跳投在男子篮球比赛中的运用及改进.doc
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1、本科生毕业论文(设计)跳投在男子篮球比赛中的运用及改进姓 名: 孙阿龙 指导教师: 汪跃金 院 系: 体育系 专 业: 社会体育 提交日期: 2010-5-8 目 录中文摘要4外文摘要5引言61.文献综述61.1国外研究状况 61.2国内研究状况 71.3跳投的概念9 1.3.1跳投的概念 92.研究的目的与意义 93.研究的对象与方法93.1研究对象 93.2 研究方法 104.结果与分析10 4.1篮球比赛中的技术统计10 4.2篮球比赛中使用跳投技术的频率11 4.3 跳投技术在篮球比赛中的作用11 4.4篮球比赛对提高跳投技术看法调查分析124.5跳投命中率的高低对比赛的影响分析 12
2、 4.6怎样创造跳投机会分析134.7 跳投技术训练方法分析 134.8 改进提高跳投技术分析14 4.8.1起跳训练14 4.8.2起跳投篮技术结合训练15 4.8.3结合其他技术动作练习跳投训练15 4.8.4合理提高跳投时机训练154.8.5 提高投篮命中率训练165.对策与建议16 5.1对策17 5.2 建议176.结论18参考文献 18致谢 19调查问卷20跳投在男子篮球比赛中的运用及改进以黄山学院为例孙阿龙指导老师:汪跃金(黄山学院体育系,黄山,安徽245041)摘要:目前篮球已经成为大学生普遍的业余爱好之一,伴随着高校打篮球的人数越来越多,被运用的篮球比赛中的各项技术也越来越丰
3、富。但是就目前全国高校篮球比赛来说在比赛中“跳投“是高校篮球比赛中的主要得分方式。因此,高校篮球比赛中”跳投“命中率的高低将对比赛的胜负具有决定的影响。本次论文将对怎样正视”跳投“在大学生篮球比赛中的作用进行浅析。关键词:跳投;篮球比赛;运用;黄山学院;改进Of jumpers role in the basketball game- A Case Study of Huangshan UniversitySUN Along(Department of Physical Education Huangshan University, Huangshan, Anhui245041)Abstrac
4、t: At present, basketball has become a popular hobby one of the students, along with the number of college basketball more and more being used for basketball games in the technologies are more and more rich. But not before the national college basketball games in the race for the jumper is a major c
5、ollege basketball game in scoring. Therefore, the college basketball game of jump shot hit-out rate will be the outcome of the game with the decision. This paper will address how to jump shot in the college basketball games of the role.Keywords: jumper; basketball game; Use;Huangshan University;Impr
