大学主题班会方案内容有哪些3篇.docx
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1、大学主题班会方案内容有哪些(通用3篇)大学主题班会方案内容有哪些篇1一、班会背景幸福的奥秘是什么?怎样保持生命的状态?怎样走进一个洋溢乐观的精神、布满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态?乐观心理学是心理学界正在兴起的新的讨论领域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的20年1月乐观心理学导论为标志,愈来愈多的心理学家开头涉足此领域的讨论。“乐观心理学是致力于讨论一般人的活力与美德的科学。”乐观心理学主张讨论人类乐观的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力气,促进个人和社会的进展,使人类走向幸福。“任何人和团队要想成功,就永久不要埋怨,由于埋怨不如转变,要有接纳批判的包
2、涵心,以及解决问题的行动力!埋怨是最消耗能量的无益举动。“但埋怨却又是司空见惯和我们所习以为常。作为心理学专业的学生,我们可以从不埋怨入手,践行乐观心理学理念。二、班会目的树立不埋怨的乐观心态,养成不埋怨的好习惯,使我们的青春更加阳光,更具活力。三、前期打算(一)方案策划1、20年11月19日全体班委会议,讨论班会主题,形式以及流程设置。2、20年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见,修改方案。3、根据方案进行人员安排,责任到人。(二)阅读不埋怨的世界一书1、布置每个同学阅读不埋怨的世界。2、同学撰写读后感。(三)材料打算1、20_年月20日购买材料,自制紫手环,出于节约和环保
3、考虑,2、20_年月23日宣传委员借DV机及副班长借教室3、20_年月21日-22日班会PPT制作四、班会流程(一)暖身游戏:蹲(已提前分好了组)1、主持人进行开场白,介绍活动的流程。2、进行暖身游戏:蹲。蹲游戏规章为:大家围成一圈,主持人站中间,连说三遍“_(主持人自己名字)蹲”和连做三次下蹲,然后指着某一同学,说“_(被指同学)蹲”但被指同学不动,其旁同学(左边或右边由主持人事先指定)要迅速连说三遍“_(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指着另一个人,说“_(被指同学)蹲”以此类推。游戏中出错的同学,抽取“大冒险”任务。(大冒险任务略)(二)主题活动一:埋怨轮回1、主持人将班级同学分成5个小
4、组,每个小组推选组长及记录员,组长组织大家共享最近所埋怨的人或事。2、组长组织小组讨论:埋怨给我们带来了什么?3、每组推选代表,向全班同学汇报所在小组的共享和讨论结果。4、主持人借用“,埋怨真的就是口臭,它会传染,而习惯埋怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水。(时代周刊)“一语,总结大家的共享和讨论。(三)主题活动二:“紫手环运动”1、主持人介绍“紫手环运动”(详细见附录一)。2、主持人共享不埋怨的世界一书精彩片段(详细见附录二),同学共享读后感。3、生活委员等分发紫手环。4、主持人介绍“紫手环运动”及其规章(详细见附录三)。5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手,在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”
5、。(四)结束尾声:我们的感受1、每位同学写下班会感想并共享之,详细见附录五。2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手,摆好队形,合影留念。3、主持人发表总结,公布班会结束。附录一:紫手环运动简介美国最的心灵导师之一威尔.鲍温,发起了一项不埋怨运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己埋怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参加了这项运动,学习为自己制造美妙的生活,让这个世界布满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子,戴上紫手环,接受21天的挑战,为自己制造心想事成的无怨人生!在你的
6、手中,握有翻转人生的隐秘。听起来像在吹牛说大话?是吧,但我的确见过许许多多人的生命,都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信,也接过他们的电话。大家都在运用这个简洁的概念一将紫色的橡胶手环戴在一只手上,再换到另一只手上,如此交替更换,直到达成连续21天不埋怨、不批判、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开头意识到自己说了什么,进而转变话语的内容他们转变了思维,开头专心、专心地打造自己的生活。有些和你一样的人,都跟我共享过切身的阅历一他们长年的痛苦得以纾解,人际关系终获疗愈,职业生涯也因而改善,而且整个人都变得更快乐了。减缓痛苦、增进健康、制造圆满的关系、拥有更好的工
7、作、变得更平静喜乐听起来很棒吧?这些不但可能发生,而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘,并不容易,但你可以现在就开头,而且不用多久一一反正时间无论如何都会过去,你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。附录二:“紫手环运动”规章及誓词1、“紫手环运动”规章(1)开头将手环戴在一只手腕上。(2)当你发现自己正在埋怨、讲闲话或批判时,就把手环移到另一只手上,重新开头。(3)假如听到其他戴紫手环的人在埋怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上但假如要做这种事,你自己要先移动手环!由于你在埋怨他们埋怨。2、“紫手环运动”誓词我自愿加入紫手环运动/严格遵守规章/努力做到不埋怨/心生活!附录三:不埋
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