装修公司资质申请流程以及标准课程模板.doc

装修企业资质申请步骤和标准
各位全部了解注册时装修类需要进行资质审批，而且装修类分为三级，下面具体介绍一下怎样注册这类，和注册时需要注意事项。装修类分级
一级资质标准：
1、企业近5年负担过3项以上单位工程造价1000万元以上或三星级以上宾馆大堂装修装饰工程施工，工程质量合格。
2、企业经理含有8年以上从事工程管理经历或含有高级职称；总工程师含有8年以上从事建筑装修装饰施工技术管理经历并含有相关专业高级职称；总会计师含有中级以上会计职称。企业有职称工程技术和经济管理人员不少于40人，其中工程技术人员不少于30人，且建筑学或环境艺术、结构、暖通、给排水、电气等专业人员齐全；工程技术人员中，含有中级以上职称人员不少于10人。
企业含有一级资质项目经理不少于5人。
3、企业注册资本金1000万元以上，企业净资产1200万元以上。
4、企业近3年最高年工程结算收入3000万元以上。
二级资质标准：
1、企业近5年负担过2项以上单位工程造价500万元以上装修装饰工程或10项以上单位工程造价50万元以上装修装饰工程施工，工程质量合格。
2、企业经理含有5年以上从事工程管理经历或含有中级以上职称；技术责任人含有5年以上从事装修装饰施工技术管理经历并含有相关专业中级以上职称；财务责任人含有中级以上会计职称。
企业有职称工程技术和经济管理人员不少于25人，其中工程技术人员不少于20人，且建筑学或环境艺术、结构、暖通、给排水、电气等专业人员齐全；工程技术人员中，含有中级以上职称人员不少于5人。
企业含有二级资质以上项目经理不少于5人。
3、企业注册资本金500万元以上，企业净资产600万元以上。
4、企业近3年最高年工程结算收入1000万元以上。
三级资质标准：
1、企业近3年负担过3项以上单位工程造价20万元以上装修装饰工程施工，工程质量合格。
2、企业经理含有3年以上从事工程管理经历;技术责任人含有5年以上从事装修装饰施工技术管理经历并含有相关专业中级以上职称；财务责任人含有初级以上会计职称。
企业有职称工程技术和经济管理人员不少于15人，其中工程技术人员不少于10人，且建筑学或环境艺术、暖通、给排水、电气等专业人员齐全；工程技术人员中，含有中级以上职称人员不少于2人。
企业含有3级资质以上项目经理不少于2人。
3、企业注册资本金50万元以上，企业净资产60万元以上。
4、企业近3年最高年工程结算收入100万元以上。
承包工程范围区分
一级企业：可负担各类建筑室内、室外装修装饰工程（建筑幕墙工程除外）施工。
二级企业：可负担单位工程造价1200万元及以下建筑室内、室外装修装饰工程（建筑幕墙工程除外）施工。
三级企业：可负担单位工程造价60万元及以下建筑室内、室外装修装饰工程（建筑幕墙工程除外）施工。注册步骤
一、选择形式：
一般有限责任，最低注册资金3万元，需要2个（或以上）股东，从1月起新法要求，许可1个股东注册有限责任，这种特殊有限责任又称“一人有限”（但名称中不会有“一人”字样，执照上会注明“自然人独资”），最低注册资金10万元。
假如和好友、家人合作投资创业，可选择一般有限，最低注册资金3万元；假如只有一个人作为股东，则选择一人有限，最低注册资金10万元。
二、注册
1.核名：到工商局去领取一张“企业（字号）名称预先核准申请表”，填写你准备取名称，由工商局上网（工商局内部网）检索是否有重名，假如没有重名，就能够使用这个名称，就会核发一张“企业（字号）名称预先核准通知书”。这一步手续费是30元。（30元能够帮你检索5个名字，很多名字反复，所以通常常见名字就不用试了，省得花冤枉钱）
2.租房：去专门写字楼租一间办公室，假如你自己有厂房或办公室也能够，有地方不许可在居民楼里办公。租房后要签署租房协议，并让房东提供房产证复印件。
签署好租房协议后，还要到税务局去买印花税，按年租金千分之一税率，比如你每十二个月房租是1万元，那就要买10元钱印花税，贴在房租协议首页，后面通常需要用到房租协议地方，全部需要是贴了印花税协议复印件。
3.编写“章程”：能够在工商局网站下载“章程”样本，修改一下就能够了。章程最终由全部股东署名。
4.刻私章：去街上刻章地方刻一个私章，给她们讲刻法人私章（方形）。费用大约20元左右。
5.到会计师事务所领取“银行询征函”：联络一家会计师事务所，领取一张“银行询征函”（必需是原件，会计师事务所盖鲜章）。假如你不清楚，能够看报纸上分类广告，有很多会计师事务所广告。