6、ove引 言“在上世纪50年代初期,现代篮球运动还处在萌芽阶段,与今天我们所看到的NBA比赛还有很大差距。那时代进攻节奏缓慢,球员都两脚站立,双手胸前投篮,动作显得有些笨拙。而阿里金1的到来无疑给当时颇为冷清的球场增加了无尽的看点。19501951赛季,新秀阿里金的跳起投篮被誉为篮球场上的“新式武器”。跳投技术也开始在篮球比赛中被普遍运用。跳投是篮球运动最重要的进攻技术,是比赛中唯一的得分手段。随着现代篮球运动的发展,投篮技术不断呈现出新的发展趋势和特点。篮球比赛中进攻队伍运用各种技术、战术的目的,都是为了创造机会投篮得分。跳投是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点,是整个篮球技术
7、体系的核心。现如今篮球跳投技术在篮球比赛中的运用是最广泛的,不仅仅是在职业篮球联赛中,在一些非专业篮球联赛中也被普遍运用。所以不管是专业的篮球运动员还是业余的篮球爱好者都很重视跳投这一篮球技术。希望能通过磨练好自己的跳投技术在比赛中给对手更大的压力,充分发挥出自己的水平,为赢下比赛的胜利奠定良好的基础。篮球比赛中如果能够充分发挥跳投技术、提高跳投命中率,则可以缓解本队篮下的压力,在比赛打不开局面的时候通过精准的跳投可以增强队员的自信心、稳住比赛中的局势,最终拿下比赛的胜利。所以,合理的在篮球比赛运用跳投技术对篮球比赛的作用具有重要的意义。1文献综述1.1国外研究状况跳投最先起源于美国的NBA。
8、在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员保罗阿里辛首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分手段;NBA前五十年的历史,阵地进攻是主流,现在NBA球队主教练战术板上写满的都是炮轰、小球、速度、运动战等新名词。跳投技术可以说是被运动战、小球战术运用最广泛的一项篮球技术。跳投技术的灵活性强、出手点高、不易被对手封盖等特点令现在越来越多的篮球爱好者越来越喜欢这种技术。说起跳投不得不提出的就是三分球跳投。篮球王国美国,NBA的水平代表着世界最高水平,它的三分球的距离是7.25米,所以难度也相对增大
9、了。但三分球的作用却依然显而易见。2目前,国内外对如何提高三分球跳投命中率也是非常重视。因为三分球战术能够在篮球比赛中的关键时刻帮助球队获取胜利。随着现代篮球运动的发展,运动员形态、机能素质的提高,跳投技术也不断发展,跳投难度增加、跳投技术复杂多变。纵观欧洲篮球的跳投技术的发展,欧洲人具有跳投投篮速度快、命中率高等特点,他们凭借这默契的团队配合拉出的空挡能够准确命中跳投。其中典型的代表人物包括加拿大人纳什、德国“战车”,诺维茨基、西班牙“金童”卢比奥、阿根廷人吉诺比利等等都是现代篮球发展至今跳投技术运用的最出色的篮球运动员。一场篮球比赛中,跳投技术运用得多少对比赛的胜负起着极为重要的作用,一场
10、篮球比赛中一支球队的跳投投篮命中率的高低也对比赛胜负起着决定性的影响。NBA篮球发展至今已经不象以前那样只是依靠大个球员在篮下轻松上篮得分了,随着运动员身体素质的提高,篮下上篮得分越来越困难而跳投技术被运用的越来越广泛并呈现出愈演愈烈之势。比如NBA球队菲尼克斯太阳队就是一支崇尚进攻、节奏快、炮轰的球队。他们球队的核心加拿大人纳什通过在比赛中的快速攻防转换利用自己出色的传球技术给队友制造空挡出手跳投的机会。NBA联盟很多球队都开始效仿菲尼克斯太阳队,增加自己球队的跳投次数,因为准确的跳投是打乱对手节奏的最好方式。加拿大人的出色表现为他自己赢得了NBA常规赛连续两个赛季的MVP(最有价值球员)。
