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足球技术分析足球技术分析5/25/20241第一节第一节 现代足球技术特征现代足球技术特征 一、一、现代足球比赛的特点：现代足球比赛的特点：1 1 1 1、不断快速运动的队员和球不断快速运动的队员和球不断快速运动的队员和球不断快速运动的队员和球 由由于于现现代代足足球球比比赛赛的的快快速速攻攻防防转转换换，比比赛赛中中双双方方队队员员围围绕绕着着球球进进行行着着快快速速的的运运动动，所所以以要求运动员必须掌握快速运动中的足球技术。要求运动员必须掌握快速运动中的足球技术。5/25/202422 2、不断复杂变化的比赛条件、不断复杂变化的比赛条件 由于运动员高超的体能和良好的意识，比赛中的对抗、拼抢、控制与反控制、变化节奏与欺骗行为的广泛运用，使比赛条件快速发生着复杂的变化。5/25/202433 3 3 3、不断改变条件的技术要求不断改变条件的技术要求不断改变条件的技术要求不断改变条件的技术要求 由由于于比比赛赛条条件件的的变变化化，对对运运动动员员的的技技术术提提出出了了很很高高的的要要求求。例例如如：简简单单的的一一脚脚接接球球、向向前前跑跑与与向向后后跑跑、快快跑跑与与慢慢跑跑、身身边边有有防防守守人人与与没没有有防防守守人人、防防守守人人距距离离的的远远近近、防防守守强强度度的的高高低低都对接球动作有着直接的影响。都对接球动作有着直接的影响。5/25/20244二、技术特征：技术与目的结合技术与目的结合 技术与速度结合技术与速度结合技术与意识结合技术与意识结合 技术与意志结合技术与意志结合技术与位置结合技术与位置结合 技术与即兴结合技术与即兴结合5/25/20245第二节第二节 各项技术分析各项技术分析一、踢球技术分析一、踢球技术分析(一)动作结构分析 助跑助跑支撑支撑摆动摆动触球触球随前动作随前动作5/25/202461、助跑助跑：作用在于调整人与球的方向、距离。直线助跑：助跑方向和出球方向相同。斜线助跑：助跑方向和出球方向成交叉。5/25/202472 2、支撑脚站位支撑脚站位支撑脚站位支撑脚站位：支撑脚位置的选择要以踢球腿能达到最大的摆幅、支撑脚位置的选择要以踢球腿能达到最大的摆幅、发挥最大速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适发挥最大速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则。凡采用的踢法需要踩在球的侧方的，部位为原则。凡采用的踢法需要踩在球的侧方的，一般距离球一般距离球10-1510-15厘米；凡采用的踢法需要踩在球厘米；凡采用的踢法需要踩在球侧后方的，一般距离球侧后方的，一般距离球25302530厘米。厘米。5/25/202483 3、踢球腿的摆动踢球腿的摆动踢球腿的摆动踢球腿的摆动：击球力量的大小主要取决于踢球腿的摆动。踢球腿击球力量的大小主要取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动是在支撑脚跨步时的摆动是在支撑脚跨步时(助跑最后一步助跑最后一步)顺势向后顺势向后摆起的。在支撑脚着地的同时以髋关节为轴，大腿摆起的。在支撑脚着地的同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝关节摆到接近球的垂直带动小腿由后向前摆。当膝关节摆到接近球的垂直上方的刹那间，小腿加速前摆击球。上方的刹那间，小腿加速前摆击球。5/25/20249zz4 4、脚触球脚触球脚触球脚触球：zz包括踢球脚的部位和击球的部位。一般来说，包括踢球脚的部位和击球的部位。