6.去银行开立验资户：全部股东带上自己入股那一部分钱到银行，带上章程、工商局发核名通知、法人代表私章、身份证、用于验资钱、空白询征函表格，到银行去开立帐户，你要告诉银行是开验资户—立好帐户后，各个股东按自己出资额向帐户中存入对应钱。
银行会发给每个股东缴款单、并在询征函上盖银行章。
注意：法要求，注册时，投资人（股东）必需缴纳足额资本，能够以贷币形式（也就是人民币）出资，也能够以实物（如汽车）、房产、知识产权等出资。到银行办只是货币出资这一部分，假如你有实物、房产等作为出资，需要到会计师事务所判定其价值后再以其实际价值出资，比较麻烦，所以提议你直接拿钱来出资，法不管你用什么手段拿钱，自己也好、借也好，只要如数缴足出资款即可。
7.办理验资汇报：拿着银行出具股东缴款单、银行盖章后询征函，和章程、核名通知、房租协议、房产证复印件，到会计师事务所办理验资汇报。通常费用500元左右（50万以下注册资金）。
8.注册：到工商局领取设置登记多种表格，包含设置登记申请表、股东（提议人）名单、董事经理监理情况、法人代表记录表、指定代表或委托代理人记录表。填好后，连同核名通知、章程、房租协议、房产证复印件、验资汇报一起交给工商局。大约3个以后可领取执照。此项费用约300元左右。
9.凭营业执照，到公安局指定刻章社，去刻公章、财务章。后面步骤中，均需要用到公章或财务章。
10.办理企业组织机构代码证：凭营业执照到技术监督局办理组织机构代码证，费用是80元。办这个证需要半个月，技术监督局会首先发一个预先受理代码证实文件，凭这个文件就能够办理后面税务登记证、银行基础户开户手续了。
11.去银行开基础户：凭营业执照、组织机构代码证，去银行开立基础帐号。最好是在原来办理验资时那个银行同一网点去办理，不然，会多收100元验资帐户费用。
开基础户需要填很多表，你最好把能带齐东西全部带上，要不然要跑很多趟，包含营业执照正本原件、身份证、组织机构代码证、公财章、法人章。
开基础户时，还需要一个密码器（从下六个月起，大多银行全部有这个要求），密码器需要280元。以后你开支票、划款时，全部需要使用密码器来生成密码。
12.办理税务登记：领取执照后，30日内到当地税务局申请领取税务登记证。通常全部需要办理2种税务登记证，即国税和地税。费用是各40元，共80元。
办理税务登记证时，必需有一个会计，因为税务局要求提交资料其中有一项是会计资格证和身份证。你可先请一个兼职会计，小刚开始请兼职会计通常200元工资就能够了。
13.申请领购发票：假如你是销售商品，应该到国税去申请发票，假如是服务性质，则到地税申领发票。
14.开始营业：注意每个月按时向税务申报税哦，即使没有开展业务不需要缴税，也要进行零申报，不然会被奉。
注意事项
1.必需建立健全会计制度，你可能担心自己不会，怎么办刚开始成立，业务少，对会计量也很小，你能够请一个兼职会计，每个月到你帮你建帐，二、三天时间就够了。
2.税额：
营业税：销售商品，按所开发票额4%征收增殖税；提供服务，按所开发票额5%征收营业税。
所得税：对企业纯利润征收18-33%企业所得税。小利润不多，通常是18%。对企业所得税，做帐很关键，假如帐面上你利润很多，那税率就高。所以，日常设备全部要开发票，你吃饭、坐车票全部留起来，能够做为你企业运作成本。
二种税区分：营业税是对营业额征税，不管你赚没有盈利，只有发生了交易，开了发票，就要征税；所得税，是对利润征税，利润就是营业额扣减多种成本后剩下钱，只有赚了钱，才会征所得税。
还需要注意是各地工商管理单位，依据当地特点，可能政策不太相同，可到当地工商管理单位咨询。
科学分析蜂蜜之美容功效
今天我们要讲是科学分析蜂蜜之美容功效，首先要肯定喝蜂蜜是能美容，要是是纯天然绿色蜂蜜效果便会好些，现在市场上蜂蜜很多，很多蜂蜜全部不是纯天然绿色，所以在选择蜂蜜牌子时候一定得小心，我这边在网上了解到一个，品牌还好，北京京纯养蜂，她们所卖出蜂蜜全部是个人养殖，纯正蜂蜜润肠，清理消化道，瘦身又美容。蜂蜜并不是越甜越好，纯正蜂蜜含有大量氨基酸等营养物质，不是尤其甜。掺假蜂蜜含有大量果葡糖浆，既不瘦身也不美容。所以一定要慎重选择。做面膜一定要用纯天然蜂蜜，因为含有添加剂蜂蜜会刺激皮肤，造成过敏，甚至长痘。目前很多小摊贩卖蜂蜜全部是掺了糖，超市大品牌不敢明目张胆，不过经过加工，尤其是部分高温浓缩过，尽可能少买，因为经过高温加工很多营养成份已经被破坏，只能称之为像蜜糖。最好是买原蜜，这种蜜加工过程少，保留营养比较多。医学验证蜂蜜美容结论：