11、跳投技术也因为在NBA被各支球队广泛运用并且一直延用至今。1.2国内研究状况篮球运动自1895年传入我国,至今已有115年历史。31896年,天津基督教青年会举行了我国第一次篮球游戏表演,此后逐步由天津向全国传播、推广。一百多年来,篮球运动逐渐成为中国人民群众喜闻乐见的体育运动。1946年黄柏龄创造了原地跳投技术,随后在40年代后期又创造了运球急停跳投和突破急停跳投的组合技术,为篮球技术的发展做出了贡献。在国内人们称黄柏龄是单手 跳投技术的“祖师爷”。在国外,称他是“黄柏龄式跳投”或“中国式跳投”。他的绝招:“跳起滞空单手投篮”(就是跳起后在空中有明显的停顿)和运球突破急停跳投技术,成为当时国
12、内外竞相仿效的一项绝技。1997跳起投篮是我国篮球运动员的传统技术。由于我国篮球队员身材矮小,与欧美高大队员对抗时,处于劣势。为弥补其身高不足,发挥我国队员快速与灵活的特点,逐渐地形成了自己的独特技术风格。这种独特的技术风格在进攻中有着极大的突然性,不仅能增加出手高度,还能提高投篮命中率,在我国篮球历史上曾发挥过巨大作用。 4当今的篮球比赛,强度大,高空,力量,灵活和快速的争夺十分激烈,防守日趋严密,个人防守技术不断提高,集体防守配合日益加强,投篮不受干扰的情况日渐减少,受干扰下投篮所占比列逐步增大。这对进攻一方在心理方面和技术上都提出了较高的要求。5 在我国国家队中也生存者一批伟大的跳投手,
13、比如“小李飞刀”李楠,巅峰时期不管是在三分线外还是在三分线内都有着一手精准的跳投。它的跳投出手速度极快给对手来不及防守的时间,因此才得到这一称号。如今在广东队效力的朱芳雨也是国家队里伟大的跳投手,他不仅身体强壮而且拥有一个优秀投手的出色手感总能够利用自己的出色身体素质创造出出手空间命中跳投,在我国今年CBA中国男子篮球职业联赛的总决赛中凭借自己超水平的发挥获得了总决赛最有价值球员的荣誉。现代篮球运动的发展趋向于高度和速度的竞争,运动员的身高也在日趋增长,比赛的强度越来越大,速度越快。作为得分主要手段的投篮技术,也在不断地发展。可以说,跳投技术发展至今已成为篮球比赛中取胜的法宝。6 “跳投”是现
14、代篮球比赛中最主要的得分手段,其命中率的高低对比赛的胜负至关重要。7可见高校篮球比赛投篮命中率的高低对于比赛的胜利具有重要作用。投篮是篮球运动中的主要进攻技术,在比赛中决定投篮命中率的因素是多方面的,如投篮时的心理状态、投篮时机和投篮技术等。8如何调节好比赛中投篮时的心理状态、把握好投篮时机、磨练好投篮技术对高校篮球比赛发展具有重要意义。 随着高校大学生比赛水平的不断提高,比赛朝着高速度、高对抗的方向发展,一般性的投篮技术越来越受到严密防守的制约,队员在场上很轻松地投篮得分机会越来越少,这就要求队员一定要掌握正确、稳定的投篮技术。跳投技术以其独特的优势为众多的球员所采用。9 篮球比赛就其实质来
15、说就是一种投篮比赛,而比赛就是运动员技术、战术、身体素质及心理素质的抗争。10高校篮球比赛中把握好投篮技术至关重要。当今篮球比赛,进攻和防守的对抗性越来越激烈,比赛中在篮下投篮是比较困难的。准确的中距离投篮能迫使对方防守区域的扩大,“解放”内线,盘活整个球队。对赢得最终比赛的胜利具有重要意义。11伴随着篮球运动的不断发展,运动员投篮时的心理素质在比赛中的作用越来越重要,它直接影响着运动员投篮命中率,决定比赛结果。12 具备关键时刻良好的心理素质和身体素质能够对比赛结果造成直接影响。1.3跳投的概念跳起投篮,简称跳投。它具有突然性强,出手点高和不易防守的优点,可与传球、运球突破等动作结合,可在原
16、地、行进间急停或背对球篮接球后转身等情况下运用。132.研究目的与意义2.1研究目的 跳投技术是篮球比赛中重要的得分手段。伴随着篮球运动越来越普及,现代高校篮球比赛的开展也是越来越多,各高校喜欢篮球的人群也越来越壮大。由于现在媒体的普及传播,能够观看到越来越多的职业篮球比赛,里面的优秀篮球技术等也都是现在高校篮球爱好者争相模仿的东西。其中跳投技术是被模仿最多篮球技术之一。本次论文旨在研究跳投技术在男子篮球比赛中的运用。希望能够通过本次研究让跳投这一篮球技术得到重视 ,重视跳投在篮球比赛中的作用。因为就目前高校篮球比赛来看,想要赢得篮球比赛的胜利跳投技术的应用好与坏是影响比赛胜负的关键。2.2研
