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哪些零食属于垃圾食品哪些零食属于垃圾食品小编希望 哪些零食属于垃圾食品这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：经常听到身边人说少吃零食，零食垃圾食品多，看世界卫生组织公布的名单中，零食类的垃圾食品的确多。哪些零食属于垃圾食品呢？下面和小编关注下吧。看世界卫生组织公布的名单中，零食类的垃圾食品的确多。哪些零食属于垃圾食品呢?常吃垃圾食品有哪些危害?下面和小编关注下吧。1.果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物-卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些”水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来”增加营养”。2.薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。3.爆米花营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。4.水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素建议收藏下载本文，以便随时学习！感谢百度文库！等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。5.果脯、蜜饯在这些食品加工过程中，水果所含的维生素 C 基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素 B 和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。3.爆米花营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。4.水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。5.果脯、蜜饯在这些食品加工过程中，水果所含的维生素 C 基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素 B 和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。6.话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。7.快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。8.饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。9.泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂建议收藏下载本文，以便随时学习！感谢百度文库！等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。10.膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。以上零食属于垃圾食品，最好不要让孩子吃。这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。建议收藏下载本文，以便随时学习！感谢百度文库！