美容效果好。蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可被人体表皮细胞所吸收，从而增强了表皮细胞活力，促进皮肤细胞新陈代谢，改善皮肤营养情况∩使皮肤雪白细腻，保持自然红润、白嫩；消除和降低皱纹，有预防皮肤衰老特殊功效。
无毒、副作用。当今，花庄品种类繁多，但花庄品中毒却屡见不鲜。这是因为大家在使用花庄品时，只注意它香气和临时美容效果，忽略了它对身体危害。蜂蜜作为花庄品，对人体有益无害，蜂蜜不含任何有害物质，无毒性。
含有一定保健医疗功效。蜂蜜之所以被称为理想天然美容剂，是因为蜂蜜不仅可作为花庄品用，而且还有医疗保健作用，如能够抗炎、防腐、保护创伤表面作用，对皮炎、手足皲裂、唇炎、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有疗效。
扩大了美容领域。过去，大家所说美容只限于面部皮肤白嫩、无皱纹等。实际上美容是由多个原因形成，如头发、眼、鼻、口、耳患有疾病也影响美容。另外，人精神状态和情绪，一样和美容有直接关系。这些影响美容原因，通常花庄品是毫无作用。用蜂蜜作为美容剂，可起到意想不到效果，使用方法除了制作面敷剂外，直接口服，亦能起到美容效果。故又称蜂蜜是内服美容剂。
含有一定保健医疗功效。蜂蜜之所以被称为理想天然美容剂，是因为蜂蜜不仅可作为花庄品用，而且还有医疗保健作用，如能够抗炎、防腐、保护创伤表面作用，对皮炎、手足皲裂、唇炎、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有疗效。
蜂蜜四大功效及美容小秘方
第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水蜂蜜含有大量能被人体吸收氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
蜂蜜美容小秘方2：蜂蜜+醋蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长久坚持，能使粗糙皮肤变得细嫩润泽。
蜂蜜美容小秘方3：蜂蜜+鸡蛋+橄榄油蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，根本拌匀后放在冰箱中保留。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每个月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
第二类功效：降低皱纹，紧缩面部皮肤
蜂蜜美容小秘方4：蜂蜜+苹果+乳脂将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜和乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
蜂蜜美容护肤小秘方5：蜂蜜+水将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，然后用手轻轻按摩，可使皮肤光洁细嫩，降低皱纹，保持自然红润，还能预防新皱纹出现。什么牌子bb霜好
蜂蜜美容护肤小秘方6：蜂蜜+鸡蛋清蜂蜜50克，鸡蛋清一个，二者搅拌均匀，睡前用干软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每七天2次。
第三类功效：去斑
蜂蜜美容护肤小秘方7：蜂蜜+甘油+水+面粉蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适适用于一般干燥性衰萎皮肤。
功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能诊疗疖子、痤疮。
蜂蜜美容护肤小秘方8：蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每七天一次。
功效：对清除脸部黑斑及暗疮尤其有效。
第四类功效：保湿
蜂蜜美容护肤小秘方9：蜂蜜+奶粉+鸡蛋清蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用30天。
酒后喝什么解酒最快-蜂蜜解酒法
俗语说，无酒不成宴。酒对人体危害，相信是众所周知。今天我们不老调重弹。“感情浅，舔一舔；感情深，一口闷。”既然一定要喝，怎样防患于未然醉了，怎么解酒“喝酒前不能空着肚子。”大家亲身体会全部总结了这个规律。是，空腹喝酒最轻易醉，所以预防醉酒，可在喝酒前尽可能吃点食物，最好饱腹，如再喝杯蜂蜜水或薄荷茶，效果甚佳。在喝酒之初，吃些大鱼大肉等油腻食物，能够中和乙醇，或喝部分在胃中能形成保护膜饮料，如奶饮料（酸奶）或米汤。这些全部可预防乙醇过多地进入人体。