一般来说，用脚的某一部位击球的后中部，作用力通过球用脚的某一部位击球的后中部，作用力通过球心，出球平直。击球的作用力不通过球心，使心，出球平直。击球的作用力不通过球心，使球产生旋转，并沿着一定弧线运行。球产生旋转，并沿着一定弧线运行。5/25/202410zz5 5、踢球后的随前动作踢球后的随前动作踢球后的随前动作踢球后的随前动作：zz踢球后随着腿的前摆和送髋，使身体重心向前移踢球后随着腿的前摆和送髋，使身体重心向前移动，这样既易控制出球方向和加大踢球力量，又动，这样既易控制出球方向和加大踢球力量，又能缓和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯性，以能缓和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体的平衡。维持身体的平衡。zz在在上上述述五五个个环环节节中中，支支支支撑撑撑撑脚脚脚脚的的的的站站站站位位位位、踢踢踢踢球球球球腿腿腿腿的的的的摆动、脚触球是摆动、脚触球是摆动、脚触球是摆动、脚触球是主要因素。主要因素。5/25/202411(二二).).运用特征分析运用特征分析 zz1 1传球传球zz(1).传球的基本因素zz准确力量时机晃骗角度 5/25/202412zz(2).(2).传球的原则和要求传球的原则和要求1).1).原则原则:zz 对方身后对方身后 横、回传横、回传能射不传能射不传 向前传向前传 同伴脚下同伴脚下 横、回传横、回传zz 两侧同伴两侧同伴 横、回传横、回传zz2).2).要求：要求：zz时机、分量时机、分量快传、传快快传、传快 5/25/202413zz2 2 2 2射门射门射门射门zz(1).(1).射门技巧的基本要素射门技巧的基本要素zz1).1).捕捕“机机”意识意识zz指的是队员在球门前预判可能传来的球指的是队员在球门前预判可能传来的球路线、路线、速度、落点，再结合场上的位置情况分析，自己速度、落点，再结合场上的位置情况分析，自己可能在什么地方接触球，可以用什么方式射门可能在什么地方接触球，可以用什么方式射门 5/25/202414zz2).2).射门意识射门意识zz足球比赛中进攻行动最后的归宿足球比赛中进攻行动最后的归宿就是射门。就是射门。所以控球队员在射门有效区域内必须具备一个强所以控球队员在射门有效区域内必须具备一个强烈的意识烈的意识射门！只要有一点可能就要射门、射门！只要有一点可能就要射门、只要有一丝空挡就要射门、只要有瞬间时间就要只要有一丝空挡就要射门、只要有瞬间时间就要射门、只要能抢到点就要射门！射门、只要能抢到点就要射门！5/25/202415zz3).射门能力zz在射门时：脚对球的控制能力，对球门位置的判断能力，对守门员的位置、行动意图的判断能力。5/25/202416zz(2).射门训练注意事项zz1).规范、系统、全面、重点zz2).抓好相关因素培养（以上内容）zz3).提高对抗条件下的射门能力培养5/25/202417二、接球技术分析二、接球技术分析zz(一).接球动作结构分析zz 观观察察和和移移动动选选择择部部位位和和方方法法改变来球力量改变来球力量随球移动随球移动5/25/202418zz(二二).).运用特征分析运用特征分析 zz1).1).1).1).技术要求：技术要求：技术要求：技术要求：突然摆脱迎球接球突然摆脱迎球接球富有攻击性富有攻击性护球挡人护球挡人连接传射连接传射5/25/202419zz2).2).2).2).