小学生的作息时间表2019.doc

_********_的上学日作息时间表
时间
具体事务
备注
6:40
起床
不能磨蹭，懒床
6:40-7:10
穿衣、洗漱、梳头
除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。
7:10-7:35
吃早餐
做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。
7:35-7:40
出发上学
按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学
7：50-11：50
上午课堂学习
认真听课，尊重老师、团结同学
11：50-12：00
回家
不能在路上玩耍
12：00-12：30
洗手、午餐
做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。
12：30--12：40
饭后自由活动
不能剧烈运动，不能看电视
12：40--1：30
午休
不能磨蹭，懒床
1：30---1:45
上学前准备（喝水、穿鞋等）

1：45---4：20
下午课堂学习

4:20-4:45
回家、吃点水果、零食

4：45---6：30
做家庭作业
如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周一、周三跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到8:30分
6:30-19:10
吃晚饭
节约的时间由自己自由支配。
19:30-20:20
妈妈检查作业，作业改错
如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾气的，取消一周看电视的权利。
20:20-21:00
看课外书
不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈
21:00-21:10
整理书包

21:10-21:30
洗漱、准备第二天的衣服

21:30
上床睡觉
全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住，1个！！！
特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配，
可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10
张奖票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！

______的周六作息时间表
时间
具体事务
备注
7:30
起床

7:30-8:00
穿衣、洗漱、梳头
除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。
8:00-8:30
吃早餐
做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，包括：酸奶、水果
8:30-9:00
出发去练字

9:00-10:30
练字

10:30-11:40
回小区玩耍
约定俗成，到时间就该回家啰！
11:40-12:00
回家

12:00-12:30
吃午饭
吃得快的话有更多时间看电视哦！
12:30-13:30
休息，可以看电视
到时间就得关电视，不许找任何理由发脾气，不然——取消下周六的这个看电视时间！
13:30-14:30
复习学而思课程（计算小超市2面）

15:00-17:00
学而思上课

17:00-17:50
自由活动
可以在小区里玩
18:00-19:00
做学而思的作业
如果学而思的作业做完了，可以做练字作业
19:00-19:30
吃饭

19:30-20:00
写练字作业
发脾气就取消后面的自由活动时间！
20:00-21:20
自由活动
可以去溜冰哦！
21:30-22:00
洗漱

22:00
上床睡觉
故事时间哦！

______的周日作息时间表
时间
具体事务
备注
7:30
起床

7:30-8:00
穿衣、洗漱、梳头
除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。
8:00-8:30
吃早餐
做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，包括：酸奶、水果
8:30-9:30
做一份语文试卷

9:30-10:30
一
个
字
：
玩
！
一个总要求：有事好商量，不准发脾气，不然：取消下周日的玩乐时间！
10:30-11:40
11:40-12:00
12:00-12:30
12:30-13:30
13:30-14:30
15:00-17:00
17:00-17:50
18:00-19:00
做一份数学卷子

19:00-19:30
吃饭

19:30-20:00
清理房间
不准发脾气，不然自由时间取消
20:00-21:00
自由时间

21:00-9:30
整理书包、洗漱、准备第二天的衣服

21:30
上床睡觉
故事时间哦！
10:00
必须睡着

特别说明：如果周五没能做完本周作业的，周日先做完作业在玩！