假如已经喝醉了怎么办浓茶能够解酒吗不，真正能够解酒要数果糖-蜂蜜中有50%左右果糖。现在研究认为，只有果糖这一个营养物质，对加速乙醇在体内血液中清除有一定作用。所以，假如已经喝醉，最方便而又最简单措施是喝蜂蜜水，
因为蜂蜜中含大部分全部是果糖。解酒要用纯正洋槐花蜂蜜效果最好，纯正洋槐花蜂蜜果糖，积安堂蜂蜜质量很好,大家一直认为“喝浓茶能解酒”，这是不正确。酒中乙醇对心血管刺激性很大，而浓茶一样含有兴奋心脏作用，二者并用更增加了对心脏刺激，对心脏功效欠佳人来说，后果更是不堪设想。
醉酒后饮浓茶，对肾脏也是不利。因为乙醇绝大部分，均已在肝脏中转化为乙醛后再变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。浓茶中茶碱，能够快速地对肾脏发挥利尿作用。这就会促进还未分解乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较大刺激性，从而对肾功效造成损害。所以，酒后不宜饮浓茶，不过能够喝淡茶，淡茶有利尿作用，能够促进乙醇排泄，而又不至于引发对心肾毒害。
民间也有部分常见解酒方法。比如用醋、腌菜汤、白萝卜等。中药则用葛花煎水代茶饮，或以葛根加绿豆熬汁喝，认为能够解酒。这些还有待科学证实。对于酒醉后出现昏睡、呼吸缓慢、脉搏细弱、皮肤湿冷等症状人，可能有生命危险，应尽早送抢救。喝酒前来点“酸奶”护肠胃
“喝酒前不能空着肚子。”这是大家亲身体验总结出来规律。没错，空腹喝酒最轻易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体醉酒“反应”也来得快。所以，在喝酒前尽可能多吃点食物。
在喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精吸收，进入血液里乙醇就少了很多，这么人就不轻易立即“上头”。假如认为一上桌就埋头大吃不太适宜，能够在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料能够在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体。蜜糖水是“解酒”首选
酒过三巡以后，有些人便不堪酒力，开始语无伦次。为避免酒后失态，自然要赶快“解酒”。赵泳谊介绍，现在研究认为，只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中清除有一定作用。所以，假如已经喝醉，最方便而又最简单措施就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含大部分全部是果糖。
其次，还能够喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。假如无蜂蜜，也没有鲜果汁，那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定解酒作用。
大家一直认为“喝浓茶能解酒”，这是不正确。赵泳谊表示，酒精对心血管刺激性很大，能加紧心跳，而浓茶富含咖啡碱，也含有兴奋心脏作用。二者并用更增加了心脏负担，尤其对于心脏功效欠佳人来说，后果不堪设想。所以，酒后不宜饮浓茶，不过，能够喝淡茶，淡茶有利尿作用，能够促进酒精排泄，而又不至于引发对心脏负荷。
民间也有部分常见解酒方法，比如食用醋、腌菜汤、白萝卜等，或用葛花煎水代茶饮，以葛根加绿豆熬汁喝。不过，这些还有待深入证实。
-链接药品解酒不靠谱
坊间流传多种解酒招数，有部分还是酒友常常使用“杀手锏”，可教授表示，这其中有不少是误区。
误区1：吃了解酒药，能够千杯不醉。
有些人在开席之前来几片所谓解酒药，认为这么就能够预防醉酒。赵泳谊说，解酒保健品或药品大多含有乙醇脱氢酶，加紧乙醇在身体内分解代谢，使酒精失去功效，或阻断酒精在胃肠中吸收，降低酒精进入血液量(这和先填饱肚子没什么区分)。不过值得注意是，不管什么醒酒药品全部是有一定副作用，不能常吃，尤其对那些常常陪酒或常常需要应酬人。
误区2：喝酒前吃上一片头痛片或喝杯感冒冲剂，能够避免酒后头痛。
这方法对一些人来说或许能缓解头痛，但没有科学论证。假如长久使用有不少不良反应。
误区3：喝酒后躲到厕所里抠喉咙催吐。