技术要点：技术要点：技术要点：技术要点：zz 步法步法 zz 身体平衡身体平衡 zz 动作连接的速度动作连接的速度 zz 护球护球5/25/2024205/25/202421zz3)3)训练中应注意的问题训练中应注意的问题 坚持在各种环境下重复练习坚持在各种环境下重复练习 强调控球前的观察和视野强调控球前的观察和视野 注重接控时决策力的培养注重接控时决策力的培养 突出一次性控好球的技巧突出一次性控好球的技巧zz现现代代足足球球比比赛赛的的高高速速度度要要求求我我们们：在在比比赛赛中中，能能用用一一个个动动作作控控制制球球，决决不不用用两两个个动动作作来来完完成成；能能将将球球控控制制在在地地面面，决决不不将将球球控控制制在在空空中中或或反反弹弹；能能将将球球控控制制在在移移动动中中，决不将球控制在原地决不将球控制在原地5/25/202422三、顶球技术分析三、顶球技术分析zz(一).动作结构分析zz移移动动选选位位身身体体的的摆摆动动头头触触球球触球后的身体平衡触球后的身体平衡5/25/2024231、移动选位zz由于头顶球技术都是用来处理运行的空中球的一种技术，因此要想能处理好来球，首要条件是对来球的速度、运行轨迹做出正确判断，选好击球点，并及时到达顶球位置或起跳位置 5/25/2024242、身体的摆动zz身体的摆动是由身体许多部位的肌肉协调用力来完成，其摆动顺序是由下而上，这样才可以使击球部位获得最大的速度。这一环节是顶球力量的主要来源。5/25/2024253 3、头触球、头触球zz这一环节的主要任务是保证顶出球的准确性。它有这一环节的主要任务是保证顶出球的准确性。它有两层含义。一是用头的哪一部位接触球，二是用头两层含义。一是用头的哪一部位接触球，二是用头的一定部位接触球的哪一部位。比赛中大多数情况的一定部位接触球的哪一部位。比赛中大多数情况不是将球顶回，而是与来球方向成一定角度，并将不是将球顶回，而是与来球方向成一定角度，并将球顶到球顶到定距离的预定目标，因此要主动用力。定距离的预定目标，因此要主动用力。5/25/2024264 4、触球后的身体平衡、触球后的身体平衡zz顶顶球球者者在在触触球球后后维维持持身身体体平平衡衡的的主主要要因因素素一一是是两两臂臂合合理理摆摆动动，二二是是脚脚步步的的移移动动，三三是是落落地地时时屈屈膝膝、踝踝，四四是是来来球球的的冲冲力力。顶顶球球者者应应根根据据不不同同来来球球和和顶顶球球方方法法，恰恰当当协协调调四四者者关关系系维维持持身身体平衡。体平衡。5/25/202427(二二).).运用特征分析运用特征分析1 1、传传球球观观察察范范围围大大，动动作作规规范范，击击球球点点准准确确，力力量量适度。适度。2 2、射射门门观观察察精精细细，动动作作突突然然，方方向向控控制制能能力力强强，用用力巧妙。力巧妙。3 3、解围、解围胆子大，用力猛，顶出球高远或向两侧。胆子大，用力猛，顶出球高远或向两侧。4 4、争争顶顶根根据据对对手手的的起起跳跳点点、球球的的动动态态正正确确选选择择起起跳跳时机，起跳点以及空中动作时机，起跳点以及空中动作。5/25/202428zz腰腰腹腹肌肌肉肉用用力力、对对球球的的精精确确判判断断、控控制击球部位是顶球运用的关键制击球部位是顶球运用的关键。5/25/202429四、运球技术分析四、运球技术分析zz(一一).).动作结构分析动作结构分析zz方方方方法法法法选选选选择择择择与与与与准准准准备备备备跑跑跑跑动动动动中中中中间间间间断断断断触触触触球球球球为为为为下下下下一动作作好准备一动作作好准备一动作作好准备一动作作好准备zz1 1、运球方法的选择与准备：、运球方法的选择与准备：zz2 2、跑动中间断触球：、跑动中间断触球：zz3 3、为下一动作的连接作好准备、为下一动作的连接作好准备：5/25/2024305/25/202431(二二).).运用特征分析运用特征分析1 1、脚内侧运球、脚内侧运球zz由由于于肩肩部部指指向向运运球球方方向向，身身体体侧侧转转，虽虽然然移移动动速速度度较较慢慢，但但身身体体前前倾倾有有利利于于将将对对方方与与球球隔隔开开，因因而而这这种种技技术术多多用用在在运运球球寻寻找找配配合合传传球球时时，或或有有对对方方阻阻拦拦需用身体做掩护时。