17、究意义 篮球运动已经非常普及,现已经成为各高校的篮球爱好者非常喜欢的一项体育运动项目之一,各高校篮球比赛的开展也让高校篮球爱好者们拥有的自己的表演舞台。为什么会有这么多的人喜欢篮球这一体育项目,因为篮球运动可以磨练一个人的意志,让人有一种渴求胜利的欲望。篮球运动还可以让人们增强自信心,为追求胜利可以有不达目的誓不罢休的信念。很明显,现在的高校篮球比赛中要想赢得比赛的胜利成为王者,跳投这一篮球技术运用的好与不好是至关重要的,因为没有那么多人有超出常人的身体素质,必须要通过刻苦训练,练出一手精准的跳投能力,才能主宰比赛,赢得比赛的胜利。 本文通过运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和对黄山学院实
18、地篮球运动水平的进一步了解,对黄山学院篮球现状进行了量化的分析,剖析了其中存在的一些问题。3.研究对象与方法3.1研究对象黄山学院有篮球爱好者的大学生在篮球比赛中跳投技术的运用。本文通过对黄山学院有篮球爱好的大学生发放调查问卷进行研究,共发放问卷150份,其中体育系男生50份,公共系男生100份。回收问卷148份,回收率99%,有效问卷145份,有效率为97%。3.2研究方法3.2.1文献资料法 利用黄山学院图书馆网络检索,通过查阅中国知识网、篮球运动相关资料,从中获取信息并对这些信息进行整理与应用。为本文累积并提供详实的理论依据。3.2.2问卷调查法 根据论文研究对象自行设计问卷,主要针对在
19、黄山学院有篮球爱好的同学进行问卷调查。发放问卷150份,体育系男子篮子爱好者50份、公共系男子篮球爱好者100份。共回收145份,回收率96.67%。其中有效问卷140份,问卷有效率96.55%。表1 黄山学院调查问卷发放情况简明表(n=150) 体育专业 非体育专业发放问卷(份)50 100回收问卷(份) 48 97有效问卷(份) 46 94回收率(%) 96% 97%回收有效率(%) 95.8% 96.9%3.3.3数理统计法 对回收的有关材料进行统计,归纳和整理分析。采用列表统计、归纳数据进行处理分析。4.结果与分析 4.1篮球比赛运用各项技术统计通过表2可知,黄山学院的篮球爱好者喜欢跳
20、投技术的大学生约有60.71%、喜欢原地投篮的大学生约有7.14%、喜欢单手投篮的大学生约有14.29%、喜欢三步上篮的大学生约有17.86%。在高校篮球运动的发展越来越火热,喜欢打篮球的人也越来越多,在篮球技术中有许多吸引观众的技术动作。包括运球、拼抢篮板球、跳投、传球、突破、抢断、封盖等。经过走访亲身询问和数据统计喜欢跳投这一技术的大学生占绝大部分,说明这一篮球技术在篮球比赛中的重要性,在篮球比赛中跳投技术的出色运用能够使自己的球队占据篮球场上的主动权。根据数据统计也可得到,黄山学院的大部分篮球爱好者都非常喜欢篮球运动中的跳投技术,也都非常重视跳投这一篮球技术。表2 黄山学院篮球爱好者篮球
21、技术统计调查一览表(n=140)跳投 原地投篮 单手投篮 三步上篮投篮选择人数 85 10 20 25占总人数 60.71% 7.14% 14.29% 17.86%4.2篮球比赛中使用跳投的频率通过表3可知,黄山学院篮球爱好者认为在篮球比赛中使用跳投技术的频率:认为在篮球比赛中使用跳投技术频率非常高的占28.6%,认为在篮球比赛中使用跳投技术频率较高的占46.4%,认为在篮球比赛中使用跳投技术频率一般的占21.4%,认为在篮球比赛中使用跳投技术频率较低的占3.6%。随着现在篮球比赛中的防守队员身高和身体素质的逐渐增强,轻松的上篮得分方式已经很难获得,通过快速的攻防转换以及恰到时机的传球创造出的
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