即使呕吐确实能够降低酒精吸收，但呕吐同时胃酸会对食道产生刺激，可能会灼伤食道。另外，呕吐以后，腹中空空，假如继续喝酒，酒精会吸收得愈加快，更易醉。
教你怎样分辨蜂蜜真假
好蜂蜜全部是有部分标准，如不一样蜂蜜有不色，不一样蜂蜜味道也不一样，怎样挑蜂蜜呢，教你怎样分辨蜂蜜真假。
什么样蜂蜜被认为是好蜂蜜呢一旦当你从品种繁多蜂蜜中选出你最喜爱蜂蜜，我们仍然有这么一个疑问：世界上有这么多蜂蜜种类,在市场中还有其它选择空间,我怎样挑蜂蜜,而且在蜂蜜时,确定我所买蜂蜜是物有所值。教你怎样分辨蜂蜜真假，五大原因组成好品质蜂蜜，它们是：
含水量
质量好蜂蜜含有比其它蜂蜜低水分。当蜂蜜含水量大于19%时，蜂蜜就会发酵变酸，会产生酒精味道而失去其清新植物气味。因为蜂蜜中糖浓度很高，酵母极难在低湿度环境中发酵，因为水渗透性使得水份从酵母被吸出，迫使酵母休眠。在储藏时，假如在蜂蜜中拥有高百分比水分，酵母就能够生存，从而引发酵母发酵。从而造成蜂蜜酸度增加，所以含水量是蜂蜜一个关键质量指标。而含水量小于18%或是更小时，酵母极难存活，蜂蜜保持期较长。
蜂蜜有很强吸收水分能力，这就意味着蜂蜜能够轻易吸收空气中水分。所以，某个地方湿度越高就越难生产出低水份高质量蜂蜜。我们能够使用折射仪来测定蜂蜜含水量。天然蜂蜜中水分能够低至10%，通常我们认为这是上好蜂蜜，产于太行山洋槐花蜂蜜为10天成熟蜂蜜，所以它比其它蜂蜜高。当蜂蜜中水分达成20%时候，不推荐用来酿造蜂蜜酒。还有一个简单方法可用来判定蜂蜜中水含量。用两个大小一样，温度相同，密封性良好坛子装不一样产地蜂蜜，把两个装满蜂蜜坛子倒过来，然后观察蜂蜜中气泡上升，蜂蜜中水越多气泡上升就越快。
HMF(羟甲基糠醛)
羟甲基糠醛是果糖(蜂蜜中关键糖份)分解产物，当蜂蜜被加热时生成速度加紧，而存放时候较慢。蜂蜜中羟甲基糠醛数量用来衡量存放和加热时间长短。羟甲基糠醛在蜂蜜中出现和积淀数量依据蜂蜜类型不一样而不一样。过高羟甲基糠醛含量表明在提取蜂蜜时加热时间过长。羟甲基糠醛在蜂蜜成品中尤其关键，通常来说在一千克蜂蜜中羟甲基糠醛含量在10-15毫克之间能够继续进行处理，而我们要求最大值是每千克40毫克，二者差距决定了保留期长短。在气候酷热环境中羟甲基糠醛可能达成每千克100毫克，这是由销售过程中环境温度(超出35C)引发。部分国家给进口蜂蜜设置了羟甲基糠醛含量限制。在蜂蜜存放和加热过程中颜色会变暗，你一样能够认为这是蜂蜜质量标志。
转化糖
高含量羟甲基糠醛(大于100毫克/千克)能够认为是搀杂了一定量转化糖。蔗糖是由植物酸加热转化而成，处理过程中会产生羟甲基糠醛。很多食谱利用异构糖浆作为甜味剂。比如，碳酸饮料，羟甲基糠醛含量通常全部在1000毫克千克以上。
杂质
对大多数用户而言，高质量蜂蜜应该看起来无缺点--洁净，明亮。部分蜂蜜有高含量花粉，使得蜂蜜变暗，而被看作是品质差蜂蜜。存在其它污染（如，蜡状颗粒，蜜蜂，树木碎片，灰尘）蜂蜜也会被认为质量低，从而不能吸引消费者。不幸是，不管像花粉这么颗粒有多少营养价值或有多大保健功效，这种蜂蜜极难和优质蜂蜜相提并论，也会遭到超市大多数消费者直接拒绝。这解释了为何几乎不可能在货架上找到未经过滤天然蜂蜜，其阴暗外观使它们缺乏商业吸引力。
颜色
蜂蜜颜色分为亮，琥珀黄，暗这多个类型，这跟质量没有太大关系。颜色深浅能够正确衡量蜂蜜质量。蜂蜜颜色用比色计测量，单位是毫米。即使它不是一个衡量蜂蜜质量指标，但也有例外，通常来说，颜色较深蜂蜜有较高矿物含量，如枣花蜂蜜，pH值读数高，和浓香气和口味◇物质如钾，氯，硫，铁，锰，镁和钠在颜色深蜂蜜中含量比浅色洋槐花更高。
蜂蜜减肥食谱多个口味甜甜（天天）瘦身
蜂蜜含有脂肪酸可促进肠胃蠕动，维生素及矿物质可改善肠胃健康，其中维生素又能帮助排肠毒、通宿便。因为蜂蜜热量低，又是极好保健食品，所以成为很受欢迎减肥食品。我为你推荐6款蜂蜜减肥食谱，摆脱只喝蜂蜜水这一个方法，让蜂蜜食用方法丰富起来，并能变换不一样口味，这就是蜂蜜减肥食谱优势。
蜂蜜鲜藕汁
材料：蜂蜜、鲜藕
做法：
1、大约200克左右鲜藕，洗净切片，再放进榨汁机里榨成藕汁。
2、将榨好藕汁倒入杯子中，加入一勺蜂蜜，均匀地搅拌，完成。
食法：蜂蜜鲜藕汁能够在一天中饮用2-3次，藕是一个秋季食品，莲藕中富含膳食纤维，对长久便秘者很有利。莲藕有一定健脾止泻作用，能促进食欲，促进消化，开胃健中，凉血养血，利水通经。但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰凉人，不提议常常吃，MM们要注意噢!