需用身体做掩护时。5/25/2024322、脚背正面运球zz由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。5/25/2024333 3、脚背外侧运球、脚背外侧运球zz脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。改变方向时也多采用这种运球方法。5/25/202434五、五、防守技术分析分析zz防守技术是指防守队员对持球的进攻队员所运防守技术是指防守队员对持球的进攻队员所运用的一系列防守技巧。它可分为用的一系列防守技巧。它可分为抢、断、堵、抢、断、堵、抢、断、堵、抢、断、堵、铲、争顶铲、争顶铲、争顶铲、争顶五大类，每类都具有不同的技巧特征，五大类，每类都具有不同的技巧特征，适合运用于不同的场合。这些防守技术构成全适合运用于不同的场合。这些防守技术构成全队防守的基础。队防守的基础。5/25/202435zz防守技术运用的一般顺序：第一选择第一选择是断截球。第二选择第二选择是盯堵，限制持球队员转身。第三选择第三选择是抢夺球。第四选择第四选择是正面阻缓。第五选择第五选择是采用铲球破坏技术。5/25/202436zz无论是抢、堵、断、铲、争顶哪种防守技术，在具体的运用中都会不同程度地涉及到“接近接近”“角度角度”和“距离距离”这三个要素。5/25/202437zz接近接近：是指防守队员跑向持球队员的一段距离。接近的速度要尽可能地快，但快中又要稍有控制，留有余地。5/25/202438zz如果断截传球十分有把握，则必须十分果断而如果断截传球十分有把握，则必须十分果断而快速。快速。zz如果当对手背身接球时，也应全速逼上，紧逼如果当对手背身接球时，也应全速逼上，紧逼对手，以限制其转身。对手，以限制其转身。zz如果对手已经拿好球，或当防守队员欲上前紧如果对手已经拿好球，或当防守队员欲上前紧逼时，进攻队员有可能将球控制好。逼时，进攻队员有可能将球控制好。5/25/202439zz角度角度：是指以球和守方球门中点连接的直线为基准的迎上盯抢的方向(角度)。一般来说，接近的角度同球与本方球门中点连接线是一致的。5/25/202440zz要分清以下几种情况：要分清以下几种情况：zz如果能够很有把握断截传给所盯进攻队员的来如果能够很有把握断截传给所盯进攻队员的来球，则应准确无误地选好切人传球路线的断球点。球，则应准确无误地选好切人传球路线的断球点。zz如果在对手接控球的一瞬间，能够迎上去紧逼如果在对手接控球的一瞬间，能够迎上去紧逼持球者，逼上的角度应正对持球者，并尽可能阻持球者，逼上的角度应正对持球者，并尽可能阻止对手转身。止对手转身。5/25/202441zz距离距离距离距离：是防守队员与持球进攻队员之间的距离是防守队员与持球进攻队员之间的距离，取决于是阻止射、传还是运球。如果是封堵射门取决于是阻止射、传还是运球。如果是封堵射门和传球，距离应比防堵运球更贴近对手。从兼顾和传球，距离应比防堵运球更贴近对手。从兼顾各种情况而言，最好与对手保持约各种情况而言，最好与对手保持约1 15 5米左右的米左右的距离，这样既可封堵对手向前的活动，又可限制距离，这样既可封堵对手向前的活动，又可限制他的活动空间，达到紧逼盯人的目的。他的活动空间，达到紧逼盯人的目的。5/25/202442zz 抢截球技术分析抢截球技术分析zz(一).动作结构分析 zz选位抓住时机实施抢截恢复身体状态和位置5/25/202443zz1、选位：包括对对方控制球情况和接应队员情况的观察以及对对方意图的分析判断。根据观察、分析和判断，及时移动到实施抢截球最有利的位置上，5/25/202444zz2、抓住时机，果断实施动作：在实施动作时，时机是最重要的因素，过迟或过早都会影响抢截的效果，甚至造成失败。