相关法律法规，老龄工作基础知识、经验和方法，文化娱乐科技、医疗养生保健等方面知识、和上级统一部署学习文件和资料。小关村委员会老年人协会物资管理制度为深入加强老年人协会物资管理、完善物资采购、管理、使用程序，确保协会物资安全，特制订本制度。1、 因工作、活动需要采购相关物资，必需本着节省、使用、合理标准。2、 协会物资指定专员负责管理，并建立对应管理账册。3、 需采购时，采购物资当事人向综合办公室提出申请，由综合办公室统一汇总填写物资采购申请单，上报居委领导，经同意后方可采购。4、 购置物资须有专员进行验收，证实质量、数量、价格等全部符合要求后，才能办理入库手续，入库后方可报销相关费用。5、 关键物品要落实专员负责保管，并定时进行核查。6、 领用物资须填写出库单。7、 凡借用协会物资，须经协会及居委领导同意后，由承借方出具借条，并注明物资名称、数量、借用时间、借用单位等相关情况，届逾期未归还由管理人员负责催讨，损坏要照价赔偿。小关村委员会老年人协会走访制度为确保村委老年协会顺利开展，充足发挥村委会桥梁纽带作用，愈加好地为老年居民群众提供服务，特制订以下走访制度：一、 依据村委网格管理区域，经过分片包户形式，不定时进行入户走访老年居民。二、 入户走访人员必需主动热情，任劳任怨、坚持全心全意为老年人服务宗旨，实施动态管理。三、 老年协会对走访中搜集舆情，帮助处理实际困难，并将处理情况立即反馈给老年居民。四、 入户走访关键内容为立即了解和搜集老年居民需求和困难，排查调处老年居民家庭内容矛盾，征求对老年协会工作意见和提议。五、 对老年居民需求，困难和意见等关键事项应立即提交给村委老年协会，由村委协调相关部门给处理或回复。六、 入户走访中要对老年人做好党路线、方针、政策宣传工作，为全方面构建友好村委，确保各项任务落实奠定坚实基础。小关村委老年活动室管理制度为加强精神文明建设，丰富老年人文化生活，促进老年人身心健康，使老年活动室成为老年人喜爱娱乐场所，特制订以下制度：1、 本辖区凡60岁以上居民，资源遵守活动室制度，均可参与活动室活动。2、 参与活感人员必需做到文明礼貌，自觉听从管理人员安排，不得妨碍她人正常活动，做到互尊互爱。3、 参与活感人员应自觉维护活动室秩序，果断杜绝赌博现象发生。4、 珍惜公共财物，保持室内清洁，活动结束后，交换器具，如有损坏、丢失，照价赔偿。5、 对不服从管理者，先对其批评教育，如拒不听从，情节严重，报相关部门或公安机关进行处理。小关村委老年活动服务中心卫生管理制度为了加强中心环境卫生管理，创建文明、整齐、优美工作和生活环境，制订本制度。中心主任对环境卫生管理负全责，凡在中心工作职员和外来人员，均遵守本制度。本制度适适用于中心环境卫生设施设置、建设、管理、维护和环境卫生清扫保洁、废弃物收运处理和食堂卫生管理。一、 公共区域清扫和保洁1、公共区域（公共绿地、中心居住房间外部环境等）清扫和保洁，由保洁员负责。2、严禁在中心瑞迪倾倒、堆放垃圾，严禁随地吐痰和乱扔果皮、纸屑、烟头及多种废弃物。3、公用通道及楼梯，确保每日清扫一次。降低灰尘飞扬，偏僻地段，每七天清扫一次，做到无垃圾、无积水、无死角。4、排水沟应常常清除污秽，保持清洁通畅。5、卫生间及其它公共卫生设施，必需保持清洁，做到无异味、无污秽。6、办公、生活区内树木、花草须加强养护和整修，保持鲜活完好，不准损毁、攀摘或向绿化带抛弃垃圾，不准在办公区晾晒衣物。二、室内卫生管理1、各室（窗口）全部要建立每日轮番清扫卫生制度。2、工作人员负责室内卫生保洁，做到地面无污垢、痰迹、烟带、纸屑、桌面、柜上、窗台上无灰尘、污迹、清洁、整齐，窗明几净。室内无蜘蛛网、无杂物。3、室内不准随便存放垃圾，应立即把垃圾倒入垃圾筐内。4、居住房屋内床单、被套定时换洗。5、办公室内办公用具、报纸等摆放整齐有序，不得存放和工作无关物品，个人生活用具应放在固定位置。