春节安全小提示.ppt
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1、一、一、春春节饮食安全篇食安全篇二、春二、春节防火篇防火篇三、外出注意事三、外出注意事项篇篇四、外出防四、外出防抢篇篇五、外出防盗篇五、外出防盗篇六、外出防六、外出防诈骗篇篇七、外出交通事故篇七、外出交通事故篇八、防止八、防止ATMATM诈骗事事项春春节安全知安全知识手册手册春春节饮食,生活食,生活习惯与保健与保健护理的理的联系系春春节饮食,生活食,生活习惯与保健与保健护理的理的联系系 春春节之之际,天,天伦共享,放共享,放怀吃喝,乃人之常情。吃喝,乃人之常情。喜喜庆之余,健康之余,健康为本的信念万万不可本的信念万万不可动摇。饮食恰如双刃食恰如双刃剑,对健康的利与弊和健康的利与弊和饮食方式直食
2、方式直接相关。想有健康的体接相关。想有健康的体质,除了要注意从改善,除了要注意从改善饮食食习惯着手,着手,还要保要保证作息作息规律,适度运律,适度运动,保持良好,保持良好积极的心极的心态。春春节饮食,生活食,生活习惯与保健与保健护理的理的联系系一.春节饮食(1 1)“病病”从口入从口入(2 2)春)春节饮食食讲究科学搭配究科学搭配二.春节生活方式(1 1)谨防春防春节“放放纵病病”(2 2)正确的春)正确的春节作息作息时间(3 3)春)春节禁忌禁忌春春节饮食,生活食,生活习惯与保健与保健护理的理的联系系一.春节饮食(1)“病病”从口入从口入节制烟酒制烟酒 吸烟刺激呼吸道,粘液分泌增多,降低粘膜
3、纤毛功能,易发生咳嗽,气喘。含酒精饮料会降低胃粘膜抵抗能力,引发胃炎。在饮酒前吃适量水果或饮用牛奶,对延缓乙醇的吸收,促进排泄起到一定的帮助作用。消化不良消化不良 鸡,鱼,虾,蟹等高蛋白,高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴。若不注意饮食卫生,容易出现胃部不适,反胃欲吐等症状。每餐前吃3至4片酵母片,有助于消化吸收,减轻胃肠负担。慢性疾病慢性疾病 春节期间的饮食应以清淡易消化有营养为主,忌煎炸,辛辣刺激等食品和暴饮暴食。应以碱性为主,避免吃酸性过多的食物。春春节饮食,生活食,生活习惯与保健与保健护理的理的联系系一.春节饮食(2)春)春节饮食食讲究科学搭配究科学搭配春春节饮食,生活食,生活习惯与保健
4、与保健护理的理的联系系二.春节生活方式(1 1)谨防春防春节“放放纵病病”戴光明教授提醒说:“生活规律被打乱后,人体生物钟被强行改变,使得脑神经系统,消化系统,循环系统等会出现不适,此时人体内部的抵抗力下降,各种疾病会乘虚而入。”(2)正确的春)正确的春节作息作息时间 保持正常的春节作息时间,充足的睡眠,增加运动锻炼,保持情绪稳定。春春节饮食,生活食,生活习惯与保健与保健护理的理的联系系二.春节生活方式(3 3)春)春节禁忌禁忌 胰腺患者忌“饱”高血压患者忌“闹”冠心病患者忌“累累”糖尿病患者忌“甜甜”关节疾病患者忌“凉凉”感冒患者忌“聚聚”消化性溃疡患者忌“熬熬”注意饮食卫生和生活习惯欢度一
5、个愉快健康的春度一个愉快健康的春节防火注意事防火注意事项烟花燃放安全:烟花燃放安全:节日里许多地方解除了烟花禁放令从指定商店购买,不要自己去做.阅读并遵守标签指示.在室外施放并准备一桶水.放烟花的人最好有眼部防护,不要把身体的任何部位暴露在烟花上.每次点一个,永远不要重新去点“哑”炮正确处理使用和未用过的烟火,在水中浸十分钟然后再扔进垃圾箱.由成人管看,永远不要把烟花交给小孩!1 1、一定要随身携、一定要随身携带身份身份证 ;2 2、携、携带、妥善、保管好自己、妥善、保管好自己的机票、的机票、车票等物品;票等物品;3 3、防止各种、防止各种证件件丢失,影响失,影响出行。出行。外出注意事外出注意
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