5/25/202445zz一般说，抢截的时机可分为两种：一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机，这种情况多是在控球者做触球动作后，触球脚即将落地或重心已移至即将落地的触球脚时，此时实施抢截动作，持球者已无法再改变球的运球路线。5/25/202446zz另一种为对方传接球过程中的抢截时机，这种时机都是在对方将球传出后未被同伴接到前，抢先出击截获或触及球。时机的选择与选位直接有关，而使用的抢截动作又与时机的选择有密切的关系。5/25/202447zz3 3、在实施抢截动作后，应迅速使身体恢复到下一、在实施抢截动作后，应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置：抢截技术需要在不同个动作所需要的状态和位置：抢截技术需要在不同情况下使用不同的抢截动作，有时在实施抢截动作情况下使用不同的抢截动作，有时在实施抢截动作时会使身体呈现各种状态，为保证与下一动作的紧时会使身体呈现各种状态，为保证与下一动作的紧密连接，应使身体恢复到所需要的状态和位置。密连接，应使身体恢复到所需要的状态和位置。5/25/202448(二二).).运用特征分析运用特征分析1 1、断球、断球(1)(1)断球的顺序断球的顺序zz 预测预测 zz 判断出击时机判断出击时机 zz 选择断球点选择断球点 5/25/2024495/25/202450zz 选择运用的部位选择运用的部位 zz 决定如何处理决定如何处理zz在出击断球的一瞬间，必须决定是将球破坏掉，还是将球控制在自己脚下，或将球断传给同队队员。5/25/202451断球的要求断球的要求选好站位 隐蔽意图 动作准、快5/25/2024522.2.抢球抢球(l)l)、正面抢正面抢A.A.一一般般用用脚脚内内侧侧部部位位抢抢球球，因因接接触触球球的的面面积积大大，抢抢球球时牢靠，把握性大。时牢靠，把握性大。B B支撑脚位于球的侧方，与球保持适当距离，膝支撑脚位于球的侧方，与球保持适当距离，膝关节稍弯曲，以降低身体重心，保持身体平衡，以关节稍弯曲，以降低身体重心，保持身体平衡，以利于抢球时的发力，产生强劲的冲击力。利于抢球时的发力，产生强劲的冲击力。5/25/202453C C要要善善于于选选择择和和掌掌握握最最适适宜宜的的抢抢球球时时机机。如如持持球球的的进进攻攻队队员员低低头头看看球球时时，推推拨拨球球超超出出控控制制范范围围，最最好好在在对手刚推拨球的一瞬间，突然快速出脚进行抢球。对手刚推拨球的一瞬间，突然快速出脚进行抢球。D D出出脚脚抢抢球球时时，上上体体前前倾倾，支支撑撑脚脚用用力力蹬蹬地地发发力力，身身体体重重心心迅迅速速前前移移，用用抢抢球球脚脚的的内内侧侧对对准准球球的的中中心心部部位位。如如果果抢抢球球一一瞬瞬间间，球球“卡卡”在在双双方方脚脚之之间间，此此时要使抢球获得成功，可采取以下手段：时要使抢球获得成功，可采取以下手段：5/25/202454zz(A)A)用力将球提拉过对手的脚面。用力将球提拉过对手的脚面。zz(B)B)变向用力将球扣拨于侧面。变向用力将球扣拨于侧面。zz(C)C)用力向前推用力向前推(持续顺势用劲持续顺势用劲)。zz(D)D)主主动动退退让让(不不用用硬硬拼拼)，顺顺势势往往回回转转身身，倚倚靠住对手控制住球。靠住对手控制住球。5/25/202455抢球技术运用中的常见错误抢球时机判断不准，往往在对手已牢牢控制住球时，贸然下脚抢球。抢球时犹豫不决。5/25/202456抢球时不坚决，缺少爆发力，往往是由于上体后倒，身体重心未迅速前移。抢球时不注意看对方脚下的球，而被对方的眼神、身体、腿的假动作所晃骗。