蜂蜜萝卜
材料：白萝卜一条、蜂蜜150克。
做法：
1、将白萝卜切丁，加入沸水中煮熟，晾晒10小时左右。
2、放入锅里然后加入蜂蜜，用小火煮沸调匀，放凉后即可食用。
食法：在正餐中可作菜，或饥饿嘴馋忍不住要吃零食时候，用之替换。
蜜汁地瓜
材料：红薯适量，蜂蜜20克，糖桂花酱15克，白糖250克，麦芽糖20克。
做法：
1、把红薯削细条状，放入盆中，加入白糖腌制2-3小时。
2、取锅上火，倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，先用旺火烧开，再用小火慢炖至熟，待汤汁浓稠，捞出装盘即可。
食法：能够在早餐食用，也能够作为减肥期间零食，不过提议不要吃太多，因为糖分不少。提议运动减肥者能够多吃。
蜜酥粥
材料：蜂蜜、粳米50克、酥油适量
做法：
1、首先取一个锅，将粳米放进锅中，并倒进适量清水，一起煮成粥。
2、最终把准备好酥油和蜂蜜加进粥中，再煮几分钟，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即能够倒出来食用。
食法：可作为早晚餐。粥是一个流食，秋季是个胃口大增季节，多食用这类流食有利于增添饱腹感，降低你进食量，预防过分进食阻碍减肥进程，而且秋季原来就很适合喝粥，中医提议秋季早餐加入粥食来达成养生目标。蜂蜜融进粥中，能增加粥可食度，味道很好。
蜂姜餐
材料：蜂蜜、生姜适量，多种调料适量
做法：
1、切姜：一人一次大约准备姜片20克，尽可能地切碎，能弄成糊状更佳，弄碎能愈加好利用到生姜营养。
2、润姜：用200毫升热水冲开姜糊。这里要尤其注意是不能用太烫水噢，40度左右就能够了。
3、和姜：姜汤里加入一勺蜂蜜后，然后搅拌均匀，趁热喝。
食法：天天早上吃饭前10分钟喝1杯蜂蜜姜汤，因为经过一个晚上休息，肠胃蠕动是很慢，而排毒最好是在早上，喝蜂蜜姜汤能够有效刺激肠胃蠕动，含有清肠排毒效果，对改善便秘很有效。午饭后喝碗生姜蜂蜜水，能促进消化，预防脂肪堆积。在吃晚餐半小时之前再喝杯蜂蜜姜汤，这么有一定饱腹感，到吃晚饭时候就能降低食欲，从而有效地控制饮食。晚餐最好吃少点。
蜂蜜醋
材料：蜂蜜、醋、白开水
做法：蜂蜜和醋要按1：4这么百分比去调，然后加上适量白开水搅拌均匀。这里也要注意用温开水啊，太冷和太烫水全部会破坏蜂蜜营养。醋要用白醋，黑醋含钠量比白醋要高，对高血压之类病患不好。
食法：能够在早餐前20分钟空腹喝，这么有利于清肠排毒，通畅宿便，有效缓解便秘情况，还能够在中餐和晚餐后10分钟喝，能促进食物消化。随即能够散个步就愈加好了。
注意事项
喝蜂蜜起到是保健功效，即使蜂蜜很甜，但其热量只占白糖75%，所以蜂蜜减肥食谱能够天天食用，假如只期望采取喝蜂蜜水形式，那么提议大家天天早、中、晚各喝一杯蜂蜜水或蜂蜜茶，尤其是清晨以一杯蜂蜜水替换清水，可增强排毒效果。
蜂蜜功效和作用及食用方法
我们知道，蜜蜂酿造蜂蜜时，它所采集‘加工原料”起源，关键是花蜜，但在蜜源缺乏时，蜜蜂也会采集甘露或蜜露所以我们把蜂蜜分为天然蜜和甘露蜜。蜂蜜有什么功效和作用呢蜂蜜功效
蜂蜜能改善血液成份，促进心脑和血管功效，所以常常服用于心血管病人很有好处；
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，对脂肪肝形成有一定抑制作用；
食用蜂蜜能快速补充体力，消除疲惫，增强对疾病抵御力；
蜂蜜还有杀菌作用，常常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒作用；
蜂蜜能诊疗中度皮肤伤害，尤其是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
失眠人在天天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，能够帮助立即进入梦乡；
蜂蜜还能够润肠通便（此说法只适适用于槐花蜜，不适适用于枣花蜜）。蜂蜜作用：
护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
使用方法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，天天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜营养成份渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将二者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每七天再次，含有润肤去皱、益颜美容功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可预防干裂，可豕蜂蜜替换防裂膏。
抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。试验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强抑制作用。
使用方法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可降低渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，预防感染。
促进消化
研究证实，蜂蜜对胃肠功效有调整作用，可使胃酸分泌正常。动物试验证实，蜂蜜有增强肠蠕动作用，可显著缩短排便时间。
使用方法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
提升免疫力
蜂蜜中含有多个酶和矿物质，发生协同作用后，能够提升人体免疫力。试验研究证实，用蜂蜜饲喂小鼠，能够提升小鼠免疫功效。
使用方法：国外常见蜂蜜诊疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，天天服用3-4杯。
促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上老人，其中有143人为养蜂人，证实她们长寿和常吃蜂蜜相关。蜂蜜促进长寿机制较复杂，是对人体综合调理，而非简单地作用于某个器官。
副作用
缺点：空腹喝蜂蜜水轻易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.提议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：假如本身肠胃不好人最好是用30度水泡着喝，不然轻易引发腹泻、肠胃炎等
