敬老院健康讲座-PPT.ppt
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1、糖尿病的基本知识糖尿病的危害正常眼底3微血管瘤和出血,黄斑附近散在分布或排列成簇、成环的硬性渗出。4糖尿病无痛神经病变非常危险 当神经受到损害时,它将不能正确的传导信号。此时,发生严重足病的风险就会大大提高。脚对下列情况毫无感觉:割伤烧伤碰伤磨破水疱竟不知疼痛!一个星期的图钉!正确开动糖尿病治疗的五驾马车饮食运动药物监测教育 教育及心理疗法教育及心理疗法。饮食疗法饮食疗法。体育疗法体育疗法。药物疗法药物疗法。糖尿病监测糖尿病监测。教育:增加糖尿病知识,减少无知的代价。心理疗法:正确对待糖尿病,“既来之,则安之”,“战略上藐视,战术上重视”。糖尿病糖尿病教育和心理疗法教育和心理疗法1 饮食计算法
2、:分细算法与估算法二种。(1)细算法:理想的体重(kg)=身高(cm)-105:根据体重和劳动强度计算每日所需总热量kJ或kcal 碳水化合物(g)=总热量60%4 蛋白质(g)=体重1.0 脂肪(g)=(总热量-碳水化合物热量-蛋白质克数4)9 (2)估算法:按体力需要估算:休息(主食)200250g 轻体力者(主食)250300g 中等体力者(主食)300400g 重体力者(主食)400g以上 每日荤菜150g左右(肉23两,蛋12个)烹调用油34匙,蔬菜250500g或更多。下面围绕几个大家关心的问题讨论一下。1.糖尿病患者可以吃水果吗?2.糖尿病患者可以吃南瓜吗?3.糖尿病患者可以喝稀
3、饭吗?4.糖尿病患者可以吃瓜子、花生、核桃吗?糖尿病患者可以吃水果吗?吃前一段时间血糖应达标吃前测血糖如8mmol/L可以吃吃后1小时测血糖如10mmol/L说明水果种类和吃的量是合适的如10mmol/L则应换种类,或者减少吃的量 吃水果应当适当减少主食量水果一般在两餐饭之间,每次量为不超过200g的水果。l l多食富含可溶性食用纤维的食品,如绿叶蔬菜、豆类、粗谷多食富含可溶性食用纤维的食品,如绿叶蔬菜、豆类、粗谷类等;类等;l l少食碳水化合物含量高的食物,如土豆、藕等;少食碳水化合物含量高的食物,如土豆、藕等;l l病情稳定时可食含糖低病情稳定时可食含糖低(12(12)的水果。西红柿含糖为
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