小关村委老年日间照料服务中心燃气和电气设备检验和管理制度1、 应按要求正确安装、使用电器设备，相关工作人员须带上岗证。2、 防雷、防静电设施定时检验、检测。3、 电器设备负荷应严格根据标准实施，接头牢靠，绝缘良好，保险装置合格、正常并含有良好接地，接地电阻应严格根据电气施工要求测试。4、 未经同意，严禁私自加长电线，工作场所内严禁使用明火。5、 使用明火部门应严格遵守各项安全要求和操作步骤。做到用火不离人、人离火灭。6、 场所内严禁吸烟并张贴禁烟标识，每一位职员全部有义务提醒其它人员共同遵守公共场所禁烟要求。小关村委老年日间照料服务中心入住老人守则一、 遵守日间照料中心各项规章制度，并佩戴出入证。二、 服从日间照料中心工作人员管理，建立和维护良好中心面貌，不服从管理，发生问题者责任由本人负担。三、 主动参与日间照料中心组织各项学习和文体活动。四、 老人之间团结和睦，相帮互助，互关互爱，讲文明，讲礼貌，果断杜绝不良风气。五、 搞好个人环境卫生，衣装整齐，勤洗澡，勤剪发，不随地乱丢果皮、脏物，吐痰入盂。节省用水、用电、珍惜公物。六、 不得向中心工作人员赠予物品、钱财。小关村委老年人日间照料中心收费标准一、 收费标准1、 就餐收费标准：五菜一汤10元/餐2、 休闲、娱乐、麻将、电视、图书、棋牌、健身、舞蹈、网吧等：55岁以下收费标准5元/每人，每人收取卫生费5元，55以上不收取任何费用。3、 需要到日间照料中心床位休息收取8元卫生费用。二、 营业时间：早上：9:00-下午17:30三、 低保人员，烈属老人只收取生活费，三无老人及残疾无劳动能力老人，不收取任何费用。小关村委老年日间照料服务中心服务人职员作制度一、 不迟到、不早退。上班时间未经同意不能离开照料中心。上班时间安心、用心、不串班、不做私事。二、 工作人员严禁使用入住老年人物品及公物。不在照料中心内存放私人无关用具。三、 尊重入住老年人，坚持正面教育，严禁讽刺、挖苦入住老年人。四、 同事之间相互尊重，严以律己，宽以待人，不说闲话，不恶意对人。五、 穿着要整齐大方，不浓妆艳抹，举止端庄，谈吐文雅。带班时间不穿高跟鞋，不梳披长发，不留长指甲。六、 进入照料中心严禁吸烟、随地吐痰，珍惜中心内花草树木，不随便私自采摘。老年人身体健康“八要诀”一个宽广胸怀：永远忘记自己年纪，天天抱着乐观态度生活。永远认为年轻，有活力。一个规律生活制度：这将会形成良好条件发射，以保住多种生理机能发挥最好效应。一个合理饮食习惯：合理饮食是长寿之本，每餐吃八成饱最好。一个最适宜自己身体锻炼方法。一个活波，热情奔放合群性格。一个调整身心业余爱好。一个起码要有一个业余爱好。一个正确对待任何疾病态度定时定量身体健康三餐定时，剪个4-6小时，形成规律，使时间成为条列刺激，倒是就会有饥饿感。定量进食，有利于胃液对食物充足地消化，使消化系统一直处于有节制活动状态，从而确保人体对营养物质消化吸收和良好食欲。老年人饮茶九不宜茶是人类健康饮料。不过饮茶不妥，有害无益。所以，老年人饮茶要注意以下几点：1、 饭后不宜立即多饮茶2、 空腹不宜饮茶3、 睡前不宜多饮茶4、 不宜饮隔夜茶5、 服药不宜用茶水6、 饮茶不宜无选择7、 不宜饮浓茶8、 泡茶不宜用滚开水老年人用药谨记三大注意事项对于脏器功效逐步减弱老年人来说，用药时要“以少为贵”。1、 剂量要少，老年人消化功效减弱，吸收药品至药品发挥疗效需要一个过程。所以老年人用药因人而异，从小剂量开始，依据年纪、性别、体重、患病程度调整用药方案。2、 品种少而精，老年人记忆力下降，可能无意识误服、漏服或多服药品，若品种过多更轻易出现这些情况。3、 用药应适度，老年人对疾病诊疗目标不宜定得过高，有时过分诊疗可能比疾病本身危险更大。 老年人用药时做到“四要、三注意、二不要”：要遵医嘱服药、要通知医生所用药品、要保留看病资料等、要定时检验，注意药品相互作用、注意身体改变、注意饮食选择，不要自行改药，不要道听途说，错把保健品当药品。