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说意思是：天天早起空腹喝淡盐水，天天晚上睡前喝蜂蜜水。
这么理由是：早上喝淡盐水能够稀释一觉起来很粘稠血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有利于美容养颜，并补充多种微量元素。所以，更科学措施是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有人大便艰苦，那么早起喝蜂蜜水就有利于排便了，还是要分个人身体情况而定。
早餐吃什么好_牛奶蜂蜜：白领早餐必备营养品
早餐必备蜂蜜牛奶
德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，和其营养价值相关。德国营养学会临床试验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多个矿物质，常吃能够提升人免疫力，预防贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
蜂蜜和牛奶搭配食用，能起到最好互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够热能，所补充维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全方面，能够让人整个早晨全部精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中全部含有能诊疗贫血症铁等矿物质，二者分子结构不会相互抵御，而是能很好地结合，有效提升血红蛋白数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞作用。牛奶＋蜂蜜=放松神经
还有些人说晚上喝蜂蜜加牛奶好吗美国一位妇产科教授提出方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为何两种如此一般食物有这么大能耐呢原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁“富矿”。研究表明，“钾”能缓解情绪、抑制疼痛、预防感染，并降低经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、含有神经激素作用活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调整作用，有利于身体放松，消除担心心理，减轻压力。蜂蜜和牛奶好处
吃蜂蜜好处：蜂蜜是天然物质，其关键成份起源于所采集蜜源植物。蜂蜜中含有180多个不一样化学物质，是一咱高度复杂糖类饱和溶液，有65～85%是轻易被人体吸收葡萄糖和果糖。1千克蜂蜜热量有3150大卡，是同量牛奶热量4.7倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不一样蜜源植物、不一样品种蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环作用，……。
国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众补品”“老年人牛奶”称誉。消费者依据本身情况和需要，常常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种蜂蜜，对于营养和保健有一定好处。陈云同志生前，天天喝一杯加有蜂蜜豆浆，而且长久坚持食用蜂蜜。
喝牛奶好处：伴随生活结构改变和大家对健康重视，喝牛奶人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺乏食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、25种不一样氨基酸（其中有8种是人体所必需）、维生素、矿物质等丰富基础营养素，含钙丰富，是组成人体和促进成长发育最好钙源，是膳食中补钙最好食品，所以有“要想不缺钙，天天喝牛奶”说法。牛奶有健脑和促进智力发育作用，尤其对婴幼儿、青少年健康发育及成长相关键影响，对促进中老年人健康长寿有主动作用，有提升人体免疫和诊疗疾病作用，长久喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。牛奶被称为“营养和保健佳品”。牛奶加蜂蜜方法：
牛奶和蜂蜜同时食用效果愈加好。液态袋（盒）装牛奶能够直接饮用，也能够加热饮用。但不能高温煮沸，不然破坏其营养成份、降低营养效果。250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也能够和其它食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜品种和数量，因人而异，自行选定，应该长久坚持。喝牛奶时间：
大家习惯喝牛奶时间是早晨或晚上。学生加餐喝奶是在早晨四个课时之间。不管什么时间喝奶，全部要先吃些食物或边吃食物边喝奶，细嚼慢饮，有利于消化吸收，切忌空腹喝奶或大口一饮而尽。
以蜜源植物分类教你选蜂蜜
中国有两大名蜜，素有南方荔枝，北方椴树之称。杨朔一篇散文更是让荔枝蜜驰名海内，只不过局限于荔枝树数量，荔枝蜜逐步被洋槐蜜替换了南方雄主地位，今天给大家介绍下，蜂蜜怎样根据蜜源植物分类，各类蜜源植物蜜又有什么特点。
一，椴树蜜
椴树在中国南北全部有分布，其中以长白山脉和完达山脉糠椴和紫椴最为著名，椴树本身经济价值高，生产出来花蜜更是蜜中精品。椴树蜜呈琥珀色，色泽晶莹，醇厚甘甜，易结晶，结晶为乳白色猪油状，比通常蜂蜜含有更多葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、激素、酶及酯类，含有补血、润肺、止咳消渴、促进细胞再生，增加食欲和止痛等多个疗效。现在中国最著名椴树蜜是北大荒旗下东北黑蜂所生产。另注：椴树蜜口味醇厚，无杂味，是各大蜂蜜饮料调整佳品。
二，洋槐蜜
洋槐树是中国南方最关键蜜源植物，关键分布在长江以北，黄河中下游。洋槐蜜也叫槐花蜜，刺槐蜜，呈水白色，透明状，色泽清亮，口感清甜，淡黄色，有槐花特有清香味，含有槐花微香味，不易结晶，果糖比率高，果糖极易被人体吸收利用，适合全部些人群，为上等蜂蜜。生产洋槐蜜厂家众多，其中北京百花为其中翘首.
