心灵成熟PPT课件.ppt
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1、心灵成熟心灵成熟命运命运是什么?是什么?如何成为健康的人?健康的人?怎样才能怎样才能驾驭自己的驾驭自己的命运?命运?心理健康有无心理健康有无标准?标准?理性成长健康知理悟道知人善道感恩认识社会认识自我理性舒伯舒伯(Donald Super)(Donald Super)等主张:生涯发展是一等主张:生涯发展是一个经过统整的、连续不断、循序渐进,且不个经过统整的、连续不断、循序渐进,且不可逆转的动态过程,是一个有次序、具有固可逆转的动态过程,是一个有次序、具有固定型态的可预测的过程。定型态的可预测的过程。CLICK HERENEXT5 5个不同阶段:个不同阶段:14岁以前为生长期(growth)。1
2、5-24岁为探索期(exploration)。发展任务是建立个人生活方式、确立人生理想目标、学会与人交往与竞争、选择适合自己生存发展的职业,并创造实现自身价值的条件。25-44岁为建立期(establishment)。发展任务是完成个人职业角色和家庭生活的建设目标、履行自己在生活中应当承担的责任和义务、获得理想生存的各种保障条件、创造实现自身价值的有效途径。45-64岁为维持期(maintenance)。65岁以后就是衰退期(decline)。成长GROWGgoalRrealityOoptionWwilll 1946年联合国世界卫生组织(WHO)提 出:“所谓健康,不仅仅是没有疾病和衰 弱的表
3、现,而是指身体上、精神上,以及 社会适应方面良好的状态。”l 1989年联合国世界卫生组织(WHO)对 健康作了新的定义,即“健康不仅是没有 疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社 会适应良好和道德健康。”健康l心理健康是一种持续的心理状态心理健康是一种持续的心理状态l 心理健康并非一种固定的状态心理健康并非一种固定的状态l界定心理健康应遵循三条基本原则:界定心理健康应遵循三条基本原则:心理活动与外部环境是否具有同一性心理活动与外部环境是否具有同一性 心理过程是否具有完整性和协调性心理过程是否具有完整性和协调性 个性心理特征是否具有相对稳定性个性心理特征是否具有相对稳定性l马斯洛马斯洛:具有自我
4、实现者人格特征的人是心理健康的人二、心理健康的标准l杰何达杰何达(M.Jahoda)(M.Jahoda):1.自我认知的态度 心理健康的人,能对自我作出客观的分析,对自己的体验、心理健康的人,能对自我作出客观的分析,对自己的体验、感情、能力和欲求等作出正确的判断和认知感情、能力和欲求等作出正确的判断和认知 2.自我成长、发展或自我实现的方式及程度 心理健康者的心态绝对不会消极、厌世、或万念俱灰;他心理健康者的心态绝对不会消极、厌世、或万念俱灰;他会努力实现自己的潜能,自强不息;即使遇到挫折,也会成长会努力实现自己的潜能,自强不息;即使遇到挫折,也会成长起来,去追求人生真正的价值起来,去追求人生
5、真正的价值 3.统一、安定的人格 心理健康的人能有效处理内心的各种能量,使之不产生矛心理健康的人能有效处理内心的各种能量,使之不产生矛盾和对立,保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度,盾和对立,保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度,当产生心理压力和欲求不满时,有较高的抗压力及坚韧的忍耐当产生心理压力和欲求不满时,有较高的抗压力及坚韧的忍耐力力 4.自主性或对于各种社会影响的独立程度 对于环境的压力和刺激,能保持自我相对的稳定,并具有自我判对于环境的压力和刺激,能保持自我相对的稳定,并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人,善于调节自我的情绪和能断和决定的能力。不依附或盲从于
6、他人,善于调节自我的情绪和能力,果断地决定自己的发展方向。力,果断地决定自己的发展方向。5.对现实知觉的适当性 心理健康的人,在现实生活中不会迷失方向,它能正确地认知现心理健康的人,在现实生活中不会迷失方向,它能正确地认知现实世界,判断现实。实世界,判断现实。6.对环境的控制能力 心理健康的人,不会受环境的支配、控制,而是顺应环境,适应心理健康的人,不会受环境的支配、控制,而是顺应环境,适应环境,并积极地改善、变革环境,使之更适应人的生存。在这样的环境,并积极地改善、变革环境,使之更适应人的生存。在这样的环境中,他热爱人类,适当的工作和游戏,保持良好的人际关系,环境中,他热爱人类,适当的工作和
7、游戏,保持良好的人际关系,并有效率地处理、解决问题。并有效率地处理、解决问题。l黄坚厚黄坚厚 (台湾):台湾):1 1、乐于工作、乐于工作;2 2、能与他人建立和谐关系、能与他人建立和谐关系;3 3、对自身具有适当的了解、对自身具有适当的了解;4 4、和现实环境有良好的接触。和现实环境有良好的接触。l郑日昌:1 1、正视现实;、正视现实;2 2、了解自己;、了解自己;3 3、善与人处;、善与人处;4 4、情绪乐观;、情绪乐观;5 5、自尊自制;、自尊自制;6 6、乐于工作、乐于工作 。关注校园心理健康问题:关注校园心理健康问题:l 20082008年年1010月月,中中国国政政法法大大学学的的