5/25/2024575/25/202458(2)侧面抢（扣抢）当防守队员与持球队员处于平行位置，是追赶带球的进攻队员运用侧面抢的最好时机。5/25/202459侧面抢球技术要领：1)防守队员抢球前，必须要靠近球。2)支撑脚踩在球的前面一点（两人处于平行时）5/25/2024603)3)用用抢抢球球脚脚(离离进进攻攻队队员员远远侧侧腿腿)的的脚脚内内侧侧部部位位，从从带带控控球球进进攻攻队队员员的的两两脚脚之之间间将将球球“卡卡”住住(即即回回扣动作扣动作)。4)4)以支撑脚为轴，转动身体将抢下的球带走或稍以支撑脚为轴，转动身体将抢下的球带走或稍向上提拉球越过进攻队员的脚背。向上提拉球越过进攻队员的脚背。5/25/202461(3)背身抢 背身抢运用于进攻队员背向进攻方向控制球时。背身抢的首要目的是竭力限制进攻队员转身。当对手控球背对进攻方向时，就很难使进攻构成大的威胁。5/25/202462zz1)背身抢技术要领zzA.不要紧紧贴住对手，否则难以看清对手脚下控制的球。看不见球，就易受对方假动作的晃骗。最好同对手保持0.5-1米的距离，5/25/202463zzB出脚抢球的最好时机是当进攻者试图转身，即半转身的一刹那。此时进攻者既不能很好地用身体掩护球，同时身体重心也处于不稳定之中。5/25/202464zz3.3.封堵封堵 zz(1).(1).正面封堵：多用于比赛中以多防少时，为了正面封堵：多用于比赛中以多防少时，为了限制对方展开快攻，为本队及时回防争得宝贵的限制对方展开快攻，为本队及时回防争得宝贵的时间。此时，靠近持球队员的防守者要选好站位时间。此时，靠近持球队员的防守者要选好站位角度，既要防止进攻者采取二过一传切配合突破，角度，既要防止进攻者采取二过一传切配合突破，又要防止持球者突然带球向前突破。又要防止持球者突然带球向前突破。5/25/202465zz战术意图：zz封传球角度 堵内线 堵边路zz 封堵向前、向边的进攻5/25/202466zz(2)(2)背身封堵背身封堵zz主要用于限制控球队员转身面向进攻方向。主要用于限制控球队员转身面向进攻方向。zz战术要点：战术要点：zz保持距离保持距离 看清脚下看清脚下 避免犯规避免犯规5/25/2024675/25/202468zz4.4.铲球铲球zz铲球技术主要运用在当防守者追赶快速向前带球铲球技术主要运用在当防守者追赶快速向前带球的进攻队员时已无时间赶到对手前面进行正面堵的进攻队员时已无时间赶到对手前面进行正面堵抢，而对手又处于有可能射门、传中或采取威胁抢，而对手又处于有可能射门、传中或采取威胁本方球门的行动时，防守者必须果断地从持球队本方球门的行动时，防守者必须果断地从持球队员的侧后进行铲球。员的侧后进行铲球。5/25/202469zz基本要求基本要求基本要求基本要求zz要有勇气和胆量。要有勇气和胆量。zz准确判断距离和铲球时机。准确判断距离和铲球时机。zz倒地时应有自我保护意识和技巧。倒地时应有自我保护意识和技巧。zz不要犯规。不要犯规。zz铲球失误后应迅速起来继续防守铲球失误后应迅速起来继续防守。5/25/2024705/25/202471zz5.争顶球zz比赛中对争顶球的要求比赛中对争顶球的要求zz(1)既要善于争抢高点，又要擅长抢前点。zz(2)既要运用左、右单脚起跳头顶球技术，又要熟练掌握双脚起跳的顶球技术。5/25/202472zz(3)为了加大争顶球控制空间的范围，必须提高对各种传球的判断能力。力争做到尽早判断，尽早起跳(要有滞空能力)，占据有利的空间位置。5/25/202473zz(4)争顶球之前要注意观察四周的情况，跳起争顶球时力争将球顶向同伴。5/25/202474zz作作业业：在技术训练中把握什么样的标准，或者说技术训练的方向由什么来决定？试举例进行说明。5/25/202475