三，荆条蜜
荆条是一个灌木。别名荆子、荆梢子、久。马鞭草科。落叶灌木。掌状复叶，小叶边缘有缺刻状锯齿；是中国华北地域关键蜜源植物，荆花蜜对于脑力者、学生、上班族全部很适合，有利于促进体力恢复。适合饭后轻易困倦、体力消耗大、精神压力大者。
四，枣花蜜
枣花蜜呈琥珀色、深色，因品种不一样，蜜汁透明或略浊，有光泽。质地粘稠，不易结晶，有时在底部可见少许粗粒结晶。枣花蜜有浓郁枣花香味，甜香可口，是天然女性蜂蜜，并还有丰富维生素C，矿物质铁和铜。
五，紫云英蜜
紫云英蜜又叫红草蜜，属春蜜，是南方春季关键蜜源植物，是蜜蜂从紫云英花中采集，紫云英蜜色泽为浅琥珀色，结晶颗粒白色细腻；含有大自然清新宜人草香味，甜而不腻，鲜洁清甜为一等蜜，深受中国外市场欢迎。
六，油菜花蜜
油菜花蜜呈浅琥珀色，略混浊，有油菜花香气，略具辛辣味，贮放日久辣味减轻，味道甜润，极易结晶，结晶后呈乳白色，晶体呈细粒或油脂状。
七，荔枝蜜，龙眼蜜，枇杷蜜
荔枝，龙眼，枇杷三蜜应该是南方最好三种蜂蜜，因蜜源植物稀少，一直是南方蜂蜜不可多珍品。其中荔枝蜜益血生津，龙眼蜜高蛋白，枇杷蜜止咳化痰，是其它蜂蜜所拍马不能及。
八，雪脂莲蜜，玫瑰花蜜
此上两种蜂蜜为骗子蜂蜜，其中雪脂莲蜜为江西汪氏集团独推品种，屡遭曝光。雪莲是不能采蜜，真正雪脂莲蜜是指云贵地域苕子花蜜。一样玫瑰花也并不是良好蜜源植物，现在淘宝卖疯玫瑰花蜜并不是纯蜂蜜，只是在蜂蜜中加入玫瑰花从而误导消费者，大部分玫瑰花蜜是由玫瑰花加砂糖制作而成。
九，其它蜂蜜
中国蜜源植物众多，如桂花，柑橘等全部是蜂蜜所喜爱蜜源，因特点不突出，产量低不一一列举。另外提醒广大消费者蜂蜜时一定要注意，先要看蜂蜜纯不纯，再依据自己需要选择蜜源植物。在此为大家推荐椴树和洋槐，荆条蜜，此三蜜源花不需要结果，所以不会被果农喷洒农药，天然健康无农害残留。
肌肤美白--看蜂蜜对肌肤怎样补水
每个人全部梦想着有一个白皙、健康皮肤，你知道怎样使肌肤变白吗这个是不是要有自然条件，如天生，或是经过花庄品呢现在有个好消息看蜂蜜对肌肤怎样补水功效，让你皮肤变白。怎样使肌肤变白
天天喝水
你必需天天喝大量水。没什么秘密–水有利于你皮肤保持水分，帮助你身体排除毒素。当毒素被清除，你皮肤会变得光亮，发光皮肤使你变得愈加健康。所以你要有天天喝水习惯。
假如你不喜爱饮用纯净水，我告诉你一个愉快经验。尝试添加柠檬或柑橘或是加部分积安堂洋槐花蜂蜜。
保持天天喝水。在你电脑前时，在桌面上放一个大玻璃杯水，假如你离开家，一定要带上你（非塑料）水瓶。
把你表或每小时一个电脑提醒，这么你就不会忘记喝水。
不要过量水，但要确保你喝足够水。相关资料：人一天要喝多少水
锻炼你皮肤这个技巧是很关键。为了有发光皮肤，你必需锻炼。运动是唯一最关键事情，能够使你皮肤和整体健康。无可否认–必需运动才能有健康皮肤。
当你锻炼时候，它使你出汗，出汗去除毒素从皮肤上，而毒素会阻塞毛孔，产生粉刺，黑头和粉刺。
运动也造成更多氧气和皮肤血流量。更多营养物质进入皮肤，将帮助您皮肤焕发。也将增强皮肤护理产品在皮肤表面。
你用什么保养你皮肤
假如你使用蹩脚产品在你皮肤上，用不好清洁和保养程序或滥用你皮肤，你皮肤会怎么样皮肤形式单调、皮疹，皮肤普遍缺