8、一一名名学学生生冲冲进进课课堂堂将将授课教授当场砍死授课教授当场砍死 ;l 20042004年年2 2月月,云云南南大大学学马马加加爵爵残残忍忍杀杀死死四四名名同同学学,震惊全国;震惊全国;l 20032003年年4 4月月,浙浙江江大大学学周周某某因因公公务务员员选选拔拔失失利利杀杀死死主考官,震惊全省;主考官,震惊全省;l 2002 2002年年3 3月,清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去。月,清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去。这些事件告诉我们什么?这些事件告诉我们什么?全国抽样调查表明:全国抽样调查表明:8080年代中期大学生中年代中期大学生中23.25%23.25%有心理障碍,有心理障碍
9、,9090年代上升到年代上升到25%25%,现在已经猛增到,现在已经猛增到30%30%。19981998年一项对全国年一项对全国12.612.6万大学生的调查显示,约万大学生的调查显示,约20.2320.23的人的人有不同程度的心理障碍。有不同程度的心理障碍。20012001年北京市年北京市23 23 所高校所高校60006000名名 在校大学生的心理心理健康在校大学生的心理心理健康状况调查表明,状况调查表明,16.51%16.51%的学生存在中度以上心理问题。的学生存在中度以上心理问题。20042004年复旦大学心理健康教育中心对本校大学生的心理状况年复旦大学心理健康教育中心对本校大学生的心
10、理状况调查表明,近调查表明,近20%20%的学生感到苦恼。的学生感到苦恼。20082008年陕西经济管理职业技术学院对年陕西经济管理职业技术学院对28602860名在校生的调查发名在校生的调查发现,现,34.30%34.30%的大学生有心理困扰的大学生有心理困扰,有有14%14%的大学生有明显的心理的大学生有明显的心理问题。问题。大学生心理健康现状与常见心理问题大学生心理健康现状与常见心理问题1.1.现状现状2.2.大学生中的常见心理问题大学生中的常见心理问题 (2 2)人际交往问题)人际交往问题 是大学生面临的一个重要课题是大学生面临的一个重要课题(1 1)环境适应问题)环境适应问题 在大一
11、新生中较为常见在大一新生中较为常见(3 3)学习问题)学习问题 表现最为普遍表现最为普遍(4 4)恋爱与性心理问题)恋爱与性心理问题 是不可避免的是不可避免的(5 5)不良人格与人格障碍)不良人格与人格障碍 如自卑、偏执如自卑、偏执(6 6)职业选择问题)职业选择问题我国已故著名心理卫生学家丁瓒指出:“人类的心理适应,最重要的就是对人际关系的适应。所以人的心理病变,也主要是由于人际关系失调而来的。”大学生人际关系不适的主要表现:1.缺少知心朋友;2.与个别人难以相处;3.与他人交往平淡;4.感到交往有困难;5.社交恐惧症;6.不想交往。人际交往问题人际交往问题应对建议:应对建议:1.交互原则2
12、.功利原则4.情境控制原则3.自我价值保护1 1交互原则交互原则每个人都是天生的自我中心者,都希望别人承认自己的价值,支持自己,接纳自己,喜欢自己。由于这种寻求自我价值被确认和情绪安全感的倾向,在社会交往中,更重视自己的自我表现,注意吸引别人的注意,希望别人能接纳自己,喜欢自己。阿伦森的研究表明,人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持,对于真心接纳我们,喜欢我们的人,我们也更愿意接纳对方,愿意同他们交往并建立和维持关系。2.2.功利原则功利原则 人与人之间的交往本质上是一个社会交换过程社会交换过程,人们希望交换对自己来说是值得的,不值得交换是没有理由去实施的,不值得交互的关系也没有理由
13、维持.一切交往行动及一切人际关系的建立与维持都是根据一定的价值观进行选择的结果。由于价值观的不同,人际交往中存在着不同的社会交换机制。对重内在情感价值重内在情感价值的的人而言,他们在人际交往中个人情感卷入更多,因而有明显的重情谊、轻物质的倾向,与别人的交换倾向于增值交换过程。他们在人际交往中感到欠别人的情份,因此在回报时,往往也超出别人的期望,这种过程的循环往复,就导致了卷入交往双方都感到得大于失。而对重外在物质利益重外在物质利益的人而言,他们在人际交往中重物质利益的意识多于个人情感的卷入,因此倾向于用物质来衡量自己的得失,在人际交往中处于减值交换。3.3.自我价值保护自我价值保护自我价值保护
14、(Self-value)指个人对自身价值的意识与评判。每个人为了保持自我价值,在心理活动的各个方面都会有一种防止自我价值遭到否定的自我支持倾向。自我价值支持的变化来自两方面,一是符合人们意愿,自我支持力量的增加;二是与期望相反,使人们面临自我价值威胁,因而必须进行自我价值保护的消极变化。当面临肯定的人转向否定时,我们面临两种选择:一是承认别人转变的合理性,否定自己,贬低自我价值;二是进行自我价值保护,尽可能维护自我价值的不变。自我价值的否定是非常痛苦的,因此面临自我价值威胁时的优先反应不是否定自身,而是尽可能保护自己。4.4.情境控制原则情境控制原则情境控制指人都需要达到对所处环境的自我控制。
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